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肥胖是一种疾病,王宇身体的代谢有很大关系。肥胖的人往往是身体里面脂肪细胞的数量与整个身体细胞总数的百分比上升,从而使得脂肪过度堆积,导致局部或者全身赘肉过多。导致肥胖的原因非常多,大致来说可以因为遗传、饮食、心理因素导致。下面针对肥胖的原因来做一下简单介绍。
吃得太多没有消耗掉导致肥胖,也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖。饮食导致肥胖,由于小时候不注意减肥,造成人体产生过多的脂肪细胞,脂肪细胞成人后不会再增多只会增大,可以说是你从小打下了肥胖的基础。
新陈代谢的降低导致肥胖,人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均,只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。遗传导致肥胖,全家都是胖子并不一定都是遗传的原因,也有可能和你家的饮食习惯有关。
有人认为肥胖与遗传有密切关系,原因是因遗传使能量代谢降低,进食过多而致肥胖。据国外报告,父亲或母亲双方有一方肥胖者,子女肥胖的可能性为40%一50%;父母双方肥胖,其子女约70%一so%肥胖,尤其是母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。
如果一个人身体肥胖,那么平时一定要尽量的减少热量高的食物的摄入,这样可以使得体重缓慢下降,另外还需要注意,肥胖的人应该少吃糖,少吃油,多进行有氧锻炼,比如说慢跑,有氧健身操,舞蹈,骑自行车就是非常不错的选择。
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局部肥胖的原因是什么
我们在生活当中不难发现,有的人身体的某一个部位明显的突出,比如说小肚子,或者是小腿,亦或者是臀部,在这些地方脂肪堆积非常严重,这就是所谓的局部肥胖问题。对于女性来说,局部肥胖简直就是噩梦,严重影响身材美观。还有一些男性存在啤酒肚现象,这也是局部肥胖的一个例子。
大、小腿胖,天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。手臂胖,常提重物、局部用力。腹部胖,属好吃族、且缺乏运动,特别有吃完便坐着的习惯、啤酒肚、怀孕。臀部胖,天生的体质、上班族常时间坐着、缺乏运动、怀孕。
局部肥胖,与全身肥胖的不同点就在于,局部肥胖患者不一定是一个全身肥胖者,一个从后面看俨然是体态苗条的人,可能也会有一个从侧面看去令人感到煞风景的“啤酒肚”。局部肥胖者的体重一般维持在可能刚刚超过标准体重,也可能徘徊在肥胖与超重水平之间的范围内。局部肥胖最常发生的部位是人体腹部及大腿部。
判断自己是否患有局部肥胖的方法很简单,常用的有两种方法。一种是当直立(类似立正姿势)的时候,目光下视,如果视线被自己腹部挡住看不到脚尖时,说明已经有局部肥胖了。另一种方法是当平躺仰卧在床上的时候,以腹部肚脐眼为中心放一把尺子,或者放任何一个比较直的物体均可,此时如果这个尺子或物体被肚皮支起,有一端或两端不能与皮肤接触,也说明已经有局部肥胖了。
局部肥胖对我们的身体危害很大,尤其是异性腹部脂肪堆积严重的人,这类人群身体的内脏器官往往被厚厚的脂肪包裹,这些患上心脏病或者糖尿病的风险明显上升。如果腹部脂肪太多,还容易释放出一些激素,进而刺激身体引发炎症。
人体肥胖原因是什么
减肥是现今不少爱美的女性朋友都会挑选的一种瘦身的方法,为了能够尽快的瘦下来实现完美的身材众多肥胖的人都想要减肥不过不管怎样的努力减肥,减肥的效果却总是不明显,这是对于众多肥胖的人来说最需要做的就是找出肥胖的原因,那么,人体肥胖原因是什么呢?。
肥胖亲密人的影响。如果你身边很亲密的人是一个不折不扣的胖子,那么你发胖的几率就会大大增加,因为你们经常在一起活动,所以无论从饮食还是运动以及其它方面的生活方式都会非常相同,因此我们也经常能看到两个肥胖的朋友或者是亲人。
空调也能影响胖瘦。无论是夏季还是冬季,我们对空调的依赖也越来越大,可是因为长期处于一个恒温的状态下,身体调节热量的机能就会下降。因为当人体处于寒冷的气温时,体内就会消耗脂肪并且释放出热量来保暖,而气温炎热的时候,我们的食欲也会大大降低,所以经常用空调的人减肥的阻力才会更大。
感冒和发烧引起的病毒。当我们因为病毒的侵袭而导致感冒或者发烧时,这些病毒就会导致身体中的脂肪细胞大量的增加,而此时身体的代谢能力也比较低,并且需要食物来补充营养,所以更加容易出现发胖的可能。
潜伏的肥胖基因。国外的一名科学家经过研究和实验发现,某些人体中含有一种能够增减脂肪含量的基因,一个人的体内如果含有这种基因的变异体,那么他的体重也通常比正常人要高一些。
饮食摄取多余的热量。影响我们身材的最重要因素就是饮食,这也是大多数肥胖人士发胖的原因之一。当我们摄取了身体所需的多余热量之后,它们就会转化成脂肪堆积在体内,造成我们体态臃肿,所以控制饮食是非常重要的。
睡眠不良影响代谢效率。我们每天的睡眠应该保持在八个小时左右,少睡和晚睡都会影响到身体的新陈代谢,导致热量无法被正常的代谢掉,这样身体就很容易堆积脂肪,而且睡眠不良还容易导致我们暴饮暴食,所以想要减肥,就应该从早睡早起做起。
影响胖瘦的激素。我们的体内还含有一种可以影响饥饿感的激素,它能够有效的降低食欲并且控制人体对某一种食物的喜爱或者是厌恶,如果这种激素在体内减少,那么就会出现暴饮暴食的现象,让我们迅速的发胖。
经过上面关于引起人体肥胖的几方面的原因的详细介绍之后,想必现在大家对于人体肥胖原因是什么应该已经有了更多的了解和认识了吧,希望以上的介绍可以帮到更多肥胖的人找出自己肥胖的原因,根据自己自身的情况进行针对性的减肥,这样才能达到有效的减肥瘦身的效果。