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其实，胸部对于任何一个女人都是非常重要的。现在，不少MM都想着怎样丰胸。今天，就跟来学学怎样利用药膳来丰胸吧!一起看看下面的介绍吧!
一、药炖脚筋汤
食材：猪脚筋(牛筋亦可)约4两、黄耆1两、桂圆3钱、枸杞3钱、当归3钱、人参2钱、苁蓉3钱、菟丝子3钱。
作法：先将猪脚筋处理干净，烫去血水，加水炖煮约半小时，再加入以上诸药继续炖煮至脚筋熟烂，加盐调味后即可食用，可当点心或汤空腹食用。
说明：菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。当归桂圆补血，人参补气，枸杞滋肾阴，肉苁蓉补肾，常吃有助于促进乳腺畅通、乳房发育，调整内分泌，皮肤也会显得滋润。
适合对象：适合乳房形状不佳者。
二、山药排骨汤
食材：新鲜山药一大条，排骨约4两、当归3钱、川芎2钱、白芍4钱、熟地3钱、黄耆3钱、党参4钱、茯苓5钱、枸杞3钱、黑枣5粒、杜仲5钱、通草1钱、麻油2大匙、姜6片、米酒。
作法：排骨洗净烫去血水，将所有的中药稍冲净，用纱布包起来，加水煮40分钟;取出纱布把排骨加入煮。再加入已切好块的新鲜山药再煮5分钟，让山药熟即可加盐食用。
说明：药方中的党参、白术、茯苓、甘草，即四君子汤，健脾补气，当归、芍药、川芎、熟地，即四物汤能补血;黄耆补气、杜仲补肾、通草能通乳，气血充足，自然乳房丰满。
适合对象：适用于乳房发育不全，产后乳汁缺少，或产后乳房缩小者。
三、海鲜木瓜盅
食材：牡蛎、蛤蜊、青木瓜一个
作法：牡蛎洗净，蛤蜊已先泡盐水并吐砂干净、青木瓜切开两半将子清洗干净。然后将牡蛎、蛤蜊置放于已剖开切半的木瓜上面，撒上起士粉，将整个材料用保鲜膜包住，放入微波约10-15分钟，木瓜熟烂即可加入盐调味，当点心或餐点食用。
说明：木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。
适合对象：乳房缺乏弹性，形状不佳者。常常食用，最好每周至少吃1-2次以上，每个疗程至少3个月。并视食疗后的状况，请中医师再修改处方，让发育更为完全。
温馨提示：丰胸是一个需要长期坚持的过程，而且这个过程不能够间断哦，希望想要丰胸的朋友们一定要坚持下去哦!坚持才是胜利哦!努力吧!
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大酱汤 2020美味又丰胸
想知道大酱汤的秘诀吗?不仅能减肥还能丰胸哦!
韩国女人以做大酱为荣，朝鲜多少代，大酱就是他们的国食，《大长今》里讲到有一年大酱变味，整个皇宫都乱了套。
下至百姓，上至皇帝，都认为大酱的气味可以预示国家命运，于是为大酱乞福就是为国家乞福。于是从医书《东医宝鉴》到内命妇的《饮食杂记》里，都少不了大酱的影子。在日本大酱汤也是传统美食之一。
大酱是由黄豆经过特殊工艺加工而成。最近，东京的日本国家癌症研究中心发表了一个大型的实验报告指出，只要女性每天喝三四碗大酱汤，患乳腺癌的几率可以下降40%。
该研究机构针对日本40—59岁的21852名女性进行了长达10年的研究调查。发表的结果刊登在美国的国家癌症研究中心期刊上。
日本大酱种类繁多，以黄豆为主，但根据辅料又分为米大酱、麦大酱、豆大酱三大类。颜色有白、红两种，根据产地不同而味道各异，乡土气息极浓。很多日本人把大酱汤叫做“老母亲料理”。它同时还有丰胸的作用哦!
