运动减肥越减越肥。
关于乳房，很多女性都有盲目追求大乳房的心态，做隆胸手术也希望医生能给她们做的越大越好，其实每个女性的乳房都有自己的黄金比例，自己乳房的胸围和自己的身高要有一定的比例。比如说要像姚明那么高的女性，即使穿C罩杯，乳房也会显得特别小。而有的女性长得很小巧，却与叶子楣的胸一样大，也不和谐。
有一个好方法，教你查看自己的胸是否和谐。当我们直立时，两眼平视前方，看看从耳垂的垂直线下来是否刚好在乳头的位置。如果乳头位于垂直线之外，就说明乳房外扩了，适宜选择营养型美乳产品配合由外至内的按摩手法，帮助乳房内收。目前，e路团购网独家销售的“完美丰胸组合套装加强综合型”在乳房内收上效果不错。如果乳头位于上臂中点水平线处说明乳房高度适中。如果乳头位于上臂水平线之下，则说明乳房下垂了。产后乳房亚健康多属松弛下垂型。如果乳头在上臂中点以下两公分，说明乳房属于一度下垂；超过两公分属于二度下垂；如果乳房下垂更严重，甚至乳头下垂到乳房根部以下5公分，就属于三度下垂。只要是乳房在产前是C罩杯或者D罩杯的女性，很容易下垂。产前穿的胸罩越大，说明你乳房越丰满，这样胸部越容易下垂。
同样，选择做保养的时候，不要只想选择把乳房增大，乳房的美在于弹性和形状，如果弹性和形状好，那么既性感，又漂亮。每个女性在家里可以自己看一看，乳房是否漂亮。女性把乳头的黄金点位置确定在上臂中点的水平线和从耳垂的垂直线两线之交点，大家可以衡量一下自己的乳房是不是很漂亮？是不是在正常的位置？一般女性的乳房位于在第2—第6肋骨之间，乳头在第4—第5肋骨之间。最简单的方法，就是你面对家里的镜子，把肘关节弯曲90度，虚拟一条在肩关节和肘关节之处（即上臂中点）的水平线，如果乳头的高度刚好在这个水平线处，那么这胸部的至高点处于最佳位置。
很多女性在购买胸衣时不知道尺寸，只是到衣架上拿着这件穿穿、那件穿穿，也不知道合不合适，胸罩的大小直接会影响乳房的健康，如果穿比较小的胸罩，胸部血液循环不好，中医说的好：通则不痛，痛则不通。不通之后，血液循环不畅，乳房就会长肿块。上胸围与下胸围之差是衡量罩杯的标准。如果之差在9公分左右就是A罩杯，11.5公分左右就是B罩杯，在14公分左右就穿C罩杯，以此类推；每增加2.5公分增加一个胸罩的罩杯。比如说身高1.60米，上胸围84，下胸围71.5；上胸围与下胸围之差围刚刚12.5左右，就可以选70B罩杯。