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很多人脸胖并不是天生的，后天的饮食习惯和生活习惯都会导致胖脸的产生。想要知道怎么瘦脸，先搞清楚为什么会脸胖吧。
脸部肥胖的原因一：天生骨骼生长
如果天生就是大骨骼，无论你身材有多瘦，脸部也不可能小到哪里去。
脸部肥胖的原因二：肌肉发达
面部咬肌过于发达，也会造成脸部过于肥胖，成为大饼脸。
脸部肥胖的原因三：脂肪
脂肪不但会堆积在腰部与四肢，也会分散在脸上，面部脂肪过多，活动又少，那么，就会变成双下巴了。
脸部肥胖的原因四：水肿
面部水肿也让人看起来胖嘟嘟的，而出现面部水肿多是在月经前两天，雌激素过高，而淋巴系统代谢又出现障碍，就会导致排水困难而堆积在脸部。
瘦脸方法一：多吃苹果
苹果有瘦身降脂的功效，在吃苹果时，细嚼慢咽，不但能清洁口腔，还可以有效消除面部脂肪。
瘦脸方法二：睡前牛奶，醒后淡盐水
牛奶可帮助睡眠，而早上起床后空腹喝一杯淡盐水，可有助于清除肠胃内毒素，减少脂肪的堆积引起肥胖。
瘦脸方法三：脸部体操
每天进行脸部体操，可锻炼脸肌肉，有效于紧致面部肌肉，步骤如下：首先重复抬起下巴10-20次，然后用手指头按压耳朵根部与脸颊骨的交界处，然后对着镜子做出各种表情，说话时尽量张大嘴巴，活动脸部肌肉。
瘦脸方法四：瘦脸运动
1、先坐在椅子上，把手肘弯曲顶在膝上，双手掌弓起呈杯状，然后将面部放在手掌中。
2、放松颈部肌肉，用手掌支撑整个头部，然后以额头承受着手掌的压力，再用手掌盖住眼部，可有助于消除眼部疲劳。
3、再用手掌托住两颊，然后张开手指的间距，露出鼻子，此动作可有助于修饰脸部线条，让脸部轮廓更明显。
4、用手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将脸部收入双手掌中，让手指于全脸上移动，可有效消除双下巴。