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瘦手臂一直是我们女性减肥话题中的焦点，因为手臂是比较难瘦的部位，但是它也是夏天当我们穿无袖衫的时候最显露的部位。所以有很多女士，当夏天到来最重要的事情就是瘦手臂。
如果手臂比较粗壮，多赘肉，只看到熟人招一下手，手臂的赘肉也会在那里晃呀晃呀，连自己看着都不好意思了。今天，小编就给大家介绍3种最有效的瘦手臂的方法，帮你塑造最美的手臂曲线。
沐浴中打造玉臂
专家评定：刺激手臂血液循环燃烧手臂上多余的脂肪周期：15天左右具体做法：1.将洗澡水温稍微调高一点，对手臂进行冲洗约2分钟左右;2.握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。
3.利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。
绝佳毛巾操
专家评定：燃烧脂肪、去掉肌肤角质
周期：15天左右
通过毛巾与手臂的接触、摩擦，达到有针对性的瘦臂效果，还可以去掉臂部肌肤角质，短短15天，一定会给你好看。
准备一条大而柔软的毛巾，在热腾腾的浴室里，涂完身体乳液后，双脚打开与肩同宽，站立于地板上，膝盖微微弯曲;双手抓住毛巾两端，手臂努力向上高举，坚持3秒钟后，将毛巾转移到背后，双手握住毛巾两头，交替摩擦，这样臂部的多余脂肪就会加速燃烧，还可以让背部曲线也越发完美。
另类伸懒腰
专家评定：完美双臂身材，减掉每日压力
周期：12天左右
美容专家指出，如果你懂得别出心裁地伸伸懒腰，不但可以起到很好的减压作用，连双臂上的小赘肉也会一并消失呢。
可能有的mm不知道自己的手臂算不算胖，不知道该不该对自己的手臂进行减肥，那么你只需要将你的身高乘以0.15，如果你的臂围大于这个数的话，那么就证明你应该要减手臂了。
而如果小于这个数的话，那就证明你的手臂太瘦了，可能要进行一些手臂上的肌肉自身的锻炼让自己的手臂更加的匀称。好了，不管是什么方法都是需要我们坚持的至少两个星期，坚持才会有看到效果。