消耗身体脂肪

近年来，越来越多的人开始重视健康和体型管理，而慢跑作为一种非常受欢迎的有氧运动方式，被广泛采用。人们常常关心的一个问题是，慢跑多久才开始消耗脂肪。事实上，这个问题的答案并不是简单的一个时间点，而是会受到多个因素的影响。我们需要了解一些基本的运动原理。人体的脂肪是一种储备能量的形式，当我们进行有氧运动...