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天气越来越热，我们也穿得越来越清凉，不过面对身上多余小肉肉无处藏的现状，你是不是倍感苦恼呢？美美的衣裙都因为身材的不完美而大打折扣，去海边度假也因为肥胖而不敢自信穿上比基尼，都说夏天是减肥的最好时机，但究竟怎样才能快速减肥，在灿烂的夏日展现性感曲线？今天编辑既不会要求大家如何节食，也不会教大家运动减肥，而是要为MM们介绍10款最具人气的瘦身霜，帮你消除脂肪，紧实肌肤，呈现动人曲线。
忆丽贝萝红辣椒减肥美体膏
忆丽贝萝(Balo[YiliBalo])红辣椒减肥美体膏
参考价格：37元/250ml
产品简介：
淬取红辣椒油、蜂胶、生姜萃取液、海藻精华等天然成份，配方温和，给肌肤直接滋润，促进排汗和收缩的效果，促进血液循环，以达到收缩去脂减肥的功能。
可用于身体较粗及脂肪较肥部位，手腕、手臂、腰部、小腹、臀、大腿，由下往上方式按摩。使用15分钟之后才有燃烧感，不可重复使用过多，因肤质不同燃烧感受也不同。按摩后，包上保鲜膜再配合适量的有针对性的局部运动，效果更突出。
网友使用心得：
这款瘦身霜不是一般的辣呀！一开始涂抹上没感觉，后来看网上说要裹上保鲜膜，结果我裹上保鲜膜大概10分钟后开始发热，腿上辣辣的，如果你再配合运动，就更辣了。用水时不能把瘦身霜洗掉的，要含有酒精成份的水才可以。至于效果嘛，辣椒本身就有减肥的功效，另外，我明显感觉到皮肤细滑了许多，就当普通按摩霜好了。
妮维雅(Nivea)弹力塑身凝露
妮维雅(Nivea)弹力塑身凝露
参考价格：103元/200ml
产品简介：
妮维雅(Nivea)弹力塑身凝露，含L-Carnitine左右旋卡尼丁，L-Carnitine和优质凝露的全新结合，能被人体皮肤吸收利用，补充身体脂肪代谢所需，有效促进体内脂肪分解，消耗顽固脂肪，从而减少并预防脂肪堆积，从根源上减缓并消除橘皮现象，抚平肌肤表面的凹凸不平，平滑肌肤，纤体塑身，自信展现健康魅力曲线。另外，还能提供肌肤营养，改善皮肤质地，紧致肌肤，令肌肤柔嫩光滑，充满弹性活力，光彩照人。清盈凝露质地，涂抹容易不粘腻，轻松吸收，效果更佳。优雅宜人香味，令身心更愉悦，倍感清新。每天使用，肌肤光彩平整，呈现健康光泽，令身体线条更为纤美紧致！
网友使用心得：
刚开始抱着试试的心态买来，想说这款便宜可以长期用，但没想到效果也还不错。坚持使用一段时间之后，能感受到身体松垮的地方变得紧绷了，而原来脂肪坚硬厚实的地方却变得柔软了，皮肤也变得很光滑紧致，肥胖纹也有变淡，而且它海蓝色的啫喱质地清爽不油腻，味道还很香，用的时候会让人很愉快。不过更多的效果是视觉上的紧实感啦，指望这个来减肥可能不太实际吧！
娇韵诗(Clarins)完全纤体精华霜
娇韵诗(Clarins)完全纤体精华霜
参考价格：420元/200ml
产品简介：
产品成分主要有红魔晶，山萝卜花，天竺葵，苍术，秘鲁藤，亚马逊巴香草，法国滨海松，向日葵，印度板栗。可抑制脂肪组织的扩展，加速脂肪的分解和多余水份及脂肪的排出，改善肌肤的外观及触感。
网友使用心得：
