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导语：女人在生产之后，由于子宫和阴道被大幅度扩张，因此在恢复过程中很容易产生赘肉、橘皮、妊娠纹、皮肤松弛等症状。很多妈妈们懂得通过节食来避免二次发胖，然而减少食量仅仅只是单纯地减少热量摄入，身体本身的问题却得不到解决。
对于产后运动也是必须严格遵守时间规定的，顺产之后4-6周内是不能进行剧烈运动的，而剖腹产则需要休息6-8周以上，待到子宫和伤口恢复得差不多了，才能进行运动调理，否则会引起出血或炎症，让妈妈们本就虚弱的身体二度受伤。
所以产后瘦身一定要选对方法，通过改善内部的饮食结构和外部的纤体燃脂，由内而外共同作用，把妈妈们身体的代谢系统、内分泌系统都恢复到产前甚至超过产前的水平，肥胖自然就会消失得无影无踪。最适合产后新妈的安全没有副作用的减肥法