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有些人眼里,认为丰满是一种美,而有些人眼里,认为瘦最美,但是这个瘦也是有个尺度限定的,并不是越瘦越美,而是在那个尺度内,才算真正的美,想看看全球最美最瘦的美女明星吗?她们到底美在哪呢?
凯特莫斯
凯特莫斯
骨瘦如柴的凯特莫斯从ck广告里脱颖而出,虽然身高仅为1.64米,但她那瘦骨嶙峋身形与略带畸形的O形腿带起了病恹恹的海洛因潮流,令她稳坐超模的第一把交椅。
妮可里奇
妮可里奇
身高不足156厘米的妮可里奇,体重38公斤,更号称拥有能够在12岁以上人类身上看到的最细的手腕。WWW.jF83.com
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维多利亚
维多利亚
自从和贝克汉姆恋爱结婚后,体重一路下滑,由59公斤一路降到45公斤,即使她接二连三生了3个儿子,32岁的辣妹身材却瘦得离谱。
碧昂丝
碧昂丝
为塑造《梦幻女郎》中迪娜一角,身材丰满的碧昂丝严格瘦身,两星期内减掉10公斤,身高170公分的她仅重45公斤。
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凯特博斯沃斯
凯特博斯沃斯
凯特博斯沃斯出道时模样健康,凯特体重约为56公斤,虽不显胖,但不太符合好莱坞女星的严格标准身材。如今,170公分的她仅重44公斤。
吉赛尔
吉赛尔
吉赛尔为所有的主要时装商店担任模特,包括拉尔夫-劳伦斯、范思哲和瓦伦迪诺,她的照片出现在许多著名时尚杂志封面上。身高175公分的她仅重46公斤。
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6大女星的另类减肥绝招
漂亮的脸,加上完美的身材是作为明星要具备,所以娱乐圈中的女星都会使出浑身解数来保持她们苗条的身材,其中的一些方法都不是一般人能够忍受得了的,让人不得不在惊讶的同时感到佩服。不怕你不美,就怕你不敢。今天我们特意搜了一些正反极端的明星瘦身法,雷人的可千万不能模仿。
演艺圈其实是个残酷的地方,你看那些瘦到爆的明星,不仅要瘦,更要有玲珑曲线。而且这帮演员们信奉一个至理名言:只要工夫下的深,丑女也能大翻身。为了变美丽变苗条,各路明星可是使出了看家本领。
一、最变态的瘦身方法前三名。
第一名:叶倩文吞蛔虫减肥
叶倩文吞蛔虫减肥
娱乐圈减肥方法多到爆,花样也层出不穷,可谓是无所不用其极。但说到最毒辣最残忍的招数非叶倩文莫属。听过拼命吃药打蛔虫的,没听过拼命吃蛔虫减肥的吧。这位姐姐为了曼妙的身姿牺牲也忒大了点。
先将蛔虫卵吞进肚子,待蛔虫养大之后就可以想吃什么就吃什么了,所有的养分都被蛔虫吸收了,吃什么都不胖,可是仔细想想,肚子里养一堆蛔虫,多恶心啊!最重要的是,这些蛔虫很有可能会钻到胃里,肺里,甚至大脑里,为了减肥可真是不要命了啊!
第二名:张柏芝服用利尿剂
张柏芝服用利尿剂
新专辑和开演唱会更成了女星们最热门的减肥借口。虽然女星们不少因减肥过度努力而导致新陈代谢降低,有的还导致营养不良等后遗症,但仍乐此不疲。张柏芝使用的减肥法是最危险的。
先是戒零食、米饭和可乐。两个月后,瘦了10公斤,但还不满意,于是服用利尿剂瘦脸。服用利尿剂,会增加自身患心脏病以及肾脏病的危险。千万不可模仿。
第三名:大S穿塑身内衣睡觉
大S穿塑身内衣睡觉
在大S的书中,言传身教了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:包括束腹、马甲下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!
