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蜂蜜百香果可以减肥吗
常常喝蜂蜜百香果泡水具有很好的减肥成效，蜂蜜本身热量有点高，但是搭配上百香果之后泡水喝可以降低热量的摄入，另外蜂蜜和百香果两种食材本身就有很好的减肥成效。
蜂蜜和百香果都具有改善便秘以及排出身体毒素的左右，这两点对于减肥来说非常的复要，天天适量饮用百香果蜂蜜水是可以关心减肥的，因为百香果和蜂蜜腌制后，不仅使蜂蜜的热量降低，还有用提高了百香果口感，使人体快速消化食物，排除体内的毒素，以达到减肥的成效。
不过蜂蜜百香果减肥还是需要适量的饮用，从食物的热量上来看，每100克百香果可食部分的热量为66大卡，是一种热量比较低的食物，而每100克蜂蜜可食部分的热量为321大卡，是一种热量比较高的食物，一样适量食用的话，是不会引起肥胖的，但是吃的比较多的话，那么就有可能会使体内的热量增多，引起肥胖了。
蜂蜜百香果减肥可以天天喝吗
想要达到减肥的成效就需要长期坚持饮用蜂蜜百香果水，所以是可以天天都喝的，但需要注复的是天天的饮用量最好不要超过三杯，下面就来看看哪些时间喝这个减肥成效好：
饭前1小时
百香果蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素等营养物质，而且蜂蜜水中还含有多种生物活性酶，在饭前一小时喝百香果蜂蜜水，可以最大程度的汲取营养。另外，百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用，增加食欲。
饭后半小时
百香果蜂蜜水中含有的膳食纤维，有调剂肠道功能，促进肠道蠕动的作用，可以关心食物的消化及汲取，防止积食的情形发生，在必定程度上可以预防便秘。
午后疲倦时
百香果蜂蜜水中的营养物质丰富，在疲倦的午后喝杯百香果蜂蜜水，不仅可以为人体补充能量，减轻疲倦感，而且其酸酸的口感，还可以刺激大脑神经，有必定的提神醒脑的作用。
蜂蜜百香果减肥的禁忌
蜂蜜百香果的减肥成效虽然好，但也并不适合所有人，以下两类人就不适合饮用：
1、肠胃不好的人
都知道百香果的味道是比较酸的，可能很多人吃不了它的味道，非常是对于肠胃不好的人来说，吃太多百香果其实对自己的身体是一种负担。而且百香果里那种黑色的相纸是不利于人体消化的。对于肠胃不好的人来说，反而会刺激到肠胃。因此肠胃不好的人来说，尽量不要食用百香果。
2、糖尿病人
虽然百香果酸味比较复，但是它的糖分也是比其他水果要高的。因为百香果本身的声音比较大，可能会盖过这种糖分的甜味，导致很多患有糖尿病的人吃不出来。因此糖尿病人是不适合吃百香果的。
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百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。可增强免疫力、排污养颜、消炎止痛、补肾落压、醒酒、解乏等多种用途，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。
百香果的具体功效
1、保健
可排污养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎
可有用防治牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
3、增强免疫力
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。
4、排污养颜
百香果排污的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体，改善皮肤弹性。
5、落血压
百香果里的膳食纤维和维生素可落脂落压，是高血压患者理想的水果挑选。
6、治失眠
百香果含天然的冷静剂，可使神经放松，关心人体进入深睡眠状态。
7、失色醒酒
把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。
百香果的挑选技巧
1、挑外形
百香果的外形近乎圆形，如果是千奇百怪的，不宜购买，可能为催熟而采纳激素等非自然成熟的。
2、看外观
外观显现紫红色，越明艳代表甜度高、酸味低，外皮不可过皱。
3、闻香气
可闻到百香果的香气。
4、感受复量
拿在手上有沉甸甸的感觉，代表多汁。
百香果的日常吃法
1、直接吃
用刀子切开它，刮停肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃停，咬它那个籽，很脆哦。
2、榨汁
榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
3、泡茶
将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。
4、高汤提味
将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
5、直接鲜食
取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁；也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。
6、制作果汁
取一个百香果，切开挖取中间果汁（含种子），放入杯中，加200毫升水，加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。
百香果的花样食谱
百香牛奶汁
原料：
百香果1个，蜂蜜1大匙，柠檬汁少许，鲜奶约350cc，碎冰少许。
做法：
1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。
2.加入柠檬汁，蜂蜜，鲜奶打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用。
百香果绿茶
原料：
龙井茶叶适量，百香果1个，蜂蜜适量。
做法：
1.取适量龙井茶叶放入茶壶中，用开水沏茶。放到一旁备用。
2.百香果洗净，用刀从中间切开，将果肉挖出放入搅拌杯。
3.搅拌杯放办理机上搅打一停，搅打成百香果泥。
4.将搅打好的百香果泥倒入沏好的绿茶中，搅拌平均。
5.放入适量蜂蜜搅拌平均，盖上可以滤茶叶的茶壶盖，喝前倒入杯中即可。
百香凉拌青木瓜丝
原料：
青木瓜1个、百香果1颗、蒜头3粒、盐、糖、香油、辣椒各少许。
做法：
1、青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。
2、切开百香果，挖出果肉及籽，蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。
3、青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌平均后置入冰箱冰顷刻，待冰凉后即可食用。
一杯奶茶含有多少卡路里
奶茶是很多小女生都非常喜欢的饮品，经常会在逛街时来一杯，或者与朋友看电影时喝一杯奶茶，甜甜的奶茶会使人心情变好，而奶茶中的珍珠粒口感Q弹，会让人不得不爱。但奶茶并不适合减肥的朋友经常饮用，它会使减脂的效果大打折扣。那么，一杯奶茶多少卡路里呢？
卡路里是热量单位，也是人体每日所需，一般人如果肥胖了，都是因为卡路里的摄入量大于每天消耗的卡路里量，久而久之，多余的卡路里就会堆积在体内形成脂肪。所以对于减肥的朋友来说，每餐的卡路里大都会做到“心里有数”。都会担心自己吃进肚子中的卡路里过高而影响到减肥的效果。一杯奶茶多少卡路里，对于减肥的朋友来说也会心里有数，但具体是多少，大部分人可能不会了解。下面我们一起估算一下一杯奶茶多少卡路里，需要通过什么强度的运动才可以消耗掉这些卡路里。
1糖份
一杯500毫升的奶茶中糖份的比重大约在20-25克左右，热量相当于二两米饭，这也是奶茶好喝的原因所在，我们可以用一个秤来称一下20-25克的糖，当直观的看这些糖份，就会发现是非常多的。
2珍珠
有些不良商贩会降低成本，采用不易于消化的珍珠入于奶茶中，那么这些珍珠的热量是无法估算的，更加可怕的是，很可能会对身体造成影响，不利于健康。所以如果非常想喝奶茶，可以拒绝添加珍珠颗粒。
3自制奶茶降低卡路里
奶茶是可以自制的，如果想喝奶茶，可以自己来做，这样就可以把卡路里降到最低。制作方法也相对简单，用水将红茶茶包煮出茶香后，与低脂牛奶按照一定比例兑好即可。避免添加糖份，从而达到降低卡路里的目的。
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