肥胖的原因及减肥方法。
妇科专家提醒婚后迟迟不孕的女性，若有身材肥胖、月经不调，四肢多毛和痘痘久治不愈的情况，一定要考虑卵巢问题，早日检查，及时就医。
警惕
肥胖多毛痘痘预兆多囊
古小姐属于胖姐一族，然而却深得婆婆喜欢，婆婆是农村人，觉得这样体格的媳妇，才会给她生出健健康康的大胖孙子。结婚第一年，古小姐和丈夫便积极准备受孕，然而直到他们结婚的第三年，生子愿望还是没实现，到医院检查，却是“多囊卵巢综合症”在作祟。医生告诉古小姐，她的肥胖、体表多毛，以及脸上久治不愈的痘痘，都是“多囊卵巢综合症”的典型表象。到今年，两口子在治疗不孕的路上已经坚持奋斗了三年，却一直不见成效。1月，夫妻俩找到西南不孕不育研究院，在这里实施了腹腔镜下多囊卵巢打孔术，当月两口子在专家的指导下，积极“造人”，5月28日，古小姐测孕检查获惊喜怀起了！
据妇科专家介绍，多囊卵巢综合症多发生于20-35岁生育期的女性，她们通常会出现月经稀发或闭经、不孕、肥胖、乳房发育不良、多毛、痤疮等症状。李虹提醒女性朋友，眉毛浓密，嘴唇、两臂、腹中线、外阴部、肛门周围及下肢毛多的人要当心，特别是乳房的乳晕周围长毛更要引起重视。
当心
多囊卵巢可致不孕
多囊卵巢综合症是以闭经、肥胖等卵巢多囊性增大为临床特征，由于丘脑下部-垂体-卵巢轴功能失调，破坏了相互之间的依赖与调节，因而卵巢发生排卵功能障碍。卵巢功能不好以后，卵泡的排卵就不规律，或同一时期同一卵巢中会长有多个卵泡，最终导致没有成熟卵子排出。随着城市女性生活与工作压力的增大，环境污染的加重，多囊卵巢综合症的发病率有逐渐增加的趋势，目前多囊卵巢综合症已经成为排在输卵管阻塞性不孕之后第二位常见的不孕症原因，在女性中约占30%。
关键
多囊卵巢综合症要确诊
多囊卵巢综合症越早检查，越早治疗，效果越好。虽然多囊卵巢综合症有许多临床症状，但科学确诊是非常重要的，除了不孕症常规的几项检查外，重点要做的是性激素六项的检测，其中里面有两个重要的激素水平，一个促卵泡生成素，一个促黄体生成素，如果这两个比例关系不合适就基本可以确诊为多囊卵巢综合症。再有一个是阴道B超，特别是彩色阴道B超，能确诊卵巢是否呈多囊症状，如果有，也可以确诊是多囊卵巢综合症。
治疗
腹腔镜下打孔术除病
多囊卵巢的治疗方法有两种，一种是药物治疗，另一种是手术治疗，目前最好的方法是手术结合药物治疗，即先在腹腔镜下通过手术穿刺卵泡，再通过药物治疗平衡激素，最终促成成熟卵子排出，实现与精子结合，达到受孕目的。就目前临床治疗的效果来看，只要遵从医生的指导，约有60%的患者都可在治疗后的三至五个月怀孕。Jf83.cOM
精选阅读
是什么原因导致肥胖
为了减肥瘦身，尝试了各种方法，但是体重却一直没有任何变化，如果没有查清肥胖的原因就疯狂的节食疯狂的运动，那简直就是白费力气。今天小编告诉你7个被你忽略的肥胖因素，只要你避开它们，想瘦下来一点都不难哦。
1.进食过快、爱吃甜食
有些MM嗜睡，入睡早，起床晚，再加上工作繁忙，经常不吃早餐，即使每天两餐也不能按时进餐，吃饭时狼吞虎咽。日本著名医学专家中村丁次研究证明，吃相同数量的食物，狼吞虎咽者比细嚼慢咽者长的肥胖。因此，MM可要改掉以下不良的生活习惯：嗜睡、不按时进餐、进食过快、爱吃甜食、肉食、零食、饮酒等。
2.内分泌失调
女性体内脂肪代谢容易受体内分泌改变的影响，如果体内胰岛素分泌增多、甲状腺功能和性腺功能减退、垂体前叶功能低下等会引起肥胖。为了避免内分泌失调，MM必须尽量做到饮食清淡、作息规律、适量运动这三点。
3.压力过大
有的人在遇上不愉快的事情，或者工作压力大的时候，便会以食物来缓解。然而人在心情不好的时候进食，食物不容易消化，于是便会囤积在体内。建议MM以其他方式缓解压力，可以尝试离开自己的“困窘”到外面走走、听听音乐、上个洗手间等。还有可以喝些花茶来松弛神经。
为了减肥瘦身，尝试了各种方法，但是体重却一直没有任何变化，如果没有查清肥胖的原因就疯狂的节食疯狂的运动，那简直就是白费力气。今天小编告诉你7个被你忽略的肥胖因素，只要你避开它们，想瘦下来一点都不难哦。
1.进食过快、爱吃甜食
有些MM嗜睡，入睡早，起床晚，再加上工作繁忙，经常不吃早餐，即使每天两餐也不能按时进餐，吃饭时狼吞虎咽。日本著名医学专家中村丁次研究证明，吃相同数量的食物，狼吞虎咽者比细嚼慢咽者长的肥胖。因此，MM可要改掉以下不良的生活习惯：嗜睡、不按时进餐、进食过快、爱吃甜食、肉食、零食、饮酒等。
2.内分泌失调
