局部减肥包保鲜膜。
很多孕妇再生完孩子过后，皮肤特别容易松弛，特别是肚子很容易长出一圈圈的游泳圈。这个时候很多人就会想到用保鲜膜缠在肚子上减肥，那用保鲜膜包肚子减肥吗？接下来本网站就针对这一问题，在大家详细解释一下，顺便为大家支几招最后减肚子的方法。
专家指出，其实很多人想用保鲜膜减肥，是因为保鲜膜缠着的地方很容易发热，很多人这个时候就认为是脂肪在排出，其实并不是这样的。使用保鲜膜减肥并不是真正的减掉多余的脂肪和赘肉，只是将身体里面的水分排出来，前期会看到一定的效果，但是久而久之就会反弹回来，更为重要的是，使用这种方法，很容易导致患上皮肤病，出现湿疹、毛囊炎等等。
既然保鲜膜减肥有这么多的坏处，那新妈妈们就该对这些脂肪和赘肉置之不理？当然不是这样的，在生活中，其实还有很多有效又健康的减肥方法。接下来本网站为大家支几招。
一.用棉布缠肚子
这种方法比保鲜膜减肥法好很多，棉布透气性好，不会导致出现皮肤病。最重要的是，刚刚生完孩子的孕妇，因为这个时候皮肤容易出现松弛，肚子上也容易长出赘肉，而棉布可以减缓肚子上的皮肤松弛，虽然减肥效果不大，但是至少会让你的肚子不长太多的赘肉。
二.运动减肥
特别是产妇在做月子期间，由于不出门，很有可能导致脂肪的快速堆积，这个时候在家运动是必不可少的，但是产妈们不能做剧烈运动，可以在家里端坐，腰杆一定要直起，端坐30分钟，在起来脚尖垫地，一直坚持出汗为止，中途受不了的时候一定要注意休息下。
三.饮食减肥
产妇生完孩子后，不能够采用节食来减肥，这样对婴儿发育不好，但是每天可以控制饮食，营养搭配齐全，尽量少摄取一些高蛋白、高脂肪的食物，这样就可以起到减肥的效果。
以上就是今天为大家介绍的，用保鲜膜包肚子减肥吗？答案当然是否定的，希望各位爱美女士在减肥的时候一定要注意，特别是产妇，如果真想减肥可以试一下本网站为你推荐的方法。
延伸阅读
生完孩子后怎样快速瘦身呢？
女性在怀孕期间因为要保障胎儿的营养的吸收，所以吃的往往比较多;而生完孩子后，因为想要让自己的身体尽快的恢复，所以月子里也会吃许多高营养，高热量的食物;再加上月子里活动量比较小，所以许多产妇在坐完月子后，往往身材都会变样。那么，这样的人应该怎么瘦身呢？
手臂
左右手各拿1瓶矿泉水，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，每次正反方向各坚持100下，越多越好。
敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。
腰部和肚子
每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。
大腿
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好。
做有氧运动，比如骑自行车、爬楼梯、徒步等等，每次坚持半小时，每周做三到五次，大腿的脂肪可以燃烧掉。
小腿
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确
躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高
臀部
1，手扶墙壁、身体离墙30公分站立作准备。手肘约在腰的位置，背部伸直。
2，脸朝向左边，双脚正面向着墙壁站立。上半身不要往前倾，臀部肌肉紧绷。
3，右脚先向右斜前方踏出，再尽力向左后方抬。左右各10次。
坐完月子后，大多数的女性都会出现身材变胖的情况，想要减肥，可以通过运动来进行。但是因为这时候女性的身体比较弱，还处在恢复期，所以运动量不要太大，以免对身体有危害。而有氧运动是最好的减肥办法，只要能够坚持，就可以让自己尽快的瘦身。
用缠保鲜膜的方法减肥有用吗
肥胖的身体就会比较容易有一些疾病的症状发生，而且肥胖对于外形来说也不是很好。所以在平常的时候我们就应该要积极的养成好的生活习惯和饮食习惯，这样就能保持身体不出现肥胖的情况。可以减少很多的身体疾病发生。那么缠保鲜膜减肥有用吗？下面我们就来详细的介绍一下。
1、减去的是水分。保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，保鲜膜减肥法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险。同时身体由于被保鲜膜包着，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
注意事项
