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我们一日三餐几乎天天都要吃饭，吃饭毁容?想拥有完美脸蛋的MM注意了，吃饭时的不正确咀嚼会吃成大小脸，如何防止大小脸，以下注意事项看清楚啦。
偏侧咀嚼让你毁容
回忆一下，你吃饭的时候是用左边牙齿多，还是用右边牙齿多?你也许会奇怪，用哪边不是都一样吗?难道这有问题吗?
当然有问题，而且有时会很严重!口腔科医生就经常遇到习惯偏侧咀嚼的患者，这种坏习惯不仅会导致口腔问题，甚至有的人还因此毁容。
偏侧咀嚼造成大小脸
不久前，一名16岁的女孩来到口腔医院正畸科，希望医生能帮她纠正一下歪脸，原来女孩颜面部发育不对称，一边脸大，一边脸小。为此，近半年来女孩已经跑了不少医院，但是情况都没好转的迹象。如今，她左脸明显偏胖，右脸则消瘦许多，还有凹陷的感觉，整张脸看上去有些歪曲，很不美观。由于担心这种倾向越来越明显，她本人和家长都非常苦恼。
正畸科的医生经过检查后发现，女孩的右侧上下牙都有缺失和龋病，由于没有得到及时修复和治疗，她长期以来习惯用左侧牙齿咀嚼，久而久之，牙齿生长畸形，而且左侧的口腔肌肉发达，右侧肌肉相对萎缩，连面部骨骼也发生了变化，由此出现了面部两侧不对称，医学上称之为因偏侧咀嚼不良习惯，导致面部不对称畸形。
太可惜了，应该早点发现，早点来治疗啊!医生表示，由于患者颜面部发育已经歪曲成形，现在纠正已经非常困难了。
医生只好建议保守治疗，先矫正歪曲不齐的牙齿，而且必须改掉偏侧咀嚼的习惯。等女孩成年后，如果脸部歪曲的情况还是比较明显，可考虑做面部整形手术。
偏侧咀嚼由多种原因造成
目前来正畸科看牙的患者中，一半以上都有偏侧咀嚼的情况，但是大多数人都没意识到这种习惯会影响口腔健康。那么偏侧咀嚼是什么原因造成的呢?医生认为，偏嚼习惯主要是由于一侧的缺牙、龋病、牙龈炎、塞牙等原因所致。
偏侧咀嚼在儿童中发病比较多，如由于一侧乳磨牙过早缺失而相应的恒牙还未长出时，这一侧就无法咀嚼，只能长期使用另一侧牙齿咀嚼，时间一长，便养成这个坏习惯。再如，一侧牙齿有龋病、吃饭塞牙而没能得到及时治疗时，咀嚼食物便感觉不适或疼痛，只好用另一侧咀嚼，时间久了，就会不自觉地养成偏嚼习惯。
成年人中导致偏侧咀嚼一般与口腔疾病有关。如一侧牙齿病变没有及时治疗而不敢咀嚼食物，有的是牙齿缺失后没有及时镶复，还有如牙组织病、外伤、局部黏膜溃烂、肿瘤等其他原因造成只能用一侧咀嚼。
经常见到有的病人由于害怕看牙，而没有及时治疗牙病，即便嘴里只有几颗好牙，也仍然勉强使用着，其实这样的危害性是很大的。专科医生指出，纠正偏嚼习惯，首先应治疗牙齿各种疾患，对缺失的牙应尽早修复，病因去除之后，应该坚持用左右两侧的牙齿嚼东西。
偏侧咀嚼易引发口腔疾病
相信很多人都知道用进废退的道理，牙齿也一样。正常情况下嚼东西都是用左右两侧的牙齿，或者左右交替使用，这样做不仅能充分发挥全部牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用预防龋齿。如果长期用一侧咀嚼，不用的那一侧牙齿缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。
咀嚼对颌骨和肌肉也是一种生理性的刺激，对处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。但有些青少年常常习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全弃之不用，从而会造成多方面的危害：
错合(牙)畸形由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，造成向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合(下牙包上牙)。
面部发育不对称对于青少年来说，面部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期，总是固定用一侧咀嚼，由于咀嚼一侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织丰满;而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成面部左右发育不对称。
此外，长期偏侧咀嚼，还会使两侧的颞下颌关节活动不协调，导致关节功能紊乱，而出现关节弹响、疼痛、开口障碍、颞下颌关节脱位等症状。
纠正偏嚼关键是去除病因
一旦由于偏侧咀嚼造成面部不对称等严重后果时，再想纠正很困难。因此专家建议，去除有关病因至关重要，发现牙病及时治疗，平时保持良好的口腔卫生，养成健康的用牙习惯，每半年最好去医院检查一下牙齿。