要瘦是没错啦,可是这种美体内衣长期穿着会妨碍女性正常的呼吸和运动,而且女性腹部有许多重要脏器,长期压迫会产生不良后果。容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。
此三位美女已经足以封神了,不过为了美丽残害身体那可是万万不可取的,正所谓身体是革命的本钱啊!同志们可要慎重啊。
二、爱用塑身品+运动的美丽达人前三名。
第一名:范冰冰泡澡+精油按摩排毒
范冰冰泡澡+精油按摩排毒
自从人气狂飙后的冰冰,相貌越变越水灵,身材越变越惹火。范冰冰坦言,其实她本人不会刻意去减肥,因为她是个工作狂,一工作起来就会忘我的投入,反倒不太容易发胖。不过如果发现自己胖了,她会采用泡澡+按摩的方法。从来不会刻意的去节食,她的瘦身法宝就是爱泡澡+精油按摩排毒。
第二名:小S请健身教练指导
小S请健身教练指导
相比姐姐大S,小S的瘦身方法要稍稍健康的多,早年为了保持身材,她坚持勤练舞蹈,生完小孩以后,为了让身材恢复的更好,有运动习惯的小S,就专门聘请了专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。
第三名:张曼玉盐开水清肠
张曼玉盐开水清肠
盐开水清肠,饮食以清淡为主,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。此外,张曼玉还说在减肥过程中,使用精油+运动是同样不可少的。
盘点那些暴瘦到变形的女星
黄圣依
黄圣依暴瘦
黄圣依
近日,黄圣依被爆患上厌食症,因为经常胃口不振,如今黄圣依的体重已经体重跌破一百磅,俨然一个瘦到走样的纸片人!早前前往香港拍戏的黄圣依更被路人错认为刘亦菲,拍戏现场中的她面颊凹陷,尽管穿上宽松的卫衣,但是排骨身形还是十分明显,顿时失去了往日风采绰约的一面。娱乐圈瘦到走形的女星又岂止黄圣依一个呢,还有张柏芝、鲁豫、张曼玉呢,下面就跟小编一起看看吧!
张柏芝
张柏芝暴瘦照片
张柏芝
想当年,张柏芝的脸上还带有婴儿肥,有翻版林青霞之称。不过经历多次爱情路上的离离合合,张柏芝的情绪一度受打击,随着体重暴跌,张柏芝的身材也开始瘦到变形。往日的翻版林青霞早已变成今天的骷髅女神。
鲁豫
鲁豫
说到瘦到变形的女星,怎么能不提前著名的大头娃娃鲁豫呢?不少观众反映,电视屏幕前,鲁豫的头已经占据了大半部分,严重失调的身体比例让鲁豫看起来十分奇特!如果说瘦是一种美,那么鲁豫绝对是美得太变态了。
张曼玉
张曼玉
张曼玉刚出道的时候,脸蛋胖嘟嘟的,浑身散发出一股难得的清纯美。之后也许是因为失恋,张曼玉的身形严重暴瘦,不仅胸部凹陷,而且脸上也无四两肉,天然美顿然消失。
李小璐
李小璐暴瘦照片
李小璐
李小璐曾被称作是翻版周迅,特别是脸上的婴儿肥,让这位辣妈瞬间可爱起来。
不过碍于娱乐圈的压力,李小璐不仅被传走上整容的道路,更被指注入瘦脸针。从电视剧《金太郎的幸福生活》中,我们可以看到,此时的李小璐已经面无四两肉,就像一骷髅。
蔡少芬
蔡少芬
刚出道的蔡少芬虽然也是瓜子脸,但是脸上还是带有一点点的婴儿肥,看上去十分清纯。可是现在暴瘦的她不仅没有了这份清纯,而且还是瘦骨嶙峋、俨然一副皮包骨的样子。
李嘉欣
李嘉欣
李大美人天生丽质,倾国倾城的容颜让她稳坐第一美人的宝座。如今嫁作商人妇,本以为可以养尊处优,更加活色生香,但体重却一路直下,瘦到现在青筋暴露,美人迟暮。
郭可盈
郭可盈
早期的郭可盈脸上有点肉,看着很舒服。郭可盈的大排骨太影响视觉了,所以瘦了以后并不是很好看。
秦岚
秦岚
暴瘦后的秦岚看上去就像脸瘫了似的,难道瘦脸针用量过度?
结婚前快速减肥 嫁给他在最美的时刻
那么,结婚前如何快速减肥?结婚前快速减肥方法又有哪些呢?下面就来看看结婚前快速减肥的方法吧。
两日纤体排毒塑身法
时间:婚前1周连续3次
作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速瘦身美颜。
效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便,提升肤色,消除小肚子。
实际操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4个红薯蒸食,煮豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免及改善痘痘情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚,可谓极速瘦身美颜的妙方。
搭档:蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时,若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用,不仅可以补充每日需要的矿物维他命,还可以加强清理肠壁的效果,达到100%瘦身排毒美颜的好效果!
