爆汗4分钟减肥运动。
很多MM起床的时候都会发现自己脸部肿了一圈，今天就来教大家一套手指引流瘦脸按摩，通过按摩脸部促进循环，排出毒素同时紧实肌肤，让你拥有紧实透亮的完美小脸。
脸部
滑推助循环排废物
脸部肿胀多因体液代谢不良，以4指指腹滑推有助循环，每次使用单手，右脸用左手、左脸用右手，平时擦精华乳或乳霜类保养品时就可这样按摩。
滑推可先擦精华乳或乳霜避免拉扯，诉求抗老排毒等商品尤其适合。
Step1
右手食指至小指并拢，4指指腹紧贴肌肤，从左眉上方至发际线中心点开始，轻轻滑推至左耳前方。
Step2
同样以右手4指紧贴肌肤，从左耳前方往下滑推至耳垂下方前侧。
Step3
右手像是往内往上拉提般包覆左脸，右手4指顺着左脸轮廓线滑推至下巴。
Step4
将右手往上移至左耳垂下方，4指并拢紧贴耳垂下方肌肤。
Step5
脸转右使颈部左侧肌肉凸起，右手4指从耳垂下方顺着凸起的肌肉往下滑推。
Step6
右手4指顺着颈部左侧凸起的肌肉滑推按摩至锁骨中央凹陷处，稍做停留。
Step7
将右手4指紧贴锁骨中央凹陷处，像挖冰淇淋般顺着弧度由上往下滑推1次。
Step8
右手食指对准眉头，4指指腹紧贴左眉为起点，往左侧滑推至耳朵前方。
Step9
右手4指从耳前滑推至耳上，再重复步骤2至步骤7共1回合即可。
眼周
施压除紧张消肿胀
眼周适合使用定点施压方式按摩，每次按压施力均缓慢且深沉，停留3秒钟后再慢慢放松，有助血液循环及舒缓疲劳。定点施压不易扯出细纹，且上妆时使用也不怕破坏妆容，平时保养建议搭配有助舒缓水肿的眼周保养品按摩，效果更明显。
眼周以定点施压为主，建议搭配保养品具排水消肿效果者尤佳。
Step1
双手食指至小指并拢，大拇指分开，中指置于眉头，大拇指紧贴咀嚼肌，头部重心往双手下沉，感觉眉头、咀嚼肌等位置都被深沉且缓和的施压，停留3秒钟后放松。
Step2
大拇指往外移至颔骨内侧，中指移至眼尾后眼眶骨位置，按压3秒钟后放松。
Step3
大拇指维持不动，中指往外移至两侧太阳穴位置，深深按压3秒钟后放松。