【www.jf83.com - 运动减肥组合】
近日美国最红的流行女子组合性感小野猫(ThePussycatDolls)为《Blender》杂志拍摄的写真曝光，五位风情各异的美女齐展性感身材。
小野猫组合杂志写真
网友对小野猫组合肯定不陌生，她们性感的外表和性感的歌声给人留下了深刻的印象。
六位成员
六位成员分别是主唱Nicole妮可，啦啦队长Jessica洁西卡、瑞奇马汀专属舞者Carmit卡蜜特，Ashley艾希莉和Kimberly金贝莉，以及公开甄选出线的Melody美乐蒂。
夜店女郎美女组合
由夜店女郎美女组合的小野猫，专集一出就击败麦当娜，特别是她们够骚的舞姿和火辣的身材。
性感娇躯艳光四射
几个妖艳女子摆造型露脐身姿妖娆，性感娇躯艳光四射。
性感爆乳
一身性感爆乳装，双峰傲然挺立、汹涌澎湃。
称霸全球舞林
由六位性感火辣的女子组成的PussycatDolls(小野猫)以一首极为动感的嘻哈舞曲DontCha称霸全球舞林，一炮而红，成为炙手可热的当红女子组合。
延伸阅读
伊娃·朗格利亚登《GQ》SHOW出性感身材
《绝望主妇》主演伊娃朗格利亚近日登陆《GQ》杂志6月号，大秀性感火辣的身材，黑色的紧身内衣，演绎致命的诱惑。
成熟风韵
EvaLongoria，因为《绝望的主妇》麻雀变凤凰，拉丁裔女主角伊娃朗格利亚，随着影集的高收视率，人气与财富也水涨船高。
性感奔放
面孔精致，身段妖娆，智商么基本够用，生命的要素在于高跟鞋、购物袋与让一个连的俊美小男生眼睛闪闪发亮。
坐姿妩媚
做事情只凭她血管中一股奔涌鲁莽的拉丁美人血液，后果不在话下。
喷火女郎
也许是出自本能，也可能是故意伪装，但她就是懒洋洋摆出这副芭比娃娃的腔调，看到你一脸疑惑去敲她灵魂的外壳，她便恶作剧般把回声嗡嗡嗡调到最大音量你看，我就是这么空空如也，你莫名惊诧，这个在得克萨斯农场长大的女子却一路大笑着掉头离开，笑声当中，未尝没有几分苍凉。
撩人风姿
颇具诱惑力的挺胸翘臀动作是她的金字招牌，她娇小的身体里蕴涵着无限的性感。
野性呼唤
伊娃朗格利亚结婚后并没有变成绝望主妇，反而变得比以前更漂亮，并因为与体育健将的结合赢得众多体育用品厂商的青睐。
身材惹火
她是最美的花瓶，最炽热的梦中情人。
魅力四射
黑色的紧身内衣，演绎致命的诱惑。
单车 骑出性感美女
它的创新之处在于它奇异的离合机构，可以轻快地调整为接合与离合接合时可以当作传统自行车来骑，离合时左右脚踏可以互不影响地各自进行蹬踏。
双脚同时进行的平行360度环形蹬踏
蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到Multi时，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。
锻炼部位：大腿后侧的掴绳肌、小腹肌肉。
教练评价：这种蹬踏方式类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的掴绳肌，训练效果比较显着。
双脚同时进行的上下蹬踏
蹬踏方法：同样是双脚同进同退，但只是进行前180度的上下半环运动。
锻炼部位：小腹。
教练评价：没有后半圈的循环，于是减少了很多惯性，主要靠腹肌发力，所以对腹肌的训练比较显着，而且，能缓冲膝关节所受的刺激。
双脚交替进行的上下蹬踏
蹬踏方法：用上坡时走路的方法来骑车，就像在玩太空漫步。
锻炼部位：大腿前侧股四头肌。
教练评价：这种骑行的方式可以让人很好的放松，省力，适合上年纪的人来骑。对于大腿前侧有很好的训练效果。
食出性感下半身美女
无论身裁如何，每个女士都会对身材发出怨言，总之就是要瘦。
其实我都好明白她们的心态，希望瘦些，就可穿衣起来好看些，令人看起来赏目些，这都是美少女心态，现在就让我介绍一个可以减下半身的食调方法给你们，希望可以帮到想减肥的你。
高盐份食物致肥
想瘦的美少女，要食但又要瘦，还要食得均匀，究竟甚么可以食，甚么不可以吃呢!
