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根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。
瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出我饿了的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。
擦舌苔减肥法
舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，会使味觉变得迟钝，令人不自觉地多吃了食物，使体重呈上升趋势。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次，能增加唾液分泌，帮助消化。你可以选用一支旧牙刷横握着，由舌根轻柔地擦向舌尖10次左右；或是选一条表面略粗硬的旧毛巾，在舌头的左右两旁擦拭5次，清除舌苔。如果觉得毛巾太干，擦拭起来不舒服，可以先将毛巾用水浸湿。
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09最新另类减肥法大曝光
09最新另类减肥法大曝光
NO.1握冰减肥
日本带来一种另类减肥法-握冰减肥法，只要拿两瓶小的矿泉水，放入冰箱使它结冰，然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。方法是：将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再握住矿泉水瓶，重复5次即可。
此另类减肥方法的依据是：因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方，这样可以促进血液循环，刺激身体的各个神经。
NO.2头顶毛巾减肥
在家中时将毛巾折好，放在头上走路，这样就能够产生压力感，便会精神高度紧张，聚精会神在一点，处于无比兴奋状态中。走路时掌握好平衡，不要让毛巾掉下来。因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。
NO.3戴戒指减肥
戴戒指也可以减肥吗?这是用红色警戒来帮你，用心理作用提醒你处于减肥时期，什么东西不可以吃，什么时候该运动。只要戴个小小的戒指，它就有减肥的功效，随时提醒你在减肥，既简单又方便。
NO.4敷冰枕减肥
用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位，一个地方5分钟左右，这样有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，那可是会冻伤的!
NO.5刷舌头减肥
有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲的效果。因为去掉过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经、刺激神经的敏感性、减少食欲，食量可以比正常少一半就已经有饱腹感了。
明星魔鬼减肥法 另类程度让你惊爆眼球！
魔鬼减肥法
No.1呕吐减肥法
伤身程度
可以说这是时尚达人、明星里最流行的减肥方式,总结为一个字,就是用食指抠.酒桌上,不少酒量不佳的人靠抠喉咙催吐;饭桌下,大批的明星靠抠喉咙减肥.每顿饭,无论你吃得再油再腻、再山珍再海味,只要吃完东西后,马上灌下一大杯白开水,然后走到最近的厕所,伸出食指,拼命抠喉咙,刚才吃掉的美味,全会吐得一干二净,脂肪也消光光.可以说这是最省钱省事的减肥方法,但胃酸长期倒流,肠胃消化系统自然受到严重破坏。
代表人物:罗碧玲
长期的自行催吐法形成条件反射,她已经达到了想吐就吐的境界,后果是,肠胃消化系统受到严重破坏,送医院急诊好几次。
魔鬼减肥法
No.2违禁药物减肥法
伤身程度
减肥药不仅是普通人经常采用的方法,也是娱乐圈内最常用的方法.不过,我们能吃到的减肥药效果太慢,对明星来说远远不够!他们喜欢从各种渠道找到一些添加了违法成分的减肥药.几年前演艺圈流行吃泰国减肥药,效果神奇,一个月就可减10公斤,但吃了后人精神兴奋,根本无法入睡.在开演唱会等重大活动之前,明星往往青睐减肥药,急速减肥.
代表人物:张柏芝
张柏芝竟然服用利尿剂瘦脸.懂医学的人都知道,服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险.她曾在拍片时,忽然感到肾部剧痛,经纪公司立刻安排她住院检查,证实罹患急性肾炎.因此,张柏芝虽然瘦身成功,却可能因此而留下罹患心脏病和肾脏病的后遗症。
魔鬼减肥法
No.3寄生虫减肥法
伤身程度
肚子里有寄生虫的孩子,往往面黄肌瘦,需要打虫,这是我们都了解的常识.可是,如果有人为了减肥专门把这些寄生虫吃到肚子里面去,你会作何感想?蛔虫可以吸收人体的大量营养,飞速增长,而人体本身却无法吸收到这些营养.可怕的是,虫卵会损害人体器官,甚至引起死亡.而且这些寄生虫能到达人体内许多器官:肠、胃、大脑等,如果控制不当,后果不堪设想!