大酱汤不但营养丰富，而且味道鲜美。制作时先把水烧开，放入自己喜欢的配料。日本人除了加入季节性蔬菜外，还喜欢放豆腐、滑子蘑、藻类和扇贝等。
接下来是汤的味道鲜美与否的关键步骤：舀一大勺汤，把大酱放入勺中搅拌使之溶解，倒入锅中，一定不要让加了大酱的汤再沸腾。
大酱的原料黄豆中含有的异戊醛是一种天然的植物激素，它除了预防乳腺癌外，还能降低与激素相关肿瘤的发病率。日本人有句谚语，“每天一碗大酱汤不用开药方”。
大酱还含有乳酸菌和酵母等多种利于蛋白质消化的微生物。据调查，每天喝一碗大酱汤，胃溃疡的发病率低，因为大酱中的酵母利于消化。
日本营养专家还建议上学的孩子早餐要喝一碗大酱汤，因为大酱汤能迅速被肠胃吸收，大酱汤所含的卵磷脂、维生素能使脑细胞更加活跃。
想要丰胸多吃花生猪尾汤
最近，不少MM总是在抱怨，整天喝减肥汤，又不能丰胸，要是有一种既能减肥又能丰胸的汤就好了。现在，就来教大家可以减肥丰胸的汤花生猪尾汤。
花生猪尾汤
原料：花生100克、猪尾巴400克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。
制作：
1、将猪尾巴洗净切块;花生、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。
2、猪尾用开水氽烫后，加入花生仁、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。
功效种子、坚果类的食物，像是黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻，都富含蛋白质、卵磷脂，对于胸部发育很有帮助。胶质食物如猪皮、鱼皮、海参、蹄筋、猪脚等，除了丰胸，对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。而花生、黄芪等，则有活血滋养的效果，是女性食用的良品。
在制作木瓜炖鱼汤时，不要选择太熟的木瓜，以免炖得太烂;不要加太多的盐，以免影响香甜的口味。
在制作花生猪尾汤使，减肥的mm可要注意去掉猪尾中的脂肪部分哦，猪尾含饱和脂肪较多，每周吃1~2次较好;另外，花生容易涨气，不可多吃。
温馨提示：其实，豆类食品含丰富的蛋白质和维生素B、卵磷脂，鱼肉含丰富的胶原蛋白、粘蛋白和矿物质，对丰胸很有好处!想要丰胸的你，不妨多试试吧!
夏季四款丰胸食谱 健康有效的丰胸减肥食谱
夏季即将到来，那么，你会怎样迎来炎热夏季的到来呢？当然是以热情的态度来迎接啦！夏季是个秀身材的好季节，那么，首先我们就要减肥。
很多美眉发现减肥的同时胸部也会变小，那么，有没有一些既丰胸又能减肥的方法呢？当然有啦！一起来看看夏季四款丰胸食谱吧！
夏季四款丰胸食谱
夏季四款丰胸食谱食谱一：三色酿酒小丸子
瘦身指数：★★★
丰胸指数：★★★★
甜蜜指数：★★★★★
丰胸减肥原理：酿酒是要通过发酵，而在发酵的过程中会产生酶类、活性物质和维生素B营养物质；而这些物质对女性乳腺的发育时有利的，同时还能够促进女性荷尔蒙的分泌，在酿酒的过程中会产生天然的酒精成分，然而这天然的酒精成分对人体血液的循环是很有帮助的，这样就能达到丰胸的目的，也会变得更加丰满坚挺。还有小丸子里面含有的糯米成分也是可以有效的丰胸的。
食材准备：酿酒，糯米粉，绿茶粉，可可粉，冰糖；
做法：首先，先将糯米分别分成三份（同样分量），然后在其中的两份糯米粉里加入绿茶粉和可可粉。再往糯米粉里面加入适量的清水，然后将糯米粉揉成三色小丸子，大小适中即可。在锅中放入适量的酿酒，然后再加入冰糖和少量清水，用大火煮沸。待沸腾后将糯米小丸子放入锅中，入锅的同时要用锅铲稍微轻轻划开一下，以免粘一起；再转中火煮到各色小丸子浮起即可。夏季四款丰胸食谱
夏季四款丰胸食谱
夏季四款丰胸食谱食谱二：木瓜煲大枣莲子
瘦身指数：★★★★
丰胸指数：★★★★
甜蜜指数：★★★★★
丰胸减肥原理：自古以来，木瓜都被称为是丰胸的精品，尤其是青木瓜，女性丰胸的最佳食物。大枣也具有丰胸的功效；因为大枣里含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等营养物质；能够有效的刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部的再次发育。除此之外，大枣还具有补益脾胃、调和药性、养血宁神等功效。而莲子则是清心补血气的佳品。
