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前面有介绍苹果牛奶减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法,这些都是需要调整食谱的减肥方法,如果不想用节食来减肥的朋友,就一定要试一下蜂蜜加醋减肥法了。蜂蜜加白醋的作用在前面有介绍,大家可以去查看一下。
蜂蜜加白醋能减肥吗?这个疑问就让试用者来告诉大家吧。
用者:小冰(化名)
职业:大四学生
身高:165cm
减肥前体重:62Kg(看数字来说,是有一点偏胖哦)
减肥后体重:53Kg(哇,9公斤耶)
时间:一个月零三天
小冰在试用蜂蜜减肥法时,也试过苹果酸奶减肥法和黄瓜减肥法,效果都不算太好,饿得受不了就停止了。但是用了蜂蜜加醋减肥法后,能够坚持一个月并看到效果,真是让她高兴了好久呢。
HELLO,大家好,偶叫小冰,蜂蜜加醋减肥法真的一个月让偶轻轻松松就减了十二斤哦,如果想快速减肥的朋友可以试一下哦。今天就让偶来介绍一下偶的减肥经历吧。
当我得到这个秘方的时候,就被它的成分产生了怀疑,因为蜂蜜怎么可能减肥呢,不是越吃越胖嘛,不过,后来通过了解蜂蜜加白醋的作用之后,对此种方法产生了很强的信心。
第一天去用这个配方的时候,比例是1:4或者1:3,把它们调好后刚准备喝,就闻到那醋的刺鼻味道,还真有一点反胃。准备放弃这个方法的时候,又想,反正电视上说多喝醋对身体好,拼了,就一口气喝完了。哇,当时就想吐。
那酸味还真的让人有想死的想法。如果你的醋是用大米酿的就比较好,千万不能含化学成分哦。蜂蜜听说也要用纯蜂蜜的效果才会好
这蜂蜜加醋减肥法每天都要喝三杯,第一杯要在早上起来的时候,然后二十分钟后吃早饭,喝完蜂蜜加醋混合物之后如果胃实在受不了,就喝一大杯水缓解一下吧,这样对胃比较好,因为醋比较多,早上喝的时候会比较烧胃,如果有胃病的朋友一定要少喝一点哦。第二、三杯要在吃完午饭和晚饭后马上喝,这样可以促消化,减少不必要的热量摄入。
坚持了三天之后,发现这酸酸的味道也慢慢让自己接受了,喝的时候也没觉得像以前那样不顺口了,感觉就像喝苹果醋一样,(但还是比苹果醋酸多了)偶一直都没称体重,因为想前几天应该不会有太大的感觉吧,但发现,身体有慢慢的在好转,感觉睡得比较好。皮肤呢有一点小小的改进,好像没以前那么干了。
恩,大概用了半个月吧,真的天天坚持,偶还真觉得偶在瘦呢,小腹慢慢的没那么大了,平了不少,而且以前的便秘吖什么的都没有了,吃饭的时候也觉得吃不了多少,吃个七分饱就不会想吃了。
吃完喝那个蜂蜜加醋减肥法的配方还真管用,偶就弱弱地站上了体重称上,哇,7斤耶,一点也不敢相信,正常饮食的情况下还能减掉8斤。真是太高兴了,兴奋了好久。以前用苹果牛奶减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法时,饿得偶太难受了,就没有坚持,这回坚持了半个月还真有效果。
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网友支招 蜂蜜加醋减肥32斤
去年6月份生完宝宝的体重吓死人了145斤,以前的衣服全都不能装了,出去也买不到合适自己的衣服,真是着急死了。
可是因为在哺乳期不能减肥,所以只能等到宝宝六个月断奶后再开始减。
开始也尝试了好多的方法,可是一点效果都没有。对减肥都恢心了。后来又听说醋加蜂蜜减肥效果很好,我抱着尝试的心态。一周后没想到真的有惊喜,我称了一下是143斤,真的好开心,一周瘦了2斤,于是就发誓一定要坚持,到今天称只有112斤了,呵呵太高兴了减了33斤了。我要继续加油!争取减到95斤。
具体做法:1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1:4再加兑开水喝。
注意哦,在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的(注意看一下商标,一般都标明酸度),尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥),热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还特别低,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全。
不过醋的味道确实很不好,我刚开始喝了一天就想放弃了。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话,我建议你不防试试这个方法吧,相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。
蜂蜜加醋的作用,减肥作用!