女性体内脂肪代谢容易受体内分泌改变的影响，如果体内胰岛素分泌增多、甲状腺功能和性腺功能减退、垂体前叶功能低下等会引起肥胖。为了避免内分泌失调，MM必须尽量做到饮食清淡、作息规律、适量运动这三点。
3.压力过大
有的人在遇上不愉快的事情，或者工作压力大的时候，便会以食物来缓解。然而人在心情不好的时候进食，食物不容易消化，于是便会囤积在体内。建议MM以其他方式缓解压力，可以尝试离开自己的“困窘”到外面走走、听听音乐、上个洗手间等。还有可以喝些花茶来松弛神经。
什么原因会导致肥胖
发胖的原因有很多种，大多数时候我们总是把原因归结于我们的周遭，例如饮食、生活作息等等。但你知道吗？其实在我们身体内潜藏着两个决定你胖瘦的两大激素：瘦素和饥饿激素，如果我们减肥时合理控制好这两大激素，减掉肥肉也是指日可待的事情。
1号激素瘦素
简单地说，瘦素（Leptin，LP）是由脂肪细胞分泌的一种肽类激素。瘦素也被称为“饱足激素”，是一种饱食信号，让我们有“吃饱了的感觉”。主要分布在中枢神经系统（尤其是下丘脑）和肝、肾、脾、肠、心脏、睾丸、卵巢、骨骼肌的脂肪组织。它向我们的大脑发出信号：“我已经吃饱了，不用再吃了。”如果瘦素发挥正常，我们的体重就能得到良好的控制。
大多数人，包括绝大多数超重的人体内的瘦素含量都处于正常水平。问题是我们体内还有很多其他的激素鼓励我们多吃（比如吃的愉悦感占了上峰），于是我们对于瘦素发出的信号置若罔闻，才造成了饮食失控。恢复大脑对瘦素的敏感度，需要一个过程，重新建立起正确的饮食习惯。
2号激素饥饿激素
肚子饿得咕咕叫就是饥饿激素在发出信息，叫喊着要吃东西。饥饿激素是通过分泌NPY（一种名为Y神经肽的蛋白质）向下丘脑传递饥饿感的，此时新陈代谢水平下降，我们除了感觉饿还有感觉体温下降，所谓的饥寒交迫。通常情况下，我们的胃每隔30分钟分泌一次饥饿激素，但通常这个信号并不强烈。
但如果你处于节食期或是你处于真正的饥饿状态，饥饿激素的分泌就会增加到每20分钟一次，并且信号越来越强烈。
你的毅力很难战胜本能，所以忍饥挨饿的减肥方式很难坚持。
为了降低饥饿激素水平，我们应该尽量让胃部有点食物，所以少吃多餐被做为减肥的好办法。
减肥实际上是瘦素和饥饿激素之间的较量，提高瘦素的敏感度和反应度打败饥饿激素。我们可以这样做：
◇通过运动。
减少脂肪增加肌肉含量，让瘦素保持敏感。
◇选对食物。
选择正确的食物（纤维、坚果等）可以促进瘦素分泌，而另一些食物（脂肪、糖类）则会令瘦素分泌减弱。所以我们要养成健康的饮食习惯。
并不时时聪明的大脑：为什么我们吃甜食的时候会越吃越想吃？
继续吃，越吃越多，越吃越胖。
这是因为大脑不认为甜食中的糖是正规的食物，忽略了它所含的热量。所以一份甜食吃完了，大脑接收的依然是饥饿激素发出的信号，于是继续吃，越吃越多，越吃越胖。
多学一点儿NPY也是一种压力激素，压力大的时候，NPY就会加速分泌，所以我们在压力大的时期往往特别饿特别想吃东西。
还有NPY不仅调节食欲也调节性欲，满意的性生活能避免肥胖是有道理的，而当我们欲求不满的时候，往往发泄性的进食。
为了减肥成功，我们不妨将欲望转移到床上。
我们的原则：永远不要让自己觉得饿！永远不和身体签署不平等条约！
肥胖是什么原因导致的
目前人们减肥的方法主要是改善饮食结构和锻炼身体。肥胖也能“传染”这一发现或许为解决肥胖问题提供一个新视角。研究人员认为，这将有助于人们通过集体而不是个体的方法来解决肥胖问题。
如果你的朋友或者家人身体发福了，那你也极有可能步他（她）的后尘。美国的一项最新研究结果表明，肥胖具有“社会传染性”，它很容易从一个人传染到另一个人身上。这个大规模的研究得出结论：社会纽带在肥胖问题上扮演着相当重要的角色，其作用力甚至超过了目前所知的基因的作用。研究还发现，即便你的亲友身在远方，这种社会关系也能对你的体重产生影响。
亲密胖友传染性最大
这一研究成果发表在26日的《新英格兰医学杂志》上，研究活动主要由美国国家老化研究所提供资助。
美国弗明汉心脏病研究机构半个多世纪以来一直在跟踪波士顿地区的居民健康状况，在该机构的协助下，研究人员研究了该地区居民的体检档案。在过去的32年时间里，弗明汉心脏病研究机构还与这些居民的亲属和朋友取得了联系，他们对这些亲属和朋友的身体状况也一直在进行跟踪。结果，这次研究涉及的参与者达到了12067人。
研究发现，如果一个人有一个肥胖的朋友，那他（她）发胖的可能性将会增加57%；如果有一个肥胖的兄弟姐妹，那他（她）发胖的可能性将会增加40%；如果有一个肥胖的配偶，那他（她）发胖的可能性将会增加37%。此外，如果你有一个极其亲密的胖朋友，那么你发胖的可能性将会增加3倍。
