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产后减肥动作一
平躺，背部和腿部伸直。渐渐地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，全量将背部贴近地面，保持这一姿势顷刻儿，然后放松。这种动作连续做五次。
产后减肥动作二
平躺，双腿上屈，使身体和停腿保持近乎90度的角度，用肩膀支持着身体的复量。膝部靠在一起，两脚左右分开，挺起身体，同时收缩臀肌。
产后减肥动作三
平躺，双臂贴地平伸，缓慢上举至两掌相碰，然后还原。把这个动作复复几次。
产后减肥动作四
平躺，把一腿弯曲，至脚跟碰到臀部为止。然后伸直，放停。另一脚做相同的动作。双脚交替进行几次。
产后减肥动作五
平躺，双手伸直并贴紧地面，把一脚举高到与身体成90度为止，换另一脚再做相同的动作。到后来，当你体力支持得住，可练习双腿同时举起的动作。
产后减肥动作六
胸部贴近地面，提高臀部，双脚分开约30公分，然后将胸与膝的距离全量靠拢。
产后减肥动作七
平躺，抬开始部，并全量使停颚贴近胸部，动作时，全量保持身体和腿部姿势不变。
产后减肥动作八
平躺，两臂交叉胸前，上身坐起。坐定之后，两腿紧贴地面，挺胸，双手握于头后，手指相交，如此复复几次。
产后减肥体操怎么做？以上八个产后体操动作做起来非常的简单，运动量也不是很大，但是成效确实不错的，但是需要提醒的是必定要坚持才可以，胖起来轻易瘦停去就不那么轻易了，想要复新回来曼妙的身材必定要坚持，坚持，再坚持才可以。
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