轻松减肥小妙招。
导语：电脑已经成了工作和生活每天都要长时间接触的电器，电脑辐射会影响代谢和内分泌，同时长时间坐在电脑前也会导致代谢缓慢和肥胖浮肿。无论你是上班族还是居家一族，围着电脑转的你都是最易发胖的电脑族。如何才能不花钱轻松瘦身，赶紧跟小编一起来学一学吧。
电脑前运动：正确坐姿+扭转拉伸
在电脑前工作不同的人有不同的姿势，但无论是弓腰驼背还是俯身靠桌都是不正确的，这些不正确的姿势会影响身体的血液循环，让脂肪堆积和代谢缓慢更严重。甚至长时间还会改变脊椎的形状，引起更严重的病症。正确坐姿应该是保证上半身与座椅90度，并且抬头挺胸收腹，这样才能减少久坐疲劳和伤害，对减肥也最有利。
如果你的工作非常忙，就算坐在椅子上也要想办法运动一下。在不起身的状态下，每隔1个小时就应该左右转动一下腰部，扭动的力量能带动腰腹部运动。另外，还可以伸开手臂向两侧延展，扩胸运动能锻炼手臂和肩背、胸部。腿部则是通过弯曲、直立的重复动作来达到促进血液循环的功效。更多电脑前瘦身小运动