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在成都市第三人民医院都江堰分院,有位71岁的马大爷因为坐骨神经痛来到医院检查,因为有高血压和糖尿病,所以进行了血脂检查。没想到抽出来的血把医生护士都吓了一跳:上面漂浮着一层“油泡泡”,经过分离后上层血清呈混浊白色状,像“牛奶”一样。
“白色血”叫乳糜血
简单地讲,乳糜血就是“泛着浮油的血”或“有太多脂肪颗粒的血”。血液中出现大量的脂肪颗粒,会导致血浆颜色呈乳白色或混浊状。尽管脂质对人体而言,就如同汽油之于汽车,是重要的能量来源,但像这样“富得流油”般的血液,必然会造成高脂血症,导致血流速度过慢,出现血管动脉粥样硬化,极易引发胰腺炎、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病,而脂肪粒在血管壁沉积,使我们的血管出现或加速动脉粥样硬化,情况严重甚至有生命危险。
吃得太油腻是主要诱因
马大爷退休前经常出差,在外吃饭时尤其喜欢吃肥肉、猪蹄等油腻性食物。马大爷除了一日三餐的肥肉外,每天还要来上4两瓜子花生,再吃上4~5个核桃。退休后,马大爷不喜欢运动,唯一的爱好竟然是:睡懒觉。
饮食会对血液有怎样的直接影响?众所周知,血脂中最重要的是成分是胆固醇和甘油三脂,胆固醇是体内最丰富的固醇类化合物,它受饮食影响较小,而甘油三酯则不同,一顿大餐、一次豪饮后如果查体,血液中的甘油三酯都有可能会升高,不良生活习惯下,当血液中的脂肪粒过多,就会造成“牛奶血”。
北京阜外心血管病医院心血管外科副主任医师孙宏涛建议,要注意控制体重,太胖容易得心脏病,若肥胖又有高脂血症,则极易导致动脉粥状硬化;饮食别太油腻,不要经常大鱼大肉般的狂欢,多吃蔬果,避免过量饮酒,远离海鲜等胆固醇含量高的食物;如果在此基础上进行适量运动,乳糜血是不可能在身体内产生的。
扩展阅读
白色食物吃出骨感美人
为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛,营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。
减肥与颜色有关吗?
橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说,只看一看就非常有食欲了,虽然吃鱼不会增肥,但是吃了辣椒就会开胃,胃口好了,别的食物也会多吃,脂肪则在不知不觉中累积。
而乳白色、白色的食物,例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物,如嫩笋,色彩中性,这些食物本身都不含高脂肪,又有丰富的营养元素。所以如果在一周里的七天有计划地调整食品的颜色,会让你的身形有所改观。如:星期一是白色的,食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。
选择低热量食物,它们具有一个共同的规律就是本身味道清淡,尤其是低于600千焦的菜往往味道寡而无味。如果你口重,难以忍受这种苦行僧似的生活,可以在菜的调味品中多下些功夫,酸、甜、苦、辣任你调,只有咸味要控制,盐每天的摄入量不超过8克。节食减肥的关键只在于降低饮食的热量,而不在于味道。
如果这样你能够坚持,不仅对你的体形好,同时能帮你清扫肠胃。因为低热量食品,尤其是超低热量食品,不仅热量低,而且食物纤维含量丰富。食物纤维,作为人体的清洁工,帮助肠道排泄废物,还为胃肠的蠕动助一臂之力,最显著的效果就是如果你长期坚持,就再也不会为便秘而苦恼。
接吻居然还能减肥?真是奇葩
接吻可以减肥吗
网上盛传接吻具有减肥的效果,接吻确实可以消耗身体的热量,但是对于减肥来说效果还是比较微弱的,不过在减肥的同时还是可以尝试多接吻。
一个月接吻10000次可以减10斤,据《中国日报》报道,俄罗斯媒体日前消息称科学已经证实,经常接吻能够使心血管更加稳固、降低高血压、降低胆固醇等等。总之,能够让一个人的生活变得更美好。
科学研究显示,接吻可以让你的心脏跳动加快。一般来说人的心率在每分钟70次左右,但接吻时心率能飙升至每分钟100-150次。除此之外,轻轻的一个吻,可以牵动全身219块肌肉,接吻时你脸部的34块肌肉都在运动,每分钟会消耗6.4卡路里,所以接吻十分钟就可以消耗掉吃一块饼干所摄取的热量哟。医学家测算,假如一个月接吻1000次,可减肥500克。天天三个吻,每个吻连续20秒,就能让你达到减轻体重的目的,还在等什么!
接吻减肥的原理是什么
1、每一次接吻,会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出,天天只要吻3次,每次连续20秒,便有减肥功效。
2、经常接吻的人,平均寿命较一般人长5年,得胃病和血液病的机会也比较少。
3、接吻是治疗打嗝不止的最有用的方法。
4、接吻时,12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态,促进血液循环,有助预防皱纹,令皮肤更光滑,有美容效果,好过去美容院。
5、激情接吻时,因受刺激所分泌的内啡泰荷尔蒙,相当于一片止痛药的效果。而接吻中产生的唾液,又会自动产生抗生素,具麻醉效果,让人展现忘掉悲伤。
6、接吻能刺激分泌大量肾上腺素,叫人心情快乐。假如天天接吻3次,整天便会活在欢乐中。
7、接吻可以让双方的唾液相易,原先唾液中的水分、细菌、天然盐和蛋白质等,一旦加入别人的唾液,某些微生物会产生不同反应,从而刺激个人免疫系统产生特定抗体,增强免疫力。
8、接吻能阻止皮质激素形成,减少患高血压、高胆固醇、肌肉萎缩和失眠的几率。
9、接吻时分泌的大量唾液,含有钙和磷质,可有用预防蛀牙,而且唾液的酸碱度属于中性,亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。
奇葩的减肥方式
看惧怕片减肥
据研究发觉,减肥女士在看惧怕电影时,比不减肥时吃了多达4倍的爆米花,而在观看笑剧时,却没有明显地增加食量,因此就有专家认为,这是她们“化压力为食量”的结果,所以深更半夜独自一人观赏时,最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电,一惊一吓,冷汗直冒,浑身哆嗦,反复几次,让出汗消耗体能从而排出毒素。
生闷气减肥
生闷气特别有利于加强运动,消耗脂肪,同时精神的消耗也会让你产生厌倦感,提不起食欲,因此减少了食品的摄入,干扰了身体的运行,不过长期这种减肥方法,不但对身体没好处,而且还轻易给心理造成很大的问题。
大笑减肥
笑本身是一种全身运动,特别是胸骼的运动,因此当人大笑时,人的基础代谢就会增加20%。按照这个数字推算,假如一个人天天大笑10-15分钟,就可以烧掉50千卡的热量,一年下来便能轻松减掉2公斤体重了。
吹气球减肥
吹气球的时候肺活量增大,对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用,据专家鉴定,天天吹10个气球可减1寸腰围,但却有很少人能够坚持。
鸡汤减肥法
这种方法十分简单,只需要减肥者天天进食一些特别简单的早餐和许多鸡汤即可,而且鸡汤的摄入量是不受限制的,但仅仅是鸡汤,绝不能加入面条之类的东西,然后天天坚持,在一个礼拜后便能有不错的减肥效果。