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减肥现在是一个热门的话题,每个女性都想要拥有一个完美的身材,可是有时候因为各种的原因,导致体重上升,有些人会选择药物减肥,有些人会选择运动减肥,而有些人会选择节食方法来瘦身,现在很流行泡脚减肥,那么,中药泡脚能否减肥呢?下面,我们就一起来看看吧。
中药泡脚减肥原理:中药泡脚主要是利用药物通过足底反射区到达五脏六腑,产生促进气血运行,改善毛细血管通畅,通经活络的效果。双足在药力的作用下,使全身的血液循环改善,促使内分泌腺体分泌各种激素。调节体内脂肪,蛋白质、糖、水和盐的代谢平衡,从而改善人体新陈代谢,减少脂肪堆积,使积存的陈旧废物排出体外。这样不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不适等症状。
中药泡脚减肥法不需要太费力气,减肥的效果当然也是相对比较缓慢的,但是这个方法是伴随您看电视、读报纸的过程中完成的,而且还会让身体越来越健康,而不像其它减肥方法,使用不当会对身体健康产生不利的影响。如果您持之以恒的话,您会欣喜的发现身材越来越好的同时气色也越来越好了。所以我们说,中药泡脚减肥是一种健康有效的减肥方法。
那么,泡脚的时间要多久?
泡脚的时间。一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。
现在大家应该知道了中药泡脚是可以减肥了的,特别提醒下,人在饥饿的时候,或者是吃太饱,有心脏病,脚气病,糖尿病以及低血压等疾病的人是不能用中药泡脚的,会造成身体的危害,还有就是在减肥的时候,一定要根据自己的个人体质和情况来选择减肥方法,才能达到减肥的效果。
延伸阅读
泡脚减肥多久见效呢?
因为脚底有人体中最多的穴位,而且这些穴位都是身体其他脏器的发射区,经常的泡脚,就可以促进身体的循环和新陈代谢,不但可以强身健体,预防和治疗一些疾病,还可以起到很好的减肥的效果。所以想要减肥的人,不妨每天都用热水泡泡脚。那么,采用泡脚的方式减肥,需要多长时间才有效果呢?
效果:
每天泡15分,3个月轻松瘦17斤没问题。
泡脚减肥必备物品:
塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面。方形的比传统的圆形水桶更好用。
保温热水瓶一个,装满热水备用。
具体方法:
1、在水桶中注入15~20公分深的水,水温以41~42度为佳,接着再放入精油、浴盐等你喜欢的泡脚产品。
2、双脚放进水桶中,基本浸泡时间为15~20分钟。
3、感觉水温变冷,可以将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中继续泡脚。注意,不要被热水烫伤。
4、泡完之后将双脚擦干,搽上脚部护理霜,穿上袜子保暖。最后再喝些温水,既能补充水分,又能促进新陈代谢。
泡脚减肥不同浸泡方法
1、中药泡:温水中加些中药汁,如当归、川芎、白芍、田七和薄荷,可加速血液循环。
2、姜泡:温水中加入几块打扁的生姜,有散寒、除湿作用。
3、酒泡:温水中加入少量米酒或其他酒类,可促进血液循环。
4、柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。
5、醋泡:温水中加入3大匙白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。
如果方法得当,每天坚持泡脚,就可以起到很好的减肥作用,一个月减上五六斤,而且还不用像运动减肥那么辛苦,想想都令人兴奋啊。所以想要减肥,不妨按照上述的过程来试一试。而且采用不同的浸泡方法还可以起到不同的调理作用,一举多得,何乐而不为呢!
有没有泡脚减肥的方法呢
可不要以为只有冬天天气冷了才可以泡脚,一年四季当中泡脚,既可养生又可以减肥,现在除了节食减肥,运动减肥,瑜伽减肥,此外还有泡脚减肥法,可能大家很陌生,这是一种怎样的方法,首先用热水泡脚可以舒缓双脚神经,促进新陈代谢,排出体内脂肪与废物,以达到减肥目的,那么有没有泡脚减肥方法的。
中医泡脚减肥法 排除毒素轻松瘦
1、泡脚的方法
想要通过泡脚来减肥,需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次,要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果,而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。
2、适宜泡脚的人群
并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。
3、泡脚的时间
一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气,而睡前泡脚则有助于睡眠,更容易入睡。
泡脚减肥方法实在好,所以一般人都很少知道因为泡脚的过程中,可以疏散身体的血液让血液促进循环,排除脂肪,帮助消化达到减肥目的,关于有没有泡脚减肥的方法,还有许多泡脚禁忌,饭前饭后不能泡脚,降低高血压,不过糖尿病患者泡脚前需要谨记水温不要太高。
用什么东西泡脚可以减肥呢
说起减肥的方法,很多朋友都会想到运动、节食、减肥药以及减肥茶,其实这些减肥方法都是比较辛苦的,如果说泡脚就可以减肥您是不是会感觉不可思议呢。其实泡脚不仅可以舒活经络,还可以促进血液循环消除多余脂肪,是一种非常健康有效的减肥方法。那么用什么东西泡脚可以减肥呢?
配方一:针对水肿型肥胖
药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。
功效:利水祛湿、减缓水肿
水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其是足底部位,这里距离心脏供血位置最远,循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的女生,这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次,情况改善后可以改为2-3天一次,坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。
配方二:针对虚弱型肥胖
药材:艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作:所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来,方便熬煮结束后取汤汁。大火煮至沸腾后改小火,继续熬煮1个小时后取出药材包,将汤汁倒入足浴盆中,水高淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右,坚持泡浴半小时左右。
功效:改善体质、促进代谢
综上所述,您应该对于用什么东西泡脚可以减肥呢这个问题非常清楚了吧,对于女性来说,如果是本身身体比较虚弱的话,特别适合使用中药泡脚减肥的方法,但是需要注意在泡脚的时候不要吹风,因为泡脚的时候会出汗,吹风的话害怕引起风寒。