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黄瓜一根、鸡蛋一个就能轻松减体重，简单又健康，一起来看看黄瓜鸡蛋减肥法的诀窍吧。
黄瓜鸡蛋减肥，据说一周能减20斤
【什么是黄瓜鸡蛋减肥法】黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着!
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。
如果结合一定的运动，效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱!
用完没有反弹的做法：
黄瓜鸡蛋结束后
4天苹果餐(一顿饭一个苹果，其他不吃)
2天稀粥，只喝稀粥，可以是白粥可以是八宝粥，不过没有加糖
然后的饮食就是早吃好，中午六成饱，晚上蔬菜水果。
总的来说，一定要保持后期的饮食才好。
以下是网友曾经用这个方法七天瘦了12斤的经验的QA。
1、黄瓜是洗干净直接吃吗?还是可以加佐料凉拌一下，都可以加些什么，量是多少?
我当时就是一根黄瓜要么生吃，要么只加些盐吃。Jf83.com
2、鸡蛋是煮鸡蛋吗?还是可以有别的吃法?
鸡蛋最好是煮鸡蛋，热量不高。我有时候是外面买的茶叶蛋，有时候是白水煮鸡蛋
3、我已经27岁的大龄青年了，这个方法有效吗?4、时间具体是多少呢?3天还是一周?或者是3天到一周都随意?
我觉得时间越长，动用体内脂肪越多。3天的话应该都是水分，最好是一周
5、减肥期间除这两种外，可以喝水或者饮料吗?可以喝哪些饮料?蜂蜜水?茶?还有什么?
水要多喝，我是每天早上一杯蜂蜜水，其他时间就是白开水或者矿泉水
6、减肥完后要怎么饮食比较不容易反弹?
一起来看另外两个成功案例：
黄瓜鸡蛋法案例一：15天减13斤
我严格遵守规则，早上一蛋一黄瓜，中午一蛋一黄瓜，下午一黄瓜。
虽然刚开始饿得我的胃疼，但还是坚持了下来，总共吃了15天，最后一称，居然少了13斤，从外表看也明显小了一圈，人也看起来更高了，减肥前身高174cm体重132，减肥后到了119哈哈功夫不负有心人。各位继续努力啊!
黄瓜鸡蛋法案例二：7天减20斤
我成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!
编辑点评：
黄瓜鸡蛋减肥法是网络上流传已久比较有效的减肥法，小编的朋友也曾经尝试过，的确能瘦，不过中间出现过头晕眼花面如菜色的情况，建议姐妹们还是采用健康的减肥方法，适当控制饮食，同时加强运动。健健康康的减肥。
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2020七天黄瓜鸡蛋减肥法
朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材，虽然蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维生素，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单，只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝3天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦3到4公斤。
黄瓜鸡蛋减肥法：
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外。
如果能做一定的运动，效果会更好。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加，我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了
我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗
具体计划：
早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
2020一减到底的黄瓜鸡蛋减肥法
减肥方法层出不穷，减肥食品也是多种多样，看看我们的网友是怎么样用黄瓜鸡蛋有效减肥的吧。
为什么大腿的肉肉这么难减？用什么方法才能减小肚子？你也有这样的减肥烦恼吗？我们随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是：开心享瘦，做更美的自己！
今日求助：网友糖果女巫
求助问题：想详细的了解一下黄瓜鸡蛋减肥法
我身高在160~162CM左右（不是很确定），原来大概47KG左右，和我家猪猫在一起后，不到三个月，给养胖了，现在有54KG（眼泪啊……）现在一看我几个月前的相片，我就郁闷，眼泪，呜……
想减肥，可一看减肥方法就吓得慌（我属于那种不能不吃东西的人，尤其是长时间不吃东西。）
后来看姐妹们说黄瓜鸡蛋减肥法，这两种东西我都不讨厌，而且看量，应该不会怎么挨饿啦，所以想试试。但有几个问题想咨询一下各位姐妹。
只知道这个方法是早餐午餐黄瓜一根、鸡蛋一个，晚餐黄瓜一根。
想问下：
1、黄瓜是洗干净直接吃吗？还是可以加佐料凉拌一下，都可以加些什么，量是多少？
2、鸡蛋是煮鸡蛋吗？还是可以有别的吃法？
3、我已经27岁的大龄青年了，这个方法有效吗？
4、时间具体是多少呢？3天还是一周？或者是3天到一周都随意？
5、减肥期间除这两种外，可以喝水或者饮料吗？可以喝哪些饮料？蜂蜜水？茶？还有什么？
6、减肥完后要怎么饮食比较不容易反弹？
黄瓜鸡蛋减肥，据说一周能减20斤
【什么是黄瓜鸡蛋减肥法】：黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥。
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