蜂蜜能养颜,醋也是能美容的,这是许多人都知道的美容秘籍,如果把它们加在一起有没有负作用还是有更好的美容效果呢?你知道蜂蜜加醋的作用有哪些吗?现在带大家来了解一下蜂蜜加醋的作用以及一些小秘方。
蜂蜜加醋的作用1、蜂蜜加醋有减肥的作用
特别是加入那种用纯粮制成的白醋,减肥胶果最好,因为白醋中的氨基酸含量高,可以消耗人体内的脂肪,也能让糖份和蛋白质等成分的新陈代谢加快,从而起到减肥的作用,人们在晚上饮用蜂蜜加醋之后,可以使晚饭时吸收的脂肪迅速在体内燃烧,避免了脂肪在人体中的沉淀,起到不错的减肥作用。
副标题#e蜂蜜加醋的作用2、蜂蜜加醋可治痛风
治疗关节炎的偏方有很多,其中醋加蜂蜜水的偏方,不只是效果不错,而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾,除了能减轻关节炎所引起的疼痛外,还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬,因为醋酸能分解钙晶体硬块,缓和关节的硬化。而蜂蜜的营养十分丰富,含有12种矿物质,多种维生素,氨基酸以及酶等,不但能使关节变软及保持灵活,对身体健康也有帮助。另外蜂蜜加醋里面的果胶和矿物质也可以保护关节,减少关节疼痛和肿胀的发生。这里大家要注意的是,想让蜂蜜加醋起到治疗痛风的作用,一定要选择苹果醋,其他醋中酵素含量低。
副标题#e蜂蜜加醋的作用3、蜂蜜加醋还有出色的美容作用
蜂蜜加醋起到美容作用时,可以选择白醋也可以选择苹果醋,两种醋与蜂蜜结合以后的美容效果都比较不错,可以加快皮肤细胞的再生,也能减少氧化反应的出现,对淡色色斑和去除皮肤角质作用明显。经常喝能让皮肤细嫩、白皙。
以上便是蜂蜜加醋的作用,作用多多哈,这对于既想减肥又想美容的女人来说真是一剂良药啊,因为蜂蜜加醋的作用就是既能减肥又能美容的,还可治痛风,是一举三得了!
喝蜂蜜能减肥吗 这样喝蜂蜜能减肥
蜂蜜正是由于具有燃烧脂肪,消除饥饿感的作用,所以具有很好的减肥作用,喝蜂蜜能减肥吗?这样喝蜂蜜能减肥,下面小编就介绍一下怎么喝蜂蜜能减肥。
1.在日常饮食习惯不做任何改变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:早餐前20分钟空腹喝,午餐与晚餐后立刻喝。
2.早饭之前可以在喝的水里面可以加入蜂蜜,午餐与晚餐可以只吃少量的粥,五天之后可以吃面条等容易消化的食物,然后慢慢恢复原来的饮食,采用这样的方法很多人在三天内就减掉了6斤。除了减肥外,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也会消失。
3.每天三餐都用蜂蜜水或者是蜂蜜茶代替,全程不能吃其他的东西,减肥期间每天可以吃150-200g蜂蜜,至少要吃150g才能起到减肥的效果哦!如果感觉到饥饿就吃蜂蜜水或者是蜂蜜茶,能够及时的补充营养以及身体所需要的能量,恢复精神,这样连续三天可以收到减肥的效果。
4.关于减肥的天数,可以根据自己的减肥需要进行调节,比如肥胖的人可以每个月减肥三天,对于想要减掉更多的肉肉的人来说可以每个月减肥两次,每次三天。如果已经减肥到了理想的体重,想要维持体重,可以选择每月两次的减肥法,每次两天就可以。想要调节肠胃、净肠排毒的,可以选择一周进行一次,一次一天,练瑜伽的朋友,一天两餐以蜂蜜水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。
蜂蜜加醋减肥整瘦32斤
因为在哺乳期不能减肥,所以只能等到宝宝六个月断奶后再开始减。
开始也尝试了好多的方法,可是一点效果都没有。对减肥都恢心了。后来又听说醋加蜂蜜减肥效果很好,我抱着尝试的心态。一周后没想到真的有惊喜,我称了一下是143斤,真的好开心,一周瘦了2斤,于是就发誓一定要坚持,到今天称只有112斤了,呵呵太高兴了减了33斤了。我要继续加油!争取减到95斤。
具体做法:1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1:4再加兑开水喝。
