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美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现小伙伴肥了你也会胖！。肥胖真的会传染吗？专家展开研究，共对近2000名学生进行了调查，调查发现，在小伙伴中，肥胖传染的几率很大，下面就来看看肥胖传染的秘密吧。
如果你有胖朋友，你变胖的几率增加57%
早在2007年，哈佛大学医学院也做过类似的研究，研究报告发表在当年美国的《新英格兰医学杂志》上。研究小组对有紧密社会联系的12067人，分3组进行了32年的跟踪调查。结果发现，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的几率增加57%；如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍。
朋友体重增加7.7公斤，你会跟着胖2.3公斤
研究人员发现，如果一个人的体重增加7.7公斤，那么他朋友的体重将会相应增加2.3公斤。
性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的几率会更大。同性朋友中，如果一个人体重增加，他朋友体重增加的几率增加71%。
胖室友如果努力减肥，你长胖可能性会降低
也有相反结果的研究。2010年美国密歇根大学发布一个研究结果：如果你有个胖子室友，你变肥的可能性会大大降低。
这探究肥胖传染的秘密中，研究对象是144名随机安排室友的大学女生。室友体重高于平均值的实验女生，和有苗条室友的实验女生相比，长肥的速度要慢多。前者平均增重0.5磅，后者增重2.5磅。关键不在于室友的体重，而是室友的行为。专家说，胖室友更注意控制饮食、锻炼得更勤快，更加倾向于使用减肥药，这会对其他人造成潜移默化的影响。
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这位大姐虽然胖的时候也不见得有多美，但瘦了更加恐怖。所以，相比之下，还是胖点好看。您还是胖点吧，起码比较正常。
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其实在早期的MV中看到的郑秀文还是比较圆润算是不错的美女，但是不知道什么时候就开始疯狂减肥了，据说她曾经为了瘦身得哮喘，最大愿望是吃一顿饱饭，成为圈内出了名的减肥狂人，而瘦得妖娆，瘦得性感，也一直是她的特色。郑秀文的伙食非常单调，只有一盘蔬菜沙拉，即使偶尔能开顿荤，所有的饭菜也都不能带任何油水，她曾说过若哪天退出演艺圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃饱的感觉，有时候真的不一定是女星非要节食，只能说人在江湖身不由己。
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金巧巧一直都长得不胖，只是最近几年即使结婚生女减肥后重出视线，也没看丰满一定，而此次以娱乐大亨太太身份到戛纳走秀，身材依然枯瘦，而自己举手自拍那张暴露了青筋毕露像鸡爪一样的手，瘦得有些吓人了。
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小时候似乎看过她的电视剧，印象不深。但她经常活跃在香港的主持舞台上。老了还要冒险减肥，虽然下巴尖了，有轮廓了，但是起码年龄增加了10岁。上了年纪的女人还是要丰润点才不显老啊！
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电影精灵周迅从来就是娇小可人的，但是最近几年越发瘦了，人瘦了难免要显得憔悴老气，而周迅消瘦，除了最近几年拼命演戏高产辛劳，几段甜蜜幸福的爱情都劳燕分飞对周迅的考验和煎熬应该也是重要原因。
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有网友开玩笑说孙燕姿太瘦了，仿佛一阵风就能吹跑似的，和她某张专辑的名字好有一比。其实，私底下的燕姿是最爱吃的，可惜肠胃不好的她，吃得多却吸收不到，结果就是长不胖，哎这简直就是神的恩赐，是多少女人梦寐以求的特质，不过人家是天生的，没辙。
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李嘉欣刚出道时就惊为天人，坐拥着一分不多一分不少的美丽，倾国倾城的容颜让她稳坐第一美人的宝座。如今嫁作人妇，本以为可以养尊处优，更加活色生香，但体重却一路直下，瘦到现在青筋暴露，美人迟暮，究其原因，肯定就是减肥上瘾了，当然也不排除老公喜欢骨感的原因。
红薯减肥,喜欢吃红薯的小伙伴快看过来
红薯为啥可以减肥?那是因为红薯身具下面的3大利器而成为减肥健将：
1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通;