常在办公室里工作的MM都会遇到和我相同的问题，由于缺少锻练，又很贪嘴，小肚腩不知不觉就出现了。不过，对于腰部的赘肉我可不会留情。娇韵诗(Clarins)的纤体产品一向颇有口碑，这款完全纤体精华霜正是它们的明星产品！清洁的啫哩中舍有红色颗粒，很像磨砂膏里的颗粒物质，涂抹后肌肤感觉非常清凉，有即刻紧致提升的感觉，红色颗粒消失即表示按摩完成，非常简便。用了几次后，真的感觉腰腹部紧实了不少，相信长期使用效果会更明显！
巴黎欧莱雅纤体紧致按摩啫喱
巴黎欧莱雅(LOralParis)纤体紧致按摩啫喱
参考价格：220元/150ml
产品简介：
创新捏合式按摩滚轮，模拟专业塑体按摩，互成角度的两个人造橡胶按摩滚轮以及按摩齿滚动时产生的压力，在皮肤表面形成折痕，对抗桔皮组织；自下而上的专业按摩技术，能激活影响皮肤微循环。Co-cafeineCx咖啡因复合成分，有效促进脂肪在脂肪细胞中的分解。薯蓣素，萃取自中医常用的山药，能阻止脂肪进入脂肪细胞。银杏叶和假叶树根提取物能降低充血，促进肌肤微循环和排水代谢。Par-elastyl能紧致肌肤，对抗肌肤支撑性纤维组织老化。辣薄荷叶提取物可以舒缓按摩后的肌肤敏感现象。
网友使用心得：
特别喜欢它的两个小滚轮，洗澡后全身按摩一下，特别的放松。特别是逛街后，用它真的是太好了，在小腿按摩一会就会感觉没有那么疲倦了。这款产品主要是坚持使用，用一两天是看不出效果的，要坚持使用，用大概一个月的时间，用肉眼就可以看到自己的小腿变细了，我主要是想瘦大腿，所以每次都是针对大腿来按摩，多按几次，而且也非常用力，虽然感觉到有一点疼，但是效果不错，如果怕疼的话不用太大力，按摩几次效果也是不错的。
YvesRocher植物纤窈美体塑身精华乳
伊夫黎雪(YvesRocher)植物纤窈美体塑身精华乳
参考价格：390/2*100ml
产品简介：
革命性产品，富含高能态瘦身成分，日夜分离，不间断塑造玲珑曲线。日用配方蕴含两种植物活性成分植物纤体精华-绿咖啡和可乐树籽，激活身体脂肪分解作用，加速消耗脂肪的自然现象。夜用配方蕴含绿咖啡和七叶树皂角素，两者共同作用，全面抑制脂肪的生成和堆积，减缓脂肪细胞复制速度并有效排除杂质。
网友使用心得：
用后感觉不错。先用磨砂啫喱洗澡，洗干净擦干水后就用两个瘦瘦形状的瓶子里的按摩霜，其中颜色浅的那个是白天用的，颜色深的是晚上用的。要打圈圈按摩，然后再用紧肤乳。全部擦完后，身上是淡淡的绿箭口香糖的味道，擦过的地方会觉得凉凉辣辣的。不会觉得难受，这种感觉大概持续10分钟的样子。据说要用14天以上才能看到效果，而且要天天用哦！
薇姿(Vichy)盈动塑身纤体啫喱
薇姿(Vichy)盈动塑身纤体啫喱
参考价格：318元/200ml
产品简介：
因为脂肪细胞体积的增加不仅会导致皮肤表面视觉上的变化也会使组织失去弹性，需要根据两项指标来进行改善：脂肪存储和皮肤收缩。薇姿(Vichy)盈动塑身纤体啫哩通过两种纤体活性成分提供了完美解决方案，对脂肪性橘皮组织起作用，也对水性橘皮组织起作用。薇姿(Vichy)盈动塑身纤体啫哩(Lipometric)通过两种纤体活性成分：多效植物抑脂精华S(AdrenalyseS)和活性植物紧致精华G(AminokineG)，直接作用于脂肪组织，通过减小尺寸重塑纤纤美体，同时紧致肌肤、有效改善皮肤质量和橘皮组织外观，更能在停用后仍持久保持纤体效果。
