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最近，国外的一位研究学者表示，经常大笑不但可以让我们变得更加健康，而且还能帮助身体燃烧脂肪。为了完成这项研究，这位学者还专门找了很多肥胖人士来帮助他完成实验，在一个非常特别的屋子中，这些人被禁止说话和行动，而是乖乖的做下来看电视，虽然有些无聊，但是这么做的目的也是更精准的测量出他们此刻身体的代谢效率以及心率等等。()
过了一段时间，工作人员又特别为这些肥胖人士放了一些可以让他们开怀大笑的短片，在经过了各种测量之后，终于发现在大笑的时候，人们身体会消耗多于百分之二十左右的热量。
那么，还有什么小窍门是可以让我们不用节食、不用运动，即使宅在家里也能完成的呢？
(本网站)
一，每天早上醒来之后可以做一些简单的伸展运动，即使在床上也可以进行，无论是运动双腿、手臂还是腰部都能够帮助我们适当的减少热量，而且还能够加强新陈代谢，激活身体的各个细胞功能。
二，吃晚饭之后不要马上休息，做做简单的家务，把碗筷洗干净或者是站着看电视节目都是不错的选择，如果可以的话到楼下散散步则是最好的瘦身方式。
三，周末在家的话更是减肥的大好时机，你可以完全自由的安排自己的饮食，做一些家务，无论是擦地、熨衣服、下厨还是整理抽屉都是不错的运动方式，而且这些不经意的动作可以运动到每一处肌肉和关节，之后再泡上一个热水澡更是可以促进脂肪的消耗。
四，当你在为自己下厨的间隙时，也可以做一些简单的伸展动作或者是舞蹈动作，抓住每一个可以运动的机会，相信你很快就可以改变自己肥胖的体质，让自己不知不觉的瘦下来，养成了习惯之后你就会发现自己很难再胖回去了。
五，整理一下自己的衣柜，把那些宽大的衣服统统都扔掉吧，它们只会让你的肥肉有更多的生长空间，换上一些紧身性感的衣服，你就可以时刻的提醒和督促自己减肥瘦身的重要性了，这一点是非常重要的。
六，多让自己笑一笑吧，我们已经说过，经常微笑会帮助身体消减脂肪，俗话说笑一笑十年少，况且当我们心情愉悦的时候，新陈代谢也会加快，对于减肥更加的有帮助。相反压力过大的话很可能会影响到减肥的效率哦。