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发胖的原因有很多,外界因素可能各位看官们都了解一些,但还有些意想不到的因素也常常会影响人的体重。看小编为你收罗的几个非人为因素,足够让你瞬间石化!
发胖的原因JF83.COm
1、缺觉:肥胖可能性最大
每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
2、亲友:肥胖也会传染
如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
3、空调:调节热量机制受阻
空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
发胖的原因
4、感冒:病毒可增加脂肪
研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
5、基因:变异体导致高体重
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
6、激素:控制饥饿感
科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
7、饮食:摄入热量过多
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。
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健康瘦身减肥方法 了解原因才能瘦下来!
对于很多胖子来说,健康瘦身减肥方法是他们所追求的,但是很多胖子特别羡慕那些瘦子怎么吃都不胖,真的是这样吗?下面小编就全面解析为什么会瘦,一起来看吧。
健康瘦身减肥方法
健康瘦身减肥方法1、迷思:瘦子不爱吃饭?
事实:吃饭配菜,健康享瘦
许多减肥法诉求不吃饭、不吃淀粉类,事实上,低糖类、高蛋白虽能快速瘦身,却是复胖率最高的减肥方式。
米饭大部份营养为醣类,能提供人主要的能量来源,而体内多余的脂肪组织,还是来自于油脂摄取。油脂热量:1公克=9卡,密度最高,常塞在食物缝隙中,更容易不知不觉吃太多而发胖。
有些人不吃饭改吃面包,面包看起来虽不油,其实制作过程中已使用油脂、砂糖,就算是白土司,热量也不低。且面包松松软软,往往吃很多也不觉得饱,没多久就肚子饿,食量不减反增。
用餐时扎扎实实吃碗饭,维持饱足感,自然不会一直想吃高糖、高油的食物。为了打造不易发胖的体质,最好少将三明治、义大利面、披萨当主食,而是恢复吃饭配菜,尤其高纤维的糙米饭、五谷饭,热量低、营养价值高,更是控制体重的好帮手。
健康瘦身减肥方法2、迷思:瘦子胃口都很小?
事实:该吃就吃,食量不爆发
食欲是人的生存本能,人体内有一套精密系统负责调节食欲:大脑下视丘负责整合、判读身体各部位传来的饱食信号及饥饿信号,当饥饿信号强过饱食信号,下视丘便刺激饥饿中枢提高食量;热量摄取过多时,则刺激饱食中枢减少食量,以维持平衡。
当摄食调控机转失灵,就会出现热量明明足够,还是停不了口而造成肥胖。研究统计,一般健康、体位正常的人,在25~55岁间,只要每天额外摄取3%的热量,体重就能在30年内增加9.1公斤。
目前已知和调控食欲有关的荷尔蒙非常多,其中以1995年发现的瘦素(leptin)最受瞩目。
由脂肪组织分泌的瘦素透过影响饱食中枢、体温、热量消耗调节体重,当脂肪组织增加,瘦素的浓度随之增加。因此胖的人血液中瘦素浓度通常较高,易造成瘦素抗阻,中枢神经对瘦素变得不敏感,使食欲上升,吃得更多。
摄食调控系统环环相扣,忍饥挨饿不但没用,还可能过度刺激饥饿信号,吃的更多。为了避免吃太撑或饿过头,建议如下:
减缓进食速度以增加饱胀感,延长食物排空时间。
血糖平稳有助控制食欲,应吃少精致的单醣食物,增加饮食纤维量。
酒精性饮料会刺激食欲,搭配高油脂食物更易引起暴食,不宜过量。
健康瘦身减肥方法
健康瘦身减肥方法3、迷思:瘦子很少喝水?