高盐份食物的主要成份是钠，它容易令水份滞留在身体，不易排出，是令再身体浮肿的原因之一。
想瘦方法：肚饿时，最好尽量避免买些含有多盐的食物吃，例如杯面、零食、罐头等，要吃生菜沙律、生果、三文治等少盐食物。煮菜时尽量减少盐份，尽量用其他的调味料调。记住少食杯面、零食、罐头等
高热量食物致肥
高热量的食物不单止令人容易肥，阻碍血液循环，还会变化成一块块脂肪，它会积聚在大腿、腰等地方，想瘦的美少女都是少吃为妙。
想瘦方去：煮菜时尽量将油的份量减到最低，尽量选瘦的肉类，肥肉不要吃。吃沙律时尽量减少沙律酱，因沙律医有好高热量。
记住少食雪糕、朱古力、沙律酱、油炸食物等
瘦下半身的好帮手
含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多余的水份，防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。
纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物。记住多食燕麦、马铃薯、小麦。
水的好处相信我不用多说，它除了可帮助排除体内的废外，可消除脂肪，更可令皮肤健康些，多饮水，青替痘都少些，所以水亦是美少女们的最佳护肤品呢!
绝妙组合减肥餐 让你吃成竹竿身材
芝麻配海带
把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含海钙和碘，能对血液起净化作用，促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
牛肉配土豆
牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，不时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富维生素，能起到保护胃粘膜的作用。
百合配鸡蛋
有滋阴润燥，清心安神的功效。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
羊肉配生姜
羊肉补阳升暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。
鸭肉配山药
老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳；山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。
男人眼中的性感美女标准
英国着名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，着名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦，被评价为没有太大吸引力；完美的身材并不等于拥有像艳星乔丹那样的身材，而需要体重和身高的黄金比例。
英国的健康专家研究总结发现，完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)是性感的关键指数。身体的自然曲线首先是身材整体比例和谐，不能是那种腰长腿短型的。最重要的就是身材凹凸有致，前挺后翘，也就是现在所说的S型，比例很好，符合现代的审美标准！
外表美丽的人是美丽的。脸部除外，下面这些也相当重要。
站姿美
站姿美
亭亭玉立的女孩总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。
正确的站姿是：沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚，达到体重与姿态的平衡。此外，还应抬头，下巴与地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹内收。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形。
不正确的站姿包括：僵直，胸部过分凸起；弯腰驼背，躯体肌肉紧张度不够；背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱侧凸。
胸部美
胸部美
医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是胸围。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。
乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等；后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律。
腰部美
腰部美
女性的腰部从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大。而从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线。女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围，它的粗细直接影响着女性的曲线美、体形美。
腰部美主要体现在：上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。该曲线像数学中的单叶双曲线。躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化，使人的曲线有了美感。而水桶腰则显得呆板。
腹部美
腹部美
现时代，美丽与肥胖似乎是两个具有血海深仇的词语，肥胖的人为了得到美丽青睐，不惜一切代价减肥。肥胖最容易胖哪里？腹。大腹便便，中年男人还可以用富态遮羞，女人呢？还是一个平坦的腹部才能留住美丽。
被多数男女接受的标准：从正面看，肚脐两边应有两个对称的凹陷，与肚脐凹陷共同将腹部分成两个部分。乳房处的胸围和腰线处的臀围应大致相等，使腰部期限柔和。以侧面看，腹部应与乳房的前突部分和臀部的后突部分对称，形成S形。
背部美
背部美
主要是曲线和肌肉起伏的美，也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。女性后背美的标准一般是指背部宽窄适中，与臀部的比例适当，肌肉丰满、腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出
背部形态美：西方的女性后背充分裸露，露出大半个背部甚至整个背部，以此表现后背的魅力。东方女性的后背也越露越多，但即使在着装的情况下，后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。
臀部美
臀部美
臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。许多服装设计、舞蹈动作、健美表演、艺术创作等都有意地夸大臀部，以强调女性的曲线和性感魅力。
臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感，女性着紧身裤、着裙、穿高跟鞋，对体现臀部美十分有效，而臀部美对健美锻炼的依赖性也很大。
腿美
腿美
玉腿美无论在着装的情况下还是在裸露的情况下都对异性产生很大的诱惑力，同时对于女性整体美的身材、轮廓、曲线等都很重要。
标准的玉腿美一般包括：整体长度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，粗细适当，皮肤有弹性，膝盖外形圆润，骨骼纤细。大腿和小腿笔直伸展，小腿较长，是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时其间隙不超过2厘米。足裸纤细、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象，围长较小。这些标准不仅使玉腿美本身有很高的审美价值，而且使女性的整个体型显得修长、苗条、挺拔，并对女性的动态风度气质有很大影响。
女人完美的身体神秘而令人向往，它天生就有吸引男人的魅力。
每天12分钟 Show出好身材
不到2个月，这群女性发觉自己身材变好了，而且血中胆固醇落低到让她们得心血管疾病的机率减少33％。
另一个探索是寻13，500位男士，请他们天天爬100阶，或是不限期数，每星期上停700阶楼梯，发觉死殁率因此落低了20％。每次运动度相当于花30～40分钟行路2公里。
从消耗热度的角度来望，爬15分钟楼梯和快步健行30分钟所燃烧的卡路里一样多。
爬楼梯相当于垂直健行，好处多多，消耗热度惊人，而且可以锤炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。