远方朋友也有影响
在排除自然的体重增加以及其他因素之后，研究人员发现对一个人体重影响最大的人是朋友，而不是具有相同基因或者生活在同一个家庭里的人。研究人员统计后发现，一般来说，当一个体形肥胖的人体重增加7.7公斤的时候，他（她）朋友的体重将会增加2.3公斤。
此外，性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的几率会更大。而地理因素以及戒烟与否等因素对体重没有任何影响。“我们惊奇地发现，那些远在数百公里之外的朋友对你体重产生的影响与近在咫尺的朋友相差无几。”研究报告的合著者之一、美国加利福尼亚大学的詹姆士福勒博士说。
研究人员解释说，之所以会出现这样的结果，最主要的原因并不是你们拥有相似的饮食和运动习惯，而是这些身体肥胖的亲人和朋友改变了你对于体重可接受的标准，你会认为他们的体重其实是可以接受的。
“由于人们之间是相互联系的，他们的健康也是相互联系的。”研究报告的主要作者、美国哈佛大学医学院社会学家尼古拉斯克里斯塔基博士说。
肥胖是什么原因
饮食结构不合理是引发肥胖的重要原因，比如有的人在生活当中存在偏食或者挑食的习惯，还有的人每天摄入的饮食安排不恰当，比如说它水化合物的含量非常大，导致身体摄入过多的热量，这些热量又得不到及时的消化，最后会以脂肪的形式沉淀在身体里面，于是体重就增长了。一般认为，男性每天需要的热量更多，所以如果男性平时缺乏运动，身体更容易长肉。
运动过少也是导致肥胖的原因之一。现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩。七情内伤也是肥胖的重要原因。 七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。
精神因素也是肥胖的一个原因。营养素缺乏导致肥胖。近年来，日本营养专家经研究指出，某些肥胖并不是单纯的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺少使脂肪变成能量的营养素，如维生素B2、B6及烟酸。只有当体内能量得以释放时，脂肪才会随之减少。
在所有肥胖的原因当中，运动不足是最为常见的肥胖原因，因为如果一个人身体运动不足，那么身体对于能量的消耗势必减少，过多的能量就会在身体里面储藏起来，形成脂肪垫，于是其中会慢慢增加。所以为了预防肥胖，平时一定要多运动。
导致女性肥胖的原因是什么
A类：生理遗传导致肥胖
1、不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。
2、三岁起就是个小胖子。
3、吃饭从小偏食并且一直如此。
4、青春期时突然发胖。
5、个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。
提醒：对于这种类型的肥胖，减肥更需要耐心和恒心，可以考虑用专业减肥产品瘦身。
B类：代谢不足导致肥胖
1、即使感到很热的时候，流汗也很少。
2、体质属于寒凉型。
3、患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。
4、喜欢吃盐分比较重的食物。
5、喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。
提醒：体内代谢不足，导致水分、脂肪的积累。
C类：饮食过量导致肥胖
1、经常一边吃零食一边做事。
2、买食物时，只买对胃口的，不管它是否具有营养价值。
3、看到自己喜欢的食物常常不能控制。
4、喜欢多油、味重的食物和奶油制品。
5、经常到餐馆和朋友聚餐。
提醒：循序渐进缩小食量，但节食要避免走极端。学会计算食物所含的卡路里，并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁。
D类：不科学饮食导致肥胖
1、经常不吃早餐，并且食无定时。
2、节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。
3、对自己偶尔一次饮食过量而过分自责。
4、晚餐通常是最丰盛的。
5、常常为自己找“吃”的借口。
提醒：科学进食对于减肥是非常重要的，你要学着重新安排自己的饮食计划，细嚼慢咽，减少肉食和脂肪的摄入量，多吃粗粮和素食。
E类：情绪原因导致肥胖
