瘦腰。
姿态不仅仅会影响一个人的骨骼生长，同时还会影响让一个人的赘肉乱长一通。那么一个人的姿态的好坏是由什么决定的呢？一个人的站姿跟一个人姿态的形成有着很大的关系，如果你的坐姿或是站姿不正确的话，那么就会让身体严重走形，出现小腹凸出，臀部下垂的现象。
常常驼背的人小腹看起来比较大，且屁股也会比较垂。在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上，不但可矫正姿势还会促进血液循环。
矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉你身边的家人或友人，请他们注意你的姿势，在不正确的时候给予提醒，渐渐的养成习惯就更容易了!
不难发现很多身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿还是走路，都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好方法。
不要弯腰驼背，下巴突出，有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟。
很多女生想要营造翘臀感，所以屁股特别用力，这样可是会造成尾椎的压力。
照镜子观察自己肩膀放松是否平行，不要耸肩。
侧面看起来是一直线，没有太多凹凸。
抬头挺胸是第一步。
错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹，爱穿短裙的女孩们绝对要注意!
翘脚很容易影响到骨盆，女生骨盆歪了会引起身体很多症状。
长期内八字会造成O型腿，腿型自然不雅观。
坐在椅子上很容易两手放松驼背，要注意!
两腿平行自然放下，脚掌自然成45度。
坐椅子尽量不要坐到底，很容易靠着椅背驼背。
养成良好的生活习惯可以帮助大家很好的缓解工作带来的疲劳，同时良好的坐姿和站姿对于一女性形成一个窈窕身材很有帮助。