【www.jf83.com - 星座减肥方法】
冬天来了，根据星座冬季又有新的减肥方法了！你属于那个星座呢？对号入座看看自己在冬季应该怎样趣味减肥！
Aries:白羊座
(3.204.18)
白羊们足够幸运，只需少吃点面包再加上点慢跑就能达到减肥的目标。大部分白羊新陈代谢旺盛而且喜欢高速运动，但是让白羊们保持耐心是件困难的事情，白羊们要记住：如果你能坚持下去，夏天来临的时候你会看上去很诱人哦！
Taurus:金牛座
(4.195.19)
亲爱的牛牛，节食对你来说很困难，你太好吃，尤其是甜食，虽然你不懒，但是不喜欢运动，对你来说，每餐少吃一点点，允许吃点甜食，加上瑜伽、太极和每天15分钟的步行可能会让你瘦下来肯定有效不过比较缓慢。
Gemini:双子座
(5.206.20)
双子行动起来像匹赛马，主要靠兴奋劲儿运转，因此一个基于增加力量而不是速度的节食/运动计划比如增加肌肉蛋白质和重量的训练激发的耐力足以支持你打完数小时沙滩排球。
Cancer:巨蟹座
(6.217.21)
蟹蟹们，你们热爱烹调，还喜欢在下厨的时候选取不同的厨具！避免那些包含事先称好的熟食的营养计划的诱惑。选择瑜伽和有氧运动的录像，自己在家练习，在众人面前穿太少，你会感觉不自在。
Leo:狮子座
(7.228.21)
如果你想一夜之间变苗条，狮子们，那么你面临失败的危险，因为你肯定会作弊。你很急于让自己看上去很棒，但是你太喜欢美食以至于没法把吸收的热量减下来。耐心一点，慢慢来，跑步或游泳或许对你有帮助。
Virgo:处女座
(8.229.22)
健康和保持身材对你来说不是什么大问题，处女们，你们不会轻易发胖，而且你们非常注重健康。来点变化，尝试一下规定饮食养生法和新的运动项目，它们可能带来你意想不到的作用。
Libra:天秤座
(9.2310.22)
平衡是你的关键词，当你努力健身的时候，天秤们，记住这一点。你可能一会儿像奥林匹克运动员一样拼命，一会儿又彻底停下不动，用毛巾擦汗，在屏幕前松懈下来。制定一个合理的计划，你成功的可能性会比较大。
Scorpio:天蝎座
(10.2311.21)
当你向健康和减肥进军的时候，蝎子们，你们能够把食量减少到仅够维持生命的地步，不过如果你用许多蝎子保持身材的方法武术你需要多吃点，忍饥挨饿可甭想拿到黑带。
Sagittarius:射手座
(10.2212.20)
射手们，你们体格健壮，通常身材很不错，但是运动之外你吃的也很多，所以冬天很可能会发胖，避免重量训练，集中精力于跑步、游泳和踏步。食物以水果和沙拉为主。
Capricorn:摩羯座
(12.211.18)
你必须在努力节食和享受丰盛的美食之间做出选择你的工作太忙，几乎没有时间锻炼。但是夏天海滩的诱惑可能让热爱大海的老山羊们实在难以抗拒，那么改变你的习惯吧，健康饮食，每天至少步行两次--也许是上班和下班的路上。
Aquarius:水瓶座
(1.192.17)
冒险是你的游戏你的健身计划也是其中一部分。远道而来的异国食物对水瓶有特殊的吸引力，任何洋派的运动都是你的塑身佳法，夏天健身，沉溺于来自世界各地的减肥运动，尝试一组不同的运动项目来满足你对民族的喜好吧。
Pisces:双鱼座
(2.183.19)
你面临的最大挑战来自你倾向于保持水分。提高你的健身水平，鱼鱼们，避免过多的盐和，听起来很怪，和足够的水。集中在水果和蔬菜上。各种运动中，瑜伽最符合你的性情。每天步行很重要。记住：你的双脚支配着你所以在你的步行鞋上奢侈一下吧！
尝试12星座趣味瘦身法，让你惊喜不断！
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揭开12星座MM身材的秘密
身材是女性朋友的第二张脸，身材如何直接影响着一个人的整体美感，有的人是无论怎么样吃都不会发胖，而有些人会一直在节食还是无法瘦下来，这是为什么呢？下面我们就来解开十二星座女性身材的秘密：
白羊座
风风火火的白羊MM性格麻辣，身材一般都是笔直干练，非常确切的体现出了性格中的精气神。她们很不容易发胖，火象星座与水相星座即使做同样的事，也会多一半的运动量用于燃烧激情、激发行动力。天生的火象体质也会让白羊MM较其他人更容易消耗掉多余的热量。白羊MM在精神空虚或者身体抱恙时，才会虚胖起来。这时候的白羊不会主动减肥，当她们感到重获新生时，回到自己原来的生活轨道上，便又神采奕奕！
金牛座
这个由美食家组成的星座是很难逃过身材走形这一悲惨命运的。牛MM们哪能抗拒的了这五花八门的美食诱惑呢？但是也别忘了，她们重视感官上的美，她们对身材美好有着自己的定义，如果身材发福，就范了大忌了。所以，贪吃与爱美的矛盾就这样爆发了。所以，我们看见的金牛座经常是只要见到没有吃过的东东应该是连想都不想就塞进嘴里去咯，然后就是对后果的无尽悔恨~~
双子座
大家有没有发现，我们身边的双子们总是开开心心、忙忙碌碌的。不知道到底有什么事情让他们如此乐此不疲，用一个词来形容双子的身材就是精瘦。他们总是对身边的什么都充满着好奇的激情。哪还有时间来静静吃饭呢？她们也爱吃，但终极嗜好绝不在美食。如果有什么新鲜热辣的东西，她们也可以废寝忘食。她们拥有精瘦的身材，却从不引以为傲，甚至从不自知。
巨蟹座
恋家的蟹MM们总会乖乖的呆在家里，上网、睡觉、看电视没有大事她们不会轻易出门。总之，除非住的是豪宅，有超大游泳池和豪华型健身房，否则不出门的蟹MM们就很难会出去运动。这样的增肥过程是无声无息的，看不到惊人的体重飙升。巨蟹MM对身材没有太多追求，往往是从老公或者朋友口中得知自己很胖这个事实，便觉五雷轰顶，黯然神伤的开始了节食生涯，他们似乎从来都不明白运动减肥的道理。
狮子座
奢华海派的狮子对吃的追求名列前茅，毕竟有哪个君王会委屈自己的嘴巴呢？但是同样，那个君王又不在乎自己美好的形象呢？她们不追求XXX成火爆S型，目标比较实际，就是仪态大方、气质优雅。他们保持身材的方法绝对健康，不会拿自己的身体开玩笑，一般会咨询相关人士为自己设计一项周期很长的减肥计划。
处女座
也许她们不是最容易发胖的一群，但他们绝对是对自己要求最严格的一群。联想到大名鼎鼎的蔡MM,我们不经要打几个寒战。节食、运动、吸脂只要她们能想到的、搜集到的，绝对不放过任何一种能够让她们的身材更完美的方法，并且努力的实施。她们绝不允许在自己在叽里呱啦挑剔别人的时候，被对方说中要害。
天秤座
超注重外表的天秤MM其实和处女们的水平相当咯。只是天秤MM一般身材较处女们高挑一些，所以，比处女们幸运一点，不需要受那么多皮肉+精神之苦。天秤美女追求匀称优雅的仙女般身材，同时还会进行精神的XXX。形神合一，内外兼修，希望有朝一日能够拥有神仙姐姐般的脱俗气质，举手投足、艳惊四座，自己却能不为世俗所动。
天蝎座
天生喜欢静静藏匿的天蝎也是动脑不动身的类型，好在天蝎MM一般有着天生纤细又不易堆积脂肪的腰部，发胖后大多是前凸后翘的葫芦族杨贵妃当年丰腴的身材应该也是如此吧。天蝎MM一般不会为了减肥而减肥，她们觉得这太肤浅。但是一旦她们有了什么计划，需要自己施展美人计的时候，她们减肥的效率与毅力无人能敌。据分析天蝎一族将会是人类中最先进化成头部超大四肢衰竭的一群。
射手座
天生爱自由爱流浪的射手MM从不担心自己身材会走形，因为她们通常热爱运动，属于健美型的身材。健康的阳光肤色和同样健康的身体是她们的骄傲，所以常常无法理解那些节食减肥，肌肉萎缩、皮肤凹陷的女人们为什么对自己如此残忍。每当此时，她们还很热心的充当健康使者的角色，好心好意的劝导，希望可以帮助她们恢复健康的生活。