食材准备：木瓜半个，大枣，莲子、蜂蜜、冰糖。
做法：首先，我们要将大枣和莲子洗净，然后在锅中加入适量的水，然后再加入适量的冰糖，再将大枣和莲子放进来，用大火煮熟备用。同时，我们可以进行将木瓜里面的籽去掉，待大枣和莲子熟之后放入大枣、莲子、蜂蜜；最后采用蒸笼蒸透即可。
夏季四款丰胸食谱食谱三：牛奶麦片
瘦身指数：★★★
丰胸指数：★★★
甜蜜指数：★★★★
丰胸减肥原理：牛奶和麦片都含有丰富的钙质和高蛋白，而这些物品对丰胸都是很有帮助，尤其是在做法上面也很简单，特别适合那些女性上班族，每天使用效果会更好哦！
食材准备：新鲜牛奶（有条件的情况下）、麦片；
做法：首先，我们要先将麦片加适量清水浸泡备用，浸泡时间在半个小时即可。然后再将锅置火上，再将麦片汤倒入锅中，因为本身是熟的原因，所以我们采用小火煮既可以，煮到20分钟的时候加入牛奶，记住一定要搅拌拌均匀，然还要煮15分钟，最后加入白糖搅匀即可。夏季四款丰胸食谱
夏季四款丰胸食谱
夏季四款丰胸食谱食谱四：木瓜西米羹
瘦身指数：★★★★
丰胸指数：★★★★
甜蜜指数：★★★★
丰胸减肥原理：大家都知道木瓜是丰胸良品，因为在木瓜中含有丰富的木瓜醇，而这个物质对女性的乳腺发育非常有利，其中还有含有维生素A等营养成分，能够增强女性激素的分泌。牛奶中的蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。而西米有强烈的饱腹感，能够控制食欲，帮助减肥瘦身。
材料：西米、木瓜、牛奶、冰糖。
做法：首先，将西米用清水浸泡20分钟即可，用时捞出将水沥干；然后可以将木瓜去皮和籽，然后却成块状。再将木瓜和牛奶放入锅中，用小火煮开；然后再加入适量的清水和冰糖，再用小火熬到西米变透明即可。
夏季到来，很多人的目光都会放在一些丰满的美眉身上，如果你也想要成为别人关注的焦点，那么，你就要做点什么了。
夏季如何丰胸减肥？只要学会以上的夏季四款丰胸食谱就可以了，可以让你健康有效地达到丰胸减肥的效果。原来拥有丰满的身材就是这么简单。
三款丰胸减肥食谱 让你胸部越变越大
女人的胸部如何才可以丰满呢?不知道怎么做吗?我们告诉大家怎么做吧!看看我们下面介绍的减肥食谱，绝对都是丰胸的美味哦!
玫瑰香附顺肝汤
材料：香附1钱，乾燥玫瑰花7朵，猪肝6两，姜3片，葱2根，酒1小匙，太白粉1小匙，盐适量，橄榄油1小匙。
做法：
1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。
2.猪肝洗净，切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。
3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝，葱，姜，快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。
此方不仅可以丰胸，还能调理经期，疏肝解郁。
木瓜芝麻汤
材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。
做法：
1.牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。
2.木瓜去子切块。
3.起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。
4.利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌
胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。
做法：
1.胡萝卜，牛肉同时加热。
2.加入酱油，八角，胡椒，砂糖。
胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
相信女性是不想要错过这些美味哦!丰满自己的胸部，尝试我们的减肥食谱吧!相信大家会尝试的哦!
丰胸的食物有哪些 三道丰胸食谱吃出好胸部
坚挺的胸部一直都是女人的骄傲，如果你天生就是个太平公主，其实也不用很担心。这里我们就推荐三道饮食丰胸法，丰胸很有效。
第一道菜：丰胸木瓜银耳甜汤
大家应该都知道木瓜是最能丰胸的水果，但青木瓜炖排骨，那味道，我想妳们一定不喜欢的，但是把它换个做法，你会觉得真是人间美味呀!
