日常减肉方法。
手指肉多怎么瘦
1、浴盐按摩瘦手指
盛一盆热水，然后放入一汤匙浴盐，将双手浸泡在热水里面，一边浸泡一边按摩手指10分钟左右，然后将双手放在冷水里面，让扩张的毛孔收缩。这样的浴盐按摩瘦手指的方法可是很快见效果的哦!
2、保鲜膜瘦手指
用3汤匙的浴盐再加入1汤匙的蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成糊状后涂抹在手指上，按摩5分钟后用热水洗洁净双手，再用冷水清洗一遍收缩毛孔。然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来。包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了。
3、手指做捏拉动作瘦手指
左手用大拇指与食指将右手的每一根手指从指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部四周，用力地压2秒钟，每一根手指重复动作5—6次。做完右手的捏拉动作可不要忘了左手也要做捏拉的动作!天天做3次，手指很快就能瘦下来了!
4、按摩手指关节瘦手指
用大拇指与食指从指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的时候再放开。每个手指重复5—6次。这个动作能够促进血液循环，关心脂肪分解。假如涂点按摩霜的按摩手指的话效果会更加好!
5、手背摩擦瘦手指
将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上，然后两只手的手背开始进行互相摩擦，从手腕处延伸到指尖的部位，要有规律地进行摩擦按摩，往返做20次这个按摩。能够通过摩擦有用地起到瘦手指的效果!
手指粗可以抽脂吗
理论上来说手指肉多也是可以抽脂的，但一般情况下不会这样做，不过具体可不可以做手部抽脂还要依据自身的情况去咨询专业的医师。
抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
女生手指粗大假如是由于遗传基因所致，通常从小就表现出手指比同龄女生粗大的现象，而且一般来说，骨骼是手指粗大的主要原因，假如先天的骨骼较粗大，后期也没有保养处理，那么手型就会比较一般，先天骨骼较粗的女生可以经常纵向按摩并轻轻拉伸手指，时间久了手上骨骼还能略微生长，这样手型就会好看许多。
另外假如女生没注重手的保养，导致皮肤较粗，又有肉肉集中在手指上的时候，也会显得手很粗大，也有干活较多的女生，手指关节因为操劳而关节肿大，此类后天因素都可以通过护理、按摩、瘦手等方法来进行改善，不过年纪越小，越好保养，所以手指粗大的女生不妨从现在就开始保养双手吧。
手指怎么变细长
1、除去死皮手指粗糙，皱纹多很大一部分原因是因为手指上的死皮许多，可以通过天天用香皂洗手的方法来除去，洗完之后用洁净毛巾擦干，然后涂上护手霜。还可以通过用食醋浸泡的方法给手指形成一层酸性保卫膜。
2、经常敲击经常弹钢琴的人手指通常纤细白皙，除了天生的上风之外，还和他们的敲击动作相关，大家也可以像弹钢琴一样抬高双手然后有规律的放下，手指敲击桌面，这样可以促进血液的循环，让手指变得细长。
3、按摩手背对手背的按摩将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的往返做10-20次。
4、握拳伸展先放手双手，然后用力紧握，持续几秒之后，慢慢松开，努力向外伸展，天天做3到5分钟。
5、举手手指粗但是比较软，说明里面水分比较多，所以平常要少喝水，少喝饮料，同时搭配举手动作，简单的一个举手动作可以促进水分和血液的流淌，天天看电视的时候伸直手到头顶之上，天天断断续续十分钟即可。
6、刺激手掌刺激手掌的正中点，即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
7、双手交叉两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
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久坐？多夜宵？职业肥胖这样减
专家发觉，不同职业特性的女人都有生活和饮食不和谐的习惯，这正是她们胖起来的原因。那么现在我们就依你的职业特性来设计一份有用使用的瘦身方案吧。
乱吃族调整生活节奏
职业：媒体从业者、晚班员工等。
工作方式：经常深夜工作，生活节奏极度紊乱。
长膘寻因：习惯暴饮暴食，即使看上去不胖，实际上体脂肪超标。运动不足，有胃下垂的趋势。
瘦身对策：
饮食——乱吃族的人若为减肥而减食量，能量、营养不足反而更易发胖，应努力在相同的间隔时间内安排一日三餐。
生活——吃消夜是坏习惯，至少不要天天吃。
体力族饭前漫步减肥瘦身
职业：运输业、按摩师等。
工作方式：耗费体力和精力，体力劳动多于脑力劳动。
长膘寻因：部分肌肉坚固，部位肌肉却出现大量脂肪!