注意哦,在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的(注意看一下商标,一般都标明酸度),尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥),热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还特别低,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全。
不过醋的味道确实很不好,我刚开始喝了一天就想放弃了。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话,我建议你不防试试这个方法吧,相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。
绿瘦真的能减肥吗
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绿瘦减肥效果怎么样
1、养身、减肥的好选择有利尿、通便的作用,另外荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的效果。是希望保持苗条身材的女士、“三高”人士和中老年朋友瘦身的最佳选择。
2、阻止脂肪的吸收,有效的控制体重清理肠道,瘦身塑体。有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层厚实细密脂肪隔离膜,有彻底阻断脂肪吸收,打通人体各类排毒管道,将大规模分解脂肪强劲排出,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
什么减肥药效果最好?减肥药排行榜为什么要推荐这款法国兰蔻清脂酵素呢?到底兰蔻清脂酵素是什么?兰蔻清脂酵素是最有效的减肥药吗?
兰蔻清脂酵素是法国兰蔻(LANCOMES)国际专柜推出的最新纤体产品,是国内唯一国外原装进口的高科技减肥产品,也是全球唯一一个集减肥、瘦身、美容为一体又没有任何副作用的产品。评为最有效的减肥药的兰蔻清脂酵素真的有用吗?
专家指出,肥胖的导因是人体内脂肪酵素的减少,食物的营养不能充分分解,长期囤积在体内,导致肥胖、高血脂、将军肚等。这些不能分解的营养若不能及时排出,就会经过沉积变成毒素,还会引发便秘、痤疮、色斑、口臭等问题。
减肥药排行榜提到的兰蔻清脂酵素,没有任何副作用,用以清脂瘦身,通肠排毒,除口臭、便秘、痤疮和色斑。特别适合减肥屡次反弹、顽固性肥胖、产后肥胖、女性渴望瘦身塑形者服用。她们补充兰蔻清脂酵素会使体重减少,身材苗条,精力好转,青春痘、痤疮等很快消失。
贴墙站立真的能减肥吗
现在的减肥方法有很多,每个人都希望能够找到简单又有效的减肥方法。目前网上都很流行站立减肥法,有很多人对于站立减肥法并不了解,很多人都有这样的疑问贴墙站立能减肥吗?确实每个想减肥的朋友们看到贴墙站立减肥法都会有疑问,不相信这么简单的方法能够减肥。
贴墙站立能减肥吗
1、原理
贴墙站立能够锻炼身上的肌肉让身材看起来更加匀称,因为贴墙站立的时候会让整个人绷直,当人绷直的时候肌肉会得到很大的拉伸。肌肉拉时候身体会消耗脂肪,通过脂肪的消耗身体更加苗条,贴墙站立的时候身体会进行安静运动,当身体需要大量的安静运动时需要消耗大量的能量,通过这样的运转可以消耗体力多余的脂肪。
2、方法
贴墙站立减肥一定要选择标准动作,首先要减肥的朋友们要选择一道光滑的墙,穿平底鞋,在站里的时候脚跟、臀部的最突出点、肩膀两段的两点、后脑勺的突出点、肩胛骨这五点需要全部靠在墙面上,并且要吸腹腰板要挺直,这样的姿势才能够达到减肥的目的。
贴墙站立减肥能减肥吗是很多想要减肥的朋友们的疑问,想要减肥的朋友们都可以采取贴墙站立减肥法。特别是腰部赘肉比较多的朋友,吃完饭之后一定要站里半个小时以上,在平时的生活当中也需要多运动。最好是在镜子前贴墙站立,这样才能够纠正自己的姿势。
吃柚子真的能减肥吗?