摩羯座
好象整天都心事忡忡的摩羯MM也很幸运的列为不易走形的一群。但这样天天的操心受累，身体机能与娇嫩的皮肤能受的了吗？所以她们担心的从来不是身材走样，而是突然有一天在镜子里发现自己瘦骨嶙峋、肤色暗淡，忧愁思绪马上又涌上心头，回顾生活的点点滴滴，无数个为什么让她的额头又增添了几丝细纹。
水瓶座
不知道为什么这个星座的女孩都那么瘦小，古灵精怪的呢？不知道她们天天都在做什么。脑子乱七八糟的又是什么。谁知道呢？不过可以肯定的是，绝对不是如何变美丽、变苗条这些俗人才花尽心思琢磨的事。身材娇小的水瓶MM应该是那种长心眼不长个头的类型，不过当心章程胖乎乎的小皮球哦！
双鱼座
爱幻想不爱运动的鱼鱼们也和巨蟹一样是较容易慢慢发胖的。恋爱中和沉迷于幻想世界的她们心情起伏比较大，体重起伏自然也就很大。幸福中的她们即使身材走形也不担心，有人说过，快乐恋爱中的双鱼会像一头快乐的小猪！
12星座的减肥方法有哪些
每个星座都有适合自己的减肥方法，比如白羊座适合游泳减肥，双子座适合钢管舞减肥，巨蟹座适合瘦身粥减肥，狮子座适合食醋减肥法，那么其他星座适合哪种减肥法呢？一起来看看吧。
白羊座——游泳减肥
充满活力的羊儿，对于减肥更是充满了动力与决心，因此用游泳释放热量最适合不过了。并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游来游去，虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背，反而会因身在水中而感到清凉。即使是不会游泳的羊儿，在水中走来走去，也能通过水的浮力、阻力和压力起到的按摩的作用，达到减肥的效果。
巨蟹座——瘦身粥
巨蟹座的人大多会认为，减肥很必要但健康更重要，因此他们要减肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥对于巨蟹是个不错的方法，既不要消耗体力去运动又不用饿肚子，最重要的是还能减肥。瘦身粥有很多种，像冬瓜粥，制作简单，弄100克带皮冬瓜再选150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹温热食服，就能有减轻体重的功效。
狮子座——食醋减肥法
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，有人也用食醋减肥法三天就瘦了十斤。但要每天饿了就靠喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水来填肚确实有些残酷。但狮子毕竟具有豪迈的气质，别人办不到的事情，他们只要狠下心来就一定能办到。而且食醋减肥法那么有效，讲究外形的狮子又怎么能不去试呢？
金牛座——黄瓜鸡蛋法
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。减肥的方法是每天只能吃这两样，虽然可以不限量，却对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，他们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。
双子座——钢管操舞
多变的双子最大的特点就是求新求变，所以选择时下最流行的钢管操舞减肥不会有错。钢管操舞可以说是在过去健身舞蹈上的一个提升，因为它将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起，有很强的塑身、减肥功效。现在有很多白领把它作为健身的方式。钢管操舞拥有那么多时尚与新鲜的元素，整个夏日练它双子都不会感到厌烦了。
处女座——食谱减肥法
这是一个根据个人的特点以及减肥需求，制定的一套完整日常饮食手册，其中涉及到每日每餐分别吃什么，每餐的食物也都注意到了营养的搭配。根据夏日的盛产蔬果作为食材，还可大大减少开资。虽然实施起来感觉会很复杂，但对于追求完美又心思细致的处女而言，要想拥有完美的身材，只有这种具有针对性的完美减肥法最能达到自己的瘦身标准。
天秤座——粗盐浴
天秤座的人减肥会比较注重感觉和氛围。炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的浴缸中，放点音乐，喷些香水，绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中，使体内的废物快速排出，身体经过泡澡也慢慢温暖起来，促进血液循环与新陈代谢，以实现减重的目的，对肌肤也有保湿的作用。这种奢华享受的减肥方式真的很符合天秤的口味。
天蝎座——中药减肥法
天蝎座的人充满着神秘感，就像中医在西方人的眼里一样，总是让人琢磨不透。减肥固然重要，可要是花了钱却达不到想要的效果那就亏大了，所以会理财的蝎子选择中药减肥法准没错。不管是买枸杞、还是荷叶，只需几块钱，早晚各冲一杯都能喝上一个月。中药虽不能立竿见影，但重在调理，不易反弹，味道也不苦，不知不觉中就把多余的肉减了下来。
射手座——瘦身操
瘦身操算是一个相当自由的减肥方法，无论何时何地，无须复杂的器材，也不用占据太多的时间，只要打算减肥就可以开始练习了。而且还可以根据不同的操，实现想瘦哪里就瘦哪里的目的。这套减肥方法是专门为崇尚自由开放的射手而发明的，在夏日的空调房里锻炼更是有别样的味道，让射手在自由的跳跃中实现减肥的愿望。
摩羯座——瑜伽减肥
传统保守的摩羯，当然要选择古老而又简易的瑜伽运动作为减肥的方法，特别是三十几度的盛夏，练热瑜伽的效果会更好。通过瑜伽运动能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态，达到身体与精神统一，起到调节体重，有效消除脂肪的功效，让摩羯在平和中减下脂肪。
水瓶座——柠檬茶
喜欢享受生活寻找刺激的瓶子，用柠檬茶减肥不会有错。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。在炎炎夏日，冲一杯柠檬茶再加入些冰块，柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起，刺激着口腔、食道，然后再到腹中，一定能让瓶子感觉很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。
双鱼座——针灸减肥法
喜欢做梦的双鱼，行动力比起思维的转动明显要迟缓很多，减肥之事可能已从去年冬天说到了今年夏天，但就是没有实施过。可夏天来了，鱼儿对自己的身材抱有了更多的幻想，看来只有忍忍痛，用针灸这种最适合懒人的办法了。通过针刺激穴位，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。让鱼儿在今年夏天终能达到减肥的目的。
星座明星代表极限减肥塑身12招
明星疯狂减肥这是众所周知的事，但你知道什么星座的女星用什么极限方法吗？
白羊座女明星：爱戴
白羊座瘦身：生菜断食疗法
每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。每天饮用2升水，或者绿茶。
在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。
金牛座女明星：李小冉
金牛座瘦身：每天少吃一点
