【www.jf83.com - 办公室运动减肥方法】
导语:每天做在办公室,腰酸背疼腿抽筋?下面的隐形健身法简便易行,在小小空间中就能达到健身的目的,调节每日机体的疲劳,在一定程度上起到了想到好的简易减肥的作用,大家不妨一试。
调节视力
消除紧张情绪注
接着再采用倒行放松的方式,自下而上分段放松。其顺序依次为:两脚两小腿两大腿臀部腰背部腹胸部颈部头部。连续做3组,对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助。
促进新陈代谢
治疗颈椎病
缓解手部疲劳
改善腿脚血液循环部
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