2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者;
3、能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
怎样吃红薯能减肥
1.早上吃红薯更减肥
早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯，其中的膳食纤维能加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒减肥的作用
2.适度吃更能瘦
红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多，容易造成肠胃不适，吃得太少，纤维素的作用发挥不出来，因此适量非常重要。一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。
3.混着多样食物一起吃减肥减得快
红薯饮食减肥，需要其他蔬菜和营养的配合，才会效果更好。因为身体需要的是均衡的营养，只有在配合其他营养的情况下，红薯的价值才能最大发挥，比如配合鸡蛋一起吃，能丰富营养层次，既有蛋白质又有纤维素，身体循环稳定，减肥减得更快。
推荐红薯食谱
1.红薯红枣粥，补血减肥助消化;
做法：将红薯洗净去皮，切成块，跟红枣、大米一起加水，文火煲软，调味后即可食用。
2.蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋，开启一天健康减肥模式;
做法：把红薯洗净蒸熟，把苹果洗净切好放在盘中，再将鸡蛋煮熟一起食用即可
3.红薯三宝粥，饱腹又营养的减肥餐;
做法：将红薯洗净，去皮切小块，和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。
肥胖会传染的
都说一个女神的身边不一定有另一个女神，但一个胖子身边肯定会有另一个胖子。这难道就是传奇的中的近墨者黑？
肥胖会传染
最新研究显示，一个体重超标的人，假如交了一个瘦朋友，那他日后瘦下来的可能性达到40%；假如他交了一个身材与他差不多的朋友，能够瘦下来的可能性只有15%！这是不让胖子好过的节奏么？
研究还发觉，假如一个胖人体重增加了7.7公斤，那么他朋友的体重也会受到影响，相应增加2.3公斤。另外，性别也与人变胖关系紧密。假如一个人的同性朋友中有一个人变胖了，他体重增加的几率也会相应提高71%。
肥胖为什么会传染？
特殊是饮食习惯，朋友间相互影响很大。比如你身边有个胖朋友爱吃回锅肉，每次上馆子必点，你也会多多少少沾染上这个习惯。“有些朋友还爱劝你，‘吃吃吃，只要身材不要享受有啥子意思。”再比如在家里做饭时，为了顾及肥胖者的口味，全家人也逐步养成大鱼大肉的饮食习惯。此外，饮酒在朋友圈中也是具有高度传染的行为。
肥胖最主要的原因是多吃少动，胖子通常不爱运动，常和胖朋友在一起，也会慢慢受影响。许多医生都发觉，不少肥胖者喜爱静止性运动，比如看电视、打电脑、坐着谈天等，而在这些静止性运动的同时，许多人喜爱吃零食。假如你意志不太坚决，很轻易受胖友的影响而发生潜移默化的改变。
拒绝肥胖传染
1、操纵饮食
吃饭的时候多挑选低热量的食物，操纵肉类的摄取量，均衡分配一天的热量摄入。减肥人群一天的热量摄入最好在1200卡路里左右。
进食速度应快慢适中，让身体充分感受饱腹感。因为人在进食后20分钟才会开始有饱腹感，若进食过快则会感受不到饱腹的感觉从而造成摄入过量造成发胖。餐前可以适量地喝一杯水，这样能有用增强饱腹感，从而从根本上操纵食欲。
不能绝食，一日三餐要按时吃饭。吃饭不规律可能会导致基础代谢率降低，这样会更轻易导致肥胖！
2、运动减肥
运动能通过消耗卡路里来达到减肥的目的，是最健康的一种减肥方式。这样瘦下来既不会造成皮肤放松，也不会损害到身体健康。
天天锻炼一小时，增肌减脂。拉上身边的胖朋友一起出去跑步，做各种消耗卡路里的活动，这样既能关心胖朋友瘦身，自己也不会受到不好的影响啦。
在所有运动中，王老师首推游泳，因为游泳能同时运动身体的所有部位，快速消耗脂肪；另外，水的浮力也能够减轻运动时关节的负担，运动损伤的几率大大降低。
肥胖会传染 4个减肥运动生活在胖子堆里也能瘦身
都说减肥是这个时代的代名词，可是在我们身边的胖子一点也不少。还有人说，如果你身边的人比较胖，你也是会变胖的，这是会传染的，这样的情况是真实的吗？今天本网站就和大家说说为什么肥胖会传染，在生活中大家应该怎么远离呢？看看专家是怎么说的呢？
如果你有胖朋友 你变胖的几率增加57%
早在2007年，哈佛大学医学院也做过类似的研究，研究小组对有紧密社会联系的12067人，分3组进行了32年的跟踪调查。结果发现，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的几率增加57%;如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍!