代表人物:卡拉斯
希腊伟大女高音歌唱家玛丽亚卡拉斯一年之内瘦了40公斤,从肥硕的歌手摇身一变成为楚楚动人的社交女伶.据说她曾无意中吞食过蛔虫,但后来就有意地利用蛔虫来为自己减重,直到临死前,卡拉斯仍然承受着蛔虫破坏了神经系统的痛苦。
魔鬼减肥法
No.4折磨肠胃减肥法
伤身程度
虐待自己的肠胃,是很多明星采用的方法.有的人把棉花球在橙汁里浸过后吞下,由于棉花无法消化,自然会使自己觉得非常饱,一段时间内再也吃不下任何东西.有的人故意想办法让自己拉肚子.许多国际超模在落后国家度假时,还故意饮当地的自来水,甚至来路不明的脏水,好让自己腹泻.而在韩国,可以通过手术在患者胃部放入装有生理盐水的气球,让人总有一种饱腹感,达到变相缩胃的目的.肠胃作为人类生存最基本的消化器官,陪伴着明星成长、成名,最后却成为明星想尽各种办法虐待的对象,成为他们恨不得一刀切去的累赘,实在冤枉!
代表人物:布兰妮
由于喜好各种甜食、油腻食品,经常吃泻药是布兰妮公开的瘦身秘密.除此之外,她还青睐催吐法,经常是吃完饭马上到卫生间去,把刚才吞下去的美味统统吐出来。
春季减肥进行时 另类怪招也管用
春季减肥，给你最佳方案。让你轻松拥有好身材！忽冷忽热的天气，不断地在提醒着我们虽然冬天没有走远，但春天却在敲门了，在这样乍暖还寒的日子里活动身体要注重些什么呢？
一、运动前要热身
春季的体育锻炼在进入正题前，最基本的当是要做好准备活动。
冬季带给我们的除了严寒还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸然弯腰、踢腿很轻易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，热身运动更是少不了。
二、傍晚是最佳时间
我们常有这种错误观念：天天早晨锻炼是最好的。然而众多科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。
研究表明，一天内，人体血小板的含量是有一定的变化规律的，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%，早上轻易造成血液循环不畅和心脏病发作等问题，而下午以后这个危险则降低很多。且傍晚时分，人体已经经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸氧量最大，运动效果也更明显。
三、汗出一点就够
人们总认为锻炼过程中出汗越多，运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。但春季的气温还比较凉，出汗过多轻易让毛孔扩张，凉湿之气乘机侵入体内，轻易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病，后果可能很严峻。
汗与心和血有莫大的干系，一定量内的流汗有排毒作用，但假如汗液排泄过多，则会带走体内一些宝贵的微量元素，会耗人心血、损人阳气。
因此，春季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要马上擦干汗液，以防着凉。
只要能坚持每次30分钟、每周3次，或天天2次、每次15分钟进行的有氧运动，就会取得不错的健身效果。
四、锻炼后需“冷身”
春季健身不仅要注重锻炼前的“热身”，运动过后还要注重“冷身”。运动会加速血液的循环，假如不做一些节奏慢、简单的结束动作，血液不能马上自动适应身体的变化，血压会猛然下降，会引起心脏供血不足、昏迷甚至休克死亡。简单的5分钟左右的慢走，能够有用消除疲惫。当脉搏减慢至120次以下，你的“冷身运动”就可以功成身退了。
减肥怪招
除了大多数人认可的减肥法之外，现在出现了很多非主流的减肥方法。这些另类瘦身方法是否有用？而你是否有爱好、有胆识去尝试呢？