使用保鲜膜减肥法还是要小心，害怕皮肤过敏者不如多多做瘦大小腿运动也会有瘦大小腿的效果！！！现在市面上的保鲜膜有各种各样的保鲜膜厂牌，而且价格不一，当然质量也有好有坏，想用保鲜膜减肥法减肥瘦身的MM们，现在网络上也有人对用保鲜膜减肥法有出现皮肤过敏的状况，这个保鲜膜的质量有很大的关系，因此在确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的，现在网络上面也有在卖可以从重复使用的保鲜膜，大家也可以尝试看看。
缠保鲜膜减肥有用吗的问题很多人都想知道。现在流行的很多减肥方式都是因人而异的，减肥的方法一定要选择适合自己的才行，要不然的话，对于别人有效的减肥方法，对于自己来说不一定就是适合的。选择的方法如果不适合的话，那么减肥的效果就会很差。
艺考生裹保鲜膜运动 保鲜膜减肥有用吗？
近日，据媒体报道，有的艺考生为减轻体复，每次做运动之前都会用保鲜膜缠绕在腹部、大腿、小腿上，经过一个多小时的跑步、平板撑、仰卧起坐等强度运动之后，浑身大汗，非常是保鲜膜包住的位置，出汗较多，达到瘦身目的。很多网友困惑，保鲜膜真能瘦身么？健康时报记者曾经动手做实验来验证，看看结果如何！
实验：保鲜膜真能瘦身么？
一样都说，运动40分钟以后身体才会消耗脂肪，40分钟前基本消耗的都是水分，所以我就自己在腰部裹了4层保鲜膜，然后就去运动了。
在运动了一个小时后我就撕开保鲜膜，有很多的小水珠，腰部的皮肤都褶皱了。我用纸擦拭，发觉有很多水珠粘在上面。
也就是说，裹上保鲜膜之后，确实能出很多的汗。可我还是不能确定，这佯做是不是跟运动后出汗的成效是一样的，能够燃烧脂肪，还是说，这样只是关心人体脱水，压根就不会消耗脂肪呢？
专家点评：保鲜膜能减肥的传言不可信
点评专家：高珊，北京朝阳医院内分泌科(西区)主任医师
补水体复就会回来
保鲜膜能减肥的传言是不可信的，虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会拿高局部体温，身体为了散热便会大度出汗。出汗后体复可能会减轻，但那是身体流失了大度的水分，只要补充水分后，复度很轻易就又回来了。
保鲜膜会落酶活性
再说了，脂肪“燃烧”的过程中有很多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧落，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不必定能促进脂肪消耗，还可能起到反成效。
析出毒素或进体内有的保鲜膜本身质度不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最复要的一点就是要消耗的能度大于摄入的能度。所以运动很复要。
拿醒：早睡早起减肥瘦身
晚上11灭火，植物神经进行替换，副交感神经开始工作，交感神经休息。如果不睡觉，交感神经还在工作的话，就轻易导致内分泌紊乱，引起肥胖。因此，早睡早起对减肥瘦身很有关心。不过，作息时间应依据季节和年龄来调整。比如，冬季应早睡以养阴，老人九点左右即可上床睡觉。
用保鲜膜减肥的危害有什么
好多肥胖的女性或是身材不好的女性会在生活当中进行减肥，减肥的方法也很多，可是减肥的效果却各不相同，在进行减肥的时候方法特别重要，好的方法可以事半功倍，如果方法不正确了不但减肥效果不好，还对身体不好，那么用保鲜膜减肥的危害有什么？下面我们就来进行一下了解。
1、减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险
同时身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
通过上述的介绍，我们知道了保鲜膜减肥方法的危害有什么了，在平时进行减肥的时候我们一定要先了解清楚减肥的原理后再进行，另外在进行减肥的时候最好是通过饮食的调理和运动的方法来进行减肥，这样的效果是最好的。
生完孩子怎么减肥
很多的孕妈在生完宝宝之后，身体的体重都无法快速的减下来，让很多爱美的辣妈们都十分的烦恼，可是我们大家都知道生完小孩之后，妈妈们减肥并不是一件容易的事情，那么生完孩子怎么减肥呢？这应该是很多的妈妈们都想要了解的问题，下面就让我们来详细的来了解一下吧。
生完孩子怎么减肥？关于这个问题，是很多的妈妈们想要了解的，其实在生完小孩之后，各位妈妈们只要在产褥期多加注意，就能够很好的控制自己的身材，生完小孩减肥的一些要点知识，让我们来详细的看看文章介绍吧。
一
怎样使产后身材苗条身材苗条的女青年，经过妊娠分娩，待产假期满，身体变得肥胖，不仅失去了往日的风韵，甚至显得笨拙。这主要是由于没有过好产褥期的缘故。那么，怎样才能使身材保持苗条呢？
主要有以下几个方面：