事实:多喝水,健健美
不少人常抱怨自己喝水也会胖,或担心水肿而不敢多喝水。事实上,水不但零热量,身体代谢水出去还须消耗热量,并有助排除减重时产生的老废物质,想减重更要多喝水,刘灿宏强调。
他观察,自认喝水也会胖的人,大部份是40岁以上,基础代谢率降低(一般而言和18岁相比,下降幅度约20%),即使吃得少但消耗的热量更少,所以会继续胖下去,造成恶性循环,刘灿宏指出,这时反而要多吃一点,增加代谢率并运动,才能瘦下来。
而不少看过中医的人说自己是水肿型肥胖,循环不好、担心浮肿不敢多喝水,但用仪器测量体内却水分不足,水肿不是胖,因为水肿而增加的体重不到0.5公斤。
多喝水有助血液流动,循环顺畅,减少血管堵塞产生的血压、胆固醇上升等问题,多喝水会更瘦、更健康,专家提醒,一天最好能喝到2000㏄的水(肾功能不佳者除外)。
营养师建议,不要用饮料、汤取代水,早上起床时、两餐中的间隔、下午3~5点(气血运行到膀胱经)都是喝水的好时机;运动前先喝水可加强流汗,达到代谢、排毒的功效,有利体重控制。但注意口味应调整清淡,当盐分(钠)摄取过多时,再喝水就容易产生水肿。
健康瘦身减肥方法迷思4:瘦子都是天生的?
事实:胖瘦七分靠自己,三分天注定
许多屡战屡败、老是减重不成功的人,难免怨叹吸空气也会胖,认为肥胖是遗传,无法克服。
但基因真是肥胖的罪魁祸首吗?
肥胖是多重因素造成,不只是体质,生活方式、药物、疾病都有影响,医师指出,而且和肥胖有关的基因高达两百多个,协同作用的机制非常复杂,还不可能针对特定肥胖基因设计出解决方法。
但某些早发或病态肥胖症,的确和单一基因缺陷有关,这种基因有六、七个,只要遗传到一定会胖,通常出生几个月或幼年期便发作,不过全世界没几个例子,医师说。
而一般性肥胖和基因的关连,目前广为接受的是节俭基因假说(thriftygenes):
节俭基因虽来自遗传,但有些人体内节俭基因量不高,只有一两个,这四分之一的人一辈子不会胖,专家指出,会胖的人约有十几个节俭基因,其中一半以上的人20岁以后会发胖。
至于强调能改变体质、保证不复胖,或诉求从血型、基因检测著手的减肥法,都是噱头,只能唬唬外行,医师直言,这些花招对减重毫无帮助,看自己父母的身材就知道自己会不会胖,正本清源是控制环境。
所以别再怨怪祖先,至少还有一件事很公平:除了极少数个案,大多数人,只要少吃多动,一定瘦得下来。
健康瘦身减肥方法
健康瘦身减肥方法迷思5:瘦子都是运动健将?
事实:任何人随时随地趴趴走,肥肉不上身
运动是提升基础代谢率及热量消耗的最佳方式,跑步30分钟便能增加消耗约200~300大卡,运动也能减少复胖机率,维持减重成果。
但对习惯当沙发马铃薯的现代人,一提到运动就认为必须在健身房里满身大汗、气喘吁吁,因而裹足不前。
幸好愈来愈多研究指出,即使是轻度运动,也有助体重控制及改善肥胖造成的慢性病:一周从事园艺1小时可减轻心脏停止机率66%;体重过重的人每天带狗散步,一年平均可减轻6.3公斤。
以治疗、预防肥胖为目的的运动处方,是1周至少5天,每天累积60分钟的活动量,任何身体活动都算,例如走路搭车、爬楼梯等等,刘灿宏指出,这比起跑步、打球等固定运动难度低,又容易在生活中达成。
他也提醒,游泳、瑜伽、太极拳虽是好运动,减重效果不明显;健走、骑脚踏车、有氧舞蹈等更适合减重。至于骑马机,能训练局部肌肉稳定,减少酸痛,对减少脂肪效果有限,主动性的运动才有效,藉助机器、人把肥肉推来推去,脂肪也不会消失。
活动度高低也和性格有关。体态均匀的人,做事比较敏捷俐落,个性也较积极,不易被动、懒洋洋,当发现访客出现在办公室门口,马上走过去招呼的人,通常不会是胖子;至于只坐在位子上抬头张望的人,比较难瘦下来,专家观察。让自己从心活跃起来,改变消极的行为模式,对维持健康体重大有帮助。
健康瘦身减肥方法迷思6:瘦的人都没有压力?
