【www.jf83.com - 局部肥胖该怎样减肥】
肩不好看胖人一圈，不少女明星也为此烦恼过呢。
看来肩膀厚真的挺影响一个人的形体，那如何解决这个问题呢？撸撸来告诉你们~
瘦肩大法
每个动作做15-20个，每天做两组，每周做3-5次。
动作一
仰坐在垫子上，膝盖弯曲，双手放在臀部后方，双手双脚撑地，臀部撑起。
动作二
稍下蹲，弯腰呈45度角，双手拿哑铃放在腰间，一手向后伸展，打平。左右轮换。
动作三
仰面躺在垫子上，双腿抬起呈90度。双手拿哑铃，大臂保持不动，小臂做抬起放下动作。
动作四
双腿自然分开与肩同宽，转动身体并作出拳动作，左右交换。
动作五
双腿自然分开，双臂伸展，做绕环动作。
动作六
保持双腿分开，手握哑铃，大臂小臂呈90度，前后摆动。
动作很简单，但一定要持之以恒才会有很好的效果，大家一起瘦起来吧。