运动减肥茶。
减肥茶是很受欢迎的减肥产品之一。对市面上热销的6款减肥茶、清肠茶进行减肥茶评测，根据减肥茶的包装设计、网友试用心得、问卷调查等进行减肥茶评测，让网友进一步了解减肥茶这种减肥产品的实际情况。下面我们就一起来看看减肥茶评测的结果吧！
这次评测的产品分别是：碧生源减肥茶、素素六味窈窕茶、碧生源常润茶、御生堂肠清茶、立顿纤扬茶和立顿立雅茶。
6种减肥茶大比对
评测的标准是：从产品包装、性价比、口感、网友试用后推荐度等，得出的分数相加得出总分。每项评分最高5分，总分最高20分。
一、6款减肥茶外包装PK
6款减肥茶外包装PK
减肥茶的包装虽然跟其功用没什么关系，但是好的外包装设计，让消费者一眼就能知道该产品的功用，以及包装设计对于使用的便捷程度也是很重要的。下面我们就从这6款减肥茶的产品正面设计、独立包装设计、茶包设计进行比较，看看哪款减肥茶的包装更人性化、更具时尚感、更能凸显产品特点。
1、正面比较
正面比较
碧生源减肥茶：外包装是长方体纸盒，以橙色为主色调，盒上有一S型身材的女性图案，凸显产品特色，包装盒上除了蓝色大标题注明产品名称外，还有健康减肥轻松享瘦的标语，让人一看就明了产品用途。
素素六味窈窕茶：外包装设计简单清新，左上角的山楂果串与右下角的荷叶都说明产品的成份，同时将产品的名称以及特点等放在外包装盒正中，让消费者一看就知道产品信息。纸盒包装也方便实际。
碧生源常润茶：外包装以黄色和绿色搭配，菊花的图片作为背景，点出其天然草药成份。长方体纸盒包装简单实用。
御生堂牌肠清茶：外包装设计简洁，背景以黄色和橙色颜色渐变完成，右上角点缀竹叶，左下角配一幅古人凉亭品茶图，中部清晰明了的品牌和产品名称，显得大气稳重。
立顿纤扬茶：外包装设计时尚简洁，且概念明了清晰。以黄色和橙色为主色调(黄色是立顿品牌基色，橙色是桂花的颜色)。不同于一般的包装，双面不同方向的摆放显示不同的效果，一面是竖立摆放，显得更为优雅修长；而另一面则是一般的横放，满足多数人的习惯。底部点缀着灿烂盛开的桂花，花丛后隐约显现的纤腰，都在说明产品的功效排毒清肠，让你请畅舒顺。
立顿立雅茶：外包装设计时尚，且概念明了清晰。以绿黄为主色调（绿色代表绿茶，黄色是立顿品牌基色），简单的腰部线条图案加上边缘呈S线条，都在强调产品的特性瘦腰功能，同时采用密封条设计，方便储存。
6款产品中5款都是采用纸盒的包装，而立顿立雅茶采用塑料袋包装，比较新颖。产品的外包装上强调了各个产品的特色。
2、独立包装比较
独立包装比较
碧生源减肥茶：独立包装沿用外包装设计，右上角有小缝且用黑色方块标出，方便使用者撕开包装取出茶包。
素素六味窈窕茶：采用纸包装，白色主调，绿色字体，很简单，同时纸质包装方便使用者撕开取出茶包。
碧生源常润茶：黄色底色，中间有白色线条，宛如肠道一样，指出润肠通便的产品功效，设计简单大方。右上角有小缝且用黑色方块标出，方便使用者撕开包装取出茶包。
御生堂牌肠清茶：独立包装沿用外包装设计，右下角有小缝方便使用者撕开包装取出茶包。
立顿纤扬茶：独立包装沿用外包装设计，右上角有小缝，方便使用者撕开包装取出茶包。
立顿立雅茶：独立包装沿用外包装设计，右上角有小缝，方便使用者撕开包装取出茶包。
6款减肥茶的独立包装都有小缝，方便使用者撕开包装取出茶包，在这一项中算是平手。
3、茶包比较
茶包比较
碧生源减肥茶：茶包是类正方形扁平包装，带绳标签。能看到茶包内茶叶呈黑色。
素素六味窈窕茶：没带标签，也没系绳，能看到茶包内茶叶颜色为深棕色。茶包不可立起来。
碧生源常润茶：茶包是类正方形扁平包装，带绳标签。能看到茶包内茶叶呈黑色。
御生堂牌肠清茶：没带标签，也没系绳，能看到茶包内茶叶颜色为深棕色。茶包不可立起来。
立顿纤扬茶：带标签，茶包顶部有一类似订书钉的不锈条订住标签绳，能看到茶包内茶叶颜色为暗青色和黑色。茶包能立起来。
立顿立雅茶：带标签，茶包顶部有一类似订书钉的不锈条订住标签绳，能看到茶包内茶叶颜色为红色和黑色。茶包能立起来。
除了御生堂牌肠清茶和素素六味窈窕茶没带标签和系绳外，其他的减肥茶都有带标签和系绳。
综合包装3个方面比较后，碧生源减肥茶4分，素素六味窈窕茶4分，碧生源常润茶4分，御生堂牌肠清茶3分，立顿纤扬茶4分，立顿立雅茶4.5分。
二、6款减肥茶冲泡效果比较
6款减肥茶冲泡效果比较
碧生源减肥茶：冲泡3分钟后呈现浅棕色，能看到茶包内茶叶呈颗粒状。
素素六味窈窕茶：冲泡3分钟后呈现深棕色。
碧生源常润茶：冲泡3分钟后呈棕色，能看到茶包内茶叶呈颗粒状。
御生堂牌肠清茶：冲泡3分钟后呈现浅棕色。
立顿纤扬茶：冲泡3分钟后呈现淡黄色。
立顿立雅茶：冲泡3分钟后呈现深棕色。
从冲泡3分钟后看素素六味窈窕茶颜色最深，然后是立顿立雅茶，接着是碧生源减肥茶和常润茶，立顿纤扬茶和御生堂牌肠清茶颜色都比较浅。
三、6款减肥茶性价比PK
6款减肥茶性价比PK
每个人都希望自己买到的东西是物美价廉的，减肥茶产品当然也不例外啦。下面我们就对这6款减肥茶进行性价比的比较。用1盒产品的价格/1盒产品的茶包数得出每包价格。
从得出的性价比来看，
立顿纤扬茶最便宜，0.75元一包，得分5分。
素素六味窈窕茶第二名，0.99元一包，得分4.5分。
立顿立雅茶第三名，1.33元一包，得分4分。
碧生源减肥茶第四名，1.99元一包，得分3.5分。
御生堂牌肠清茶第五名，2.50元一包，得分3分。
