运动减肥10斤。
很多爱美的女性朋友都喜欢在晚上睡觉之前敷黄瓜片，因为黄瓜具有一定的美白功效，其实不仅仅如此，黄瓜还可以消除水肿，也是可以帮助减肥的。黄瓜鸡蛋相结合的话，一方面能使体重快速下降，另一方面还可以保证身体最基本的营养需求，所以说是一种比较完美的减肥方法，那么，什么样的黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤呢?
黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤
1、黄瓜鸡蛋汤
首先我们介绍黄瓜鸡蛋汤，因为黄瓜鸡蛋汤，他一方面里面的营养成分比较充足，另一方面水分比较多，也是可以加速身体内部新陈代谢的。具体操作方法就是将黄瓜切成小粒进行翻炒，然后将鸡蛋打散继续翻炒，加入适量的水烧开，根据自己的口味放入食盐味精等调味剂就可以。
2、黄瓜鸡蛋饼
如果在平时的生活当中我们不喜欢喝汤的话，可以考虑另外一种做法，那就是黄瓜鸡蛋饼，具体的操作是可以在平底锅中进行，倒入适量的食用油，然后将黄瓜和鸡蛋在面粉中搅拌均匀以后，倒入平底锅上，薄薄的一片，待其颜色变为金黄色，加上一些胡萝卜点缀就可以。
黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤并不是天方夜谭，只要我们掌握了技巧，那么减肥的效果一定会很明显的，同时需要注意的是，我们在用黄瓜鸡蛋减肥的时候，不要吃其他的任何食物，但是可以多喝白开水，这样才会让减肥的效果更加的明显，适当的时候也可以结合一些运动来辅助减肥的。Www.jF83.CoM
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一周黄瓜鸡蛋减肥法怎么制作
过度的节食是可以帮助我们快速的达到减肥效果的。今天我们具体的介绍一周黄瓜鸡蛋减肥法，只要掌握了这种减肥方法的技巧，相信减肥都效果一定会比较明显的，所以，想要减肥的朋友不妨来学习一下这种减肥方法吧，说不定可以帮助你达到快速减肥的效果呢。
一周黄瓜鸡蛋减肥法
1、黄瓜鸡蛋饼
所谓的一周黄瓜鸡蛋减肥法指的就是在一个星期内只吃黄瓜和鸡蛋，不进食其他任何食物，可以适当的喝白开水，所以我们可以尝试黄瓜鸡蛋饼，具体操作方法就是先将黄瓜切成小粒，然后在油锅中翻炒，将鸡蛋打散，倒入油锅内继续翻炒，撒入适量的胡萝卜进行点缀即可。
2、黄瓜鸡蛋汤
另外还有一种黄瓜鸡蛋的做法就是做汤，汤对于减肥的效果也是非常有帮助性作用的，因为汤水可以加速身体内部新陈代谢，排出体内杂物，具体的操作方法，就是先将黄瓜和鸡蛋炒熟以后加入适量的白开水烧开，根据自己的口味放入盐，味精或者其他调味品即可。
一周黄瓜鸡蛋减肥法就简单的介绍到这里，上面具体介绍的是关于黄瓜鸡蛋的制作方法，我们可以根据自己的喜好以及口味来制作最适合自己的黄瓜鸡蛋减肥餐，这样的话，才能不厌其烦地吃，那么效果才会比较的明显，同时每天要保证至少两千毫升白开水的摄入，加速身体的新陈代谢，效果才会格外明显。
鸡蛋减肥法：英国前首相两周掉18斤肉？
“据英国媒体30日报道，近日，英国前首相撒切尔夫人的上百份私人档案首次公开，一本夹着减肥食谱小纸条的个人日记簿曝光了这位“铁娘子”的减肥秘诀。1979年，撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前每周吃28枚鸡蛋减肥。餐单上的另类“减肥圣品”还包括少量威士忌酒，它标榜能让她在两周内减掉18斤肉。
——来源凤凰网