垂直运动不只是爬楼梯而已，还包括停面几项，同样可以达到健身成效：
爬小山丘
每小时消耗的热度：408卡（上和停）
好处：户外就可做
警告：膝关节不好的人，停山要注意
爬楼梯健行
每小时消耗的热度：408卡；612卡（只有上）
好处：对锤炼肌肉骨胳很有关心，每次只要花很少时间就可做完
警告：如果有心脏、关节、平稳问题，前去询问医师。
有氧踏板
每小时消耗的热度：578卡
好处：肌肉骨胳有关心，强化大腿、上半身，而且大家一起做，比较有乐趣。
警告：要花钱，对膝关节冲击较大。
爬楼梯机
每小时消耗的热度：612卡
好处：可以变化花样，听音乐、望电视、阅读、而且可以调整坡度
警告：要花钱买器材，或到健身房去使用。
注：热度消耗是以一个67公斤的人所做的估度。
揭秘巴西为何盛产性感美女
哪个地方美女多？想必很多男性都会说是拉丁美洲。那里的美女，既有白种人性感的线条，又有黄种人细嫩的肌肤；既有欧洲人脸阔鼻挺的特征，又有中东姑娘浓眉大眼的模样
哪个地方美女多？想必很多男性都会说是拉丁美洲。那里的美女，既有白种人性感的线条，又有黄种人细嫩的肌肤；既有欧洲人脸阔鼻挺的特征，又有中东姑娘浓眉大眼的模样万种风情，让拉美姑娘在重大国际选美赛事中屡创佳绩，也让拉丁美洲美女如云的说法不胫而走。
是什么原因让拉美拥有如云的美女？环球人物杂志驻巴西、阿根廷等国的记者联手探访，揭开了其中的秘密。
400年形成的混血奇迹
到拉美游历过的外国人，都习惯用混血姑娘来代称拉美美女。而混血，的确就是拉美盛产美女的头号原因。
拉美东濒加勒比海和大西洋，西临太平洋，北与美国为邻。历史上，它主要是西班牙和葡萄牙等国的殖民地。特殊的地理位置和殖民历史，让拉美的民族、种族构成变得极为复杂。中国社科院拉美研究所的研究证明，当今人类3大基本种族蒙古人种、欧罗巴人种和尼格罗－澳大利亚人种的印记，无一例外都能在拉美人身上找到。
新一代拉丁天后夏奇拉
以巴西为例。500多年前，巴西土地上生活着大约500万土著印第安人。他们中等身材，短发，单眼皮，皮肤呈红棕色，很像亚洲的蒙古人种。人种学家由此认为，他们可能是通过白令海峡迁移到美洲大陆的蒙古人种。1500年至1888年，在300多年的殖民统治时期，大批属于欧罗巴人种的西班牙人、葡萄牙人，和属于尼格罗人种的非洲黑奴来到巴西。不同的人种相互通婚，产生了新的混血人种，如葡萄牙人和非洲人的黑白混血人种、非洲人和印第安人的灰色混血人种等。奴隶制被废除后，又有大批意大利人、德国人、法国人、波兰人、俄罗斯人、叙利亚人、黎巴嫩人和东亚移民拥入巴西，使该国的杂交现象更加普遍，血缘构成更加复杂。
巴西的这一现象，在其他拉美国家也普遍存在。久而久之，白、黑、黄三色人种融合而成的拉丁人种诞生了。巴西国家地理统计局的调查报告显示，在巴西近2亿的人口中，混血人种占43%。即使声称自己是白人或黑人血统的巴西人，多少也都有混血的因素；而地地道道的土著印第安人，只剩下36万。巴西著名美女演员伊尔蒂席尔瓦，身上就有9.2%的印第安人血统、19.5%的非洲黑人血统和71.3%的欧洲人血统。
长期的人种融合，使拉美女性在长像、肤色和身材上，吸收和融合了世界上不同人种的特色，如黄种人深色的直发、深色的眼睛，以及白种人卷翘的睫毛、深陷的眼窝和挺直的鼻梁。尤其是肤色方面，她们既保留了非洲黑人肌肤的细腻与光泽，又被欧洲人的白皮肤所淡化，形成一种既不黑，也不白，黄中带有红棕色的色泽。在湛蓝的大海旁、金色的沙滩上，欧洲人白皙的肤色略显刺眼，非洲人黑色的皮肤又暗了些，只有拉美姑娘的肤色显得特别健康、好看，与周围环境更为协调。
热情的美，才是最美
拉美美女热情奔放、开朗大方的气质，是她们能艳压群芳的另一法宝。她们爱笑，笑起来很爽朗，给人一种自然亲切的感觉；她们见到外人时落落大方，丝毫不会拘束别扭；她们充满自信，乐于展示自己的身材这一切，使她们的美不会拒人于千里之外，更容易得到欣赏。
在巴西里约热内卢，无论清晨、傍晚还是周末，姑娘们总会穿着小得不能再小的比基尼泳装，走向海滩，或戏水，或跑步，或休憩，腰枝伸展，风姿款款。遇到有人夸奖她们长得漂亮时，她们总会愉快地笑笑作为回应，决不会满脸怒气地指责对方不怀好意。即便对方拿出照相机要求留影，她们也会积极配合，笑容可掬地摆出各种优雅的姿式，结束拍照时还会说声谢谢。
2009年6月12日，英国格拉斯哥，参加巡游的桑巴舞演员在为周末举行的当地嘉年华做宣传。