朋友体重增加7、7公斤 你会跟着胖2、3公斤
研究人员发现，如果一个人的体重增加7、7公斤，那么他朋友的体重将会相应增加2、3公斤。性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的几率会更大。同性朋友中，如果一个人体重增加，他朋友体重增加的几率增加71%。
胖室友如果努力减肥，你长胖可能性会降低
也有相反结果的研究。2010年美国密歇根大学发布一个研究结果：如果你有个胖子室友，你变肥的可能性会大大降低。
研究对象是144名随机安排室友的大学女生。室友体重高于平均值的实验女生，和有苗条室友的实验女生相比，长肥的速度要慢得多。前者平均增重0、5磅，后者增重2、5磅。关键不在于室友的体重，而是室友的行为。专家说，胖室友更注意控制饮食、锻炼得更勤快，更加倾向于使用减肥药，这会对其他人造成潜移默化的影响。
为什么肥胖会传染?
你身边有没有爱吃回锅肉的胖朋友?
特别是饮食习惯，朋友间相互影响很大。比如你身边有个胖朋友爱吃回锅肉，每次上馆子必点，你也会多多少少沾染上这个习惯。有些朋友还爱劝你，吃吃吃，只要身材不要享受有啥子意思。
再比如在家里做饭时，为了顾及肥胖者的口味，全家人也逐渐养成大鱼大肉的饮食习惯。此外，饮酒在朋友圈中也是具有高度传染的行为。
肥胖最主要的原因是多吃少动，胖子通常不爱运动，常和胖朋友在一起，也会慢慢受影响。
很多医生都发现，不少肥胖者喜欢静止性运动，比如看电视、打电脑、坐着聊天等，而在这些静止性运动的同时，很多人喜欢吃零食。如果你意志不太坚定，很容易受胖友的影响而发生潜移默化的改变。
当然，也不是跟胖子做朋友就一定会变胖。如果你坚持自己的健康生活方式，不仅自己不会变胖，说不定还能让肥胖的朋友们减肥成功。
减肥，也需要一定的耐心和自律。下面跟大家推荐几个减肥运动，只要坚持，即使你生活在胖子堆里，也能轻松瘦身。
1、各种有氧操
我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。
2、单车
现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。
3、跑步(快走)
户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
4、跳绳
跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
通过上文的介绍，大家对肥胖应该有了一定的认识，自己身边人爱吃还肥胖，是会传染的。慢慢的你也会胖起来的，所以为了保持自己的身材，一定要远离肥胖，文中已经和大家介绍了几种减肥的方法，只要大家积极的锻炼，注意饮食的摄入量，都是能保持好自己的身材。
你想不到的发胖原因 肥胖也会 传染
1、缺觉：肥胖可能性最大
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
2、亲友：肥胖也会“传染”
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
3、空调：调节热量机制受阻
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
4、感冒：病毒可增加脂肪
研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
5、基因：变异体导致高体重
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
6、激素：控制饥饿感
科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
7、饮食：摄入热量过多
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。
成就完美身材请注意9个小习惯
饭前一杯水
特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键营养学专家如此说！
聪明地吃饭
使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。纤维是低热量食物，又能填饱肚子。另外，大多数纤维对降低你的胆固醇含量也很有帮助。营养学专家荣瑞？梅尔说。
