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时节已悄然入冬，秋日气温下降导致人体代谢减慢而贴上的秋膘，似乎成了爱美人士的心头大患，于是各种减肥之声层出不穷，减肥方法也千奇百怪，然而那些甚嚣尘上的减肥大法真的管用吗？所谓减肥食品真的能越吃越瘦吗？下面就让我们来揭露一些伪减肥食品：
伪减肥食品一：坚果
有些食物吃起来不油腻，油脂含量却很惊人，以花生、腰果、核桃、愉快果、瓜子等坚果类食物最具代表性。
以腰果举例，5粒即有45大卡的热量，而坚果类食物常常会被归为健康的零食，让人觉得多吃有好处，可以无限量地吃，于是一次吃下来就可能已经摄取了超过一天所需的热量。所以除了在吃的时候多加克制，也可以买回来时做多份的分装，规定自己天天只吃一份，又补充了所需营养，又不至于增重。
伪减肥食品二：凉面
清爽鲜爽的凉面，常常被当做低热量食物，不过，凉面的热量并不低。面条本身属于淀粉类，凉面的酱料，如果使用的是芝麻酱、辣油等高油分的酱料，热量也很高，一份含有大概五六百大卡的热量。所以建议可以选用和风酱、鲣鱼酱油或柴鱼酱油等日式酱汁，可以让一份凉面少掉一两百大卡的热量。
从营养的角度来考量，凉面也不适合作为正餐，因为配菜较少，营养单一，大部分都只摄取到淀粉，所以建议多搭配几样蔬菜来食用。
伪减肥食品三：苏打饼干
苏打饼干常常被担忧体重超标者作为下午茶的小点心，但苏打饼干实际上只是味道较清淡，热量却并不低。
苏打饼干油脂含量比较高，一般市售的苏打饼干，油脂含量在30%-50%不等，在选购之前，可以看一下外包装上的标示，一般会写明脂肪含量。
伪减肥食品四：水果
很多人都知道，减肥必定要多吃蔬菜水果，但就营养的角度来说，蔬菜远远比水果操作体重的效果要显著。
有些水果热量并不低，像香蕉一根就有120大卡；香瓜一个有95大卡；大的芒果一颗约200-240大卡；凤梨一个有600大卡并且水果越甜，口感越好，含糖量也就越高，多吃不仅不能减肥，还会在不知不觉中摄入过多糖分。
吃水果必定要有挑选性，如苹果，1颗约60-70大卡，吃下去有饱腹感，营养也较为均衡的，才可以列入瘦身食谱。
减肥延伸阅读
那些忽悠人的伪减肥食品大盘点
与运动方法相比较而言，饮食减肥方法似乎更加轻松和快速，也不用体验减肥运动的汗水。很多人觉得吃一些健康减肥食品，就能达到一个很好的效果，真的是一个不错的方法。可是，面对传奇中的健康减肥食品，我们还是需要特别的提高警觉，不能被一些所谓的健康减肥食品给忽悠了，那么究竟我们很轻易被哪些健康减肥食品忽悠呢?
1、寿司
组成寿司的食材一般都是大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，这些材料都是一些绝对的健康食品，但是把这些食物做成一份好吃的寿司之后，就必须要有必定的调料加工。这样下来的话，寿司就会成为传奇中的健康减肥食品。特别是在吃寿司时候，还少不了酱油，酱油中过多的盐，这样都会让身体变得浮肿。
提醒：所以不要把寿司看成一个健康减肥食品，其中导致发胖的因素有很多，所以想减肥的美眉们必定要提高警觉，要注意这个所谓的健康减肥食品了。
2、果汁
人体内不能缺少天天必须的膳食纤维，想要补充膳食纤维，果汁绝对是一个很好的挑选。但是很多时候纯正的鲜榨果汁，是不好喝的，要想保证口感，都会加入过多的糖。并且很多人并不喜欢自己炸果汁，而是喜欢买灌装的制成品，所以这样的果汁是极其导致一个人肥胖的，而不能关心一个人减肥成功。
提醒：假如你喜欢喝果汁，最好还是不要买那些现成的果汁制成品。最好是行动起来。天天带水果，懒得吃就自己榨汁，还廉价。还能关心你真正的减肥。
3、沙拉
构成沙拉的材料是蔬菜、鲜果等，这些食物总的来说是没有什么热量，但是通过一系列的制作之后，很多的沙拉酱、乳酪丝让沙拉变得好吃的同时更会增加的你的食欲，让你吃进的热量和脂肪节节攀升。所以不要幻想着沙拉能关心你减肥。
提醒：假如实在爱吃沙拉的话，你可以尝试着把沙拉酱改成酸奶，这样就不怕身体发胖啦。
4、干果、蜜饯
这些零食都是办公室女孩们，最常见的一些必备品。这些东西看似没有什么热量，但是他们的含糖量却是如此之高，都是肥胖的隐形杀手。干果由于经过脱水和秘制，热量和含糖量都高过鲜水果5-8倍。假如50克的鲜葡萄含有60卡热量，葡萄干的热量将会达到460卡。蜜饯中的含糖量更是不可小觑的。
提醒：这个时候，你的办公室零食就不要让这些食物露面了，可以换成一些热量和糖分都比较少的新奇水果吧。
5、低糖咖啡
很多的低糖咖啡中，由于加入浓缩奶球才会让其口感顺滑，但同时添加这些浓缩奶球还会增加咖啡的热量至少要有200卡，甚至更多。所以没事的时候还是不要使用那些所谓的低糖咖啡。
提醒：咖啡加糖其实没什么的，少放点;要不就只喝纯的黑咖啡，纯纯的。
6、素食鸡肉卷
虽然说这款食品中，含有鲜嫩的蔬菜和素火腿，但是一个烤制的卷饼的热量超过300卡，并不会低于同体积的三明治。卷起的脆皮面积绝对大于两片土司，小编讲到这里，你是不是突然觉醒了呢?