1、常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
2、常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。
3、独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。
4、常常被人指责饮食过量。
5、日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。
提醒：常常处在不如意的心境下，靠食物获得安慰的结果是身体发福。学会给自己晦暗的心情涂上色彩，去交友、去郊游、去读书，重新安排自己的生活。
F类：缺乏运动导致肥胖
1、能乘电梯就绝不爬楼梯。
2、能乘车就绝不步行或骑自行车。
3、从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。
4、宁可躺着也不愿坐着。
5、厌恶家务劳动。
提醒：运动和饮食是减肥的两大要素。运动过少当然会导致脂肪积累，跑步、跳绳、健美操都会让你收获美丽和健康。
肥胖是什么原因呢
肥胖已经不是过去人们认为的富贵象征了，因为现代人们不会再遇到饥饿的问题，这使得物质生活丰富的人们在身体营养方面开始出现过剩的现象，最直接的表现就是肥胖的问题，肥胖对于健康的危害是非常大的，要解决肥胖的问题就要了解肥胖是什么原因造成的，下面就来看看讲解吧。
①遗传因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相 比，相对来说体重轻一些。
②饮食结构不合理造成的肥胖。
偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。
以上是对于肥胖是什么原因造成的讲解，肥胖是人们不能忽略的问题，一般的肥胖问题都会对健康造成不小的影响，因此，人们在生活中应该加强身体的锻炼，积极的运动起来，让食物的营养不会在身体内部堆积过多。
啤酒肚是什么原因导致的
啤酒肚其实是属于一种腹部肥胖疾病，其形成是由于营养过剩导致的，更多出现在男性身上，那么如何才能减掉啤酒肚呢？怎样才能更快呢？下面小编就来和大家聊聊！
啤酒肚与喝酒无关
1、从热量角度来说，喝一瓶啤酒产生的热量相当于吃了两只鸡蛋。专家说，“啤酒肚”和喝啤酒并没有直接关系。但由于啤酒酒精度数低，很多人并不将啤酒当成酒，而当成饮料，这么想的直接后果就是一不小心就喝了过量的啤酒。一旦摄入热量超过了人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖。
2、啤酒的主要原料离不开来粮食作物，那么发酵的啤酒必然是含有能量的。一般的规律是：啤酒度数越低，能量也越低。因为度数高的啤酒添加的麦芽等原料更多，发酵之后的能量自然更多。
3、我们不妨做一个计算，看一下啤酒的能量与米饭or馒头相比怎么样？就以青岛啤酒为例，一瓶瓶装青岛啤酒为600ml,易拉罐装330ml,那么，一瓶装青岛啤酒=228大卡=200克米饭or100克馒头的能量，也就是说如果喝5瓶这样的啤酒，就相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭！而喝进去五瓶啤酒也是一件很寻常的事。而一易拉罐啤酒=125大卡>100克米饭产生的能量，也就是说9瓶易拉罐啤酒，就相当于吃了一斤馒头或2斤米饭！
4、喝啤酒时搭配高脂肪高热量配菜也是导致肥胖的元凶。大多数人在喝啤酒的时候，通常辅以油炸、烧烤一类的食物，而这些食物饱腹感差、油脂含量高，很容易吃多，导致摄入过多的热量，进而造成人出现肥胖。
运动不足、饮食过度，造成脂肪积聚
1、医学科学家通过研究证实，形成“将军肚”原因有三条：脂肪堆积、腹胀和腹水。腹胀和腹水属于病理性改变，应及时到医院检查治疗，而脂肪堆积大多是因饮食不当或缺乏体育锻炼造成的。不加节制地进食高脂肪、高热量食物、缺乏运动才是导致“啤酒肚”的真正原因。
2、现代人最显着的生活习惯就是，久坐于办公室内，长时间不走动，同时饮食没有节制，营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢9点后吃东西的宵夜一族，更是容易将未能消化的食物转化成体内废物。
如何减掉啤酒肚
