营养食谱。
讲到减胖，第一想到的就是节食。难道减胖必定要苦痛的节食？不，试试停面的2日净食减胖食谱，对于产后的新妈妈们特有用。
净食餐单说亮1净食餐单是简单的瘦身法，任何一种都不会给身体造成负担；2在连续饮食过度，造成肠胃疲惫，体复无法如愿减轻时进行。
净食餐单1早中晚餐都是苹果或苹果汁。
传统的苹果瘦身餐产后进行是危险的，但只连续2天的话，就可有用排出毒素。
净食餐单2早、中、晚餐都吃蔬菜汤放入洋葱、红萝卜、马铃薯等蔬菜作一锅汤，吃上整天，食用前撒上少许调味盐即可。
Point不要在生理期或快感冒，反抗力较低时进行。
净食餐单3早、中餐为蔬果汁晚餐鱼+味噌汤+米饭+烫青菜早餐和中餐只喝液体类食物，是排出累积毒素的好方法。果汁选用苹果、橘子等常见生果，蔬菜汁种类不限。
晚餐就吃不会造成肠胃负担的清烫方式。主菜主要为鱼、蛋或豆制品。
净食Tips1净食后，以粥和汤度过复原期。
2暴食之后有用！茴香香草茶暴饮暴食造成胃肠不适，建议喝茴香香草茶。整肠健胃，也能抑制食欲，在无法操作时，不妨试试望。
茴香香草茶材料：甜茴香半匙、香草5克用法：沸水冲泡即可。
功效说亮：甜茴香可促进消化、调味；香草稳固神经，每日当茶水饮用。