拉美姑娘对自己的美充满自信，与其民族性格的形成有着莫大的关系。她们的祖辈或父辈初到这片土地上时，都是靠亲戚、邻居、朋友的帮忙，才站稳脚跟的。共同的移民背景，使拉美人对外来民族没有心理上的隔阂，遇到陌生人时也能热情相迎、笑脸相对。但凡到过巴西的外国游人都能体会到：无论走到哪里，遇到拉美姑娘时，打声招呼就能与其成为朋友，握手之后就是拥抱。这种待人亲切友善的性格，在拉美姑娘身上表现得尤为突出，使她们的美更具亲和力。
拉美姑娘的好身材，与她们热爱舞蹈也有一定的关系。以巴西的桑巴舞为例。这种舞蹈节奏极快，跳的时候，腰部以下如波浪般起伏摆动，足尖快速移动，需要有很好的腰肢力量及腰际与臀部的协调配合。桑巴舞帮助巴西姑娘增强了体质，使她们的臀部肌肉更加发达，也更加美丽。也许，常年跳桑巴舞，就是巴西美女保持体型苗条、体魄健康的秘诀之一。
盛产美丽的名模之邦巴西男人的天堂
光洁的肌肤，高挑的身材，柔美的线条，顾盼有神的气质这些源于基因的种族品性正在让巴西成为一个模特之邦。在号称巴西美丽人口密度最高的地区南里奥格兰德州，居住的绝大多数人是欧洲人的后裔，在20世纪初期，大量的德国人、波兰人和意大利人移居这里。长时间的不同人种的杂居和混合，生育出最最优良的混血儿，造就了浑然天成的美女体形和风姿。
巴西超模亚历山大-安布罗休(
巴西超模吉赛尔-邦辰(
有人感叹说：历史、人种和血缘的高度混合，让我们轻而易举地能够得到最美妙的漂亮女人。她们有着高挑的身材和修长纤瘦肢体以及比例匀称的骨骼，她们还拥有与欧洲人非常相像的金发碧眼，她们是女人中的极品。说一句毫不夸张的话，因为先有了她们，其次才有了服装和市场。
作为足球王国，巴西能出产世界上身价最高的足球巨星，那么，作为模特之邦，这块神奇的土地同样样创造着一个个叱咤世界的时尚尤物，而其中的顶尖人物非吉赛尔邦辰莫属。
有着近乎完美身材的吉赛尔邦辰，令世界时装界为之惊叹，人们睁大眼睛看着她离开巴西老家，跻身于世界顶级模特之列。这个具有德国和巴西血统的姑娘赢得了很多昵称（如巴西来的美胸女郎等等）。
吉赛尔的面孔好像有催眠作用，见过她的人很少有不为之倾倒的，连万人迷莱昂纳多迪卡普里奥也为之着迷。用顶极模特代理公司主席迈克尔福路特的话来说，她的脸并不是那么完美无瑕，但是各个部位组合得很神奇。
身高1．78米的吉赛尔如今三千宠爱于一身，身影无处不在，是每个时装设计师都不愿错过的模特。一位资深的时尚新闻记者说：她长着一张吸引女人的脸，同时还能让男人不用坐火箭就魂飞天外。天真又单纯，这就是造就超级名模的条件。
吉赛尔已经成为巴西模特的著名招牌，发掘她的经纪人毫不掩饰地认为，巴西是一个盛产模特的富矿，除了人种优势，豪放开朗的性格也是她们成功的关键。开朗赋予她们独特的人格魅力，而且这些女孩都特别勤奋，她们决心要成功，她们非常专业。这名经纪人说。
性感冶艳倾倒众生
1822年9月7日的夜里，在圣保罗市和自己的几位情妇度过了一段美好的时光后，久居巴西的葡萄牙亲王唐佩德罗一世从圣保罗市返回当时的殖民地首府里约热内卢。途中突然有消息从里斯本传来，葡萄牙王室要求他返回本土，可是这位亲王怎么舍得他那些美丽的巴西姑娘们？他的直肠有一些问题，马车停下让他到路旁方便，亲王一声不响地蹲下，但几分钟后他突然从地上站起来，大声说道：从今天起，巴西将是一个独立的国家了。
巴西超模安娜-贝特丽兹-巴罗斯(资料图)
当然这只是在巴西民间广泛流传的有关巴西独立的非官方文本，但大家都宁愿相信，正是巴西美女的风情让葡萄牙亲王流连忘返，才使今天的巴西能作为一个国家而存在。
一个因为业务关系经常去拉美国家的朋友告诉我，如果世界上有一个男人的天堂，那一定不是泰国，不是越南，而是拉丁美洲，并且首选地正是巴西。
另一个加拿大朋友说，你不要抱怨拉美人不努力工作，他们是不需要发展的民族，因为他们已经拥有了最好的一切：美食，漂亮姑娘，美丽的风景，怡人的气候，你还能要求什么？
说起巴西美女，有多少人不跷起大拇指？而巴西美女也可说是世界上绯闻最多、桃花最旺的美女。曼联主席爱德华兹在带队参加世俱杯赛时，几乎是一到里约热内卢就传出了桃色新闻。
巴西前总统伊帕玛尔佛朗哥也有着远远多于克林顿的绯闻，但这一切只会让人们更喜欢自己的总统，因为巴西人说，这证明总统是个真正的男人。
细腰肥臀桑巴撩人
最能展示热情奔放的巴西异域风情的，非桑巴舞莫属。一踏上这块神秘的土地，就会感到巴西人独有的桑巴热情与奔放扑面而来。