碧生源常润茶最贵，2.89元一包，得分2.5分。
四、6款减肥茶口感比较
6款减肥茶口感比较
碧生源减肥茶：冲泡起来有淡淡的茶香，像荷叶的味道，喝起来就和普通的茶差不多，但有一种奇怪的中药味。
口感评分：3分
素素六味窈窕茶：有一股中药清香，像平时喝的绿茶，但是入咙后却有微微的一股甘甜。
口感评分：3.5分
碧生源常润茶：干干的草药的味道，还可以接受。
口感评分：3.5分
御生堂牌肠清茶：冲泡出来荷叶的味道非常明显，整体味道较为清淡。
口感评分：3.5分
立顿纤扬茶：桂花伴着绿茶清香扑鼻，很清新舒爽的口感，喝完以后，口齿间一段时间依然留有花香。
口感评分：4分
立顿立雅茶：很浓的绿茶香味，喝起来甜甜的又带点苦味，喝完后一直都在回甘。
口感评分：4分
五、网友推荐度比较
网友推荐度比较
碧生源减肥茶：中午喝完后，当天下午，肚子里就有咕噜咕噜滚动的感觉，腹部有点热热的感觉，下午就去了3次厕所，搞到有点没精神。所以觉得它比较适合那些体质好点的朋友，毕竟喝这个会有腹泻的情况出现。
推荐度：3分
素素六味窈窕茶：喝这个茶，并没有明显的腹泄现象出现;两周内减少了自己平时一半的食量，加大了运动量，瘦了20斤。提醒这个茶有山楂这类酸性较大的物质，所以建议大不要空腹时喝。
推荐度：3.5分
碧生源常润茶：由于自己长期便秘，早上9点左右喝，到下午6,7点左右会上一次厕所，上完就不会再上了，对于便秘的人效果不错。
推荐度：4分
御生堂牌肠清茶：喝过茶的第二天都会去厕所，肚子不会痛。没有特意节食，一周下来，瘦了两斤。
推荐度：3分
立顿纤扬茶：没有明显感觉到说明上的清肠通畅感觉。
推荐度：4分
立顿立雅茶：配合包装上的说明那样结合一点小运动效果会明显点，喝后没有出现什么拉肚子之类的现象，跟正常一样。
推荐度：4.5分
6款减肥茶评测总分汇总
综合上述各项比较中的得分，我们得出以下总分：
6款减肥茶评测总分汇总
表中可看出这次评测中：第一名是立顿纤扬茶，第二名实立顿立雅茶，第三名是素素六味窈窕茶，第四名是碧生源常润茶，第五名是碧生源减肥茶，第六名师御生堂牌肠清茶。
编辑提醒：评测结果仅供参考，建议在喝减肥茶的同时配合饮食与适量的运动，这样效果会更明显。
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草本减肥茶有哪些 10种简单减肥茶推荐
茶，作为一种广受青睐的保健饮品，与人们的生活息息相关。那么，哪些草本减肥茶有效？下面就将介绍10款速效燃脂的草本减肥茶，让大家只需喝茶便可以有效减肥。
1、荨麻茶
荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统，防止水肿和控制食欲都有帮助。
2、绿茶
绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。
3、桑叶茶
桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。
4、蒲公英茶
蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。
5、红茶
红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度，因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。
6、洋蓟茶
这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质，可以每日饮用。此外，洋蓟(或洋蓟茶)还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种，功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。
7、蔷薇果茶
蔷薇果茶可帮助排出体内毒素，其内富含维生素C并且具有神奇的中和性能。此外，它还是一种促进胆汁排出的利尿剂。总之，一小杯蔷薇果茶对身体很有帮助。
8、玉米须茶
玉米须是玉米用于草药治疗最常见的一款部分。其内含钾、钙、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蜡、维生素(С、Е、К)等成分。这些成分使玉米须具有很高的药用价值。如果想用来减肥或治疗心脏和肝脏疾病建议在吃饭时饮用。
9、圆叶当归茶
圆叶当归茶可帮助消耗聚积在肝脏和心脏的多余热量和脂肪，从而改善血液循环。它的这一功效得到了欧洲专家的称赞。此外，圆叶当归茶还可以促进消化，溶化肾结石。同时它还是一种强有效的利尿剂。
10、菊苣茶
菊苣具有促进胆汁排出，中和肝脏内有害物质以及修复肝脏细胞的功效。
以上便是推荐的10款速效燃脂的草本减肥茶。
六种食物减肥方法大比评
常见的饮食减肥法有：节食法，低热量饮食，代餐包，吃肉减肥法，减肥食谱及苹果餐。婚前遵循这些减肥方法有助于瘦身。
1）节食法：
是最传统的方法。以吃很少的食物甚至是不吃食物来减肥，所以身体没有足够的热量来应付基本生理机能所需要的能量。身体为了保持足够能量来应付所需，体内会自动地降低基础代谢率，并且会保存脂肪，先消耗瘦肌肉来供给基本生理机能，结果瘦肌肉越来越少，并且使肌肉强度下降，以及造成负氮平衡。而热量的代谢主要是由瘦肌肉来消耗，所以瘦肌肉的减少会使得基础代谢率越来越低。相对地，由于瘦肌肉的减少，使脂肪所占比例越来越高，形成恶性循环，这就是所谓的“溜溜球效应”(yo-yoeffect)。
