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在我们身边，有不少的肥胖朋友都会通过服用减肥茶来减肥瘦身，可能刚开始会有一定的减重效果，体现在体重减轻方面，但不难发现身体出现了一些不良反应。那么，减肥茶的危害有哪些呢？
减肥茶是通过服用一定减脂配方的茶饮，通肠通便，减少腹中油脂的一种减肥方式，一般适用于腹部较大的肥胖朋友，他们因为长年以油腻食物为主，同时又缺乏运动，从而时间久了，就会出现腹部的尺寸加大、堆积过多脂肪等问题，而刚开始喝减肥茶时，会有腹泻的情况，腹中的宿便会排干净，从而体重也会减轻。但减肥茶的危害也不容小觑，下面我们针对减肥茶的危害做一些总结，对此还不了解的朋友可以来看一下哦。jf83.cOM
1习惯性腹泻：
减肥茶的作用是将肠道内的垃圾排出，增加胃肠功能，减少宿便来达到减肥的目的，但如果长期依赖减肥茶来瘦身，难免会出现习惯性腹泻的问题，由此而出现的胃肠功能紊乱、肠道正常菌群被破坏等问题。所以，想通过减肥茶来减肥的朋友要注意饮用的量，由多至少、逐渐递减，当有明显的瘦身效果之后要及时停止饮用。
2依赖性：
因为减肥茶初期效果明显，对于初次饮用的肥胖朋友会特别有效果，所以会产生一定的依赖性，每当体重有所增加时，就会想起通过减肥茶来瘦身减重，其实这样做的后果是非常不利于身体健康的，就好比依赖毒品一样，到达一定时期后，每天不喝减肥茶都会很不适，这样就会造成整个身体循环系统造到破坏，新陈代谢停滞等问题，甚至最终罹患疾病。所以我们要对减肥茶敬而远之，避免饮用过量产生依赖性。
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草本减肥茶有哪些 10种简单减肥茶推荐
茶，作为一种广受青睐的保健饮品，与人们的生活息息相关。那么，哪些草本减肥茶有效？下面就将介绍10款速效燃脂的草本减肥茶，让大家只需喝茶便可以有效减肥。
1、荨麻茶
荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统，防止水肿和控制食欲都有帮助。
2、绿茶
绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。
3、桑叶茶
桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。
4、蒲公英茶
蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。
5、红茶
红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度，因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。
6、洋蓟茶
这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质，可以每日饮用。此外，洋蓟(或洋蓟茶)还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种，功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。
7、蔷薇果茶
蔷薇果茶可帮助排出体内毒素，其内富含维生素C并且具有神奇的中和性能。此外，它还是一种促进胆汁排出的利尿剂。总之，一小杯蔷薇果茶对身体很有帮助。
8、玉米须茶
玉米须是玉米用于草药治疗最常见的一款部分。其内含钾、钙、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蜡、维生素(С、Е、К)等成分。这些成分使玉米须具有很高的药用价值。如果想用来减肥或治疗心脏和肝脏疾病建议在吃饭时饮用。
9、圆叶当归茶
圆叶当归茶可帮助消耗聚积在肝脏和心脏的多余热量和脂肪，从而改善血液循环。它的这一功效得到了欧洲专家的称赞。此外，圆叶当归茶还可以促进消化，溶化肾结石。同时它还是一种强有效的利尿剂。
10、菊苣茶
菊苣具有促进胆汁排出，中和肝脏内有害物质以及修复肝脏细胞的功效。
以上便是推荐的10款速效燃脂的草本减肥茶。
细数健康有效的自制减肥茶有哪些
减肥茶多多少少都有点副作用，不过自制的减肥茶可以把副作用降到最低，根据自己肥胖的原因，选择是适合自己的自制减肥瘦身茶，这样可以非常有效地达到减肥瘦身的目的哦，快来看看有哪些自制的减肥茶吧。
黑乌龙茶:黑乌龙茶去脂率提升至2倍
在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，而黑乌龙茶不但令去脂效果加倍，同时也有暖胃的功效。
作用：去脂率提升至2倍
我们在食物中摄入脂质后，再喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时，富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高，进一步抑制人体对脂肪的吸收。
杜仲茶：杜仲茶预防肥胖症状
杜仲茶是公认的减肥好茶，能从平日的生活上预防各种疾病，活化血管，降低血压与血脂，而且适口性也很不错，是一款大家都喜欢的健康减肥茶!