网友使用心得：
夏天之前败了这款瘦身啫喱，想说试一下看看怎么样。没想到效果超级好，强列推荐一下。啫喱的颜色是那种淡淡的泛着紫色的光泽，特别漂亮。味道非常清新。每次用的时候只要一点点就可以覆盖很大一块皮肤，吸收极快，用完后即使马上穿衣服也不会出现沾染问题。用了以后明显感觉皮肤变细腻，以前的那种突出的橘皮组织，慢慢变平，变淡。感觉松垮的皮肤变得紧致起来，真棒！
碧欧泉(Biotherm)光感纤体精华
碧欧泉(Biotherm)光感纤体精华
参考价格：420/200ml
产品简介：
第一支高精准生物纤维蛋白纤体产品，脂肪柔顺BIOFIBRINETM科技柔顺纤维网络，打开与胶原蛋白纠结的顽固脂肪团。搭配四重燃脂科技，达到如同激光手术般准确定位顽固脂肪团，抚平橘皮，重塑线条。
网友使用心得：
打开盖给我第一感觉就是味道很好闻，挤出来一点点是橙色的透明液体，质地很清薄不是很厚重的！刚打开盖子就闻到一股很清香，淡雅的薄荷味道，不刺鼻，很好闻。每次用一点点涂抹在大腿小腿上，感觉凉飕飕的，涂抹在大腿上感觉很水润皮肤也水当当，滑溜溜的，质地轻盈好吸收！
迪奥(Dior)纤体修身啫喱
迪奥(Dior)纤体修身啫喱
参考价格：490/200ml
产品简介：
可以实现3重功效，首先是涂抹后硅酮成分可以使皮肤表面形成拉紧的光滑薄膜，其次是抑制脂肪细胞的生成，最后是可以消耗并缩小脂肪细胞体积，最终达到塑身紧致的功效。适用臀部、大腿。
网友使用心得：
这款瘦身产品价格虽然有那么点小贵，但质地比较水润，接近水状，容易涂抹开而且吸收效果特别好。只不过按摩起来没什么质感，有点清凉的感觉，无任何刺激，而且很干爽一点黏糊都没有，用了几个星期皮肤紧致润滑了许多，瘦身效果还不怎么明显，总得说来不错。
家美乐(Camenae)印度辣木燃脂塑身膏
家美乐(Camenae)印度辣木燃脂塑身膏
参考价格：128/150g
产品简介：
富含辣木提取物、番红花花提取物、洋常春藤提取物、小麦胚芽油、小米椒树脂等天然植物成分，可减少水分积聚，紧实肌肤，提升肌肤自我维护，增强皮肤弹性。使曲线更紧致、光滑，并为肌肤提供充足水分，用后身体更觉紧实，焕发青春气息。
网友使用心得：
起初没有坚持使用，觉得没有什么效果，但是后来怕好大一瓶就这么浪费了，所以每天洗完澡坚持涂抹大腿和小腿，比较油，滋润皮肤的效果比较好，但是对于皮肤比较细嫩的MM来说，可能会有一点刺激，有一种纯天然果木的味道，涂完之后会有一种火辣辣的感觉，好像脂肪在燃烧一样，要是自己勤快点就好了，我想包上保鲜膜，再运动一下，效果肯定更好，而且量比较大，很禁使！但是提醒给位MM的是，涂完一定要洗手，一旦揉眼睛，留在手上的残余塑身膏会刺激眼睛，有灼烧感，而且一定要用洗手液，光用水冲冲还是会有残余。
资生堂(Shiseido)美体再造塑身啫哩
资生堂(Shiseido)美体再造塑身啫哩
参考价格：400/200ml
产品简介：