当看见上面的消息，各位想必跟小编一样为之震惊，想不到撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国史上第一位女首相的宝座，特意进行了为期两周的减肥计划，而且成功瘦身的记录达到两周掉18斤！靠的正是鸡蛋！鸡蛋营养成分如此高，靠它来瘦身会不会有点乱扯呢？本期减肥方法鉴定，我们把目光转到英国前首相使用的鸡蛋减肥方法，看看能否帮我们两周掉18斤肥肉！
英国首相减肥从来不缺乏人才！
现任首相：戈登布朗
减肥方法：戒吃巧克力+每天慢跑三公里
减肥历程：今年6月底，英国执政党工党领袖布朗正式任英国首相。在竞选首相前，为了改善形象，布朗进行一项“减肥”计划。布朗1986年6月开始戒烟，却把烟草的注意力转移到了巧克力上。以往他每天至少要吃三块雀巢奇巧巧克力，别小看这三块，它所含的热量已经达到正常人每天所需量的1/3了。后来，在夫人的劝说下，布朗决心“戒除”巧克力。而且布朗每天早上还要在跑步机上慢跑三公里。
“铁娘子”减肥秘诀之鸡蛋减肥法：瘦身原理分析
据消息报道，撒切尔夫人（也就是被人称为“铁娘子”的英国首位女首相）用的减肥秘诀正是鸡蛋减肥法。鸡蛋是种高营养物质，用作减肥宝贝简直有点难以置信。不过鸡蛋确有其自身瘦身的原理，其一，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成小颗粒，从血管排除后为机体所利用；其二，鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种是用的减肥方法。
专家点评：
30年前的首相鸡蛋减肥秘诀，容易引起“肠胃副作用”！
根据外国媒体的报道，30年前的撒切尔夫人的这份减肥食谱，当时里面标明，“马友诊所饮食规定”的减肥餐单还特别警告，按照当时的鸡蛋减肥这个食谱，撒切尔夫人的减肥时间不得超过两周。美国一个知名的健康集团“马友诊所”，它里面的营养师不认同30年前的减肥计划，认为它会引起“肠胃副作用”，导致减肥者出现便秘等问题。基于当时研究水平的限制，出现肠胃不舒服等现象也并不意外。
单吃鸡蛋减肥并不科学，配搭合理食物，减肥效果好N倍！
首先来看看撒切尔夫人的鸡蛋减肥食谱，每天的早餐必须是鸡蛋，周一至周五的午餐里也必须吃鸡蛋，只有在晚餐时，撒切尔夫人才不必每天吞蛋。由此看来，鸡蛋减肥方法难道就是每天硬吞鸡蛋吗？其实撒切尔夫人的餐单还配搭了其他一些食物，还有菠菜、番茄、牛肉和沙拉、青瓜汤等组成了撒切尔夫人的每日三餐。由此可见，每天不可能单吃鸡蛋就能完成瘦身大业。南方医科大学南方医院惠侨科的魏教授认为，鸡蛋里面的蛋白确有减肥效果，单凭一个鸡蛋是很难达到减肥效果的，需配搭一定合理健康的食物，这样既保证机体正常的能量供给，还可以利用进食的瘦身成分，促进鸡蛋瘦身的效果。
管得住嘴巴，两周掉18斤不是梦！
很多时候听见网友们埋怨自己的减肥计划又失败，其中部分的观点挺一致，就是管不住的自己的嘴巴。其实运用鸡蛋减肥，除了合理搭配鸡蛋与其他一些瘦身食物外，还有一个重要的原则同样就是要管得住自己的嘴巴。难道今天只吃鸡蛋明天又大鱼大肉吗？这是不可能的。合理搭配鸡蛋与其他食物的份量，加上管住自己的嘴巴，相信两周减18斤绝对不是一个梦。当然这个前提要保证自己的身体健康哦！
看看网友们怎么说鸡蛋减肥法
为了更好地方便知道鸡蛋减肥法到底有没有减肥效果，是不是我们都可以像撒切尔夫人两周掉18斤，小编特意从百度知道、网易女人论坛、搜搜问问、天涯论坛等各大论坛和网站上，收集整理了一些关于网友的客观评价，希望能对大家提供有用的信息，帮助大家早日瘦身成功。（以下信息，仅供参考，不保证其真实性）