嚼口香糖
最新的一项研究表明，咀嚼口香糖可能关心爱美人士实现苗条身材的愿望。嚼口香糖能促进人体新陈代谢，将热量消耗的速率提高20%，假如一个人除睡觉之外，经常咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉。
减肥袜语
日本有些OL认为，只要令一双脚掌亲切就可以促进全身的血液循环，达到燃烧全身脂肪之效。因此最简单的减肥方法就是就是多穿几双袜，n层袜子往脚上一套，就可以安坐家中看电视和睡觉，不费吹灰之力地燃烧脂肪了。
食巧克力抑食
有些食物学家认为巧克力中的主要成分可可，可以带来味觉上的满足感，因此每餐前吃一小块纯味朱古力，到餐桌前就自然没有胃口了。
洗脑暗示
对蔬菜水果的美好记忆是有可能灌输到实验对象的脑袋里，同样，对于没营养热量又高的垃圾食品产生的恶感，也可能灌输到实验对象大脑里，由催眠洗脑的方法，向人灌输这种理念，就可以让人忍住食欲而达到瘦身的效果。
另类的减肥法——绷带减肥法
绷带减肥法怎么做
绷带减肥法就是通过减肥绷带对身体的束缚来达到减肥的效果，绷带减肥法的具体效果因人而异，个人的体质不同可能减肥的效果也会有所不同。
是绷带减肥法。当然，不是简单地缠上就完事了，需要缠绕前把绷带浸湿，最好是在盐水中浸泡，因为盐分更轻易分解皮下脂肪。缠上这种绷带后，只需静静地休息，20分钟后解下即可。据说，绷带减肥法一周做2次，坚持一个月以上就能收到减肥效果。
绷带缠绕的松紧度很重要，不能太松也不能太紧。比较胖且脂肪累积较多的部位，可以缠得比较紧些，而关节等部位，由于有血液循环与较多的神经经过，因此不宜绑得太紧。运用绷带缠绕身体肥胖的部位，可以关心分解皮下脂肪，有用促进脂肪燃烧，达到瘦身的目的。一般这种绷带瘦身的方式，适合每周进行约两次，连续进行约一个月，可以明显感到体重下降的成效。
绷带减肥法的好处
1、热绷带
顾名思义，热绷带也就是说在使用的时候，皮肤会有发热的感觉。通过绷带中药水的作用，提高身体局部的温度，以此来促进新陈代谢，刺激脂肪细胞运动，一方面能让这脂肪充分燃烧，加速分解体内余外脂肪，另一方面能通过发热增加能量转化，减少体内糖类转化成脂肪，并能否活化组织细胞，加速血液循环，将身体内余外的水分排出体外。热绷带主要起到的是排除脂肪、排水去肿的作用，比较适合用在肥胖程度比较严峻的部位。
2、冷绷带
与热绷带相反，冷绷带在使用时会让局部身体有发冷的感觉。通过绷带的包裹，使你身体局部的温度降低，而由于我们的机体要保持36、5度的正常体温，因此身体会强迫体内的脂肪运动，以保持体温。这样等于消耗了脂肪，也达到了减肥的目的。冷绷带由于其性质，主要是起到强化肌肤弹性、收紧线条、预防橘皮组织的作用，比较适合使用在一般肥胖程度或者是在使用热绷带消脂后需要收紧皮肤的部位。
减肥绷带使用注重事项
1、使用减肥绷带时第一要注重化学化纤刺激，有些减肥绷带是用化学纤维材料制做的，这种减肥绷带使用不仅不舒服，还有难闻的不良气味，会刺激皮肤和呼吸道，选用时要注重，不要跟风，贪图廉价，轻易使用劣质减肥绷带。
2、减肥绷带最怕捆裹太紧，特殊是宽大粗笨的腹带和纱布绷带类，最轻易捆裹太紧，不仅不舒服，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，使用这类减肥绷带一定要注重。
3、为了增强收腹效果，有些MM24小时都在佩戴使用，这样不好，佩戴时间过长，也会压迫内脏，影响血液循环，优质减肥绷带天天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。
色彩减肥 新潮另类减肥法
导语：大多数女性往往只是上半身或者下半身有点儿肥胖，有的可能仅仅只是有点小肚腩，其实这样的女性没有必要辛苦地做减肥运动或者节食瘦身，只需搭配好你的食物颜色及服装颜色，就可以让你显得婀娜多姿，让你更加光彩夺目。