瘦身对策：
饮食一一多饮用几乎不含热量的水或茶。
生活——很少进行有氧漫步，不妨在吃饭前先漫步20分钟。
护工族每周只犒劳自己一次
职业：护士、美容师等。
工作方式：要做的事琐碎又繁多，身心俱疲。
长膘寻因：照顾别人压力大得惊人。由于疏于运动，腹、臀部轻易发胖。
瘦身对策：
饮食——多吃含维生素、钙的食物。每周过量进食至多1顿。
生活——焦虑焦躁的时候，即使只是舒展一下全身也是有益的。
外勤族早餐不能省
职业：业务员、推销人员等。
工作方式：背负着沉重的业务压力，经常奔忙于舟车劳顿中。
长膘寻因：走累后浮肿起来的双腿轻易僵硬;因为需要不时应酬，下腹也慢慢突出。
瘦身对策：
饮食——早餐是一天活动的能量之源，摄入早餐让身体转为工作状态，提高能量的消耗。早餐吃好吃饱，才是瘦身饮食的要害。
生活——无节奏地随便走与有节奏地快步走所消耗的能量和使用到的肌肉是有区别的，因此有节奏地快步走，大幅度摆动手臂，行走。
坐班族运动提高能量消耗
职业：前台小姐、文员、秘书、行政人员等。
工作方式：工作时几乎都是坐在办公桌前。
长膘寻因：经常在电脑前保持基本不动的姿势，被眼睛、肩膀、腰部的酸痛长期困扰。腹部四周，下半身有浮肿肥胖的倾向。
瘦身对策：
饮食——饮食习惯要规律，晚饭少食，远离高热量的油炸、油腻食物。
生活——为了打造易于瘦身的体形，必须养成经常运动的习惯。为了排除肩膀和腰部的酸痛，推举在工作间隙进行小型的运动，泡澡后的舒展运动也颇为有用。
御宅族早睡早起变苗条
职业：自由职业者、学生、家庭主妇等。
工作方式：喜爱呆在家，有时几乎好几天都没出过门。
长膘寻因：喜爱边看电视边吃饭，还爱吃零食，腹部四周肥胖、放松。
瘦身对策：
饮食——不要不停吃东西，即使每次吃的量不多，但吃多了也造成热量过多。确定一天的进食量，可以少吃多餐。
生活——运动尽可能在早上进行。吃完早餐后，在午饭前锻炼一下。早睡早起可调整自律神经的运动，变为不轻易发胖的体形。
怎样瘦肩膀上的肉才好
怎样瘦肩膀上的肉才好。人们现在对于自己的身材是越来越关注，每个人都在追求着能够拥有好的身材，因为还的身材能够给自己的形象打分的，对于拥有好的身材，大家比较关心的就是怎么去减掉肩膀上的肉的情况，因为粗大的肩膀往往会影响身体的美观的，对于这个问题，下面小编就将自己知道的知识介绍给大家。
1、双臂伸展运动瘦肩膀
①站立，将双腿打开至与肩同宽，然后张开双臂，手肘与肩膀呈一字型展开，然后下臂部稍微垂放。
②然后将大拇指朝下，上臂保持固定不动，下臂慢慢向两侧伸直。
2、肩膀上下提拉运动
①站立，然后将手肘转向后方的位置，将大拇指朝下。接着，将注意力放在肩膀的肌肉上，并且将手 臂短促地向上提、下压10次。
②接着，继续肩膀下压、上提的动作10次。下压的速度要放慢一点。
3、单臂扭转运动瘦肩膀
①站立，将左脚的膝盖稍微弯曲，右脚移到后方，然后右脚紧贴着地面。再将右手肩膀举高，左手的 肩膀往外拉，让腰侧和肩膀内侧的肌肉得到伸展。
②将高举的右臂放下来，同时自然地往右抬高盆骨。重复动作15次左右。
上面所讲的就是有关“怎样瘦肩膀上的肉才好”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于怎样瘦肩膀上的肉的知识也是有所熟悉了，对于想要减掉肩膀上的肉的人们而言，可以积极的按照上面锻炼的方式去做的，这样不断的坚持下去，往往就能收获到自己想要的身材的。
