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夏天常穿高跟、平底凉鞋，引发的疲劳、干燥、厚茧等各种凉鞋脚问题被统统压到这个秋季，此时护足更是重中之重。
台湾美女林志玲强调：一个女人重视不重视保养，看脚就知道了。而大多数人对于脚的关爱远没有自己的面子多，如果因此被美女鄙视了，还要继续麻木不仁？更何况，夏天常穿高跟、平底凉鞋，引发的疲劳、干燥、厚茧等各种凉鞋脚问题被统统压到这个秋季，此时护足更是重中之重。现在，是时候摆脱这些足部问题了！
高跟鞋
脱去压迫、不要厚茧
当你抱怨恨天高把自己搞得像苦行僧般的时候，有必要搞清楚到底是什么在作祟：一般来说，人们在穿5cm以上的高跟鞋步行时，体重的85%都会前倾到脚尖部位，而用以支持身体重量的足部三个着力点，由于难以保持平衡，就会对足部造成巨大压迫，血液循环也会受阻！所以，在使用内置鞋垫或者足贴等减轻足部负担的同时，配合一些具有针对性的护理方法，就显得非常必要了。
POINT1
好累啊！利用看电视的时间按摩舒缓吧
穿上高跟鞋站久了都会累，何况长此以往地工作。足部压力不但会带来身心疲劳，更是影响血液循环，诱发腿部浮肿的元凶！为了让辛苦劳作的双脚好好放松，不妨回到家后尝试以下按摩步骤，边看电视边护足，自己就能DIY哦。
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①Jurlique柠檬按摩油330元/100ml
轻盈质地的舒缓油蕴含有柠檬精油成分，用它来按摩足部，能起到激发活力、振奋精神的作用，让身心都感到非常清爽。
②佰草集足部按摩膏85元/80ml
这款香味舒爽的按摩膏，除具有去角质的功效之外，当归、赤芍、红花和防风的添加，更能达到舒筋活血、养肌健肤的目的。
双脚如何支撑身体平衡？
通过这三个平衡点来支撑身体重量：
人类要通过脚跟、大脚趾趾跟以及小脚趾趾跟这三个部位来支撑整个身体的平衡。在鞋子不适或者脚部起泡起茧的时候，保持身体平衡就会变得困难，足部问题就会产生了！
STEP1：将脚趾向外拉扯
先将按摩乳霜涂抹于足部，将脚趾一根一根向外拉扯，使之达到放松效果。要在感觉舒适的状态下用力。
STEP2：脚背及脚心都要慢慢进行
从脚背至脚裸处，沿着脚趾骨的缝隙滑动按摩。足内侧握拳微用力按压，以达到舒适感受。
STEP3：精油安抚，舒缓加倍
花一刻钟的时间，用双手搓热精油后包裹住脚踝，用如同抚摸般的力度，由下向上轻柔滑动按摩。
POINT2
善用足挫，让局部死皮、老茧统统跑掉
后跟严重磨损、脚心起茧等足部问题一直是我们这些高跟鞋控们的心头患，可每每想要放弃海拔，却还是抵抗不了它的诱惑。此时，我们除了要选对鞋码、在磨损较大部位贴创可贴等，都可以像大S那样，在用热水泡脚5分钟之后用脚锉或除茧器磨除局部较厚的角质。不过千万不要往死里磨哦，那样很容易导致破皮流血。
专家教你正确挫磨方法！
足挫要从足跟、脚趾根部，沿着肌肤纹路分别向中央部位，以45度角滑动进行。并且是先用足挫粗面大致挫去厚的部分，再用细面进行纹路修理，手法也应比较轻，不能很用力。而且给大家一个小窍门：在使用足挫之前，先将足挫放入水中轻轻蘸湿，这样挫面会更顺滑，角质也能更加顺利地去除。
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①Sephora带刷磨脚石49元
带刷的磨脚石巧妙地设计成双面，一面天然浮石去除足部死皮；一面刷子帮助清洁脚趾，去除老化角质层，令双脚柔软嫩滑。
②屈臣氏鸡眼和老茧去除器?16元
利用刀片刮除老茧，周围很贴心地采取了保护措施，所以不会造成因过度清除厚重老茧而伤害皮肤的现象。
③木制双面磨砂脚挫板10.3元
虽然外观平平，但是粗、细面设计能很好地去除老废角质，而且尾部的挂绳让脚挫非常便于放置。
POINT3
脚上的血管越来越明显，救我！
不少人都会有这样的苦恼：由于工作需要，老是需要踩着高跟鞋站立，几年下来脚上的血管变得越来越明显，就像爆血管似的，特别恐怖
其实，爆血管是双脚静脉曲张的现象，我们平时见到有些人的脚面上会有许多弯弯曲曲、比较浮肿的青筋和血管，那些都是静脉曲张的表现，而血液循环不畅就是导致爆血管的主要原因。如何解决？间歇地多走动走动舒展筋骨、抽些时间做些运动帮助血液循环等，并定期去专业的足疗中心进行护理，那样才能让自己远离这类常见脚部疾病。
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①LCN红葡萄叶足浴液300元
这款由红葡萄叶萃取物及多重类黄酮物质组成的足浴液，专门为舒缓静脉曲张所用，它具有加速血液循环、舒缓抗菌的功效，泡完脚后，就如同做了一个SPA般舒爽。
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按压式的喷头设计，挤出来的却是啫喱凝胶，将它均匀涂抹在足部位置甚至脚裸处并进行按摩，非常舒缓的欧洲七叶树和椴树萃取能瞬间舒缓足部疲劳，缓和静脉曲张问题。
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适用于腿部和脚部的舒缓霜，混合了生姜香油精和酊剂等，它可促进腿部皮肤的微循环，减少疼痛的产生。
