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如今的上班族，长期久坐，很容易使脂肪堆积在腿部，形成难看的大象腿。怎样瘦腿最快最有效呢？一起来看看我的瘦腿牛招吧，只要每天抽一点时间来按一下，就可以快速瘦腿，轻松拥有模特一样的修长美腿哦。
说一下现在自己的详细情况:身高是1米70，重是46到48公斤，还比较瘦的！腿也已经基本达到我的目标了，下面开始详细的介绍我的美腿方法。
仔细看咯，这是瘦身之前是53.5哦。
睁大眼睛看了哦...现在是哇塞46.5。
首先瘦身粉泡脚，在泡脚的时候到一勺到热水里搅拌，不要太多1勺就可以了，里面是肉色的，量也是很足的倒进去，然后搅拌让他均匀，水一凉就需要加温水的。
为了节约时间可以在泡脚的时候用瘦腿精油。精油是50ml量是很多的只用在腿部可以用大半个月的。
精油按摩刮痧还可以改善肤质的。。什么鸡皮疙瘩都可以。
接下来就是按摩节约时间就只按摩穴位，每个穴位按30到50下。Jf83.coM
伏兔腿外侧在膝上方，肌肉紧绷像一个兔子伏在那。
风市穴，立正垂手时，中指尖正好在的地方。
委中。
三阴交内裸上面3寸。穴位是疏通经络的。记得哦每个穴位按2-5秒。
按摩开始.可采用捏.揉.抓.推.按.压等手法。按摩完穴位之后就需要刮痧。
一样的只刮痧穴位是最节约时间的办法。每个穴位刮3.到50下哦。不过刮痧的方向是从上往下的。
等精油吸收完以后就可以用保鲜膜裹起来了。整条腿都裹起来哦。
另外一条腿就按照刚才的步骤来就可以了呢。两条腿成功包裹起来。好期待哦...一分一秒。时间过的快点呀。
包裹30分钟左右就把保鲜膜给拆了。看到了吗，看到了吗...奇迹般的，我的腿瘦了。
又细又白又嫩！所以，小妞在此丑了，亲们夏天到了，瘦腿的美美，一定不能盲目哦！加油！
反弹，真正的瘦下来，也是为自己的身体健康着想。给力的4招减肥方法，让你轻松瘦身窈窕诱人好身材。