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导语:是不是有人曾告诉你,脸部表情最好不要太过夸张否则会容易长皱纹和引起局部皮皱。可是如果长时间保持一个表情不运动,那么面部的循环同样会僵化,这让脸部表情变得僵硬怪异。这样不仅给脂肪们趁虚而入的机会,更是让人际关系大打折扣。可是如何利用表情来瘦脸,击溃肉肉脸就现在开始吧。
第一招:眼部上下肌肉
从眼部划横线到太阳穴以上的额头部位是很难运动到的,尽管这里也会长多少肉肉,但是循环代谢缓慢会造成额头纹早现或是黑眼圈、眼袋等状况,对于大脸MM来说这可是致命缺点,同时眼睛上下的肌肉群也会影响颧骨到脸颊的脂肪比例,对整体面部美观非常重要。
如果你是长期在办公室对着电脑工作的女生,那么每隔2小时就应该运动一下眼部肌肉群。将你的眼睛尽可能睁大,控制眼球从左至右,从上到下运动三次。挑眉动作能运动到难以运动的额头部位,每一侧挑眉三次,重复两组即可。最后用双手食指点按在太阳穴揉捏三下,然后缓慢向上提拉,双手汇集到额头正中间为止,重复2次收紧皮肤和提神效果显著哦。
第二招:脸颊左右肌肉
如果你是颧骨比较高的MM,那么你一定很害怕脸颊部位的肉肉。因为不笑的时候还凑合,一笑起来瞬间变成两个馒头挂在脸上,要多难看有多难看。想要锻炼到脸颊左右的肌肉群,就要利用嘴部的牵动力量,拉伸后迅速收紧脸部肌肉,脸上的肉肉就不会松垮垮的。
练习姿势有些夸张,可以到没有人的地方做哦。用力张大嘴巴,利用嘴角一侧的力量向上提拉,左右各一次为一组,重复3组就能锻炼到嘴角以上到脸颊的全部肌肉。完成动作后合上嘴,用力向内吸两侧脸颊的肉,然后用力吹气让脸颊鼓起来,来回一次为一组,重复3次。这两个表情运动虽然夸张,但收紧脸部肉肉的效果立竿见影,通常5天就能看到疗效,美女们加油吧。
第三招:脸轮廓双下巴
最后剩下脸部轮廓和下巴位置,这里很容易生长脂肪,就算你瘦下来也很难把肌肤皮质变得紧致有光泽,无论是肉肉的双下巴还是坠坠的松垮皮肤,这些都是让你看起来完全没有美感的缺点。因此你不仅需要瘦瘦的脸,还需要尖尖的下巴和圆滑的脖颈,这样才能达到完美的瓜子脸。
想拉伸脖颈到下巴的肌肉,首先缓慢将头部抬起,感觉到脖颈的肉肉被拉伸后继续向后抬头,做到自己的极限停留5秒后回归正位。保持上身直立向左侧扭转颈部,同样做到极限后转向右侧。做完这组扭转操后用双手虎口的位置卡住下巴,缓缓挤压双下巴的赘肉向内缩进,手指向下活动,让赘肉向下分散开。