轻松运动减肥。
一、脸部运动法
如果你在坐在家里是否无所事事？不要再赖在沙发上吃零食了，对着镜子来段简单好玩的魔镜操吧。龇牙咧嘴不但可以帮你消除疲劳，也可以让你的胖嘟嘟脸向V型脸转型哦。好，先在就让我们开始运动运动吧！
1.先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2.使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
3.皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
4.用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
5.吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
6.卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
二、1小时穴位按摩瘦脸法
颜面针灸是许多美容院热推的瘦脸项目。原理就是借由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸再现生机。其实，只需将针灸变为穴位按摩，在家也可以收到同样的效果哦。你只需每天1次，每次1个小时，两个星期后，就会看到效果。
瘦脸的最快方法具体手法：
1.从额头到太阳穴，双手来回按压3~4次。
2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次;之后再用螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复两次。
3.用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右来回3次。
4.用双手掌由下向上轻抚颈部，从左右两耳洞两旁向上升，在头顶交汇于一（百会穴），用指尖轻按压两分钟。
5.手指移至眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处轻按压3分钟，能促进面部新陈代谢。
6.沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处（颊车穴），它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
7.最后将手放到喉斜下方肌肤的内侧（天突穴）。按压天突穴能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
三、DIY面膜法如何快速瘦脸
夏天在家里，最舒服的就是能够吃上冰镇的西瓜，而且是一边吃一边看着电视。想起来都觉得解暑啊。但是你知道吗？西瓜也能瘦脸。现在就教大家一种DIY西瓜面膜法：
首先要把西瓜榨成汁，然后拿一张压缩面膜纸给伸展开，或者就是自己可以DIY的面膜纸。将它完全地浸泡在那冰凉的西瓜汁内，然后浸泡个5分钟，拿出来、再敷脸上。
这个面膜可以在5分钟内紧致你面部的浮肿肌肤。
四、高温沐浴法是最有效的瘦脸方法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜按摩面部。
具体手法：
1.涂上按摩霜之后，在颊骨的部分，纵拉赘肉，向外拉开。然后位置慢向下移，到鼻两侧为止。一次动作约5秒，持续按摩1分钟。
2.双手贴在脸上，着重于抚平鼻唇沟的肌肤，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复按摩1分钟。
3.涂上按摩霜后，轻轻地摩擦肌肤，指腹须朝内侧运动。由颊骨部分往上推托，并进行摩擦式的按摩。持续1分钟。
4.最后沿着眼眶，用指尖拍打颊骨。按摩到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，整套动作就完成了。
五、食物疗法如何瘦脸最有效
现在许多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。我们平常应该多吃一些菠菜、豆芽、西洋芹、柿子干、胡萝卜等有营养的蔬菜，这些都能强化咀嚼效果，消除水肿，为你的小脸计划作出很好的贡献。