在二、三月的夏天，漫步巴西海滩，满目皆是跳动的桑巴。随处可见三五成群的孩子玩着沙滩足球，这些未来的盘球大师展示着桑巴舞式的足球魅力；沙滩上的排球对阵一个接一个，上阵的大多是身着泳装的性感女郎，这些巴西美女在传接、拦网、扣杀之后，不时扭动其魔鬼身材，跳几步桑巴舞蹈，让一旁的男士们频频触电。
热情奔放的巴西，欢快跳动的音乐、热情奔放的桑巴，巴西美女特有的桑巴热情，令每一个异地游客印象深刻。
2009年2月24日，巴西桑巴舞舞者。(
桑巴舞起源于16世纪的非洲西海岸，在吸收了葡萄牙和印第安人的舞蹈、音乐的艺术风格之后，演变成巴西的桑巴舞，其舞蹈紧张、热烈、欢快、活泼，表现了热情奔放、野性十足却又风情万种的拉丁人文风情。如今，巴西每年夏天都要举行桑巴舞狂欢游行。
在夜幕下的里约热内卢，著名的桑巴舞俱乐部吸引着各国游客慕名前往。踢踏舞、康康舞、印第安土著舞、伦巴达，以及各种桑巴伴随着节奏感极强的非洲鼓乐，性感丰满的桑巴女郎扭动胯部和臀部，腰部以下的身体如波浪般起伏摆动，加之五颜六色的激光照射，动感、美感十足。奔放的旋律，热情的舞姿，加上巴西美女火辣的表演，为观众带来了富有故事性、充满激情与欢快、震撼人心的桑巴歌舞。
盘点全球10大性感美女产地国
男人都爱美女，到底哪里的美女最多，最美，最性感呢？盘点全球十大性感美女产地国，让你看到喷鼻血哦。
1阿根廷
拉丁美洲的混血美女很有名气，阿根廷更是诞生世界名模的地方。时尚街市里匆匆走过的美女都有着浅棕色的皮肤，柔媚的曲线，和淡雅的清香；一举手，一投足，都带着脱俗的气质。即便是街头跳探戈的舞女，也都是有着动人的腰身和精致的打扮。阿根廷美女多数住在首都布宜诺斯艾利斯，这里的美女漂亮、时尚、优雅、大方。看着那些款款而行的阿根廷美女们，你会不会有一种长居于此的欲望呢？
2瑞典
自瑞典影星嘉宝和褒曼风靡全球后，Swedishblond(瑞典金发)就成了西方男人心目中的美女标志。世界小姐1951年诞生时，瑞典人基基哈孔森摘走了第一个皇冠，此后50年，瑞典美女五戴桂冠，与印度并列为全球世界小姐最多的国家。
有人说，瑞典全国每位女性都是美女。因为你随便走进任何一家商店，都会看到柜台后面站着的简直是一位摄影模特，而且到处都是。瑞典美女有教养，爱交际，热情好客，而且懂风情，百无禁忌，知道如何让伙伴得到享受。
3俄罗斯
俄罗斯人有个段子，讲世界各国的特产，所谓瑞士手表、德国汽车、日本家电、法国香水，俄罗斯呢？当然是姑娘了！没来俄罗斯前，我对类似说法不以为然。到了俄罗斯，才确知此言不虚肌肤白里透红的俄罗斯美女，是广袤俄罗斯大地上最亮丽的风景。
4克罗地亚
克罗地亚美女往往有一头金色的长发，顺滑、层次分明。大大的眼镜和长长的睫毛是识别他们的方法。洁白的皮肤和金色的头发仿佛克罗地亚队服上纯洁的白色，而亚麻色的眸子里流露出的热情好似那红色的让人过目不忘的红色格子。
5丹麦
不知是美人鱼完美的艺术形象和安徒生童话魅力的感染，还是受地理和自然环境的影响，丹麦的女人们不仅高大，皮肤白皙，而且个个美丽异常，作为海的女儿，她们无疑是世界上最令人神往的美女之一。
如果提出美女城市这样的问题，大多数的人会在各大洲中举棋不定，但如果有人去过丹麦的哥本哈根，情况则大不相同了，他们会毫不犹豫地选择哥本哈根这座美女城市。原因很简单，丹麦已赢得了拥有高个美女首都的美誉。丹麦美女高大修长的身材似乎与她们小心翼翼的举止有些不相称。她们温柔多情，一双如梦如幻的大眼睛更是令人心动。在任何场合，丹麦美女总是彬彬有礼，轻言细语。在与有身份的男子面前，她们会一边施屈膝礼，一边将手伸给对方，以便对方施吻手礼。
6巴西
一个去过拉美所有国家的朋友告诉我，如果世界上有一个男人的天堂，那一定不是泰国，不是越南，而拉丁美洲，并且首选巴西的里约热内卢。
在里约热内卢，海滩上的热力人群才是男人们最洗眼的宝贝。这儿有着白人、印第安人和黑人三种基因的混血姑娘，几乎天生就具有了所有女性美丽的必备要素：性感的身材、健康的肤色、浓密的披肩长发、艳美的脸庞更重要的一点是，她们拥有巴西民族特有的热情奔放，她们的美是一种洋溢着活力和快乐的美。
你一定听过这首波萨诺沃舞曲，来自Ipanema的姑娘正如歌中所唱，海滩攒动着漂亮、乳房丰满、身着比基尼的女人们。而且夜生活绝不会停息，如果你在那儿停留的时间超过预计，绝不会让人感到惊奇。
7以色列
去过以色列首都特拉维夫的男性游客说，这里的美女有着淡褐色和浅绿色的大眼睛，特别迷人。杂志社专家特别警告说：众所周知，18岁以上的以色列姑娘都在军队服役。这意味着，如果您想背叛她，请做好应对不愉快事情的准备。虽然冒险，但很刺激!