所以常听说有人节食好几次却越减越肥，基础代谢率降低就是问题所在。除此之外，长时间的饮食不均衡，容易造成健康上的损害，并且在中断节食后，体重很容易又回升。
2）低热量饮食
低热量饮食和极低热量饮食是提供低热量(分别为800-1500卡及400-800卡热量)的饮食，除了热量外，所有营养素的提供都完全符合RDA建议。饮食中含有高生物价的蛋白质(45-100克/天)、适量醣类(100克/天)、少量脂肪(含必需脂肪酸)并且增加必需的矿物质及维生素。只适用于严重肥胖(BMI≧30)及有肥胖造成的相关疾病者，并不适用于理想体重及轻度肥胖者。和节食不同的是，此两种饮食控制法只是体重控制计画的一部份，不仅减少热量摄取，同时必需包括运动、行为修饰及营养教育的整体计画，并且摄取足够的维生素及矿物质，以避免健康上的危害。而低热量饮食和极低热量饮食的减重效果并没有显着差异，但是低热量饮食所造成的副作用较少，所以基本上是以低热量饮食优于极低热量饮食。但是这两种方法皆会造成瘦肌肉(leanbodymass;LBM)的流失，以及疲劳、晕眩、落发，甚至心脏疾病的副作用，所以使用上必需有专业人员指导。
3）低卡代餐包：
低卡营养餐包可减少热量摄取而不会引起营养不良，但是有些消费者餐餐都吃低卡营养餐包，一旦不继续吃体重又会回升。其实，低卡营养餐包在日常控制饮食热量和补充营养是很好的选择，可以在一天中搭配一餐或两餐食用，每天大概可减少300-600卡的热量。其它餐可照常吃，但必须控制摄取量及脂肪比例，并且避免零食及宵夜的摄取。食用代餐包是体重管理的方法之一，但并不是唯一的方法，最重要的是彻底改变饮食习惯，以免在停止食用代餐包后，体重又回升。但其缺点是价格昂贵、单调，以至于无法长时间进行。
4）吃肉减肥法(高蛋白减肥法)：
可以毫无顾忌地吃肉来降低体重，并且不会感到饥饿，同时能增加代谢速率。但前提是不能摄取到任何醣类食物，否则会胖得更快。但是由于醣类摄取量极低，造成脂肪燃烧不完全，使身体产生大量酮体。此法对心脏病、高血压、痛风、肝、肾或脑血管病变者不适宜，且会增加肝脏氮代谢负担，可能影响肾脏机能。长期食用会造成营养不均衡、骨质疏松、酸中毒、抽筋及破坏肾脏功能等现象。
5）减肥食谱：
坊间有许多不同的减肥食谱，但是每个人的生理状况并不相同，所以适合的食谱亦不相同。而且坊间的食谱大部份并无考虑到营养均衡的问题，或是热量太少，不符合一日所需。所以此类食谱只能做为参考，应该学习如何按照自己的状况，在营养均衡且热量足够的状况下来规划自己的饮食，如此才能稳定地保持体重。
6）苹果餐：
以只吃苹果来减重。虽然热量的摄取减少，但亦无法完全提供人体必需的营养素，因为蛋白质可帮助保留瘦肌肉，所以无法供应蛋白质的苹果餐，减掉的有部份是瘦肌肉而非脂肪组织，所以会造成基础代谢率降低。并且如果一旦接触到其它食物，很容易过量摄食，而导致体重回升。改善方法是只以苹果取代一餐，其它两餐照常摄取，并禁止高糖、高脂饮食及零食。
午餐减肥 首选六种美味食物
能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食：
养颜食物：新鲜果蔬
养颜食物推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
降脂食品：洋葱
降脂食品推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
保持活力食物：圆白菜
保持活力食物推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
抗氧化食品：豆腐
抗氧化食品推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
最佳蛋白质来源：鱼肉
最佳蛋白质来源推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
抗衰老抗癌食品：西兰花
抗衰老抗癌食品推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
六种蔬菜帮你快速瘦身
1、黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度动身，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的损害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。
用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素缺失。
2、西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保卫及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