他们觉得有效果：
莲蓬猫（网易女人论坛）我结婚之前也有试过黄瓜鸡蛋减肥！因为婚纱的拉链怎么也拉不上，但是那已经是我婚纱能放的最大限度了，于是咬牙试试用这种方法减肥，大改5~6天后，婚礼当天婚纱不要太合身哦，而且婚假结束后，回到公司上班，同事也围过来问我怎么瘦这么多，用的是什么减肥方法？那个时候才觉得这个方法有效，于是现在又重新开始减减肥！这边发现的问题很明显：就是因为减肥太快，脖子和锁骨都瘦了（这是同事说的），偶的咪咪有点松了，怕怕啊。
可可NO1（百度知道）我就成功了，一星期瘦了10公斤，从108瘦到了98，一年了都没反弹，不过7天20斤不敢苟同。这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗。
具体计划：早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根；中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份；晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。
他们觉得没有效果：
向目标出发（奶茶女仔俱乐部）今天是第7天了，我的黄瓜鸡蛋减肥法完了，去称了称，只瘦了3斤，现在是107，为什么别人能减10来斤，我却只瘦了3斤，饿也饿了，忍也忍了，却只瘦了这么点，好伤我心，看来这个方法并不适合我。
幻樱紫泪（百度知道）对我没效，而且脸色弄得很难看，青青的。天天吃那么多鸡蛋对身体也不好，一般1个星期2、3个鸡蛋都已经足够的了，鸡蛋太多胆固醇什么的。建议不要用这个方法。
编辑感言：
解读完“铁娘子”撒切尔夫人使用的减肥秘诀——鸡蛋减肥法，看来支持它的网友还是挺多哦。至于鸡蛋配搭什么食物，网友们更多选择了青瓜，并放映这样的配搭帮他们搭立下了不少的汗马功劳。站在中立的角度来看，小编认为立足在政坛的首相们能够接受鸡蛋减肥方法，为什么我们就不可以接受呢，要想想人家可是一国之主哦，当然我们要确保自己的身体健康为前提。至于两周能不能减掉18斤，这可要视本身的体质，合理运用鸡蛋减肥还是值得考虑和尝试的！
黄瓜鸡蛋减肥法第二周怎么做
想要轻松简单的减肥听上去是不可能的，其实并不是这样，如果没有时间运动的话，通过合理的饮食业能让脂肪消失。现在减肥圈内最著名的减肥方法就属黄瓜鸡蛋减肥法了，只需要几天，就能甩掉10斤。这种减肥方法第一周是最重要的，但是黄瓜鸡蛋减肥法第二周还需要像第一周一样只吃这两种食物吗?
减肥原理
黄瓜和鸡蛋的热量都非常低，无论怎么吃都不会发胖，当然，前提是在减肥期间只吃这两种食物。新鲜的黄瓜内还含有能抑制糖类转化为脂肪的物质，其中的纤维素更是对肠胃蠕动有很大的作用。经常吃不仅能清楚宿便，降低胆固醇，对皮肤也非常有好处。
减肥食谱
到了第二周之后，可以开始慢慢的恢复正常饮食，但千万不能开始大吃大喝，否则之前的努力就白费了。可以适当的吃一些水煮的肉和青菜，切记不要放油，而且下午四点以后就不要再吃其他食物了，如果饿了的话，可以吃黄瓜或者鸡蛋。
黄瓜鸡蛋减肥法第二周后，会有一些人出现便秘的情况。这并不是什么副作用，只是因为个人体质的不同。一旦出现便秘的话，可以喝一些蜂蜜水，它能有效的改变这种现象，而且蜂蜜也能有助于健康减肥。只要坚持下去的，不吃其他高热量食物，再配合适当的运动，好的生活习惯和作息习惯，坚持下去，相信朋友们一定能拥有一副健康又苗条的身材。