1、跳绳，我们肯定是不陌生的。想要保持一个完美的身材，就必须要选择一些运动，我们现在很多人都说自己没有时间没有场地，很多运动都不适合自己，那么跳绳其实就是一个很好的选择。我们只需要在家里找一个空地就可以进行了，也不用出去室外，非常的方便。那么我们跳绳如何减掉啤酒肚呢？其实就是我们在运动的时候可以挥发掉我们的一些脂肪，是一个很好的运动。那么我们在跳完绳以后最好就是稍微的扭动一下自己的腰肢，这样我们运动的效果会更加的好。
2、如何减掉啤酒肚，我们单单靠一个跳绳的话，是远远不够的，所以我们还是需要一些别的运动来帮助自己。呼啦圈就是一个有很强瘦腰功效的运动，因为我们在玩呼啦圈的时候往往都是会扭动到我们的腰肢，所以呢我们也可以很好的将腰部的脂肪给去除掉。不过不管是什么运动我们肯定就是要弄好一个完整的计划。比如说适当的一些准备运动，运动过程中的注意事项，运动后水分的补充等等都是要我们充分考虑到的。
以上就是小编为大家整理的一些资料了，如果对大家有用的话，请继续关注减肥好方法网！
下身肥胖什么原因呢
随着现代社会经济水平的提高，大家的饮食方面有了很大的改善，同时，生活方式在科技的发展下也得到了巨大的改变，主要是坐着进行各种工作，运动的机会逐渐减少。很多人肥胖后主要是集中在肚子，大腿等几个部位，那么，引起下身肥胖什么原因呢？又有哪些好的方法能够帮助减肥，特别是下身肥胖？
每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
建议：可用中药减肥产品美体康清脂瘦身片进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。
日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
探究下身肥胖什么原因，主要是看平时的生活方式是哪样的，如果是因为长期办公室工作或者是脚力劳动者，那么可能是因为脂肪堆积或者是生长的肌肉。下身肥胖也可能是因为总体肥胖引起，从而导致下身脂肪多。所以，在平时多运动锻炼才是解决问题的最好办法。
产后肥胖什么原因呢
大家平时可以发现，很多人在怀孕后或者是生产后，身材都会发生很大的改变，最为突出的就表现在身体发胖，脂肪大量增加在腹部和臀部部位。那么，很多人都很想了解为什么在怀上宝宝后或者是生完宝宝后都会在身体上变化如此之大，产后肥胖什么原因导致的。这里就主要从生理机构和生活习惯两方面进行分析。
1.生理结构变化
体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。
一般孕妇在怀孕期间会增加13-20公斤，其中7公斤是脂肪细胞，产下小宝宝和丧失大量水分之后，妈妈的身上还留有7公斤的脂肪，如果没有适当地减肥，这些脂肪将一辈子跟随着她。
2.生活习惯改变
怀孕时期：减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示，减肥不乏屡战屡败的人，追究其原因，70%是因为不良的生活型态所致。
怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循「一人吃，二人补」的原则，将以往因为怕胖而忌口的饮食观念，先抛到脑后，并尽量多吃补的食物，希望让胎儿获取足够的营养。但是，有些准妈妈补错了食物，反而吃进过多的热量，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤，宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜，日后，她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。
坐月子时期：为了达到产后补身的目的，传统坐月子的方式，就是大量地吃麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物;减产科专家表示，现代人必须修正坐月子时吃太油的观念;因为过去的人生活比较贫困，普遍有营养不良的现象;再加上医疗科技不发达，产妇在生产时大量地出血，造成身体的虚弱，因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补，但它主要在于提供热量，并非营养素的摄取。
关于产后肥胖什么原因，这里主要是介绍了两个方面的原因，一个是孕妇生完小孩生理结构产生了改变，身体机能也不同，引起了身材变化，主要是变胖。另外一个原因，产后大补，营养过剩，导致吸收过多，高热量高脂肪食物不断，这也是导致孕妇产后肥胖的重要原因。