首先，金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具，并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里，即使看着再难受也一定要忍住。对于嫁为人妇的金牛座女人，要更加注意，千万不要吃掉盘子中剩下的最后一点饭菜，虽然浪费了一点，但是和保持一个曼妙的身材相比那个会更划得来，计算一下吧！
其次，一定要提醒爱吃甜食的金牛座，每天少吃一块巧克力，可以让你每个月足足瘦上一公斤。
双子座女明星：莫文蔚
双子座瘦身：一周时机瘦身法
第一天瘦身：你要注意糖类方面千万不要过于摄取，糕饼零食万万不能碰！饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。
第二天瘦身：恢复平日进食，但仍不宜过量，这天要勤做瘦身操。
第三天瘦身：正常进食。
第四到第七天瘦身：若体重未降则需再做主食调整，就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃；以蔬果代替。
巨蟹座女明星：瞿颖
巨蟹座瘦身：卡路里计算法
所谓卡路里计算法，就是严格计算每餐所摄入的热量，每天的摄入量以低于1500卡为准。但是在执行时一定要遵循一定的营养原则，将一天的食物分为三十个单位；以蛋与奶制品；肉品、鱼类及豆制品；蔬菜、水果及根茎类以及、谷类，油脂类及糖类这四大类下的项目，即为一单位，其中，黄绿色蔬菜要摄取四到六单位，淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。
狮子座女明星：王菲
狮子座瘦身：糙米咖啡瘦身法
糙米咖啡可以在市面上买到，亦可自己动手制作，方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎，再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米本身含有丰富的矿物质及纤维，对人体非常有益，而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素，解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿，长远来说可令体重下降。
处女座女明星：范冰冰
处女座瘦身：补钙瘦身法
如果你是一个正在为身上脂肪烦恼的处女座人，不妨试用补钙法，说不定会步入柳暗花明的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。
天枰座女明星：周迅
天秤座瘦身：红酒奶酪瘦身
芝士和红酒可产热，能有效提高代谢率及燃烧脂肪，抚平橘皮组织。另外红酒还有助于入眠，二者配在一起吃，自然减重效果佳。
天蝎座女明星：林熙蕾
天蝎座瘦身：黑醋瘦身法
每天早上喝1杯黑醋，可提高人体的新陈代谢，达到容易瘦身目的，帮助爱美的天蝎座保持美丽的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要开水稀释后饮用。
射手座女明星：许慧欣
射手座瘦身：可可瘦身法
可可，是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱，能促动神经系统，具有安定自律神经的作用，并且有扩张毛细血管，改善血流及安定血压的功能。你可以把可可当作是营养辅助食品，一天中适时地喝上四杯可可饮料，让你摄取到适量的营养，并且精力充沛的轻松减肥。
摩羯座女明星：张韶涵
摩羯座瘦身：喝水瘦身法
多喝水，让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗？没有卡路里的水，可以改变摩羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯，让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感，并稀释胃液，不再让你那么饿，这是饭前水能让你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水，除了能够清洗你体内的毒素，亦能抑制食欲中枢，如此即可降低对卡路里的摄取。
水瓶座女明星：钟欣桐
水瓶座瘦身：喝蜂蜜减肥法
建议水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里，选择一两天来实行蜂蜜瘦身法，请记得实行的当天，无论走到哪里，都要随身携带蜂蜜在公文包里，只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。蜂蜜营养丰富，香甜又好喝，建议你选择最忙的一天来实行蜂蜜瘦身法。
双鱼座女明星：范玮琪
双鱼座瘦身：蔬果减肥法
双鱼座比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法，又瘦又健康！水果中比如：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手边的零时扔掉，努力地吃这些又健康又有营养的蔬菜水果，是双鱼座最好的减肥秘方。
适合12星座的夏日减肥绝招
夏日正是穿着凉爽的夏装展现自己完美曲线的好时机，如果身上赘肉横生，想必对每个爱美的人来说都是痛苦又伤脑筋的事情。减肥谈何容易，坚持到底更是艰巨，今天就来教星座们几招符合星座特质和喜好的盛夏瘦身绝招，让塑身变得轻松快乐。
白羊座：游泳
充满活力的羊儿，对于减肥更是充满了动力与决心，因此用游泳释放热量最适合不过了。并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游来游去，虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背，反而会因身在水中而感到清凉。即使是不会游泳的羊儿，在水中走来走去，也能通过水的浮力、阻力和压力起到的按摩的作用，达到减肥的效果。
金牛座：黄瓜鸡蛋法
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。减肥的方法是每天只能吃这两样，虽然可以不限量，却对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，他们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。
双子座：钢管操舞
多变的双子最大的特点就是求新求变，所以选择时下最流行的钢管操舞减肥不会有错。钢管操舞可以说是在过去健身舞蹈上的一个提升，因为它将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起，有很强的塑身、减肥功效。现在有很多白领把它作为健身的方式。钢管操舞拥有那么多时尚与新鲜的元素，整个夏日练它双子都不会感到厌烦了。
巨蟹座：瘦身粥
巨蟹座的人大多会认为，减肥很必要但健康更重要，因此他们要减肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥对于巨蟹是个不错的方法，既不要消耗体力去运动又不用饿肚子，最重要的是还能减肥。瘦身粥有很多种，像冬瓜粥，制作简单，弄100克带皮冬瓜再选150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹温热食服,就能有减轻体重的功效。