3、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，关心抵御各种疾病。夏天人们轻易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，沾染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
4、芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP（也叫尼克酸）等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，轻易造成钠钾失衡。芹菜可关心人们润肠通便，调剂钠钾平稳。维生素PP对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，假如人体缺乏维生素B2，就轻易引起疲惫乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
5、大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光耀眼的夏季多吃新奇的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素缺失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
6、茄子
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发扬抗癌作用。
针对12种体质的天然减肥茶
今天给大家推荐12种瘦身茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。(瘦身茶)原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7、积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。
8、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。
9、清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
推荐五种最有效的减肥茶
要瘦身就要先从开始。那么,什么才是有效的瘦腰方法？你听说过喝茶瘦腰法吗？下面就让我来为你介绍5种最有效的吧。
荷叶茶
喝茶可以减肥
古代秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
吉姆奈玛茶
喝茶可以治病
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
黑茶
黑茶
可抑制小腹堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
杜仲茶
喝茶可以强身健体
可降低中性。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
乌龙茶
乌龙茶
可燃烧体内。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
胖胖美眉最爱的五种减肥茶
在胖胖MM眼里，什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶：
荷叶茶--爱吃油炸食品的MM
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
普洱茶--小腹赘肉较多的MM
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。
吉姆奈玛茶--爱吃甜食的MM
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫糖杀死。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
杜仲茶--虚肉过多的MM
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
乌龙茶--受不了无脂食品的MM
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
减肥漂亮达人最不该碰的六种食物
西点
西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
油条
油条的脂肪含量很高，就好像中式薯条。每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
腊肠
腊肠的热量很高，过高的热量会在体内存储。腊肉的脂肪含量也很高。
加糖鲜榨橙汁
别以为饮橙汁比饮汽水有益，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃水果好。
烤肉肠
肉肠脂肪含量高，钠质高，还含硝酸盐（多吃会致癌）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪含量高，而且汤粉多含味精，还是尽量少吃。
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