【www.jf83.com - 瘦身减肥方法】
拖地板
拖地板一小时消耗119卡路里的热量。
铲除积雪
铲除积雪，1个小时内消耗高达476卡路里的热量。冬天又多了一个饕餮的借口！
刷油漆
给家里的墙和家具刷油漆，1个小时可消耗306卡路里的热量。装修也是瘦身的好时机！
园艺
在花园里劳作1个小时，平均消耗272卡路里，如果加上拔除杂草，消耗的热量将高达306卡路里。
整理房间
整理房间1个小时，消耗238卡路里。要知道，一根麦当劳的薯条就有230卡路里的热量。
吸尘器
使用吸尘器一个小时里里外外清洁屋子，消耗238卡路里的热量。如果吸完尘再拖地板，瘦身效果会更明显。
修剪草坪
修剪草坪一小时，消耗238卡路里。一个巧克力蛋糕就有235卡路里了。享受完美食，劳动一下吧！
带小孩
给幼儿洗澡，给他穿衣服，换尿片，陪他玩耍，一个小时内消耗204卡路里。对比四分之一比萨饼就有180热量，吃完披萨饼再带小孩，还能瘦一点！
洗碗
洗一个小时碗，消耗的热量只有85卡路里。虽然不高，但当知道一块饼干就有80卡路里的热量，心理也就平衡了一些。