狮子座：食醋减肥法
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，有人也用食醋减肥法三天就瘦了十斤。但要每天饿了就靠喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水来填肚确实有些残酷。但狮子毕竟具有豪迈的气质，别人办不到的事情，他们只要狠下心来就一定能办到。而且食醋减肥法那么有效，讲究外形的狮子又怎么能不去试呢？
处女座：食谱减肥法
这是一个根据个人的特点以及减肥需求，制定的一套完整日常饮食手册，其中涉及到每日每餐分别吃什么，每餐的食物也都注意到了营养的搭配。根据夏日的盛产蔬果作为食材，还可大大减少开资。虽然实施起来感觉会很复杂，但对于追求完美又心思细致的处女而言，要想拥有完美的身材，只有这种具有针对性的完美减肥法最能达到自己的瘦身标准。
天秤座：粗盐浴
天秤座的人减肥会比较注重感觉和氛围。炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的浴缸中，放点音乐，喷些香水，绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中，使体内的废物快速排出，身体经过泡澡也慢慢温暖起来，促进血液循环与新陈代谢，以实现减重的目的，对肌肤也有保湿的作用。这种奢华享受的减肥方式真的很符合天秤的口味。
天蝎座：中药减肥法
天蝎座的人充满着神秘感，就像中医在西方人的眼里一样，总是让人琢磨不透。减肥固然重要，可要是花了钱却达不到想要的效果那就亏大了，所以会理财的蝎子选择中药减肥法准没错。不管是买枸杞、还是荷叶，只需几块钱，早晚各冲一杯都能喝上一个月。中药虽不能立竿见影，但重在调理，不易反弹，味道也不苦，不知不觉中就把多余的肉减了下来。
射手座：瘦身操
瘦身操算是一个相当自由的减肥方法，无论何时何地，无须复杂的器材，也不用占据太多的时间，只要打算减肥就可以开始练习了。而且还可以根据不同的操，实现想瘦哪里就瘦哪里的目的。这套减肥方法是专门为崇尚自由开放的射手而发明的，在夏日的空调房里锻炼更是有别样的味道，让射手在自由的跳跃中实现减肥的愿望。
摩羯座：瑜伽减肥
传统保守的摩羯，当然要选择古老而又简易的瑜伽运动作为减肥的方法，特别是三十几度的盛夏，练热瑜伽的效果会更好。通过瑜伽运动能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态，达到身体与精神统一，起到调节体重，有效消除脂肪的功效，让摩羯在平和中减下脂肪。
水瓶座：柠檬茶
喜欢享受生活寻找刺激的瓶子，用柠檬茶减肥不会有错。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。在炎炎夏日，冲一杯柠檬茶再加入些冰块，柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起，刺激着口腔、食道，然后再到腹中，一定能让瓶子感觉很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。
双鱼座：针灸减肥法
喜欢做梦的双鱼，行动力比起思维的转动明显要迟缓很多，减肥之事可能已从去年冬天说到了今年夏天，但就是没有实施过。可夏天来了，鱼儿对自己的身材抱有了更多的幻想，看来只有忍忍痛，用针灸这种最适合懒人的办法了。通过针刺激穴位，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。让鱼儿在今年夏天终能达到减肥的目的。
十二星座快速瘦身秘诀
白羊座快速瘦身秘诀
白羊座想瘦身总是目标远大，可惜性急没耐性，决心抵不过可口食物引诱。
建议：
吃饭不要太急。购买食品先想好，以免冲动买下不必要的零食。饿时就喝杯茶或水，以免有空腹感。请朋友在你要进食时阻止你。
幸运小物：心形商品
幸运食品：苹果茶
金牛座快速瘦身秘诀
金牛座的人喜欢过得有生活品味，爱好华服，美食，而且有点不太爱做运动。
建议：
别做太剧烈的运动，例如买台跳舞机在家边玩边运动。吃东西的量要慢慢减少，例如少吃一份甜点或浓汤。外食选用清淡，健康的食品，例如日本料理(油炸除外)。
幸运小物：带有花朵的皮包.
幸运食品：沙拉+义大利酱.
双子座快速瘦身秘诀
双子座的你是好奇宝宝，新奇玩意儿是你的最爱，每种没见过的零食都想吃。
建议：
每种零食请你浅尝即止，剩下的就好东西与好朋友分享。想吃东西时说话或喝茶，再不济就嚼片口香糖(无糖的)。将好奇心放在最新流行的运动型游乐机。
幸运小物：彩色橡皮圈.
幸运食品：稻荷寿司.
巨蟹座快速瘦身秘诀
念旧的你在特殊日子，会不惜成本将钱撒下去做出一道道好吃料理，可怕的是几乎天天都是你的纪念日。
建议：
不要用大吃大喝来纪念日子，和朋友去公园散散步也不错。别被特价的食物或赠品吸引，买下一些不必要的东西。
幸运小物：植物or盆栽
幸运食品：面条
狮子座快速瘦身秘诀
当狮子座的你自尊受创时，便会大吃大喝以抚慰破碎的心。
建议：
将伤你心之人的照片拿过来蹂躏，随你要打要杀。假使真的非吃不可就选低卡的食品.例如十杯健怡可乐。别喝酒，否则兴奋过度就什麽都下肚啦!
幸运小物：纯金项链.
幸运食品：凉拌豆腐.
处女座快速瘦身秘诀
凡事要求完美就是一种压力，而你是十二星座之最;当你无法承受时就会做出一些蠢事，解救你的就是食物。
建议：
请勿矫枉过正，精神压力对身心都不好。有时不妨狂叫一番，使用医生给的减肥处方。每天看些轻松小品。
幸运小物：银色小耳环
幸运食品：柳橙汁
天秤座快速瘦身秘诀
朋友很多免不了叁天一小顿，五天一大宴;为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈。
建议：
在餐厅只选点单品，不选套餐。告诉朋友我正在减肥。饿时选低卡低脂，不吃甜食。
幸运小物：亮晶晶眼影.
幸运食品：日式冷面.
天蝎座快速瘦身秘诀
神秘的蝎子是迷人的，减肥的目的通常是为了更迷人，且意志力非常坚强，只可惜欲速则不达，常为此而伤了身体。
建议：
少吃可以，不可不吃。很饿时喝杯低卡可可or牛奶维持能量。外出饮食去有提供健康食品的餐厅。
幸运小物：圆形化妆盒
幸运食品：哈密瓜
射手座快速瘦身秘诀
爱好自由不喜拘束是你的天性，欢乐时光最重要，常因气氛太好而不自觉吃下太多东西。
建议：
每天量体重而心生警觉。要逛街散步时到餐点都很昂贵的地方。和朋友相约尽量不到有好吃东西的地点.
幸运小物：十字架项链.
幸运食品：蓝莓松饼.
摩羯座快速瘦身秘诀
摩羯的女人总先天下忧而忧，每天想很多，却又在大家面前装着一副没事的样子，让你发泻情绪的便是食物。
建议：
忍不住吃零食时就买小包装的零嘴。没事多做做轻松运动。吃东西不要到有冷气或很热的地方。
幸运小物：进口香水
幸运食品：西米露
水瓶座快速瘦身秘诀
爱好自由的水瓶非常讨厌受人拘束，并且会大声抗议肥胖无罪;但不可否认太胖对身体并不好.所以养成好的饮食习惯吧!
建议：
第一原则就是不吃油炸物，别边看电视影片边吃零食。参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子。
幸运小物：旧牛仔裤.
幸运食品：低卡优酪乳.
