【www.jf83.com - 减肥小妙招】
柠檬草可以减肥吗？
柠檬草具有减肥、收腰和瘦腰的功能。这是因为柠檬草能促进血液循环，提高身体的基础新陈代谢，帮助毒素和分离的油脂快速排出体外。此外，柠檬草还可以促进肠道的蠕动，加快腰部的血液循环，从而起到避免脂肪在腰部堆积的效果。再者，柠檬草还具有清除肠道油腻、分解肠道油脂和毒素的功效。所以，它能帮助我们摆平揪心的小肚腩。
因此，想要摆平小肚腩的你不妨在午餐半小时后饮用一杯柠檬草茶。记住，如果想起到减肥的目的，最好什么糖分都不要添加，否则减肥的效果就甚微了。如果喜欢绿茶的味道，你也可以在柠檬草茶里加入少量的绿茶来帮助肠胃的消化。
提到大象腿，柠檬草主要是通过促进腿部的血液循环和消除水肿来达到瘦腿的目的。想摆脱大象腿的你同样可以饮用柠檬草茶。不过，这杯花茶还需要另外一种草药——马鞭草。马鞭草在基督教中被视为一种神圣的花，经常被用来装饰在具有宗教意义上的祭坛上。马鞭草不仅神圣，而且还具有良好的医疗作用，中医认为，马鞭草味苦，性凉，有活血散瘀、利水消肿、清热解毒的作用。所以马鞭草和柠檬草一起做成的花草茶有瘦腿的功效。
柠檬草减肥有效果吗？
柠檬草可以减肥的，它主要是有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤，健脾健胃，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化。具抗菌能力，可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻，滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。但是，它要配合其他的茶一其喝才够有效果！希望你可以减肥成功！
柠檬草食用小贴士
柠檬很好，可以清热降火，改善皮肤，促进生陈代谢，营养价值很高。
1.不能喝太多了，胃酸过多对胃不好。
2.建议你+蜂蜜，直接泡水太酸，现在想想我唾液腺都忍不住了。
3.柠檬是感光水果，别放在阳光直射的地方，不然维生素会流失的，喝了柠檬不要在太阳底下晒，皮肤会变黄的。
扩展阅读
小番茄可以减肥吗 小番茄怎么吃减肥
小番茄也叫圣女果，是生活中常见的一种水果，可能很多人都想知道小番茄可以减肥吗？小番茄怎么吃减肥？下面就来和小编一起看看吧。
小番茄可以减肥吗
不吃药怎样减肥最快？
小番茄是具有一定的减肥的功效的，不过也不能完全指望小番茄减肥，因为减肥需要从多方面入手才能成功，只靠吃小番茄作用不大。
1、小番茄是一种低热量、低脂肪的水果，热量（以100克可食部分计）是22大卡（92千焦），非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。
2、小番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外。
3、小番茄中的红茄素可以降低热量摄取，能促进消化，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
4、小番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
5、小番茄富含膳食纤维，具有促进饱腹感的作用，从而较少其他食物的摄入量，同时具有润肠通便的功效。
小番茄怎么吃减肥
1、跟晚饭一起吃。可以将生的小番茄切成薄片，也可直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、小番茄罐头来增添菜色。当然，最常见的办法是将小番茄热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现红彤彤的身影就可以。
2、必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
3、喝番茄汁时——可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显，推荐每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
4、从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保持它。所以，请至少坚持3～5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。
5、偏食、暴饮暴食、睡眠不足，这些日常生活的恶习对减肥同样不利。因此有规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间，保证充足睡眠，都是必不可少的内容。
吃小番茄的注意事项
1、吃前一定注意要用蔬果净泡15分钟，洗干净，然后食用，这种水果一般是温室培育，农药很多。
2、小番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄。
3、不宜生食青番茄，因为未成熟的番茄中，毒性物质番茄碱含量较高，生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。
4、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。
5、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
6、不宜和青瓜(黄瓜)同食，青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果
自制柠檬酵素能减肥吗 柠檬减肥酵素的做法