这道甜品可以让妳的胸部长大，加上银耳，还有调解呼吸道功效，尤其是在冬天，这款甜汤是非常的滋润，做法超简单!一看就会了哦!
准备材料：木瓜一个、银耳10克要泡软、枸杞少许、百荷少许
做法：
1水量大约在2000毫升
2水煮开把剁碎的银耳跟枸杞还有百荷放入锅内煮10钟
3把冰汤放入锅调味，我不希望有太舔的口感哦!少量即可!
4熄火把木瓜切块放入锅内就完成了
第二道菜：鳗鱼便当
说到丰胸的鱼类，三文鱼，跟鳗鱼都是不错的选择!鳗鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素、鳗鱼的跟三文鱼的营养价值很高，可以刺激乳线发育，所以要多吃，而且是不发胖的食物，不仅是丰胸对于美肤也有很大的疗效哦!
材料：
(1)鳗鱼1片(8公分宽)
蜂蜜1小匙
黑芝麻适量
(2)豆芽菜1/2杯
红萝卜丝少许
蒜末1小匙
(3)茄子1//2条
葱末1/2大匙
辣椒1小匙
蒜末1小匙
(4)白饭1碗
黑甜豆少许
调味料：
鳗鱼腌料：黄砂糖1/2大匙
酱油1/2大匙
姜汁、米酒各1小匙
腌料：
盐1/3小匙
香油1/2小匙
糖1/2小匙
蒜末1小匙
作法：
(1)将鳗鱼洗净，用刀面略刺几刀，再加入腌料腌20分钟使其入味。(腌汁留着，炒茄子时用)。
(2)将鳗鱼放入烤箱约200℃烤6～8分钟，取出后刷上蜂蜜汁，再撒上黑芝麻，放在白饭上，烤时如有余下酱汁，可以在此时淋上即可，最后在白饭上装饰黑甜豆即完成。
(3)将蒜末爆香，再放入豆芽菜及红萝卜丝略炒后，再加入调味料炒均匀即可熄火盛入便当隔层的一边。
(4)茄子切成约1公分段，用热油炸熟到茄子软化，捞起将油滤干，再加入葱末、辣椒、蒜末及腌鳗鱼的酱汁，一起炒熟入味至沸且汁收干，即可盛起放入便当中，这个便当就完成了。
第三道菜：岩烧牛排
牛排当然也可以丰胸，牛肉含有多种的氨基酸，是有补身虚弱体质跟丰胸的效果，你看外国女生胸部那么大，就是常吃牛肉，外面吃很贵，我们自己动手做，便宜又味生，又好吃，不烦锁，在家也能烧出好牛排哦!
做法：
1来一块牛排牛尖肉菲力都可以
2锅子一顶要够热才可以放牛排，不然会沾锅牛排也会变老，加上一小块植物黄油，两面个煎1分钟，大约五分熟，如果你要在熟一点就可以拉长距离改为两分钟，那就是八分熟啦!
3配菜更是简单，节令蔬菜都可以，烫熟加入橄榄油盐拌一拌就完成了!