双鱼座快速瘦身秘诀
多愁善感的双鱼遇到令她感动或伤心的事便会不由自主的哀悼一番，顺道吃一顿，日积月累便是那层小肚肚。
建议：
拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西。点心时间全拿水果替代。想吃东西时便回归水中，泡个澡会好很多。
幸运小物：透明护唇膏
幸运食品：全麦面包
12星座易胖部位及减肥对策
白羊座最易发胖位置VS对策
发胖位置：小腹
发胖指数：50%
发胖原因：个性一向轰轰烈烈的白羊MM，无论身在何处都是活跃分子，对她们而言运动永远比静坐更有吸引力，因此身材匀称是这个星座的统一特点，值得恭喜！唯一的缺陷是，由于身形不显胖而被忽略的小腹，会因为白羊MM的大快朵颐的大条个性而日益突出，成为许多这个星座MM夏天穿贴身吊带的遗憾哦！
减腹对策：
1.仰卧起座50个/天。
2.天天保持8杯水，以疏通肠道防止腹部鼓胀。
3.穿腰部宽松，带收缩功能的上衣；选择色彩样式出众的配饰，转移视线。
金牛座最易发胖位置VS对策
发胖位置：腰腹
发胖指数：80%
发胖原因：一向以美食家著称的金牛座，最快乐最专注的事情就是可口大餐，而许多美味都含有超高脂肪和热量，加之金牛星座属于主静不主动的特质，在餐桌上耗费的时间远远多过户外，自然腰腹日益粗大也就不足为奇，如何平衡美食又保持纤细的小蛮腰，是金牛MM面对的挑战哦！
减腰对策：
1.扭腰运动50次/组，天天3组。
2.天天1杯酸奶，能帮助细腰。
3.选择韩版风格的宽松上衣，下装系出众的腰链转移视线。
瘦腿对策：
1.躺在床上，双脚以骑脚踏车的姿势划圈50次/组，天天3组。
2.多吃黄瓜有助防止大腿水肿，帮助细腿。
3.选择当前流行的膝盖以上的灯笼裤或者泡泡裤，遮挡大腿腿形。
巨蟹座最易发胖位置VS对策
发胖位置：脂肪肚
发胖指数：90%
发胖原因：生性温柔又顾家的巨蟹座MM自然是把厨房当成了玩乐所，做一手美味好菜献给心爱的家人是其一生孜孜不倦的追求，长期泡厨房，尝美味，自然难逃“美食撑破肚”的命运！其次，这个同样对户外激情运动不感冒，甘愿把一生献给家庭事业的可爱星座会因为长期足不出户而缺乏锻炼，自然小肚子就成了脂肪堆积的要害。
减肥对策：
1.手指按压肚脐上下侧穴位50次/组，天天2组。
2.蜂蜜有助于排毒瘦肚，天天晨起坚持喝1杯。
3.抛弃贴身上衣，选择露锁骨而宽松的泡泡衣服。
狮子座最易发胖位置VS对策
发胖位置：臀部
发胖指数：30%
发胖原因：高贵而充满表现欲望的狮子座MM，总是在100%的回头率平平待别人的邀约，长期以高贵的姿势坐着而不愿意过辛劳生活自然会让原本高高翘起的臀部越来越松弛，总是想以车代步也不愿意徒步走路的追求也会让狮子座人长期处于静坐不起的状态，想要漂亮的曲线，却又不知此时最无法得到锻炼的就是臀部啦！
瘦臀对策：
1.躺在床上，双脚弯曲支撑臀部上抬，一上一下50次/组，天天2组。
2.天天保持站立姿势至少1小时，可分多次进行。
3.选择束臀裤，拯救过早下垂的臀部肌肉。
处女座最易发胖位置VS对策
发胖位置：不详
发胖指数：10%
发胖原因：据最新调查分析，12星座中体重最轻的星座为处女座，称原因是因为该座的星象位置使得该季节出生的MM大多瘦弱文静。实在是该恭喜！因此很难说处女座人会集中到哪个部位发胖，假如处女座中有胖胖的另类代表，那该是基因遗传或者忧郁过多进行食疗的原因所致哦，在这种情况下一旦发胖，体重便会直冲云霄。
减肥对策：
1.减少天天进食量，餐前1个水果。
2.晚上7点后不吃任何东西，饿了以水果代替。
3.假如身形偏肥硕，可以选择冷色调，样式简单，能遮挡臀部的衣服进行修饰。
天秤座最易发胖位置VS对策
发胖位置：胳膊
发胖指数：50%
发胖原因：对于凡事讲究平衡的天秤座来说，由于星位处于最不易胖的处女星和最易胖的天蝎星之间，发胖的程度并不会太大，但假如上升星座落在天蝎座，则会影响其平衡，变得稍显惰性，这个星位的个性会使其不愿意行动、消极沉世，并受地心引力影响而特殊讨厌“提拎抬拿”的家务，因此手臂会很轻易失去弹性，变得松弛。
瘦臂对策：
1.双手平举手心向上10次，手心向下1次，以此为1组，天天5-10组。
2.沐浴时尽可能以浴头集中冲洗手臂赘肉部分，以水压按压脂肪。
3.选择V字领，袖口为宽大设计的衣服，能帮助在视觉上瘦胳膊。
天蝎座最易发胖位置VS对策
发胖位置：全身
发胖指数：90%
发胖原因：从IQ上来说，天蝎座人算得上12星座中最聪慧最睿智的，而就行动力而言，这个星座却是十足的落后生。假如可以，天蝎座MM会选择先在床上躺着思考今天一天的工作和学习安排，午饭和晚饭……运动在天蝎座心里完全丧失地位，致使大多数天蝎座人性格沉迷外表冷酷，一度给人梦游的状态，这样用思想生活不落实于行动的迷离状态，最易导致全身发胖！
减肥对策：
1.天天强制爬楼梯10次，可分3次进行，每次至少6层。
2.保持乐观心情，经常与人沟通交流。
3.全身肥胖者，最好选择暗色系宽松衣服，以鲜艳的配饰来转移视线。
射手座最易发胖位置VS对策
发胖位置：腹部
发胖指数：50%
发胖原因：天性活泼好动，乐观开朗的射手座对户外活动自然是爱好满满，几乎是全能运动好手的她们通常身材匀称、肌肉牢固，而就是这样的星座也有50%的发胖可能哦！那就是射手座从不在乎发胖本身，运动过后疯狂吃喝毫不克制，导致运动消耗的卡路里又都回来了！最轻易囤积肉肉的腹部也就日益壮大！
减腹对策：
1.运动后1小时内不进食，只补充水分。
2.运动后不进食油炸食物和热量高的食物。
3.穿腰部宽松，带收缩功能的上衣；选择色彩样式出众的配饰，转移视线。
魔羯座最易发胖位置VS对策
发胖位置：小腿
发胖指数：40%
发胖原因：一直有强大克制力的魔羯座MM个性务实而沉稳，自我要求颇高的她们无论在什么场合都对自己的外表仪态尤为注重，无论是面试、见客户、吃饭、约会，她们都会习惯性的弯曲双腿，并拢脚尖，使自己的仪态大方而合乎规范，而长期僵持的姿势轻易让血液循环不畅，小腿肌肉肿胀，从而造成小腿发胖。
瘦腿对策：
1.单腿站立，双手撑墙，坐起蹲动作10次/组，天天5-10组。
2.每隔2小时，起身站立20分钟。
3.选择长及膝盖以下的裙子，条件答应的情况下多选择高跟鞋可以拉长腿的比例。
水瓶座最易发胖位置VS对策
发胖位置：腰腹
发胖指数：80%