我们知道酵素可以帮助身体肠道蠕动，促进身体毒素的排出，那自制柠檬酵素能减肥吗？柠檬减肥酵素的做法是什么？一起来看看吧！
自制柠檬酵素能减肥吗
自制柠檬酵素能减肥，食用柠檬酵素可以帮助人体润肠通便，排出身体垃圾，起到减肥的效果。
柠檬可对抗坏血病。柠檬之所以可以治疗这种疾病，是因为富含了维生素，可以维持生命。柠檬可预防感冒。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷及铁，还有维生素B1和维生素B2、烟酸、奎宁酸及柠檬酸等物质，对人体健康有很大的帮助。柠檬经常被用来制作酵素。饮用柠檬酵素后，首先出现的明显现象就是排便，很多朋友感觉排便痛快了，柠檬酵素可治疗便秘等肠道疾病，相当于解决了排毒问题。柠檬酵素可以通便，排出垃圾毒素，减肥效果非常明显。想要瘦身的朋友都可以尝试一下。
柠檬酵素的功效还包括了防止及消除肌肤的色素沉着，可以美白肌肤，对于爱美的女士来说也是不错的选择。柠檬富含维生素C，可以保证细的生理机能。如果细胞组织变脆，丧失抵抗力的话，易引发坏血症；除此之外，柠檬还可以刺激造血和抗癌。
柠檬酵素富含柠檬酸、维他命和不饱和脂肪酸，美白功效显著。而且柠檬汁还可以强有力杀菌，促进健康，杀灭肠道细菌。柠檬还可以清热解毒，上火、咽喉炎、扁桃体炎或者鼻炎患者服用柠檬酵素，可以快速减轻症状。促进胃肠消化吸收。
柠檬减肥酵素的做法
1、先要准备一些，柠檬洗净后用吸油纸将水分擦干。柠檬的两端要连皮一起切掉，然后再将剩下的柠檬切片。准备一些鲜姜连皮一起洗干净，再将水分擦干，然后也切片。
2、最好使用甜菜糖，热量低一些，如果实在没有也可以用白砂糖，使用的分量是相同的。不过，白砂糖发酵时间比甜菜糖要长一些，大概要多出2-3天左右，糖要分2次使用，第一次先放一半，剩下的留着在第2天及第3天的时候使用。
3、容器不够大的话，材料可以分成2份，放入2个容器，一层柠檬一层姜再一层糖，一直叠上去。第二天会开始出水，快化的时候，准备一个一次性手套，擦干水分，上下翻动柠檬，轻揉，每天要翻动一次，再放入留下的另一半糖，盖在上面。
4、天也需要上下翻动，轻揉，倒入所有糖，封盖。第四天，糖基本都融化了，这时也需要翻动轻揉。第五天和第六天仍然需要上下翻动。第7天需要去除杂质，放入封闭容器，放在冰箱保存，就可以喝了。
柠檬酵素的功效与禁忌
功效：酵素最大的功效就是排毒，它能让人体内的多种毒素消失，能让细胞活性增加，也能净化血液，可以让人类的亚健康状态得到明显的好转。另外酵素还能减肥，它能分解人身内部的多余脂肪，能减少脂肪在人体内的积存，平时食用能起到良好的减肥功效，但是在用酵素减肥时，一定要注意不能吃高热能和高脂肪的食物。
食用禁忌：酵素功效虽多，在食用时也是有一些禁忌存在的，它是一种味道较酸的食品，那么患有消化道溃疡和怀孕的女性，是不适合食用，另外一些体质虚弱的人群，也要慎食酵素。酵素在食用时，可以直接服用，也可以加入温开水调服，而且用温开水稀释以后的酵素会更易于人体吸收和利用。
柠檬蜂蜜减肥方法有用吗
一直以来，蜂蜜和柠檬都是最有效果的减肥品，通过调节人体的新陈代谢，改善消化系统等达到减肥瘦身的效果。而且使用柠檬蜂蜜减肥方法还能让皮肤变得光滑细嫩，这样瘦下来才会更好看，只要坚持每天饮用，瘦10斤不是问题。
早晚各一杯
掌握正确的饮用时间对于减肥来说是最重要的，每天早上起床和晚上睡觉之前喝一杯都能达到瘦身的效果。起床之后，空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，能促进肠道蠕动，将身体里的废物通过排泄的方式排除体外。而晚上喝，能够促进排毒。此外，经常喝蜂蜜水还能美容养颜。
制作的方法
将新鲜柠檬切片放入杯子当中，先加入一点温开水将柠檬的味道泡出来，然后再加入温水和蜂蜜搅拌均匀即可。可以根据自己的口味适当调整柠檬和蜂蜜的用量，但是一定要注意用温水来泡。冷水和热开水都无法让柠檬和蜂蜜中的营养物质进入体内，而热水更是会破坏其中的营养成分，这样就算喝下去也没有什么效果。
柠檬蜂蜜减肥方法之所以能帮助人们减肥，最大的原因就是它的热量低，同等重量的蜂蜜和白糖，蜂蜜的热量只有白糖的四分之三，也就是说，即使一天吃200克的蜂蜜，也仅仅摄入了600卡的热量。从这个数据看到就能发现，蜂蜜是对减肥最没有负担的一种甜品，既能满足口腹之欲，又能减肥，试问谁不喜欢呢?
减肥小妙招
在当今社会，随着生活水平的不断提高，肥胖者人数的数量正不断呈现上升趋势，对于一些爱美人士来说，一个肥胖的身体是自己所不能接受的，这时候就会有很多的朋友需要减肥的有效方法，可很多朋友又受不了运动减肥所带来的痛苦，其实，我们日常的小妙招就能帮助我们的肥胖朋友有效地达到减肥的效果。
对于肥胖，很多是由于我们自身控制不住自己的食欲，过度地摄入食物而导致的，要想减肥，我们首先得养成一个好的习惯，下面，让我们大家一起来看一下我们日常生活中减肥小妙招。
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
第二件：是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
红枣绿茶的做法：
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
第三件：吃一个香蕉。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
美味香蕉的二种吃法：
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！
各位想要减肥的朋友们，在看了上面的几种减肥小妙招之后，相信大家应该找到了如何减肥的小妙招了，在我们生活中，只要我们能将一些生活中的好习惯持之以恒，杜绝一些坏习惯，我们很快就能减肥成功，还我们一个曼妙的身姿。