作用：排毒、预防肥胖症状
杜仲茶能预防血液中的脂质，即胆固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的积聚，与体重的增长。在体内还能令积聚已久的老旧废物与毒素进一步排出体外，改善便秘。
黑豆茶：黑豆茶抑制脂肪的吸收
黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆来吃，或许有点不太好，不过呢，用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的减肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就能瘦哦!
作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦!
武靴叶茶：武靴叶茶抑制糖分的吸收
武靴叶是来自印度的藤蔓状草本植物，用来泡茶，味道有点苦苦的，如果在吃甜食的时候，喝上一杯，能缓解苦涩味，又能控制糖分的摄入量。
哪些茶有减肥瘦腰效果
喝茶减肥，应该是想瘦MM们最喜欢的减肥方式了。但是该怎么喝？又该喝什么茶？这可就有讲究了。最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。想知道是哪些茶吗？看看就知道了。
一、荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
二、黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
三、乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
四、吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
五、杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
减肥茶有副作用吗 减肥需要注意的误区
减肥茶有副作用
减肥茶具有减少脂肪、减少胆固醇的作用，它们的成分不同，因此减肥茶的副作用也不相同，那么，减肥茶的副作用主要有哪些呢?下面我们一起来了解。
减肥茶的副作用1
抑制食欲类，通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。副作用，效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
减肥茶的副作用2
产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。减肥茶的主要副作用是如使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等，会导致头疼、失眠、血压升高、心动过速。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
减肥茶的副作用3
脂肪吸收阻断剂，有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的主要副作用是会常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。
碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。
减肥茶有副作用
减肥茶的副作用4
利尿剂：这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。
看了上述内容的介绍，相信大家对于减肥茶的主要副作用已经有了一定的了解。提醒大家，选择减肥茶的时候一定要认真选择，避免减肥茶给患者带来的不良反应。
减肥茶的副作用5
腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。
减肥期间有哪些是不能吃的呢？
减肥一直是人们关注的问题，很多人为了追求漂亮，查找各种各样的减肥方法。但是我们应该科学减肥，健康减肥，不能为了减肥去节食，甚至相信网上所谓的什么药物减肥，更不能急于求成。准确的减肥方式应该是适当，科学的运动加上合适的食物。食物应该低热量，低脂肪，糖分少，含有蛋白质，维生素的营养食物。
那么在摄取食物时，有哪些食物是减肥时不能吃的呢？
1.油条
油条在做的过程中是用油炸的，含有大量油脂，这些过于油腻的食物吃起来非常不易消化，而且是高热量食物，要想减肥的朋友要注复了，油条是决对不能吃的。
2.汉堡
汉堡也是不能吃的，汉堡的热量非常高，而且营养价值少，汉堡中含有面包，而面包也是高热量碳水化合物食品，汉堡里夹的还有肉，这些都是高热量食物，吃了会发胖。
3.奶油巧克力蛋糕
蛋糕中的奶油大多是人造奶油，含有饱和脂肪酸，易导致脂肪增加，而且巧克力的热量非常高，这些食物吃了不仅没有营养，还导致肥胖，应多吃含膳食纤维的食物。
4.火锅
火锅一看就知道热量很高，特殊是辣的，含的油很多，油脂高。而且火锅里涮的大多是肉，肉的脂肪含量也高。辣的吃多了还会造成肠胃不适，刺激肠胃。所以还是要少吃。
5.猪肉
减肥期间不是不可以吃猪肉，但是我建议少吃猪肉，因为猪肉脂肪量太高了，你可以替换成鸡肉或者牛肉，鸡肉的脂肪量比猪肉低一点。
6.方便面
方便面的面饼大多是油炸的，热量很高，而且不含有营养价值，最好不吃。
7.可乐，酒类等饮品
可乐是碳酸饮料，主要成分是糖浆和二氧化碳气体，对身体没有任何营养。而且还会导致肥胖，龋齿，骨质疏松等。所以不管是不是在减肥，都不应该多喝。而酒类中含有的酒精会减少体内脂肪的燃烧。
8.烤肠
烤肠也是用油烤的，脂肪量较高，热量也非常高，100g的烤肠是307大卡，也就是需要慢跑一个小时。可想而知热量多么高！
9.薯片
薯片和汉堡一样，是高热量食物，也是膨化食品，没有营养价值，想减肥就全量少吃。
10.水果干
其实有些人减肥期间只吃水果不吃饭也是不准确的。因为有些水果不仅不能减肥，还会长胖。本身水果就含有糖分，而水果干又属于腌制食品，热量也是非常高的。
11.冰淇淋
冰淇淋众所周知大多数热量很高，还含有奶油，特殊是女生要少吃，因为太冰对身体不好。
12.曲奇饼干
很多女生都喜欢边看电影边吃饼干等零食，殊不知你已经在无形中越来越胖了。饼干热量也很高，而且含的有油脂，所以全量少吃。
减肥就是要做到管住嘴，迈开腿。努力必定会有成效的！
自制减肥茶配方 健康的减肥方式
不同体质喝不同减肥茶，下面我们来看看有哪些自制减肥茶配方？茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力，茶叶里所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，所以当然成为减肥的主力军。