饮食的色彩
色彩减肥之一：饮食的色彩
北京理颜色彩(国际)文化交流有限公司的金英伟女士向记者介绍，通过调整饮食颜色就可以达到减肥的目的。
橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样就很容易为肥胖埋下隐患。但是，这些颜色的水果多吃点却没有关系，不会增肥的。可是如果你的菜肴中放了红色的辣椒，一则由于辣椒颜色鲜艳，二则辣椒有开胃的作用，这样就让人更想多吃点了。就拿吃水煮鱼来说吧，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物一样会多吃的，这样也同样会长肉的。
要想减肥，就把你的食物换成乳白色、白色的，例如豆腐、鱼类等，此外，还可以选择绿色的，如嫩笋，这些食物本身都不是高脂肪的，而且又有丰富的营养元素。
餐具的色彩
色彩减肥之二：餐具的色彩
金英伟女士说，如果你想抑制食欲，可以把你家中的桌布、餐具统统换成清淡、素静的颜色，或者是烦杂、浓郁的颜色，例如多种颜色交织在一起的桌布。清淡的色彩有利于减轻食欲，让你没有吃饭的心情，从而达到抑制食欲的作用。我就曾经见过有家餐馆的装修用的就是白色、蓝色等浅淡颜色，这样人们在吃饭时就没有食欲了。相反，麦当劳、肯德基等装修选择的颜色大多是红色的，让人进餐时能够有很强的食欲。
衣着减肥
色彩减肥之三：衣着减肥
人的身体是有颜色的。同是黄皮肤、黑头发、黑眼睛的亚洲人，仔细观察便会发现，因人而异肤色的调子是不同的。这是因为每个人的DNA(遗传基因)不同，构成DNA的三个重要元素是：黑色素、血红素和胡萝卜素。血液中这三种物质的比例决定一个人的肤色，黑色素决定皮肤的黑与白、深与浅，血红素和胡萝卜素决定皮肤的冷与暖。
暖色调的人身体色特征以黄调子为主，冷色调的人身体色特征以蓝调子为主，她们的皮肤色彩倾向就决定了穿衣用色要按色彩的冷、暖来划分。根据基调不同，四季色彩理论把颜色分为春、夏、秋、冬四季，春、秋为暖色调，夏、冬为冷色调。
皮肤也有季型
金英伟女士介绍，黑色属于后退色，很多人觉得穿着黑色的衣服能够让自己显瘦。其实不然，如果你本身的皮肤季型是春季，你选择黑色的衣服就必须在妆容上做很大的改变，才能适应这种颜色。只有具有黑色身体特征的人才能够驾驭黑色。如果穿错了季型，就会给人一种发闷的感觉，有一种拒绝别人的意思。同时，一个人如果穿对了颜色，即使是胖人穿了浅颜色的衣服，也能给人一种轻盈的感觉。
你的皮肤是什么季型的？
首先要选择好自己的季型，如果没有穿对自己的服装季型，颜色穿错了，那么有些偏胖的人就会显得很臃肿，而且肤色等各方面都会很灰暗。如果上下身搭配不协调，会让别人格外注意你的身材。金英伟女士说。
春季型人
春季型人给人第一印象大多有一种阳光抚育的明媚，是朝气而充满活力的。组成春的色彩是一群清澈、鲜艳、靓丽、透明、带黄调的暖色群。春季型人在这一组轻快、明丽服饰色彩的映衬下，会显得神采奕奕。
春季型中的苹果型身材的女性，由于下身偏瘦，可以在下身穿一些淡雅的颜色，上身穿浓重一点儿的颜色，例如，穿件哔叽色的裤子搭配一件棕金色的宽松衫，也可以上身穿件暖灰色的衣服，下身穿深银粉色或红色的服装，这样可以把他人的目光转移到苗条的下身。有些上身偏胖的女性以为上身穿黑色，下身穿其他颜色的衣服，这样反而让人觉得这个人的上身很有重量感，就会觉得这个人的上身很胖，反而没有达到瘦身的目的。
金女士建议，女性应该把自己认为有优点的部位穿着得鲜艳点、明亮一些，而身体部位中不够优美的地方穿件普通颜色的衣服，如哔叽色或棕金色。
夏季型人
夏季型人是最具女人味的一族。夏季型的女人会给人一份远离浮躁的清凉。组成夏季型的色彩是一组轻柔、淡雅、沉静、浪漫的以蓝为底调的冷色群。这种类型的人适合颜色和颜色之间进行渐变性的搭配。