带西柚清香，能减少皮肤上的橙皮脂肪，击退脂肪团，令肌肤回复光采，不油腻，性质轻盈，能迅速渗透。令肌肤柔软幼滑和舒适，能收紧身体线条，效果持久。取适量均匀涂抹全身，集中涂于大腿、臀部、腰部和手臂等组要改善的位置，加以涂抹于容易形成橙皮纹的位置。建议持续每天使用1次。
网友使用心得：
比起我用过的其他纤体产品，它的优势就在于非常容易吸收，啫喱状的产品刚涂抹在身体上就被吸收了，丝毫不会油腻，西柚清香很吸引人，推荐大家抹上它去健身，效果会让你很惊喜，我最喜欢把它薄薄的涂抹在大腿，腹部这些想减肥的地方，然后包上保鲜膜，跳健美操，仰卧起坐，在大汗淋淋以后你会发现皮肤紧了很多，洗浴之后会发现皮肤摸起来滑滑嫩嫩的，先不说减肥的效果，就单单这份滋养的效果就值得赞一下。
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DIY减肥霜 自制减肥霜就能瘦身！
自制减肥霜，减肥霜也能自制吗？回答的肯定的。市面上有很多的减肥霜，有的价格高得吓人，有的成分不明，抹到身上害怕伤害皮肤，何不如DIY减肥霜，安全又经济实惠呢！看小编为你介绍超好用自制减肥霜！
自制减肥霜
怎样自制减肥霜：
原料：
1、随便一种身体乳液或乳霜，最好是奶香型的;
2、橄榄油;
3、雅芳的辣椒籽胶囊;
4、速溶黑咖啡。
辅助工具：棉棒一到两只、空瓶子一个(最好是扁的、好装的，我用的是妮维雅那个Q10的紧肤霜的瓶子。
做法：
1、OK，现在开工!把乳液(大约100毫升)，我用的是孩儿面的椰奶味道的;橄榄油10滴;黑咖啡粉一勺加一点点开水溶开;雅芳辣椒籽胶囊4粒，要把胶囊打开，把粉末倒入乳液里。
2、所有这些东东混合、搅拌，用棉棒搅，一定要搅到很匀。开始搅拌的时候会有一点辣椒籽的呛味，一小会你就能闻到咖啡牛奶的香味啦!这就是为什么要选择奶味乳液的原因!
自制减肥霜
瘦身原理：
辣椒燃脂，咖啡因帮助排除水份。最好在用完后穿一条紧身的塑身裤呆一会儿。我试了，没有副作用，也不象美罗那么辣得人想抽风!只是微微有点发热。如果美眉梦想让瘦身效果加倍，那么您可以配合按摩。下面给大家介绍几个按摩减肥的手法。
摩擦抚摸皮肤用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧;
提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部;
拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出啪!啪!的声音，既能增加振动，又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环以及化解脂肪的作用。进行摩擦、揉捏、拍打时，要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。
经期快速瘦身秘诀 福利期帮你快速瘦身
经期快速瘦身的秘诀有哪些?可能大家都听说过合理利用经期的话可以有效地减肥，那么经期到底怎么快速减肥呢?下面小编就为大家带来经期快速减肥瘦身的秘诀，福利期帮你快速瘦身!