9大丰胸食物 性感美胸梦想成真
“节食”只会让胸部愈变愈小营养不均衡的饮食习惯，会影响乳房的成长发育，而“节食”和“消化不良”正是造成营养不均的两大原因，胸部需要营养来提供乳房脂肪，如果节食不吃东西，或刻意减肥吃得太少，所吸收的营养只能供给每日的热量消耗，那么让胸部长大的营养要从哪里来呢？
另外如果身体消化不良，吃进去的食物养分无法吸收，也会影响胸部发育，所以姐妹们现在起请停止节食的坏习惯，肠胃不好、血气不顺的美眉们可以去看中医，调理身体，气血循环后吸收力才会提升，胸部才有足够的养分长大喔！
一定要吃的美胸食物
胸部大小取决于遗传和营养，选择对于丰胸有帮助的食物，可以补充营养又享受美味，让你的胸部UPUP！补充美胸食物千万不能只是三分钟热度喔，一定要持之以恒，姐妹们加油！
天然丰胸饮品，帮助胸部发育
豆浆--活血丰胸，调节内分泌系统
豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。
木瓜牛奶--美白抗氧化，帮助乳房生长
木瓜的维生素A及C含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能；而且内含丰富的木瓜酵素，有助于身体对蛋白质的吸收，记得喝的时候要去冰后再饮用。
蒲公英茶--强肝补铁，增进乳腺发育
能帮助孕妇增乳，含有丰富的维生素及矿物质，可强化肝脏及降低胆固醇，还能预防缺铁所引起的贫血。
山药牛奶--丰胸美白，增进抵抗力
山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，牛奶具有丰富的蛋白质，对于胸部的发育可以说是非常有帮助。
米浆牛奶--混搭新鲜，富含美胸脂肪
便利商店里的有机米浆和牛奶混合超好喝！米浆中含有有花生及糙米，牛奶含有丰富脂质，搭配早餐饮用，健康营养又能美胸！调配比例可先从1：1开始，慢慢调配出自己喜爱的口味。四种活血茶饮，促进乳房发育。
逍遥茶—滋润美肌，抗忧解闷
普通的中药行都有调配好的逍遥茶，里面内含能补气血的黄耆，以及滋润美颜的百合、枸杞，玫瑰等多种中药材，到中药行购买现成调配好的茶包，回家后煮一大锅当作茶慢慢喝，方便又有效。
桂圆红枣茶--活血安神，健脾补气
红枣属于温性，可以养血安神，桂圆有补心脾、益气血的作用，而且桂圆的味道甘甜，接受度很高，此茶饮建议喝热或温饮，千万不要喝冰的，冰饮对女性子宫不好，容易影响活血作用。
7款丰胸食谱 吃出傲人胸围
一、黄豆+青豆+鸡翅
营养师：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持RF的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
原料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
二、花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法：
1.将花生洗净，备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4.最后加入适量的盐即可。
叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
三、木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！
功效：
木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔！
四、核桃+松仁+粟米
营养师：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓RF衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖
原料：核桃、松仁、粟米
调料：冰糖、高汤、色拉油
五、山药+青笋+鸡肝
营养师：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进RF部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料：山药、青笋、鸡肝
调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
六、猪尾莲子红枣汤
材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
做法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，干莲子浸泡2小时;
2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;
3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;
4、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;
七、花生+黑芝麻
营养师：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，RF长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
原料：花生、黑芝麻
调料：炼乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
冬季六款丰胸食谱吃出女人味
冬天是最不能体现女孩子身材的季节，大棉袄把自己包的严严实实，完全体现不出身材的线条，这样对于一些胸部不是很丰满的女孩子来说，她们也想法设法希望拥有挺拔的美胸，其实，丰胸也按季节性，那么，冬天要吃什么才能丰胸美体呢，接下来，小编为大家推荐丰胸食谱，冬季丰胸有绝招。
1、猪蹄皮冻
材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
2)在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
3)等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
4)盛汤到碗里，趁热喝了。
5)把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。
功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。
2、醋姜猪蹄
材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7(看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体)
制作：
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
2)把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
3)喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。
对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
3、鱼肉豆腐汤
材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法：
1)把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净
2)锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3)加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。
4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个(若是干货，大约20片左右)，枸杞40粒。
做法：
1)所有材料用清水泡发，洗净
2)装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
3)每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。
