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随着生活水平的提高，现在的减肥方法有很多种，有的人选择绝食或喝减肥茶减肥，也有人选择中医养生减肥，还有的人选择喝白醋减肥，那么白醋如何减肥呢？单喝白醋减肥对于有胃病的人来说这种方法不合适，所以很多人都喜欢在白醋里面加蜂蜜，那样不伤胃，对身体有好处，下面一起来了解下白醋如何减肥吧。
白醋有改善人体新陈代谢的功效，可以加速肠道蠕动，有治疗便秘的作用，同时白醋可以改善脂肪堆积，预防肥胖症。简单地说，白醋有燃脂的功效。但是一些肠胃不好的人比如胃溃疡、胃酸过多等人不适合这个方法。
蜜白醋减肥很多人证实是有效的减肥方法。但是一个月瘦多少并没有一个统一的说法。每个人的体质和生活习惯都不同，因此达到的减肥效果也不一样。蜂蜜混合白醋有一定的讲究，并不是随随便便都可以。一般白醋和蜂蜜的比例是1比4。如果这样混合觉得味道有点酸，可以加入清水中和酸味。
蜂蜜加白醋减肥法最佳食用时间为早餐前20分钟空腹喝，以及中餐和晚餐后马上喝。这里需要提醒大家一点的是挑选白醋需要买经过大米、高粱、黄豆加工而成的。要尽量避免含有化学物质的白醋，另外果醋以及其他保健醋均不能代替的。
蜂蜜白醋减肥法适合下身肥胖，肌肉松软，容易痰多，水肿体质，吃得少容易胖的人食用。在使用蜂蜜白醋减肥法的同时多喝温和的茶水，不能胡乱节食，同时不要吃白糖。多吃生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣食物，提高代谢。
蜂蜜白醋减肥原理
1、醋有助于消化，还具有促进食物营养成分转化吸收等功能，不仅能加速身体的新陈代谢能力，还具有杀菌功能，能有效减少体内垃圾和毒素的堆积。除此之外，白醋还有养颜美白的功效哦！
2、蜂蜜性和，含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内的废物排出***，使全身的新陈代谢功能得到改善，并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪。不仅如此，蜂蜜还包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，其中的优质糖分进入血液中通过转化为能量缓解饥饿感。
上面讲的就是白醋如何减肥呢，相信大家看后都知道白醋加蜂蜜减肥是最好的，那样不会刺激胃。同时也可以在饭前喝点白醋，那样空样延缓肠胃内的食物排空，降低食欲，也可以适当在饭后喝点白醋来加速脂肪的分解，减肥主要靠平时控制饮食，清淡为主对减肥是最有帮助的。