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杨幂大脸变小脸，效仿拔牙瘦脸更需谨慎。目前在国内当红的女演员杨幂，许多人喜欢她，是因为她有一张精致的小脸。杨幂曾在做客一档电视节目时透露说，自己的小脸并非天生，而是拔牙才变小的。
拔牙瘦脸法
杨幂做客一档节目时曾说，自己脸小是因为拔牙，此言一出，让许多正为拥有一张大饼脸或国字脸犯愁的女孩们有些兴奋，有许多女孩还在微博上表示，要学杨幂拔出一张精致小脸。
记者：拔两颗智齿就可以让自己的脸变小，那么这到底可信不可信呢？我们也经过几番周折找到了一位在两年前拔过两颗智齿的小高，让她说说自己切切实实的感受吧。
小高：当时是因为这两颗智齿被虫蛀，所以去医院去拔牙了，拔完之后大夫建议我再补上去，可是我听说拔牙可以瘦脸，所以我拔掉以后就没有补。到现在为止好多人都说感觉我的脸变小了。
拔牙真的可以瘦脸吗？让专家给我们一个更加科学的解释。
拔牙瘦脸易让嘴型走样
专家表示瘦脸的部位就是说拔智齿，就是上下第八颗智齿，脸型会有些变化。很多人觉得自己拔了智齿之后脸小了一圈，是因为以前智齿引起发炎造成脸部肿胀，拔掉智齿后，肿胀消失，脸自然就看上去瘦了。还有一种可能就是，智齿本来长歪了顶在颊侧，那么拔掉后，智齿的支撑作用没有了，脸颊瘪进去后确实看上去脸会小一些。但有一些人拔完牙齿后，脸型的变化没多少，反而让嘴型走了样。
拔牙瘦脸是在牺牲自已的一个健康的组织来获得面部的变化。这个变化真的好么，是打引号的。拔牙瘦脸是没有科学公正的，但是通过拔牙后唇部发生明显变化经常在临床能看得到的。
延伸阅读
拔牙瘦脸不靠谱 这些方法才是王道
小编只想说不要误信谣言，其实这根本就没有科学依据呢！每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原先的位置和外形，因此对脸型的改变也不会产生显着的影响。最复要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情形下拔牙存在很大风险。如果真的想瘦脸，试试下边这些方法可好！
脸部运动
当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以关心瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。
口腔推拿
口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以防止法令纹的显现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！
冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸，接着冷敷，复复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部余外水分。热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
沐浴瘦脸
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以二非常钟为宜。以上的指压按摩动作，建议两天做一次即可。如果过于频繁或用力过度地按摩，可能会造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
运动瘦脸
运动法瘦脸法包括很多，如按摩、沐浴等;天天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次。天天进行剧烈的运动，使得水分迅速排出体外，目的是为了运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的成效。沐浴法，高温沐浴可以瘦身瘦脸，天天在38℃的水温中坐在浴缸里浸浴20分钟，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。
专家提醒 运动不当害你越减越肥
前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”。专家为此列出了3种不利于减肥的运动：
若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。
做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。
因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，血糖降低是引起饥饿的重要原因，这时人们往往会食欲大振，这对减肥是极为不利的。
在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化；大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。
如现在常见的跳健身操减肥塑身，持续时间大约只有1个小时左右。也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不言而喻。
人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。
总之，要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120~160次的低中强度、长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如：健身操、慢长跑等。