桑拿排毒排水肿瘦身法
时间:婚前2周每周2次
作用:排除体内多余水分、改善水肿的情况。
效果:每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。
实际操作:每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时,不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。
搭档:食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上,可以达到瘦腿的加乘效果,只是不要时间过长哦,45分钟最多了。
爱人按摩瘦身法
时间:提前30天每周1次
作用:异性的按摩是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候,你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速血液循环,有效燃烧体内脂肪。
效果:加强血液循环,有效燃烧体脂。每周一次即可,4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!
实际操作:找一个温暖的下午,到溪边,或在草地上,铺上垫子,就让爱人这样轻轻地帮你按摩,不需要多大的技巧,在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情,又可达到瘦身的目的。每次30分钟.
搭档:香蕉。香蕉里含有一种快乐维它命,是增进彼此情感的最佳食物。同时,它含有多多的矿物质和纤维素等美肤排毒的营养物质,它们还能有助减肥
这就是我们今天要告诉你的:如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂,但是为了一生中最幸福的那一刻,疯狂一点又何妨?
盘点风靡全球的四大减肥运动
有的人认为光依靠吃减肥药和减肥食物便可获得苗条的身材。殊不知,这样的想法是极有害的。在采纳必要的减肥措施的基础上进行运动瘦身才是可取的有用方法。在国外,运动瘦身愈来愈受到爱美人士的青睐,并再次掀起运动瘦身热潮。目前,国外流行的运动瘦身方法包括:
冲浪瘦身
在美国加州明媚的阳光下,秋日的凉意并未使佳丽冲浪的喜好降低。趁着中午太阳仍烈,一群淑女正在教练的带领下学习冲浪。
冲浪不仅是一种很刺激的冒险活动,而且对保健、瘦身大有裨益。来冲浪的人来自不同的地区、不同的种族,甚至不同的国家。
她们的年龄和体态也五花八门。但都勇敢地下到齐腰深的海水中,瞅准机会,从冲浪板上站起,直冲浪尖。
据说,冲浪对排除腰部、腿部和胳膊赘肉十分有用,因而受到了人们的喜欢和推崇。
Fartlek瘦身跑
往日在欧美风靡一时的“Jogging”(慢跑)在新世纪的今天已演变成“Fartlek”。“Fartlek”源于瑞典,意思是“速度的嬉戏”。
这种跑步方式是由奥林匹克教练葛斯特?荷马所创的忽快忽慢的跑法。这种忽快忽慢的跑步方式勿需遵守井然有序的法则,可按自己的能力调整快慢和难易程度。
在娜威,探索者发觉,一位连续70分钟快慢跑结合者在跑完后的15小时内,体内仍旧在快速“燃烧”着脂肪。而采纳稳健步伐慢跑者却无法达到此效果。
注重:
1、必定先慢跑5分钟热身,然后再开始10-15分钟的Fartlek跑。
2、尝试在起伏不平的林地跑,以便全身肌肉都得到锻炼。
3、每段快跑后慢跑一阵子,以便让身体完全复原。
有氧格斗瘦身
有氧格斗是流行于欧美的另一种健体瘦身运动,并同时有防身的功效。
有氧格斗结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击及武术等项目的技术动作,并配以强劲的音乐,寓健体、瘦身于娱乐之中。
有氧格斗具有节奏快、强度大、减脂塑形的特点。它不是增大肌肉体积,而且消耗体内的余外脂肪。经过一段时间的练习,体型会有明显的改善。
水中慢跑
水中慢跑在夏季曾在欧美等国受到肥胖症患者的喜欢。随着天气的转凉,有的年老体胖者已将水中慢跑场地转至室内恒温游泳池。
水中慢跑的好处在于水产生的浮力抵消了一部分体重,不易出现肌肉扭伤或韧带拉伤的现象。
且由于水的密度和传热性比空气大,水的阻力是空气的12倍,所以水中消耗的能量要大大高于陆地。
通过水中慢跑,人的腹部、腿部都可以得到很好的锻炼,腿部和腹部脂肪更可以有用去除。现代人在生活和工作的压力,可谓“身心皆疲”。为了健康和漂亮,就让我们加入运动瘦身的行列吧。
揭秘11大矮个女星的减肥秘笈
你是不是一直认为高就会显瘦,矮就很容易显胖?其实娇小身材一样可以很火辣!在娱乐圈拥有高挑身材的女明星不在少数,然而依然有很多女明星,虽然没有令人羡慕的模特身高,却依然是众人眼中的性感女神,从小S到蔡依林,从滨崎步到安室奈美惠,她们虽然娇小,但一样可以曲线动人。今天编辑就要海为大家揭秘她们的减肥秘技,跟着她们的方法做,你说不定也能拥有傲人的好身材哦!