提醒：西餐的热量就是高，不如吃点儿炒菜米饭来的实在。或者说吃一些清水煮的菜肴或者说是多吃一些纤维粗粮，对于减肥才是真正有关心的。
上面这六款传奇中的健康减肥食品，是很轻易忽悠到我们的哦，所以假如你想真正的减肥成功，那么就需要你警觉和注意这些所谓的减肥食品喽。所以当你面对这些食物的时候，千万不要在肆无忌惮的大吃一通了，注意身材发胖了，后悔都来不及。
杨幂的“狐狸眼”太有神了，如洋娃娃卷翘的睫毛，拯救整张脸
我从来都不觉得她长的有多美，可是她的一双眼睛，在充满俊男靓女的娱乐圈，确实也没有多少人能匹敌，她就是杨幂！
杨幂拥有一双狐狸般灵动的眼睛，洋娃娃似的睫毛，根根分明，卷翘出一个美好的弧度，真的是靠着一双眼睛拯救了整张脸，这样一双会放电的眼睛，真的让人怦然心动。
顶级美女的标配，一定是要有大大的眼睛，再点缀长而卷翘的睫毛。
但是，许多女生们拥有了大眼睛，睫毛却没有跟上优良的硬件，短短的睫毛，浪费一双好眼睛，显的有些呆。
一定要够长，一定要够粗，一定要够翘，这样才是最高端的睫毛，搭配高端睫毛的眼睛，才能在放电的时候，勾人夺魄，让男生一见钟情，但是怎么样才能拥有这样的睫毛呢？
假睫毛虽然很符合要求，但是明眼人一看就会觉得假，而且经常用假睫毛胶水，会改变我们眼睛的形状，还容易伤眼睛。
假睫毛方案被否决了，那么睫毛增长液如何呢？亲测了几瓶睫毛增长液，效果不是很明显，可是价格却异常昂贵，感觉下个月就要吃土了，我最后决定用最划算，效果立竿见影的睫毛膏，不过初次上手就将睫毛刷成了苍蝇腿，本以为是我手生的缘故，直到在薇娅的直播平台遇到它，才恍然大悟前面用的睫毛产品，都是坑。
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要想塑造出一双迷人的眼睛，睫毛膏不一定要选贵的，但是一定要选对的，今日我就要为大家带来一款超赞的睫毛膏，稚优泉睫毛膏。刷一刷短睫毛变长了，效果超级惊艳，而且涂出来的效果，就像自带的真睫毛，很自然。
这款睫毛膏很湿软，但是不粘稠，这样涂抹出来后的睫毛根根分明，而且不会变成苍蝇腿，就连刚学习化妆的新手也能轻松hold住，不用刻意去用Z字手法去刷！放开胆子直接向上一刷到底！够自然！才是好的睫毛膏！
首次尝试这款睫毛膏的时候，就被效果震惊到了，刷上睫毛膏以后和之前的对比，这位眼睛炯炯有神的小美女是谁啊！眼睛也是大了好多，终于不用因为睫毛短小而苦恼了。
稚优泉睫毛膏，效果超自然，裸妆感十足，不会像假睫毛一样用力过猛，浓密的假睫毛看上去就很不自然。而使用睫毛膏以后，最满意的就是不会晕妆，保持了整体妆容的干净，如果要打造好看的素颜感妆容，真的很推荐它！
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刷头看上去也简单大方，不会粘连或者拉丝，这样就不用费神每次刷睫毛膏，还要清理管口，立马可以动手可以刷了。
纤细的刷头，将长短细软的睫毛一网打尽，与睫毛根部完美契合，轻轻松松营造出又长又卷的睫毛，0.2cm的睫毛，刷出了逆天长睫毛的即视感！
微微翘立的睫毛，让整个人看上去活力十足，而且让颜值也是提升了一个高度，你被这样的眼睛俘获了吗？
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这是不是一款值得拥有的睫毛膏，就要展示一下防水功底了，看效果图，放在水流下冲洗后，睫毛膏依旧保持了原样，因为防水固色配方，才能实现不晕染、不掉妆。
既然防水性这么强，那么是不是不易卸妆了，其实答案是否定的，用卸妆水就能够轻松的卸干净，无残留了。
稚优泉睫毛膏里还蕴含了3大养护成分与增长纤维。蜂蜡:呵护眼部。巴西棕榈树蜡：浓黑配方，固色不晕染。白池花籽油：打造清爽的轻柔感。
而且，每次涂抹睫毛膏，相当于给睫毛根部提供了一次养份，有了充足的营养，睫毛想不变长都很难，原本稀稀拉拉又短小的睫毛，还会变的更浓密。
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两种颜色可供选择，01号黑色和02号深棕色。
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