1.后大补不可取：我国素有集中于产后进补的风俗。产后坐月子，鸡鸭鱼蛋等各种高脂肪、高蛋白食物，像填鸭似的拼命塞，似乎这样奶水才足，其实这是一种误解。生儿育女是动物的本能，人类也不例外。产妇在妊娠期间，体内已积聚了2-3千克的脂肪，这是为产后哺乳劳累所准备的。不是吃的越多分泌乳汁也越多，乳汁的分泌关键在于婴儿吸吮;吸吮越早，次数越多且有力，分泌的乳汁也越多。至于乳汁的成分，只要能保证一定的营养，受膳食的影响并不大，所以产后不需大补，这是保证分娩后正常体形的重要措施。
2.自己哺乳：有的产妇怕胸部下垂影响自己的体型美，不愿意用自己的乳汁哺育婴儿，这种做法是错误的。实际上造成胸部下垂的原因并非是哺乳，而是妊娠。因为妊娠刺激乳腺增长，随之又使乳腺衰退。要防止这种衰退，哺乳是有益的。同时，自己哺乳可以消耗妊娠期内所积聚的2-3千克的脂肪，减少皮下脂肪贮存，有效地防止肥胖。
3.产后要早期起床活动：产后过24时即应起床活动，两周后就可以做一般家务劳动，做产后操，做仰卧起坐动作，头部和腿部同时，向上翘的动作，以增强腹肌的收缩力，促进调节新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，当然就可以防止产后肥胖，保持身体的苗条。
二
产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。那么，刚生完小孩怎么减肥？饮食减肥效果好吗？
1.确认一天所需的卡路里：产后妈对宝宝的哺乳情况不同，所需要的卡路里耶不同，如：完全母乳喂养者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡。
2.讲究食物质量：对于卡路里或其他营养物质的摄取，最要紧的是食物的品质，而不是食物的“量”，质量不好，吃再多也没用。
3.严控脂肪的摄取：怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此，产后不可食用过多含油脂的食物，如甜食及泡面类食品，否则，乳汁会变得黏稠，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。
4.煮过的蔬菜比生的好：蔬菜含丰富的维它命，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。
5.多吸收水分：多吸收水分可促进母乳的分泌，水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为“一举两得”。
同时，有需要的患者可以选用安全有效的减肥药，这样不仅效果显著，且方便。
每位女性朋友们都想要拥有迷人的身材，各位生完小孩的妈妈们如果想要减肥的话，应该掌握上面的几个要点，在平时多加注意，在饮食上也是需要谨慎的，希望大家都要注意，更希望上文的内容知识能够帮助到大家。
保鲜膜和辣椒可以减肥吗
我们通常认为减肥必须戒零食， 睡前吃东西一定会胖，于是我们为了瘦苦苦忌口，饿肚子，不过你真的瘦了吗？大部分MM的成效都不明显，这就是因为你的方法是不科学的，下面来看一看那些被我们信以为真的减肥误区。
保鲜膜和辣椒霜是减肥神器？
每次运动完，看见缠在身上的保鲜膜上湿湿的汗水，就会觉得那是脂肪燃烧的结果。当然这个方法是可行的，尤其把保鲜膜包在胳膊和腿上瘦身效果会更好，可是在夏天就不适合了。
运动时汗确实比平时出了不少，但是出汗出得有些虚脱，体重却得不到什么明显变化，反而皮肤会在潮湿炎热的保鲜膜中长一些小疹子，伤害你的皮肤。
“辣椒霜减肥法”在不少减肥攻略中都有推荐，通过涂抹辣椒霜的方式，促进血液循环，帮助脂肪燃烧，瘦身纤体。但减肥达人却找到了“辣”的源头——辣椒霜中含有辣椒素，被辣椒素刺激的部位会变红发热。这样的反应和运动以后身体的发热很像。
可能因此让人误以为能起到和运动一样的减肥作用。殊不知，运动减肥的真正原因是消耗了大量的能量，发热只是伴随产生的现象。扩张血管、加速血流或许会在一定程度上加快局部的新陈代谢，但并没有研究表明在皮肤上涂抹辣椒素会有显著的减肥效果。
减肥必须戒零食？
“管不住嘴的人怎么瘦？”这个管不住嘴通常指的是零食。零食常被认作是增加热量的垃圾食品。特别在长辈的眼中，零食只是一种会把许多脂肪、盐、糖变成卡路里塞进你身体里，又影响你乖乖吃三餐的坏东西。
其实有的零食不仅不坏，还可以帮助控制体重。正确的零食吃法首先是选对吃的，选择低加工的蔬菜、水果、坚果代替饼干、蜜饯和甜食;其次是在正确的时间点吃，在餐前吃零食可以防止每餐过度进食，也可以帮助你保持精神充足。
负卡路里食物是最好的减肥饮食？
事实上，任何食物都能为人体提供热量，也就是说，根本不存在所谓的负热量食物。“负卡路里食物”这个名词到底由何而来呢？一些食物本身的卡路里少于人体 消化吸收食物时所需消耗的卡路里，以及那些食物有加快新陈代谢、促进脂肪燃烧的作用。于是，它们被人们称之为“负卡路里食物”。
