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你有没有为肚子上的赘肉而烦恼过?严重突兀的小肚子不仅影响着你的气质，还影响穿衣的品味，想要穿上那么美丽的服饰吗?那就来试试可以减掉肚子上赘肉的减肥小窍门吧。
腹部不同部位有不同的方法
严格来说，腹部分为腰部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同。
出现大胃王：假如身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常轻易积聚在上腹的部位。因此在平时中应该多喝点蜂蜜胡斯，吃点水果，削减甜食的摄进，控制热量以及糖分的摄进。
出现小肚腩：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水，出现便秘的情况。因此在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食用品，如具有排油排毒效果的anslim天然花茶每天3~6次比较好，养成排便习惯，同时也留意进行适当的运动锻炼。
出现水桶腰：水桶腰主要是由于贪吃所造成的。因此控制热量的摄进非常关键。少吃高热量的食用品，多吃些低热量但是营养价值高的食用品，搭配可以控制食欲的植提纤食物可以避开暴饮暴食的情况，吃东西的时候细嚼慢咽，以增加人的饱腹感，让人控制热量，轻松热控减肥。
时刻保持腹部紧张状态
在平时的时候要留意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张，留意收紧腹部、抬头挺胸，天天都坚持这样的状态，就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。
腹部推拿
在空闲的时间里，减肥人士可以对小肚子上的肉肉进行一定的按摩和推拿，使得肚子上的赘肉得到一些运动，这样子的按摩和推拿能够让小腹变得更加的紧实哦。慢慢地你会发现，肚子上的赘肉越来越少了。
