【www.jf83.com - 洋葱减肥方法】
我也是刚刚学来的,很有效果哦!现在介绍给大家分享,大家一起减肥阿~~!
醋洋葱的基本做法
材料:洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)www.jF83.COM
做法:
将洋葱去皮,切薄片。
用冷水浸一会儿,然后隔去水分。
将醋及盐放入煲內,加热至摄氏36度。
熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。
如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。
食法:
早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的話,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。
附加吃法:
浸过洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的時候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋,你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮,悉随尊便。不过,由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强,不宜饮用。
小编提醒:
本方法为民间偏方,不同人使用会有不同效果,故想减肥的网友要慎用。据营养专家的饮食减肥建议,应该制定一个长期有效的减肥餐单并每天坚持下去,同时应配合适量运动,这样减肥效果才会更好。
精选阅读
醋+洋葱自然减肥食谱
醋洋葱自然减肥法
这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。
材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。
做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。
食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。
醋洋葱减肥适用人群
一般人均可食用。
1.特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。
2.洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温,热病患者应慎食;
3.洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血时,不宜切洋葱。
2、醋黑豆减肥兼美容
黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。
材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。
做法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。
分享杨紫琼独门瘦身秘方
杨紫琼永远的那么的高雅,今天就来看看她的塑身秘方吧!
今年有幸,老牛第一次参加戛纳(Cannes)影展,除了体验南法的阳光、沙滩之外,你会感觉仿若来到了明星聚集的大本营,除了有可能在饭店门口巧遇超级大明星,即使街边的男男女女也都有形有格,像是在马路上指挥交通的警察,穿上笔挺的制服与高大如名模的身材,让人感觉仿若置身于一个超级大片场,每个明星都尽情展现他们最好的一面,这就是戛纳的魅力所在!
杨紫琼印象
杨紫琼印象
杨紫琼,不是那种一等一的大美女,然而,她的五官有一种男子般的英气,即使在屏幕当中,她所饰演的各种不同角色,如艺伎、007女郎、科学家、侠女等等,但这些角色中都可以看到她的一些特质:一种东方女性所拥有的坚毅,即使面对情人背叛、地球末日、或者是失去挚爱,她仍然能够承受生活中的各种折磨,有趣的是,她本人也十足给我这样的感觉。
由于杨紫琼担任戛纳影展的出席贵宾,老牛有机会与她近距离的接触,杨紫琼穿了一件白色印花洋装,略施薄妆的她虽然没有白晰的肌肤,然而,她的肌肤紧实、带有光采,即使与她近距离的接触,也看不太到她有明显的松弛或是皱纹,她的身材保持的很好。
杨紫琼的瘦身秘诀
杨紫琼的瘦身秘诀
手长脚长的她,看来相当抽条,特别是手臂及腿部的曲线,完全没有看到一丝赘肉。这可能跟她时常保持运动有关,她表示自己即使工作再忙碌,也要利用机会多动动,就好比一早起床,她就会直接在床上做一些伸展运动,能走楼梯,就不会搭电梯。
她还说,保持身材,她不会刻意的节食,像许多人这个不吃、那个不吃,她认为人生应当及时行乐,像她自己就很喜欢吃蛋糕、冰淇淋之类的点心,然而,只要时常保持运动,加上饮食方面的固定习惯,就不会因心理压力而暴饮暴食,也因为这样,她笑说自己从不曾为了出席像戛纳影展这样重要场合而提前节食、瘦身,这点老牛也非常认同,许多人瘦身不成的真正原因,就在于没有办法一直饿肚子,即使暂时节食成功,但是一旦破戒,又恢复原本的饮食习惯,结果又回复为原来的体型,而且,体重一下剧烈的高低起伏,其实很伤身体,对心里来说也是一种负担,反而会让你更加不快乐!
杨紫琼的美丽秘密
杨紫琼的美丽秘密
谈到她保持美丽的关键,她一直笑说其实自己很像男人,甚至连五官也是,浓而黑的剑眉,有棱有角的脸型,她甚至开玩笑的说自己一旦画上浓妆,看起来就像个人妖,也因为如此,在化妆方面,她一直保持淡妆,她也透露自己不太能使用过于浓重、或是过偏粉色的口红。
也因为如此,由于她身为LOrealParis的美丽代言人,所以她与LOrealParis的研发人员研发了一款口红(注:纷泽滋润唇膏巨星私藏系列#514),这款口红带有一点珊瑚色,一种类似裸唇的自然色彩,即使单独擦在唇上,也不会过于突兀。老牛也认为,对于多数东方女性而言,由于我们的肌肤偏黄,不像白人,所以擦上这样色系的唇膏,其实最能凸显东方女性的气质与自然美感。杨紫琼也认为,化妆是展现个人特色的一种方式,而不是让妳变成另外一个人,因此,她建议女性朋友不需要过度用颜色、或使用过多的粉妆修饰,这样反而会让妳变得非常不自然。
杨紫琼的护肤心得
杨紫琼的护肤心得
在护肤方面,杨紫琼说她自己经常飞来飞去,为了避免携带过重的护肤品,在品项的选择就要相当节制,而在她的护肤套装中,最不可缺少的三项产品,就是LOrealParis的复颜抗皱日晚霜、创世新肌源浓缩精华露、以及专业UV防护系列的多重防护隔离露,她认为创世新肌源浓缩精华露质地相当清爽、吸收迅速,在使用之后,她会接着擦上复颜抗皱系列的日晚霜。
在旅游期间,她甚至会将日晚霜直接使用于眼周肌肤,仅仅两个步骤就可以轻松完成保湿、抗皱、紧实等保养目的,当然,在日间,她也强调她会随身携带防晒隔离露,避免肌肤受到紫外线的伤害。
另外,杨紫琼也认为,化妆是展现个人特色的一种方式,而不是让妳变成另外一个人,因此,她建议女性朋友不需要过度用颜色、或使用过多的粉妆修饰,这样反而会让妳变得非常不自然。
采访后记
采访后记
虽然只有30分钟的相处,然而,杨紫琼却是非常谦和、有礼,是个没有架子的人,即使身为国际巨星,在她身上却完全没有属于巨星的骄气,由于老牛坐的位子距离她稍微远些,她一直关心的问我要不要更靠近一些,这种体谅足以看得出来她是一位关心朋友的人。
谈到家人时,在她脸上就展现出了属于小女孩的那种光芒,她说自己一有机会,就会回到马来西亚的老家,在那里,她会穿上最简单的短裤、T恤、凉鞋,牵着家人的小孩到处跑,她也非常感谢家人一直是工作背后的支柱,让她能够持续在屏幕前散发光芒。我却认为,她之所以依然保有美丽的肌肤与年轻的外表,也是因为她更愿意给予:这种给予包括对家人朋友的爱、对工作的热情付出、对影迷的贴心,与对世界的关怀。这种能够给予的能量,才能让她持续在屏幕前发光、发热,成为一名真正活出自我的美丽明星!
醋+洋葱 让你轻松瘦
用醋减肥是被众多减肥者所认可的,但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛,下面介绍两种吃醋的方法,请广大减肥者好好利用,以充分发挥醋的作用……
1、醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。
材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。
做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。
食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。
2、醋黑豆减肥兼美容:黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。
材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。
做法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。
编辑提示:肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果,所以请大家选择健康的生活方式,久而久之一定可以拥有健康苗条的身体。