夏季型中梨型女性，选择夏季型中一种相对鲜艳的，而自己又认为能够比较突出的颜色。例如，下身选择中灰色，上身搭配玫瑰紫色，还可以选择斜裁的衣服，给人一种又高雅又职业的感觉。同时，如果这种类型的人其他地方都很胖，可以在*近脸的地方加一条丝巾，或者仅在领形周围做点装饰，把别人的注意力吸引到自身苗条的上身，就不会让人觉得胖了。
秋季型人
秋季型人是生活中最具都市女性味道的一族，给人一种成熟的感觉。秋季型人是华丽的，她们属于暖色系，更适合穿着以黄色为主色调的各种浓郁、华丽、自然生态的颜色，适合带光泽感的颜色，这种类型的人的颜色是一种秋天丰收的感觉。
这种类型的人选择咖啡色、红棕色作为后退色，后退色和黑色的作用是一样的，身材就不显得很突出了。搭配自己喜欢的鲜亮颜色的服装，就没有人会注意到你的身材了。例如，用浅杏色和深松石蓝色搭配一身服装。还可以用凫色做下装的颜色，用棕金橙色做上装的颜色，这样的一身套装非常适合成熟女性。给人的感觉是整体上很舒服，也可以摆脱身材对视线的牵引。
冬季型人
冬季型人是生活中最出众的一族，冬季型人是敢爱敢恨和魅力十足的。她们属于冷色系，黑、白、灰可以做永不过时的主题色，纯正的红、蓝、绿、紫与黑搭配可以突显冬季型人的冷艳与热情的风采。
冬季型的人非常适合穿黑色，也只有这种类型的人能够把黑色穿出彩来。还可以选择倒挂金钟紫作为衬衫，用宝蓝色作为裙子的颜色，夏天可以用深水粉搭配中银灰。
闻香止饿 09新奇减肥方法
食物的诱人香味往往令人胃口大开。不过，荷兰研究人员发现，食物气味中也存在让人感到饱腹的成分。这种抗饥饿气味经提取后，有望运用于控制过度饮食，与肥胖症作斗争。
12月19日，在泰国大城，一名参加胖美人大赛的选手登台前拍照。共有30多位体重超过80公斤的选手参加了本次比赛。
秀气可餐
食物气味由分子构成。这些分子中，有的能刺激大脑产生饥饿感，使人胃口大开；有的能刺激大脑其它区域产生饱腹感，使人停止进食。
荷兰奶制品基金研究所研究员里安娜-瑞杰斯普发现，当人们咀嚼食物时，口腔中食物的气味进入鼻腔，刺激大脑产生饱腹感。
这一发现有望运用于制造新一代气味食物。这些香味扑鼻的食物能让人闻香止饿，从而避免过度饮食和肥胖症。
这是意料之外的发现，美国趣味科学网站23日援引瑞杰斯普的话报道，每个人都感到惊讶，为之精神一振。
这一研究结果发表于美国《农业化学与食品化学杂志》双月刊11月卷。
千奇百味
研究人员发现，某些食物的气味尤其能引起人们的饱腹感。
碳水化合物、含有脂肪或蛋白质的食物所散发的气味在引起饱腹感上比其它食物更有效。研究人员认为，也许因为这可以提醒人们正在吃的是高能量食物，从而避免过度饮食。
多种食物混合在一起的气味比单种食物产生的气味更令人有饱腹感。混合气味也许能暗示人们正在享用一桌丰盛的大餐。
此外，固体食物需要咀嚼和吞咽，这无形中延长了食物释放气味的时间，从而比流质食物更让人感到满足。
食物气味对食欲的影响还与进食速度和每口咬下食物的大小有关。小口慢吃比大口快吃所花费的时间长，食物气味发挥作用的时间也就相对较长。
抗饿减肥
研究人员正在尝试制造一种散发出大餐香味的饮料。这种饮料将具备诱人食物香气，制造饱腹感的能力大大超过普通饮料。
研究人员计划制造一种气味胶囊。这种胶囊可以释放特定食物气味并使气味持久。他们还尝试制造有韧性的食物，以此减小人们每口能咬下的食物量并延长咀嚼时间，使气味充分发挥抗饥饿作用。
瑞杰斯普说，通过控制气味可使人们减少约10%进食量。眼下研究正在继续，研究人员希望通过长期观察和比对，分析气味对人们的长远影响。
尽管气味疗法能帮助人们与肥胖作战，但瑞杰斯普认为这并不能从根本上解决肥胖问题。
这并不能从根本上解决问题，瑞杰斯普说，(与肥胖作斗争)在更大程度上依靠生活方式的改变。