产后瘦身减肥方法。
产后如何瘦身减肥?产后瘦身，如果准妈妈产后感觉不错，就可以慢慢尝试以下5个小姿势，不会很累还能瘦身~具体锻炼时间和次数，以自己不觉得心慌等任何不舒服为准。
产后如何瘦身减肥靠墙站直
目的：纠正胸部下垂、腹部松弛及驼背问题。
做法：背部靠墙站立，脚后跟离墙约10cm。缩腹，収臀，挺胸，双肩略靠后贴近墙面，背部肌肉平贴着墙。离开墙壁之后，一天内都努力保持这个站姿。
产后如何瘦身减肥抬起骨盆
目的：缓解腰椎压力，锻炼腹部和后腰的肌肉，改善体态。
做法：仰卧，双膝弯曲并拢，两脚踩地。慢慢吸气，让肚子鼓起，然后呼气、收紧腹部肌肉5秒，腰背部平贴地面，放松，重复10~15次。
产后如何瘦身减肥收缩腹部
目的：加强腹部肌肉。
做法：可以站立、盘腿，也可以采取其他姿势。深呼吸，背部伸直，保持紧张，呼气时用手按紧腹部，坚持到呼气结束后几秒钟。每天做10次。
产后如何瘦身减肥膝盖碰胸
目的：加强腰臀肌肉。
做法：仰卧，先抬起盆骨，慢慢将一个膝盖抬至胸部，用手抓住并拉向胸部。保持5秒，放松。每条腿做10次。再试着双膝碰胸，做10次。
产后如何瘦身减肥抬腿
目的：加强腹部、后腰和大腿的肌肉。
做法：仰卧，双膝弯曲，一条腿竖直向上伸直，再尽量拉向头顶，另一条腿保持弯曲;换另一边，重复10次。
产后如何瘦身减肥，上面5招快速瘦身，恢复辣妈身材。