减肥操。
导语：猫咪因为逗趣幽默又颇具有个性，因而也被叫做喵星人。猫咪在生活中虽然总是被冠以懒字，但实际上它们是非常重视拉伸和伸展运动的，这是为了保持肌肉的活跃度和韧带的拉伸度，许多猫咪的固定动作都被改编之后加入了瑜伽、健身操中。简单的喵星人都可以做的燃脂动作，你想不想学一学呢？
招牌动作：无敌伸懒腰
适合人群：办公室白领
你见过猫咪伸懒腰吗？那可不是随便伸一下胳膊扯一下腿就能搞定的，它们会先身体后仰前爪落地用力，把所有的力量都集中到前爪和背部，以此拉伸上半部分身体的韧带和肌肉。接着它们会用力伸直双腿，整个身体前倾让腿部和臀部的肌肉都完全运动到位。
办公室白领们整天都保持一个动作在电脑前，这很容易导致局部脂肪堆积和肌肉僵硬，小编建议白领MM们可以两人一组，将双手搭在另一个人的肩膀，学猫咪的动作用力压，锻炼手臂和腰背。然后可以找一个桌子用手臂撑住身体，用向前倾的力量拉伸腿部，久坐不运动的白领非常适合这个一步就能全身运动到位的姿势。
招牌动作：超级猫咪拳
适合人群：伏案学生妹
猫咪生气时候就会双脚呈站立姿势，两只前爪挥舞着类似拳击的动作进行攻击，这恐怕是猫咪最霸气最有特点的一个招牌动作了。来回挥舞拳头能锻炼手臂的肌肉力量，促进上半身血液循环，如果把这个动作稍微改良，用屈蹲的方式再挥舞手臂，全身都能一并运动到位哦。
挤在小小的课桌上每天辛苦的伏案学习的学生们，恐怕最害怕的就是发胖和血液循环不佳，秋冬时节更容易出现手脚冰凉的状况。如果你想快速利用下课十分钟瘦身暖体，试一试这个有趣的姿势吧，保持上半身直立屈蹲，双手握拳左右挥动，不出三分钟你就能感觉身体发热呢。
招牌动作：大翻滚睡姿
适合人群：宅居家主妇
无压力的生活环境让家庭主妇也成为了越来越庞大的肥胖群体，如果小编告诉你学会这个姿势就连睡觉也可以瘦身，你愿意看看喵星人是如何做到的吗？你注意观察就会发现猫咪们睡觉时常会翻滚，在翻滚的同时会拉伸前后爪，让身体不至于因为同一个动作和姿势而僵硬和血液不畅。
所以家庭主妇们在睡觉的时候也可以学习这个姿势，睡觉前用力拉伸手臂和腿部，然后利用身体的力量来回翻滚5-8次，这样入睡之后身体也会处在运动的状态，加速脂肪燃烧。睡醒后可以重复这个动作，促进全身血液循环的好处就是能加速新陈代谢、排毒机制，让你睡觉也可以跟着瘦身，保证不会发胖。