专家提醒：吃辣减肥不利于身体健康
当今社会上正流行吃辣风，火锅店、沙锅店及麻辣烫纷纷兴起，甚至深入家庭。不少人什么菜都佐以辣椒，认为辣椒开胃，有些人几乎到了无辣不成席的地步。
还有人说：吃辣可以减肥、美容、祛寒除湿。更令人关注的某些地区和国家，搞吃辣椒比赛，这是不可提倡的。尽管辣椒有种种益处，但并非人人皆适，要适可而止，否则摄取过多不当，反而有害人体的健康，甚至危及生命。
辣椒含有辣椒素(为香美兰胺)，吃进去后刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神经末梢，通过大脑反射下来，促进唾液分泌，有利消化食物，并使人感到轻松兴奋，产生辣后的快感和美味，被认为是理想的调味品。同时也增加胃肠道消化液的分泌，由于消化液内含啡肽，不仅帮助食物的消化，而且加强胃肠道蠕动。
因绝大多数辛辣食物属湿热性质，能促进血液循环，使气血运行更好，脏腑得到适当滋养和推动力，每100克辣椒维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高免疫功能，寒冷的冬天适当地吃辣可以促进体内胶原蛋白的合成，防止毛细血管破裂，提高机体的免疫功能。辣椒食物还能增加脑细胞的活性，延缓衰老，减慢退化。
有人说，辣椒因含胡萝卜素能促进维生素A的形成，可以起保护皮肤及体内粘膜完整性的作用。因能刺激细胞间传达信息的基因，可预防癌症。由于其能抗低密度胆固醇(LDL)被氧化成有害的形态，所以可预防动脉硬化。
虽然，辣椒有上述众多的益处，但是，不是人人皆宜吃辣椒，尤其过量服用有害，甚至可危及生命。所以，首先要走出吃辣椒的三个误区：
1.许多人认为辣椒开胃，不论什么菜都佐以辣椒。其实，过度吃辣，只会破坏神经末稍的感觉，久而久之，使胃肠粘膜损伤，引起慢性炎症，出现呕吐、痉挛、疼痛及腹泻等。
2.所谓辣椒减肥，尚无科学依据。虽有报道：辣椒素可以促进神经传导物质和肾上腺素的分泌，肾上腺素通过发汗，燃烧脂肪，能起减肥作用，但至今尚无科学依据。辣椒能使皮肤发红、发热，起到加快局部代谢作用，这样效果无法持久，自然达不到减肥功效。
3.吃辣可防癌，这种提法也不绝对正确。虽然辣椒中含有大量的抗氧化物质能杀致癌物质，但也找不到科学证据，相反，口腔癌的癌前病变前兆口腔白斑，正是因为人群喜欢吃烫、辣食物而致，这从另外一个侧面告诫我们，吃辣要适可而止。
那么哪些人不宜吃辣椒呢?
1.患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没发生意外，也可妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。
2.患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。
3.患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。
4.患有痔疮的病人，由于辣椒素的刺激，痔静脉充血水肿，可以加重痔疮，甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。
5.患红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒，从中医角度讲易上火，而加重病情。
6.产妇、孕妇不宜食用辣椒，不仅可出现口舌生疮，大便干燥，也可因哺乳婴儿使之患病。
7.肾病患者不宜食用辣椒，因辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。
8.甲亢患者不宜食用，因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。
9.皮炎和一些皮肤病患者不宜食用，因食后常加重。
10.瘦人不宜吃辣椒，因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒，如果食用辣椒，不仅加重上述症状，而且易导致出血、过敏和炎症，严重时会发生疮痈感染等。
11.正在服用中药治疗疾病的患者也在禁忌之列，因食用辣椒素会影响疗效。
即使是正常人也不宜长期食用辣椒。据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例。综上所述，虽辣食美味，当适可而止。
医生提醒：速效减肥可能丢性命
因减肥心切，一女子过度节食，近日还想做抽脂快速减肥，遭到市急救中心整形科医生的拒绝。
医生，我长得太胖了，想抽脂。家住南岸区六小区、26岁的刘晓（化名）近日来到市急救中心整形科。医生发现，她面色纸白，精神萎靡。就在医生让她起身测量一下腹围时，她一个趔趄，险些摔倒。她告诉医生，她身高1.58米，体重57公斤，正在减肥，从十多天前开始，每天吃水果喝少量稀饭及水，还要做仰卧起坐等运动。为了快速减肥，她希望医生帮她抽掉腹部和臂膀等部位多余的脂肪。
医生分析，小刘节食过度已出现严重的低血糖，精神恍惚，身体虚弱，此时接受抽脂手术，可能给她的身体带来更大的健康隐患，严重时可能危及生命，为此劝她放弃抽脂。
很多朋友都这样减肥，没有你们想象的严重！小刘并不听劝。
医生给她看了国内外一些不科学的急速减肥所引发的心、肺、肾等功能衰竭，甚至死亡的案例，才让刘晓打消了抽脂念头。
面对面
速效减肥可能丢命
记者：小刘企图走捷径速效减肥。此时抽脂，可能有什么危害？
