运动减肥经历。
一个人怎么显得胖?恐怕肚子是最明显的。原因恐怕就只有一个，对于饮食不节制应酬多，所以又有一个称呼叫做啤酒肚。那么肚子要怎么减肥呢?我身边就有很多朋友出现啤酒肚这种情况，但是也有几位朋友减肥成功的。今天我来介绍一下他们的情况和他们分享的减肥经验，希望可以对大家有所帮助，消灭你们的大肚子!
案例一
我的第一位朋友比我年长几岁，是我的一个同事，平时很喜欢喝啤酒，经常下班回家后都买上两瓶啤酒喝，就这样一年过去了，小肚子慢慢长出来了，整个人都胖了一大圈，我们公司的同事都叫他小胖子!
减肥方法-找个女朋友
这个同事可能桃花运比较好，交到一个女朋友，开启了同居生活，之前喝啤酒可能就是因为夜深人静的时候感到孤独，现在同居之后马上就变了，啤酒就不喝了，烟也不抽了，半年下来小肚子减下来了，整个人都瘦了一圈，重新回归美好身材。
案例二
这个案例说的是我的同学，初中的时候整个人都胖有个小肚子，一直想要减肥都没办法支持下来，一直到升学到初三，每天抽屉里面都有一堆小零食之类的，整天都在吃的状态中。
减肥方法-强制性减肥
初三的时候，我们高考有400米跑步的体育考试，这个时候学习出台一个政策让我们锻炼，具体政策是这样的每天5点钟起床跑步，要跑步一个钟，这样的状态持续了一年，结果不仅仅我朋友瘦了，整个学校所有的人都瘦了。
案例三
最后一个案例就是我的一个亲戚，和我的年龄差不多，一直都有一些饭局的安排，因为我亲戚是做销售的，不喝酒的话很难谈成生意，几年后我再次见到他的时候发现他瘦下来的，于是我就打听了一下!
减肥方法-投机取巧
原来亲戚一次不舒服去医院检查的时候发现了酒精肝，不能再喝酒了。要不命都有可能没有了，那该怎么办呢?亲戚想了一个好方法，有饭局的时候准备一个手巾，喝的就吐到手巾上面，所以小肚子减肥成功!
最后面小编想说几句话，要成功必须要改变，好的生活习惯可以让一个人变得更加健康，方法有很多适合自己的方法才是减肥的根本，案例告诉你们就是给你们信息，坚信减肥肯定可以成功的。
