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红萝卜汁减肥方法3天瘦6斤。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必操作饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够渐渐地丢掉一些余外的脂肪。
红萝卜汁减肥方法吃法:
先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来关切胃肠。这样进行一个回合,大概可以瘦下2-3公斤哦!
红萝卜汁减肥方法材料:
红萝卜(约200克)。
红萝卜汁减肥方法做法:
1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会白费。
4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错。
减肥温馨提示:红萝卜汁减肥方法的减肥效果不错,但是过度的断食减肥会给身体造成严峻的营养不足,甚至还有可能会伤及到胃,所以使用红萝卜汁减肥方法的MM可要谨慎了,毕竟,身体才是最重要的,不要因为减肥却丢了健康。
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(实行编辑:贺志艳责任编辑:宋雪)
延伸阅读
哪种减肥方法好 多喝红萝卜汁减肥超有效
哪种减胖方法好红萝卜减胖超有用。
红萝卜减胖原理:
红萝卜含有丰富的维生素及钙质,对美容与健康大有助益,这已经是不争的事实。说得更准确一点,胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,天天多饮一点红萝卜汁,拿高新陈代谢,自然地落低体复。
红萝卜减胖价值:
事实上,轻易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让余外的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了胖胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿天天不可或短的营养素。
红萝卜减胖功效:
此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力,带有一箩筐的附加成效。便使是懒散的减胖者,也可以轻易举地进行;一面调整身材,一面保持健康。再者,红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲看。有人甚至不限制饮食,也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。
最近市面上甚至有出售榨好的红萝卜汁,着实让上班、上课或忙于家事的减胖者,省停不少功夫,所以别再迟疑了,快快加入畅饮红萝卜汁的减胖行列吧。
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生喝红萝卜汁 让你狂甩赘肉
胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重......
生饮红萝卜汁减肥法
先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!
原料:红萝卜(约200克)
方法:
1、红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。
2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3、将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。
4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错。
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