自制减肥茶配方
自制减肥茶配方
1、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
2、清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
自制减肥茶配方
3、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
4、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
自制减肥茶配方
5、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
腰腹减肥的美味营养食谱有哪些呢
美食的诱惑是肥胖人士减肥失败的原因，不过有一种美食是越吃越瘦的哦。腰腹减肥的美味营养食谱就是让有小粗腰的你在享受美食的同时，快快乐乐的瘦下来的神奇减肥方法。
海带萝卜汤
功效：凡肉类、面类及糕点过多而不的人群，可吃萝卜消积滞及清理肠胃，促进新陈代谢，加速腹部脂肪消耗。
原料：山楂10个，海带100克，桂花10克，姜5片，萝卜300克。
做法：把萝卜削皮切成小块，锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他原料，再煮15分钟即可。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥点食用。
蟹肉烧冬瓜
功效：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适用于、病、和患者。
原料：蟹肉45克，冬瓜200克，油、盐、黄酒、白糖、姜、葱、水各适量。
做法：将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加盐、白糖、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。
竹笋银耳汤
功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
原料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法：先将竹笋洗净，干银耳用发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
喜欢喝汤和美食的你，喜欢这样的减肥瘦身方法吗?喜欢的话就来试试吧，快点来享受这种瘦下来的快感吧。
大盘点 号称最刮油的减肥茶
可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1.节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3.压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4.节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5.积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
6护胃喝玫瑰花茶
!多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
喝什么茶最减肥 自制减肥茶最减肥
喝减肥茶减肥不少减肥人士都尝试过，减肥茶的效果都知道，那么下面小编就来介绍几种减肥茶吧，来试试它的效果，让你减肥瘦身成功，拥有苗条匀称的美妙身材。
荷叶茶
能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
乌龙茶
茶中维生素A、维生素E含量丰富，它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力，减肥去脂强!
荷叶减肥茶配方 懒妹子的减肥妙方
被誉为脂肪杀手的荷叶一直备受网友的吹捧，在网络或者其他媒体报道中都有荷叶减肥法的身影，其实早在古代人就开始利用荷叶作为瘦身的良方，作为中医减肥的一种方法，荷叶减肥法到底有没有如此的神奇，今天让小编带大家来全面地揭开这个谜底，一起来看看荷叶减肥茶配方吧。
荷叶减肥茶配方
荷叶减肥法瘦身原理：
1在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。
2荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。
3荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。
专家提议：消水肿排第一，减肥排第二
荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇，因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱，而且调节血脂，不代表能有效调节脂肪，但从利水这个方面来看，疗效是不错的，因此荷叶减肥法，消水肿即脸部浮肿等是不错的选择，减肥是第二选择。
但如果能加上其他的一些减肥成分，或许减肥的效果会大增。
荷叶减肥茶配方
自制荷叶减肥茶做法：
1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
4.洛神花+柠檬片+荷叶：这个减肥茶则适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。
5..荷叶，山楂减肥法：
用料：干荷叶，干山楂，薏米、陈皮，比例为一比一。清洗后放入有清水的锅中大火煮开，在转入中火继续煮5分钟，壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
中医认为，山楂有健胃消食之功效，而荷叶则可有效的清理肠道促进新陈代谢，因此，经常饮用荷叶减肥茶的确对瘦身有一定的功效。同时又不会担心反弹的可能。
荷叶减肥茶配方
荷叶茶减肥有用吗
荷叶有清热利湿的作用，的确可以减肥，但荷叶茶不适宜常喝，尤其是女性。因为荷叶性寒，体质虚寒的人喝了容易腹泻。一般女性都比较怕冷，冬天手脚都冰凉，这样更不适宜用荷叶来减肥了，不过夏天难般喝喝也无妨，因为荷叶茶一般被当做凉茶来饮用，适合夏天喝。
如果你觉得自己的身体很好，血气充足，但是大腹便便，需要刮点油脂、解决便秘，那么荷叶茶最适合你了。不过喝荷叶茶也要讲究方法，最好搭配花茶、绿茶、其他中药材来泡茶喝，不但可以减肥还有养生的功效，这个自制荷叶减肥茶配方我们待会会提到。
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