8委内瑞拉
众所周知，委内瑞拉人十分注重外表。一项针对30多个国家的调查表明，委内瑞拉不管男人还是女人都是世界上最爱美的人，他们用在脸上的化妆品是别的国家的人所无法比拟的。美容师卡布雷拉曾经这样说过：这里的人很穷，但是你要上一辆公共汽车的话，里面就充满了名贵的香水味，委内瑞拉人可以不吃饭，但不能不精心地打扮自己。的确这样，这里的一项市场调查显示，委内瑞拉人把收入五分之一用于美容和服饰上。
因而再穷也不能穷脸蛋的说法在这里十分流行。正因为委内瑞拉人爱美，委内瑞拉也成为一个美女辈出的国度，她们那浅棕色的皮肤,欧洲的白色丽人只有特意在太阳底下才能晒得出来；而身材呢,她们既有白佳人柔媚的曲线,又有黄美人光滑的皮肤。
9保加利亚
保加利亚瓦尔纳市是让许多男人的梦想变成现实的地方。那里不仅自然风光美不胜收，更重要的是那里有美貌非凡温柔迷人的美女。保加利亚女人的身材非常好，19岁的KristinaDimitrova就拥有世界上最漂亮的女性美臀之称。
10西班牙
说起西班牙，除去动感火爆的西甲联赛，我们不得不承认那也是个盛产美女的好地方，再提到西班牙美女，你是不是也会立刻想起阿汤哥的前任女友佩尼洛普克鲁兹呢？带着西班牙女郎特有的狂放不羁的野性美，光滑亮泽的长发，勾魂摄魄的眼神，性感丰满的红唇，浓郁的异域色彩。
动感单车瘦身 蹬出性感美女
现在，越来越多的人加入骑单车的健身运动高潮。骑单车不仅经济环保，同时也是很美的塑身运动呢！快来瞧瞧准确的骑车方式和注复事变，赶搭单车热吧！
骑单车，耗热度！
别以为单车骑来轻松，单车运动也是能消耗不少的热度呢！30岁左右45kg的女性，骑单车1小时可消耗200至250卡的热度。脚以匹敌舞蹈、有氧体操等较为猛烈的运动呢！
准确姿势+踩法=紧致全身
单车可说是种全身运动一点也不为过，因为骑单车可紧致全身。只要骑乘姿势准确，对于手臂、腰、后背都有很美的塑身成效。此外，骑车时需要两脚不停地踩踩板，对于臀部、大腿后及小腿也有很美的紧实功效唷！
准确的姿势不仅骑来轻松不疲累，也真正有运动成效唷！
手把准确握法…
自然放松，如同抱球一样，背部略拱起。
身体自然放松，双手握住手把时，如同抱了颗球一样，手肘稍曲，背部自然就会略为拱起啦～
NG
不要因可骇或紧张，而手伸直地用力握着手把，时间一久会使得手臂和肩膀僵硬、酸痛唷～
踩板准确踩法…
脚掌前方踩踩板
踩踩板时，以脚趾火线的脚掌踩踩板。以这个位置踩踩板，不仅施力较为轻松，同时还可以锤炼小腿肌肉呢～
NG
若以脚掌中间的部位踩踩板，不仅较为费劲，且会变成脚尖朝外，时间一久轻易导致O形腿唷！