四个福利期加速瘦身
一、塑身福利期：生理期来的1~7天
错误认知：狂吃巧克力不会胖
很多人在网上都应该看过“经期怎么吃巧克力都不会胖”的减肥谣言。因为女生在生理期之前，身体会出现水肿的现象，相比平时的体重要重很多。然而在经期的时候，水分就会慢慢的减少，很多MM都会认为自己吃了好多都没有变胖，导致之前的错位认知。
所以在这段时间吃甜食其实还是会发胖的。但如果吃的是黑巧克力，只要适量，倒是有帮助的，因为有的女生在月经期间情绪会比较焦躁、不稳定，这时候吃一点黑巧克力可以帮助稳定情绪。
福利期瘦身建议
1、苹果茶。可以用苹果干加上红茶或者绿茶，既可以利尿又可以去水肿。
2、如果发现自己在这段时期内特别想吃甜点，小编建议MM们不妨吃点黑糖，黑糖可以有效的补充因为经期导致身体铁质的流失。同时黑糖加上姜片，还可以有效的去除赶紧身体里的经血。
经期快速瘦身秘诀
3、可以喝点豆浆。有研究发现豆浆里面含有支链氨基酸，它可以帮助我们身体做一些氧化运动，可以让我们减重更加顺利。
二、塑身超速期：生理期后的7~14天
这段时间身体会自然分泌瘦素，瘦素能让你产生不容易饿的感觉。在这段时间只要坚持并加量运动，少吃，马上就会有成效。
生理期后不碰淀粉加速减重
不吃淀粉一定胖!五谷类食物是一定要吃的，关键是要看吃的时间，吃的量以及吃的种类。
超速期瘦身建议
1、可以通过在床上坐骨盆枕运动达到减肥的效果。将骨盆枕放在腰部和臀下位置，很据网上分享的动作来瘦身。这样的方法对于运动少或者不运动的人来说，无疑是一种快捷方便的方法。
2、如果你真的很喜欢吃蛋糕，这段时间稍微控制一点甜食，尽量能不吃就不吃。吃的粮食越粗越好，大概吃半碗到八分满就可以了。这时候配合上加量的运动，身体燃脂速度更快。
3、戒掉如奶茶一类的饮料。女生一天摄取的热量限度大概是1200~1500大卡，而一杯奶茶的热量就已经是500~700大卡了，相当于说一杯奶茶的热量就占了一天热量的一半。加上日常三餐所摄取的热量，长期积累，热量超标，自然就瘦不下来。
三、塑身平快期：生理期后的14~21天
错误认知：大量运动，水果吃到饱
吃水果要适量吃，不然可能会得糖尿病。平快期食欲恢复，建议使用代餐，利用高纤的食物加柠檬泡水喝可以抑制食欲，搭配运动。利用这7天也可以瘦2~3斤。
平快期瘦身建议
经期快速瘦身秘诀
1、每天吃水果的量最多不要超过两个拳头的大小，很多人有脂肪肝是因为吃水果吃太多。虽然有些水果的GI值比较低例如苹果，但量还是要控制，每天一个就差不多了。
2、很多人说减肥时不要吃饭，因为它是淀粉，但其实只要是用米、面粉去做的东西都属于淀粉类，譬如苏打饼干、蛋糕等。而这段时间对于淀粉类和甜食一定要忌口，严格控制，一旦吃了甜食，脂肪就会更加容易堆积。因为这段时间人体会分泌黄体素，这种荷尔蒙会使人体脂肪堆积。
四、塑身缓慢期：生理期后的21~28天
错误认知：大吃大喝也OK
这段时间大多数人会食欲变得超好，特别想吃垃圾食品。这段时间最简单的减重方法就是不吃油炸食物、甜食和零食，经过半年，就能成功瘦下3公斤。
缓慢期瘦身建议
1、这段时期大多数人会有经前综合症，很多人全身都会开始出现水肿状况。这时候最重要的是不能吃太咸的东西，因为摄入钠元素太多，人体就会水肿，这时候你可以吃红豆汤、芦笋水等天然的利尿剂，帮助排出水分。
2、加速运动。每天加长运动时间，以对抗减肥顽固期。
3、利用按摩瘦身。这段时间人体所有代谢处于缓慢时期，这时候可以更加多的利用按摩去进行瘦身，可以通过按摩阴陵穴等瘦身穴位或者利用瘦身霜和一些按摩小道具，帮助脂肪更好的燃烧。
经期减肥最快秘籍
经期吃什么减肥呢?在月经期间女性的身体都会特别弱，如果想要减肥但又不伤身的话就要注意食物的选择了。那么那些减肥食品经期可以吃，哪些食物经期减肥要少吃呢?下面小编就来为你列出经期减肥必吃和应该改少吃的食品清单，教你经期吃什么减肥!
1、海带
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好!
2、红豆
经期快速瘦身秘诀
红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择!
3、大蒜
大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐，都可以在时候吃一点大蒜补救!
4、山药
山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。
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