吴一：特别是在人体失水分严重的夏季，一旦过度节食，免疫、代谢等功能严重降低，如果再抽走储存人体所需能量的脂肪，人体因能量和营养不足，轻则导致低血糖，重则心、肺、脾、肾等脏器功能衰减，危及生命。
记者：除了过度节食，现在减肥者普遍采用药物促泻、利尿、剧烈运动、控制每日饮水量等五花八门的速效减肥。这些方式科学吗？
吴一：这些方式均违背了生长发育循序渐进的规律。速效减肥如同一个人下楼不走楼梯，而是跳窗，楼层越高（减肥方式过偏激），摔得就越重（对人体的损伤越大）。特别是在夏季，促泻、利尿、节食等方式对人体危害更大。
记者：一些美容机构大肆宣传抽脂减肥，这种减肥方式科学吗？
吴一：这种观念大错而特错。抽脂作用于对人体轮廓、线条等的塑造，并不能起到减肥的作用。临床上，发生过因抽脂减肥导致人体脏器功能衰竭而死亡的事故。
记者：如何科学减肥？
吴一：总原则健康减肥。肥胖分为病理性和生理性。病理性肥胖是疾病引起的，必须到正规医院治病，病好了，肥胖就会自然消失；如果是生理性肥胖，就要进行科学的减肥，比如节食法，每天一日三餐正常化，但每顿吃得精致一点。一般公认为最适宜的减肥速度是一星期减去0.5－1千克。目前，针灸、瑜伽等方式比较健康科学。
小贴士
四种减肥
最不靠谱
1、白菜减肥汤、素食减肥法等只吃几种或是某一类食物的减肥餐，会让人体营养失去均衡。
2、给肠子洗个澡，给肝脏排毒等排毒减肥法。人体器官都会自发地排出体内的毒素。
3、苦橙、绿茶、苹果醋等有魔力的减肥食物。没有食物能有这样神奇的效果。
4、绝食或是低热量素食法，人体摄入的热量不够，给健康带来巨大隐患。
健康知识
天热别和宠物太亲昵
最近，异常天气引发的宠物伤人事件呈高发态势。辽宁省鞍山市疾控专家提醒，闷热天气会致使一些动物格外烦躁，应避免与它们过分亲昵，以防被抓伤或咬伤。一旦被宠物抓伤，首先清洗伤口，用流动水冲洗15分钟以上；其次用15%至20%的肥皂水清洗，再用酒精等擦洗消毒，情况严重的应到医院消毒并应尽快到疾控中心免疫门诊就诊。
治感冒避免四个误区
入秋以后天气变化异常，特别容易患感冒。保健专家张东生忠告说，在治疗感冒时，公众要避免四个误区：捂汗治疗、运动治疗、节食治疗、药物治疗。保健专家提醒，秋季预防感冒，除了加强体育锻炼、讲求个人卫生、用冷水洗脸热水洗脚外，还要注意调理膳食。
鸡蛋蛋白质仅次于母乳
据《科学发现报》报道，中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英认为，鸡蛋中含有高质量的蛋白质和丰富的维生素和矿物质，对人而言，鸡蛋的蛋白质仅次于母乳。
新年减肥 轻松度过“嘴”门关
想吃东西时先喝一杯水
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。此外，喝水还能填充肚子，让进食量减少。此外多喝水还有利于排毒呢。
选对解馋的零食
实在馋得慌，可以吃一些即解馋又低热量的零食。但是一定要细嚼慢咽，控制总量。可以吃小分量的黑巧克力或者一小把坚果、酸奶，水果等都是不错的选择。
酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬（带皮），切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。
饭后立即刷牙抵制食欲
每餐吃七成饱，饭后立即刷牙，不仅会让你的牙齿更健康，而且也抑制你餐后的食欲，每当你想吃东西，都要暗示自己已经刷牙了。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。此外，刷牙时要记得刷一刷舌头。伸出舌头来看看，上面是不是覆盖了一层白色的舌胎，小心这可能是造成你食欲日增的祸首之一。经常烟酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎现象比饮食清淡的人严重，这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也觉得不满足，吃得够碱够油才能得到满足，很容易发生食欲失控的现象。
清淡饮食
口味重的人爱吃咸的食物，爱吃油脂高的食物，这些食物往往又是比较可口的，容易让人胃口大开，时间长了，水分和脂肪都囤积在下半身了。所以，放弃这些高热量的美食吧，多吃蔬菜水果，多吃蒸煮的食物，少油少盐。研究发现，只要三天，搭配饮食记录及行为改变，你的味蕾就能矫正过来，摆脱暴食、贪食的饮食习惯。
保证优质的睡眠
优质的睡眠也可以帮你控制失去理智的食欲，因为良好的睡眠能缓解压力，而女人很多食欲都是因为压力引起的。在睡觉的过程，身体会自动产生修护作用，并且持续消耗热量，与其撑着疲惫不勘的身体，冒着摄取过多热量的风险，倒不如好好睡个觉，也不会想乱吃东西啰。
按压耳朵穴位也能控制食欲
人体的穴位就像一个个机关，耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。中医耳贴减肥的原理即如此。如果不想去医院，在家自行按压也可以帮你减肥呢。
控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作。
原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下情绪性进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。
原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然。按压神门能安抚身体，减少紧张，使刺激食欲的神经得到放松。