发胖原因：自由随性的水瓶座对自己的要求从来都是“随我喜欢”，而从不甘愿停留时间过长的她们总是步履随性，行色匆匆，一直有着游离心态的她们，总是作息时间不定而吃喝随意，中午是面条晚上就可能是龙虾，零晨2点还可能加一次德州牛排，这样的生活最轻易造成脂肪的堆积，腰腹肥胖自然不在话下。
减肥对策：
1.侧身下腰运动50次/组，天天2--3组。
2.作息时间稳定，远离垃圾食品，减少可乐的摄入量。
3.选择韩版风格的宽松上衣，下装系出众的腰链转移视线。
双鱼座最易发胖位置VS对策
发胖位置：全身
发胖指数：90%
发胖原因：性情温顺，敏感而脆弱的双鱼MM很少承受得起重大的压力，经常会因为难过或郁闷而疯狂进食，来消极躲避突如其来的困难。分手了可以疯狂吃喝，失业了可以疯狂吃喝，甚至兴奋了也可以疯狂吃喝，原本苗条的身材在不克制的间歇性发作中，变得臃肿而难以恢复，实在是双鱼座的大损失！
减肥对策：
1.跑步40分钟/天，保持乐观心态。
2.多吃菠菜、黄瓜等有助轻身，缓解情绪的食物。
3.全身肥胖者，最好选择暗色系宽松衣服，以鲜艳的配饰来转移视线。
双子座最易发胖位置VS对策
发胖位置：大腿
发胖指数：60%
发胖原因：创意多多，头脑灵活，却总是思考胜于行动力的双子座，是十足的纸上谈兵派，聪慧的双子座人有1000个理由说服你去行动，却也有1000个理由说服自己不动，诸如诱骗同事去佐理买冰激凌，或者支使BF去佐理倒垃圾，这样的结果只是双子座MM钉子一样坐着躺着，伴随着日益增长的体重自己却浑然不知，而缺乏走动的大腿肌肉便会开始随着时间变得粗而松弛！
12星座变身窈窕女关键词
对于女人来说，瘦身永远都是最热门的话题，而星座也是众多女青年茶余饭后最爱的娱乐。那么，现在就来看一看12星座的瘦身要害词吧，查找一下属于自己星座的瘦身方法。
白羊座Aries03/21-04/19
瘦身要害词：饮食减肥
热情洋溢的白羊座，只要专注在一件事儿上就会奋不顾身的去投入。建议白羊座的MM在秋季减肥时能够采纳一声或者营养师的营养减肥食谱，按照食谱的规定来实行。同时，吃的再少也不能忽略掉运动。千万不要轻信那些“花多少钱减多少”的虚假减肥机构里，只怕在那里脂肪没有减多少但是荷包却大大缩水了。
金牛座Taurus04/20-05/20
瘦身要害词：细嚼慢咽
金牛座天生对味道比较敏感，同时也对食物比较挑剔。所以建议金牛座在秋季减肥时注重减缓吃饭的速度，要知道细嚼慢咽才能更好促进的肠道的新陈代谢。只有新陈代谢正常，体内存在的废物才能排除，这样才是最健康、最有用的瘦身方法哦。同时，秋天气温渐渐变冷，许多金牛座热爱用食物来提高身体热量，与其做着吃不如多做些运动来给自己增加能量。
双子座Gemini05/21-06/20
瘦身要害词：推陈出新
双子座比较喜欢新鲜的事物，所以秋季瘦身需要推陈出新。建议双子座在瘦身的漫长之路上要不断更改瘦身方式，譬如一周内抽出两次去健身房健身，间或在固定假日去登山、远足等大量运动可以也能拿玩儿自己的瘦身增加一点新鲜感。平时的饮食上，千篇一律的要求自己晚上八点以后不吃任何东西的麻烦食谱，对双子来说那简直是不可能完成的事儿。所以，天天晚上吃个苹果也是不错的瘦身措施。
巨蟹座Cancer06/21-07/22
瘦身要害词：家中减脂
节俭的巨蟹座是不会花钱到美容院做纤体瘦身的，而在家中就能进行的瘦身方法对于她们来说是最有用的。所以，可以去买一台廉价好用的健身器材回家，这样在家中也能瘦身咯。最近Wii非常流行，外传这个可以边游戏边运动的瘦身方法也不错。
狮子座Leo07/23-08/22
瘦身要害词：贵在坚持
狮子座的人通常都属于体格比较健硕的人，所以不要急于求成，按部就班的运动再加上饮食方面的操纵是最合适不过的了。假如想快速看到效果，那么也可以去高级健身俱乐部参加舞蹈课，减肉的同时也陶冶情操可谓鱼和熊掌兼得了。
处女座Virgo08/23-09/22
瘦身要害词：健康第一
处女座的女人多半都对自己的要求都特殊高。所以，处女座的减肥一定首先要将健康放在第一位。打球、慢跑、跳韵律操还写属于弹力方面的运动比较适合她们，处女座的人不太喜欢和众人一起去某个健身中心减肥，所以想要瘦身就好好拿着健康运动做幌子吧。
天秤座Libra09/23-10/22
瘦身要害词：浪漫的瘦身环境
时下流行的漂亮塑身自寻或者纤体圣品，天秤座一族一定会跃跃欲试。同时，作为追求浪漫完美的天秤座，瘦身的环境也非常重要。所以不妨先涂抹一些纤体霜，然后一边做类似于转呼啦圈、健身操等舒展运动一边听音乐，这样的浪漫氛围很容易让天秤投入。同时，天秤座一定要抛开面子，告诉四周的朋友，自己正在减肥，要不他们会将更多的饕餮美食送到你的嘴边。
天蝎座Scorpio10/23-11/21
瘦身要害词：减肥日记
奇妙而深不可测的天蝎座喜欢与人结伴来来瘦身。所以天蝎座可以寻找与自己志同道合的朋友一起去远足、跳韵律操、打网球。假如天天能将自己的瘦身日记写在BLOG上与他人分享，在别人鼓舞与赞扬的鞭策下瘦身效果会越来越好。
射手座Sagittarius11/22-12/21
瘦身要害词：保持好心情
热爱自由的射手座最大的爱好就是不能按照减肥食谱、减肥运动计划来进行。射手座肥胖最大的天敌来自于烦乱心情带来的胃口大增，所以保持愉快的心情与健康的饮食是射手座瘦身的最好办法。
魔羯座Capricorn12/22-01/19
瘦身要害词：素食与维生素
舒缓情绪的素食是摩羯座最好的减肥佳品，减少吃油腻、胆固醇含量高的食物，多吃高纤维的食物。摩羯座的非常有毅力，所以假如认定减肥目标就会锲而不舍的继续下去。建议在吃素食的时候注重服用维生素片来保持营养均衡。
水瓶座Aquarius01/20-02/18
瘦身要害词：满天撒网
水瓶座天生就爱臭美，脸上一颗小小的痘痘都不会放过，何况肥胖乎。于是，时尚杂志那些减肥的资讯他们不会错过。所以对于水瓶座来说，减肥就要满天撒网，多种方法攻击脂肪会有不错的效果。但减肥有风险，花钱需慎重。
双鱼座Pisces02/19-03/20
瘦身要害词：维持现状最重要
双鱼座的特点就是开心的时候喜欢用美食来庆祝，伤心的时候也愿意用美食来排忧。加上双鱼座人本身的消化系统并不好，排泄不掉的脂肪就会不请自来。所以对于双鱼座来说，并不是要达到减去多少斤的目标，而是不要让脂肪继续让体重增加啦。
另类减肥 零食瘦身法