功效：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
5、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
1)不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2)肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3)红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
功效：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。
6、枸杞红枣花生粥
材料：枸杞一小把、红枣10个(去核，如果不去核会很热气)、当归5～6片、花生20粒(生的)做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。
吃法：
月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。
7款丰胸食谱 让你胸部UP
女性丰胸食谱配餐要点：
1、保证植物脂肪摄入量
乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。
2、荤素搭配合理
在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。
3、多食豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
推荐7款丰胸食谱
一、龙珠芋香饭
材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少许。
做法：
1、芋头挖空成壳后，将挖出的芋头切粒待用。
2、芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后，拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。
二、菠菜沙拉
材料：菠菜300克，生菜油100克，煮鸡蛋200克。葱头末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适量。
做法：
1、制醋油沙司：将两个熟蛋黄搓碎，用箩过入盆内，放上白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精，用勺仔细地搅匀，使蛋黄成泥，再陆续倒入生菜油，随倒随搅，一点点搅开。然后倒入醋精，搅匀，调好味，即可过箩装入干净的瓶内，加盖保存。使用时，可把瓶子晃动一下再往外倒。
2、菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎段，堆在盘中央成山丘形。
3、煮鸡蛋去皮，用绳线割切成6瓣，码在菠菜上1/2，其余围盘边，葱头末加醋油沙司搅匀，浇在菠菜上即可。
三、马蹄木耳
材料：水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。
做法：
1、木耳去杂洗净，沥千水分，切成片;荸荠洗净去皮，用刀拍碎。
2、炒锅中放花生油，烧至七成热，把木耳、荸荠同时下锅煸炒，再加酱油、白糖、鲜汤，烧沸后用湿淀粉勾芡，加入醋，起锅装盘即成。
四、烧素什锦
材料：水发腐竹100克，水发木耳50克，水发黄花50克，冬笋肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油各适量。
做法：
1、腐竹斜切成4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出，用冷开水冲凉，控水后切成4厘米长的段，用盐腌渍。
2、锅内加入200克水以及盐、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟后捞出。
3、炒锅置旺火上，加入油、精盐、姜末炒出香味，下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒，然后加入100克水煮开，用文火焖10分钟，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。
五、雪笋鱼头
材料：鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。
做法：
1、鱼头洗净，拭干水分，拌入调味料略腌。
2、雪里蕻洗净、切碎;冬笋去壳、切片;豆腐切四方块。
3、用5大匙油先爆香葱、姜，再将鱼头两面煎黄后盛出，放入沙锅内，然后将豆腐煎黄一并放入。
4、另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻，加入调味料，放入沙锅内，同时加入笋片、辣椒，小火烧半小时后拣除葱、姜即可。
六、木瓜煲大枣莲子
材料：木瓜1/2个，大枣10个，莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。
做法：
1、大枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。
七、五味猪肚汤
材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。
做法：
1、猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，汆烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。
2、将所有药材以清水快速冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料，先以大火烧滚，再转小火慢炖1小时，待猪肚完全熟烂，加盐、料酒调味即可。
4款健康丰胸食谱 拒做平胸女
春季来临，丰胸的主题又开始了。哪个女子都不想做“太平公主”，可是，丰胸产品用了也没见效果，而且还产生了一系列副作用。那就来试试4款丰胸食谱拒做平胸女。
丰胸食谱一、葛根粉+山药粉
材料：葛根粉20克，山药粉10克。
做法：1、用一点点冷水将两种粉完全融化;
2、用滚烫的开水边冲边搅拌，直到变成半透明状的胶状;
青木瓜粉
材料：清木瓜粉5克。做法：直接用开水冲泡即可。
葛根茶
材料：葛根片3片(药店有售)做法：用开水冲泡，代茶饮。
木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖。
做法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
丰胸食谱二、冰糖银耳
材料：银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量。
做法：1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。
2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入红樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。
牛奶木瓜
材料：青木瓜、鲜牛奶、冰糖各适量。
做法：1、青木瓜去皮剖开，去籽，放入果汁机内打成小碎块。
2、将木瓜块放到鲜牛奶中，加适量水，小火煮15分钟，放入冰糖调味即可。
丰胸食谱三、黄芪大枣茶
材料：黄芪5片，大枣3粒。葱、姜、盐、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高汤各适量。
做法：将黄芪和大枣用滚水冲泡，待温热时饮用。
小米红枣汤
材料：小米100克，红枣10颗，枸杞、红糖、清水适量。
做法：1、小米洗净，放入砂锅内加水煮粥，煮到浓稠状，取其表面厚汤;
2、用表面厚汤小火熬红枣和枸杞5-10分钟，加入红糖即可。
丰胸食谱四、小米卷心菜汤
材料：小米100克，卷心菜和清水适量。
做法：1、小米洗净，置砂锅内加水煮到浓稠状，取其表面厚汤;
2、用表面厚汤煮卷心菜到熟。
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