被定义为负卡路里的食物往往是蔬菜和水果。比如：苹果、西兰花、菜花、圆白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、草莓、四季豆等。最常提到的负卡路里食物是芹菜，因为芹菜纤维比较粗，嚼起来也费劲。消化芹菜时所需消耗的热量比芹菜本身热量要高，它符合负卡路里食物的标准。
事实上，这些所谓的负卡路里食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自身所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如：大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。
其实，大部分时候，即便我们选择了所谓的负热量食物，在进食前也是需要对这些食物进行加工处理的，加工烹饪的过程中，各种调料为我们的负热量食物增加了不少热量。
然而，为了达到减肥目的，即便不考虑食物的口感问题，选择不添加任何调料的负热量食物也并非是明智之举。
睡前吃东西会胖？
许多人相信晚上吃得多比早上吃的多更容易肥。他们认为，将进食安排在上午，就可以在一天的过程中消耗掉这些热量，而在睡前进食，这些热量就会被储存起来。但事实是，一天中无论何时摄入热量，当总摄入大于总需求时，多余的热量都会被储存起来。
谁都知道，人之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的那部分热量全都变成脂肪贴到你肚子、屁股、大腿上。所以，只要你摄取的热量小于身体所需， 就叫“减肥”了。 如此说来，如果你临睡前已经饿了小半天，饥肠辘辘，脑子都不转了，明显热量缺乏，此时坚持不进食肯定不合理。很多人声称自己在“过午不 食”后成功减重，这仅仅是因为你摄入的总热量减少了，而非你提前了晚餐，如果你不吃午饭只吃晚饭，也可以达到这个目的。
如果实在忍不住要吃，可补充天然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点。若有机蔬菜可直接生吃，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡。将蔬菜洗净再稍微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。
碳水化合物让你变胖？
“吃碳水化合物最容易胖”并非谣传，而是误读，这是因为大多数人对于碳水化合物知之甚少。在很多人眼中，碳水化合物是指含淀粉多的食物，如面包、米饭、土豆或者糖和甜点。
这些是碳水化合物没错，但在一般人认为的健康食物如水果、蔬菜、豆类及全麦中也存在碳水化合物。所以，将所有这些食物都归类在一起并声称其会导致“增 肥”是不对的。 是不是健康食物中的碳水化合物就不会让人胖，而面包等主食中的碳水化合物就会导致肥胖呢？其实碳水化合物没有健康与否之说，却有加工高度的区分。
一些制作精良的食物，像精制谷类、袋装的饼干面包或者其他高度加工的点心，就会含有非常多的热量，同时吃了又不顶饿，结果吃了又吃，能不“增肥”么？
而没有经过高度加工的蔬菜、全麦面包、豆类及水果中，虽然也含有碳水化合物，但因富含纤维及水含量，因而比精细食物更能止饿，也不易发胖。
每天称体重影响减肥心情？
每天都在清晨称重的人都知道体重每天都会发生波动，有时多有时少。然而，很多“减肥砖家”告诉你，如果一个人努力减肥却没有看到体重每天持续减少，他就会觉得自己在白用功甚至放弃减重。
但事实是，多个国外研究证明，一直坚持记录每天体重的人比不记录的人减肥成功的几率更大，并且在减肥过程中产生的波动更少。
如果人们看到体重秤上的数字增加了，他们就会意识到，是时候该采取措施了。因为监测体重频率高，因此体重变化幅度不大，这时候做相应的努力来控制会比体重已经飙升很多后再做努力容易成功。
每日称重所带来的减肥的成功不足为奇，但每日称重对于能够很顺利减重的人是一种帮助，但是对于那些减重很慢或者减不下来的人就会变成一个问题了。
因此，对于减肥的人们来说，最重要的还是要找到属于自己减肥的时间表，然后再进行规律且及时的监测比较好。
拔智齿可以帮你瘦脸？
减肥不仅得瘦肚子，得从头到脚集体“缩水”才行。于是，大饼脸的MM们开始打起了脸蛋的主意。
虽然女明星们推广着“拔智齿瘦脸”的“样板”，但真实的情况却是，脸的宽度和形状与智齿无关，“拔智齿瘦脸”的说法可能只是错觉。
这做法初一听感觉还是有一番道理，但在拔除智齿后三五天内，脸部一般会肿胀，但等脸部肿胀消退，恢复原形，这种变化可能会给人“瘦脸”的错觉。