女性为了美容养颜，绝对会使用减肥方法的，但是大家使用过零食瘦身方法吗?相信大家知道现如今的办公室大多阴盛阳衰了，上班时电梯里一厢厢美女。美女多了，就有了比较，女人的好胜心通常比较强，女人也通常比男人更加注重个人的外貌。作为女人专属的零食，对不起，也要符合MM们的这一要求。
佐藤Q10果冻
果冻在我们的观念里一直是小朋友们的专属，而如今，佐藤推出一款新颖的Q10果冻，它内含的水溶性Q10、高丽人参精华和蜂皇浆原液，不仅能补充身体的活力，同时有助减少脂肪堆积，紧致肌肤，达到修身美体的效果。
Q滑的果冻，口感温润柔软，能在补充营养的同时，增添了一份童趣，不仅如此，它还能增加饱腹感，防止摄入过多额外的热量，是白领们的在午休时的美容养颜佳品。
DHC浓缩水果粒
水果中富含维生素、矿物质等对人们有益的成分，多吃水果不仅能预防生活习惯病，还能维持肌肤的年轻美丽，虽然我们每天都摄入各种水果，但对我们的身体来说，却还远远不够。
DHC的这款水果粒，不但浓缩了源于欧洲的20种新鲜水果，而且包含了几乎所有的水果颜色，通过全天然加工的手法，确保营养成分完整不流失，随时补充养分，美容又健康。
随着传统美容品越来越被MM们了解透彻，美容的基本成分也得到了普及性的析出，于是，零食的美容效果就可以得到很科学的验证了。美容品中的重要成分是维生素，这几年新引进的概念叫“胶原蛋白”，好了，零食中有没有这些成分就成为很重要的被选择标准了。
完美女性的身材，我们推荐大家使用上面的两种零食，轻松完美自己的身材，没有什么不可以的哦!
12星座春季减肥难点 用对方法瘦身更高效
星座减肥法：摩羯座(12.22–1.19)
瘦身难点：胖是生命中不能承受的，尽管你有着比任何人都要厉害的耐力。
减肥方法：大可不必把自己逼得太紧，要落落大方，才不会造成身体关节的紧绷，而把整个人压得失去活力。
建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质，该吃就吃，并且多咀嚼，比目前的吃法要多嚼3至5下，让食物顺利消化。洗澡时的毛巾操或起床后、上床前原地跑步15至20分钟，可达到消脂的功效。
星座减肥法：水瓶座(1.20–2.18)
瘦身难点：因为胖，才能突显想瘦的决心。
减肥方法：在理性与冷静中消去脂肪，吃饭时最好用日本料理的小碟子来盛装饭菜，这样除可满足水瓶座的制造力，还能防止吃得太多。自己做饭更可下厨来翻新天天要吃的菜色，运用口感来调整食量。可做些有氧舞蹈，非凡有助于腿部减肥。
星座减肥法：双鱼座(2.19–3.20)
瘦身难点：多愁善感的个性使轻易受到环境影响的双鱼座没有面对挫折的勇气。
减肥方法：调整心态自然瘦。双鱼座的减肥应先给予心理治疗，调整心情，多利用减肥按摩、游泳、打坐、冥想、反思、独处、登山远望或沐浴来达到净化身、心、灵，排泄毒素，减肥降脂的目的，每隔一段时间就要把自己从里到外净化一番。
星座减肥法：白羊座(3.21–4.19)
瘦身难点：个性火爆而任性，做事往往只有3分钟热度，真是“先天不足，后天失调”。
减肥方法：要减肥得先稳定情绪。转移情绪的方法不一定要靠吃。建议白羊座学习转移情绪，比如在桌上准备一个任你敲打的出气娃娃，防止心浮气躁，才能少吃为妙。
开车者不妨将车停在离目的地较远处，上下班的人可提前两站下车，多步行、健走，以走楼梯取代搭电梯。
星座减肥法：金牛座(4.10–5.20)
瘦身难点：缺乏安全感，会用吃来让情绪稳定。
减肥方法：建议你多多发挥意志力，并且拓展生活空间。无论谈公事或是谈感情，尽量防止边吃边谈。平日更不要在身旁摆零食，要减少吃进多余热量的机会。
你要摆脱死硬派的脾气，知道自己胖就不要固执地一直胖下去，三餐定时定量，至于点心及宵夜最好视而不见，原地跳绳或摇呼啦圈是懒人健美的最佳运动法。
星座减肥法：双子座(5.21–6.20)
瘦身难点：一会儿说要减肥，一会儿又为自己的肥胖脱罪。
减肥方法：你的念头常转变得太快，无法用心定下来做一件事。你要防止这也想吃吃，那也想尝尝，把自己搞得像是个馊水桶。有时好象没吃多少，事实上所吃下去的重量远远超出自己的想象。
不妨常告诫自己“我要减肥”，吃东西前先深呼吸，一旦又想拿东西吃时减肥的念头会让你变得比较懂分寸，有所克制。踩脚踏车可以让你边看风景边瘦身。
星座减肥法：巨蟹座(6.21–7.22)
瘦身难点：能吃就是“福”，能吃也会使你后悔晚矣。
减肥方法：要防止便秘造成的肥胖，除了要多吃蔬菜水果外，也可以吃一些高纤维食品或喝茶。情绪是造成巨蟹座肥胖的原因之一，因为闹情绪时你会毫无克制地猛吃。
你可通过和人沟通说话来抒解情绪困境，进而做好身体保健。可别小看做家务，拖地及洗衣服也能燃烧不少热量。
星座减肥法：狮子座(7.23–8.22)
瘦身难点：勇于接受肥胖事实并听取他人赞扬而暴饮暴食。
减肥方法：所谓“谦受益，满招损”。这句话不只用来形容做人的态度，也可以拿来形容身材。生活中无可防止吃吃喝喝，假如应酬接二连三，恐怕吃到深夜也不足为奇。
然而吃饱喝足的你，往往倒头就睡，这样过日子怎会不肥呢?建议你不必出席的应酬就免掉。30分钟疾走是适合狮子座的运动，要养成一周至少运动3天的习惯。
星座减肥法：处女座(8.23–9.22)
瘦身难点：肥胖多半是强烈不服输的个性造成的。
减肥方法：慎重的你常绷紧神经，让自己处在不正常的饮食状况下。既不定时也不定量，随便吃喝之下身材就走样了。要防止肥胖先要学会轻松过日子，养成优良的饮食习惯才是瘦身根本。除了天天跑步30至50分钟外，还可做仰卧起坐锻炼你的腹部。
星座减肥法：天秤座(9.23–10.22)
瘦身难点：适合地吃才能合理地瘦。
减肥方法：你要学会说“不”，减少不必要的应酬才能防止吃进太多的东西。饮食专家建议在天天的下午三点前最好吃进一天当中所需80%的热量，晚上九点起就得禁食。
对不易生气的你来说，建议你重整生活习惯，将餐桌上的应酬改在体育场或健身房，有用地燃烧脂肪，既能达到瘦身目的，更能让你拥有好心情。
星座减肥法：天蝎座(10.23–11.21)
瘦身难点：所谓“食色性也”这句话再适合天蝎座不过了。
减肥方法：你天生体力过人，想要减肥成功并不算困难。建议重感官的你，能以菜“色”来转移对重口味的注重力。在菜肴里尽量有红、黄、绿、黑和白这五种颜色，让你就算没吃多少，食欲也能由视觉获得满足。
你不妨在用完餐后马上刷牙，刷去想继续吃的念头，克服轻易涌现的食欲。除一般的有氧运动外，提肛运动不仅可增强性能力，也能收缩小腹。
星座减肥法：射手座(11.22–12.21)