少吃多餐
试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用少吃多餐的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。
准备一个减肥日记本
记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。不要忘记把你喝下的饮料也记下。这样就可以从你的日记本中找出你饮食习惯上的坏毛病，以便今后改正。
认真查看食品的标签
当你仔细看标签，你也许会发现，这些食品的标明是脱脂的食品可能含有很高的糖分。这点应特别注意。此外，也应注意食品中标出的脂肪含量，专家们建议：在你每天摄入的总热量中，脂肪的数量应少于30%。
脂肪是减肥过程当中的天敌，想瘦身的美眉往往都对它退避三舍。我发现周围的女性朋友只要一说到减肥，就会信誓旦旦地说，我要节食，我哪天不吃东西，我哪天只喝水。这样的观念过时了，减肥不代表绝食，而是要多吃，关键在于你吃什么，怎么吃。而下面的这些食物吃了，是不会对减肥有什么大影响的。
喝汤减肥法
在你的中餐或晚餐，试着喝一些比较清淡的鱼汤或番茄等清汤。研究证明：在每顿饭前喝一碗清汤，更有助于减肥。因为汤会使你产生饱感又不会发胖，且营养丰富。试一试在每顿饭前喝一碗清汤的减肥法，你会收到意想不到的效果。
冰箱里备足蔬菜类的健康食品
在你还不饿时事先预备好一些新鲜的蔬菜和水果，把他们洗干净，削皮、切片。在苹果上喷点柠檬汁可以防止苹果因时间放得过长而变色。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用。
慢食法进餐
每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。
不要自暴自弃
你不要一天到晚地称体重，你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上来。看看，你比以前健康多了，气色好了，精力更充沛了。
如果你在3个月的减肥实践中只减去10磅而不是15磅的话，你也别泄气。专家建议，要把目标定在你能达到的范围内。例如，你一周去三次健身房做健美操，每天食不过量等。如果你能把这些小目标都完成了，那就算成功。慢慢坚持下去，就能达到你心目中的完美形象了。
便秘能引起肥胖吗
相信有很大一部分人都曾经或者是正在经历便秘这种常见的身体问题。有人可能不知道，其实经常便秘的人也是有可能肥胖的。比如一些女性经常上火便秘，在不知不觉中，肚子上面的脂肪是你越堆多越多，最后形成了难看的小肚腩。便秘导致人体肥胖是有一定原因的，下面就来介绍。
科学证明，缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘，而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足，消化道就会缺少刺激，使肠道蠕动缓慢，排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉，甜食类高脂肪高热量食物，因此，其中有很多人1周之内才排便1-2次，甚至有的人1周内仍不排便。
这样的粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收，造成许多疾病隐患，专家还指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。
从医学的角度来讲，便秘不仅会使人变胖，还会给人带来疾病。便秘其实就是人们在摄入食物时，有一些存放在体内的垃圾排不出去，导致内分泌失调。便秘看来好像不是什么大病，但它对人体的危害是不能忽视的。女性便秘不但会增加体内毒素，新陈代谢紊乱、而且还会影响美容，导致内分泌失调而引起肥胖。
千万不要小瞧了便秘这种身体问题，一旦便秘之后应该积极到医院检查，并且积极做着治疗。当我们上火的时候容便秘，当然还有一些疾病能导致便秘，比如说患有痔疮，或者是患有阑尾炎等疾病后就容易便秘，所以自己检查找出引发便秘的原因，就能够根据原因积极进行治疗。