小S
小S
性感身材绝对可以跻身前五名的小S一直是火辣闻名,除了一直以来教大家怎么瘦身外,小S爱跳舞也是众所周知的。跳舞除了能够锻炼身体的协调性外对于保持身材也有很好的效果。
徐若瑄
徐若瑄
出道至今一直以好身材示人的徐若瑄总给人一种天生丽质的感觉,不用可以雕琢就已经很完美。30岁之后还一副童颜不老的样子,日常很注重身体保养的她,每天都会在容易堆砌脂肪的部位涂抹瘦身霜,并加以按摩。每天一定会做的运动就是仰卧起坐。
蔡依林
蔡依林
属于易胖体质的蔡依林,一直严格的控制饮食,数年如一日的食物都是水煮菜。刚出道时曾因为减肥过度,瘦到只得38公斤,每日节食只吃1餐,虽然瘦身效果来得很快,却因此令健康指数急剧下降甚至响起警号。现在日常遵循营养师指导的饮食方法,1天吃足3餐也能维持41公斤的标准健美身材。
杨丞琳
杨丞琳
曾经为了减肥,试过一天只一顿饭,饿了就喝水和蕃茄汁,下午5点后也绝不进食,结果整整半年的坚持,真的瘦了下来。连吃素都嫌油的她还试过,干脆只喝流质的牛奶,中午以后就不吃东西,有一次,勉强拿出晚餐,竟是一袋圣女蕃茄!对于减肥,杨丞琳很有毅力,美食当前也诱惑不了她,她说:我之前试过先吃再吐,但太痛苦了,所以她宁可不吃。
Hebe田馥甄
Hebe田馥甄
为了解决自己粗壮的小腿,每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,就能拥有一双美美的腿。日常还会配合含红花素成分的局部瘦身产品进行按摩,效果更明显。
钟欣桐
钟欣桐
阿娇一直积极地运动,在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影。或许正是运动让她度过了难关,同时又收获了苗条身材。喜欢并能擅长一项运动,并且从中得到愉快感,这就变成了你不断进行这项运动的一种动力,同时也能体现它的价值所在。
朱茵
朱茵
身材玲珑的朱茵日常饮食上都很注意,她认为每一种食物都有其营养素,如果不吃,有可能会缺少某种维生素,而身体本来就需要那种物质,所以应该每种有益的食物都吃。但不要吃得太过量,这样既可满足食欲也不会增肥,当然最主要的一点是切勿多吃零食。
萧亚轩
萧亚轩
萧亚轩用一套更严厉的健身训练方式,让自己更瘦。一直保持的健身习惯又注意食补的她,就算瘦也不会不健康。减肥不代表不能吃东西,而是要吃对东西,除了一般的蔬菜、水果,也可以多喝牛奶。
安室奈美惠
安室奈美惠
曾在日本歌坛红极一时的安室奈美惠,21岁便当了妈妈。如今安室的身材和从前没什么差别,依然曼妙有型,所不同的是多了几分妈妈的温柔和妩媚。她的减肥秘法就是坚持那种有一定强度的有氧运动,试低重量、多次数的肌肉锻炼,有利于塑造很好的体形。
滨崎步
滨崎步
滨崎步每天早上都要吃很多,减肥最开始就是从早饭开始改,每天早上只喝鸡汤。不过这个汤也不简单,是她的母亲专门熬的,专门在高级超市购买的鸡肉制作而成,滨崎步非常喜欢,甚至出国也会用保温杯装好带去。此外,滨崎步还只吃母亲用五壳米亲手做的料理,努力抑制卡路里的摄取,就连每天的饮料也是严格控制。
幸田来未
幸田来未
小天后最近一直迷恋着日本很流行的水煮锅,低卡又美味。足量的蔬菜既能解决饥饿的问题,又能增加饱腹感。