瘦身难点：不喜爱“斤斤计较”的你挡不住脂肪的肆无忌惮。
减肥方法：十分坦白的你心里想什么绝对不会闷着不说，一旦碰到有人谈到减肥的事，你往往很潇洒地大声嚷嚷：“我就是胖啊，那你想怎样”。
建议射手座要培养耐性，不要贪嘴而频吃油炸类食物，像炸鸡、炸薯条及汉堡，这些高热量的速食很轻易发胖。个性太急的你不妨将洗澡时间延长，试着泡澡减肥，并多多按摩肥胖的大腿，从事跑步或篮球等球类运动。
最适合12星座各自的减肥方法
十二星座特有特的特点，适用的减肥方法自然也不尽相同。快来找一找，到底哪款才是你的菜！
白羊座
白羊座：游泳
充满活力的羊儿，对于减肥更是充满了动力与决心，因此用游泳释放热量最适合不过了。并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游来游去，虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背，反而会因身在水中而感到清凉。即使是不会游泳的羊儿，在水中走来走去，也能通过水的浮力、阻力和压力起到的按摩的作用，达到减肥的效果。
金牛座
金牛座：黄瓜鸡蛋法
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。减肥的方法是每天只能吃这两样，虽然可以不限量，却对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，他们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。
双子座
双子座：钢管操舞
多变的双子最大的特点就是求新求变，所以选择时下最流行的钢管操舞减肥不会有错。钢管操舞可以说是在过去健身舞蹈上的一个提升，因为它将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起，有很强的塑身、减肥功效。现在有很多白领把它作为健身的方式。钢管操舞拥有那么多时尚与新鲜的元素，整个夏日练它双子都不会感到厌烦了。
巨蟹座
巨蟹座：瘦身粥
巨蟹座的人大多会认为，减肥很必要但健康更重要，因此他们要减肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥对于巨蟹是个不错的方法，既不要消耗体力去运动又不用饿肚子，最重要的是还能减肥。瘦身粥有很多种，像冬瓜粥，制作简单，弄100克带皮冬瓜再选150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹温热食服，就能有减轻体重的功效。
狮子座
狮子座：食醋减肥法
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，有人也用食醋减肥法三天就瘦了十斤。但要每天饿了就靠喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水来填肚确实有些残酷。但狮子毕竟具有豪迈的气质，别人办不到的事情，他们只要狠下心来就一定能办到。而且食醋减肥法那么有效，讲究外形的狮子又怎么能不去试呢？
处女座
处女座：食谱减肥法
这是一个根据个人的特点以及减肥需求，制定的一套完整日常饮食手册，其中涉及到每日每餐分别吃什么，每餐的食物也都注意到了营养的搭配。根据夏日的盛产蔬果作为食材，还可大大减少开资。虽然实施起来感觉会很复杂，但对于追求完美又心思细致的处女而言，要想拥有完美的身材，只有这种具有针对性的完美减肥法最能达到自己的瘦身标准。
天平座
天秤座：粗盐浴
天秤座的人减肥会比较注重感觉和氛围。炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的浴缸中，放点音乐，喷些香水，绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中，使体内的废物快速排出，身体经过泡澡也慢慢温暖起来，促进血液循环与新陈代谢，以实现减重的目的，对肌肤也有保湿的作用。这种奢华享受的减肥方式真的很符合天秤的口味。
天蝎座
天蝎座：中药减肥法
天蝎座的人充满着神秘感，就像中医在西方人的眼里一样，总是让人琢磨不透。减肥固然重要，可要是花了钱却达不到想要的效果那就亏大了，所以会理财的蝎子选择中药减肥法准没错。不管是买枸杞、还是荷叶，只需几块钱，早晚各冲一杯都能喝上一个月。中药虽不能立竿见影，但重在调理，不易反弹，味道也不苦，不知不觉中就把多余的肉减了下来。
射手座
射手座：瘦身操
瘦身操算是一个相当自由的减肥方法，无论何时何地，无须复杂的器材，也不用占据太多的时间，只要打算减肥就可以开始练习了。而且还可以根据不同的操，实现想瘦哪里就瘦哪里的目的。这套减肥方法是专门为崇尚自由开放的射手而发明的，在夏日的空调房里锻炼更是有别样的味道，让射手在自由的跳跃中实现减肥的愿望。
摩羯座
摩羯座：瑜伽减肥
传统保守的摩羯，当然要选择古老而又简易的瑜伽运动作为减肥的方法，特别是三十几度的盛夏，练热瑜伽的效果会更好。通过瑜伽运动能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态，达到身体与精神和谐统一，起到调节体重，有效消除脂肪的功效，让摩羯在平和中减下脂肪。
水瓶座
水瓶座：柠檬茶
喜欢享受生活寻找刺激的瓶子，用柠檬茶减肥不会有错。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。在炎炎夏日，冲一杯柠檬茶再加入些冰块，柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起，刺激着口腔、食道，然后再到腹中，一定能让瓶子感觉很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。
双鱼座
双鱼座：针灸减肥法
喜欢做梦的双鱼，行动力比起思维的转动明显要迟缓很多，减肥之事可能已从去年冬天说到了今年夏天，但就是没有实施过。可夏天来了，鱼儿对自己的身材抱有了更多的幻想，看来只有忍忍痛，用针灸这种最适合懒人的办法了。通过针刺激穴位，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。让鱼儿在今年夏天终能达到减肥的目的。