柚子含有丰富的纤维素,柚子可以成为减肥的秘密武器。研究人员说,多吃柑橘类的食物,能帮助人抑制食欲,有效地控制食量。只要选那些含纤维素多,含水分多的食物,也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖,这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等,多喝汤也是一个有效的方法。在所有的水果蔬菜中,柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说,这些食物能让人更容易觉得饱肚,也能保持血糖浓度水平均衡,也能更好地控制食欲。
现在流行碳水化合物减肥法,有人认为减肥者应该多吃碳水化合物,这不会对血糖的浓度造成很大的影响。食物摄入后即餐后血糖水平除了与血糖生成指数(GI)值的高低有关外,还与食物中所含的碳水化合物的含量有密切关系。血糖指数高的食品,如果所含碳水化合物的量很少,尽管其容易转化为血糖,但其对血糖总体水平的影响并不大,因此,GI值仅仅反映出碳水化合物的质量,并没有反映出碳水化合物的实际摄入含量。如果我们将摄入碳水化合物的质量和含量结合起来,就产生了一个新的概念,即血糖负荷(GI)。GI值的大小为食物GI值与其碳水化合物含量两者的乘积。把食物根据碳水化合物和对血糖浓度的影响分门别类,血糖负荷低于10的食物就是低血糖负荷食物。柚子的血糖负荷指数是6。
在一项历时12周的"柚子减肥"研究中,医生们密切注视体重和新陈代谢等因素,100名参加者中,那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅,每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。更加振奋人心的是,有些人减轻了十磅以上。
柚子减肥在以前就已经受到人们的追捧了,现在有了科学的依据证明了这个方法确实可行。在营养和新陈代谢研究中心的主要研究人员说,参加者保持以前正常的饮食,稍微加大一点运动量,只需每一坚持吃柚子和喝柚子汁,就能收到意想不到的效果。
而且,研究人员还发现:吃柚子还会降低体内胰岛素的浓度,有助减肥。
胰岛素含量低能促进体内脂肪的代谢,一般人进食后胰岛素浓度会升高,如果胰岛素浓度升高幅度比较小,就能有效地促进人体消化食物,把食物转化为能量,较少以脂肪的形式囤积在体内。
吃红薯真的能减肥吗
据专家介绍,红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。
红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有用地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化汲取,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,特别对老年性便秘有较好的疗效。
张教授特殊强调,红薯属碱性食品,和很多水果、绿色蔬菜一样,这是最难得的。而一般食物都是酸性的,比如粮食、鸡鸭鱼肉等,而人体的PH值为7.34,所以吃红薯有利于人体的酸碱平稳。同时吃红薯能降低血胆固醇,防止亚健康和心脑血管病等“现代病”。
中国中医探索院广安门医院肿瘤科主任、全国中医肿瘤医疗中心副主任林洪生教授告诉记者,红薯不仅营养丰富,而且居于抗癌食物的首位。对此文献资料中有很多介绍。日本国家癌症探索中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为:红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等,其中红薯名列榜首。而且日本医生通过对26万人的饮食调查发觉,熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发觉,此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习性每日食红薯,甚至将其作为主食。
关于红薯抗癌的机理,尚不非常清晰,有很多种说法。如有的报道中说,美国费城医院从红薯中提取出一种活性物质--去雄酮,它能有用地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。还有一所美国大学探索发觉,红薯中有—种叫脱氢表雄酮的物质,对防治癌症有—定的效果。北京中医药大学养生室张湖德教授认为,红薯具有必定的抗癌效果,但对红薯抗癌的“本领”不能夸大,要辨证看待,因为其机理尚未完全清晰,红薯的最大功效还应放在减肥、健美、防止亚健康、通便排毒等方面。关于抗癌功效,中医理论认为,是由于其通便排毒,能起到减少人体内垃圾、毒素积存的作用。
对此,中国军事医学科学院肿瘤中心主任、全军肿瘤专业委员会副主任委员宋三泰教授也认为,对于红薯抗癌的机理和原因等还没有做过科学的实验,理论上估计,它含有丰富的膳食纤维,润肠通便,治疗便秘,对预防结肠癌等癌症有益。
正确吃红薯也有讲究,一是要注重必定要蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化。再者,红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感。二是要注重,食用红薯过量或不合理时,会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。所以食用不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。比如,把牛奶和红薯同时食用,因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。