事实:锻炼抗压性,有助不发胖
伤心、不愉快、情绪低落时,许多人会不由自主吃甜点、零食或油腻的食物发泄。大吃大喝时,大脑会分泌血清素,令人一时心情好转,是最简单的抒压管道,却也加速囤积热量,落入肥胖的陷阱。
约有七成的人压力大时会发胖,专家分析,压力大除了造成饮食过量,还会让人不想动、肌肉酸痛、睡不好而易发胖。
锻炼抗压性,让自己保持好心情,有助于体重控制,尤其是全神贯注自己热爱的人事物。兴奋时大脑会分泌肾上腺素,刺激交感神经,增加活动量,促进脂肪代谢,因此应多发掘热中的嗜好,歌唱、跳舞都可以,找出除了吃以外,能让自己感觉幸福的方式。
健康瘦身减肥方法
健康瘦身减肥方法迷思7:睡得少会变瘦?
事实:睡愈饱,愈能一瞑瘦一吋
无法通宵狂欢、非睡饱不可的人无须再羡慕夜猫子,因为睡眠充足有助体重控制,睡得愈少、发福的机率愈高。
美国哥伦比亚大学研究发现,比起每天睡7~9小时的人,睡5小时的人肥胖机率高出50%;4小时以下的人更高出73%。
另一项针对6万8千名女性的长期追踪调查则显示,和睡7小时的人相比,睡5小时的人,体重大幅增加15公斤以上的比例高出三成。
通常睡眠少的人,生活形态多不太健康,例如常吃宵夜、运动不足,都是助长肥胖的因素。且睡不够会让晚上小肠蠕动不良,隔天吃不下早餐,容易便秘。
而熬夜也让人生理时钟混乱。原本白天交感神经旺盛,有利消耗热量,夜猫子却在睡觉;晚上副交感神经开始作用,新陈代谢减缓,准备修复疲劳,即使只吃一点也会全部吸收,长期下来自然体重上升。
除了预防肥胖,充足睡眠还可促进生长激素分泌,增加肌肉质量,减少过多体脂肪,睡得好、睡得饱,更可能发挥一瞑瘦一吋的功效。
健康瘦身减肥方法迷思8:吸烟能瘦身?
事实:拒当烟囱不发福
戒烟后发胖的传言时有所闻,甚至有人拿来当成不戒烟的挡箭牌。
香烟中的化学成分会影响味蕾,对食物的敏锐度降低,影响食欲,戒烟之后,味觉改善,食物变好吃,食量跟著增加,的确比较容易变胖,专家指出,而且为了戒烟多吃零食、口香糖,热量增加,也可能造成体重增加。
好消息是最新研究指出,戒烟后复胖只是短暂现象,对长期体重影响有限,吸烟的人发胖速度和不吸烟的人差距不大。而且慢慢戒烟的人,复胖幅度不会太明显,他说,只要注意饮食、多活动即能预防。
计划戒烟又担心体重上升,饮食可做以下调整:
多吃全谷类,丰富的维生素B群有助减缓戒断症候群。
多吃蔬菜水果,减轻烟瘾发作的症状。特别是红萝卜、番石榴、小黄瓜等,能替代吸烟时口腔的满足感。避免油炸、油腻的食物,停止咖啡因类及酒精类饮料。
多喝水。两餐间应喝6~8杯水,有助排除体内尼古丁。
摄食调控系统环环相扣,忍饥挨饿不但没用,还可能过度刺激饥饿信号,吃得更多。
上班族容易发胖的4个根源
容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙,长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈直线上升之势,而这绝非个别现象。人在职场,实现个人成长不容易,要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出,这和职场生态有关,也和上班族的日常不良习惯密切相联。
1、工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开
容易胃口大开
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓,摄入却增多,基础代谢余下的热量就多,容易因此形成肥胖。同时,高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难,或者不愿面对的问题时,往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力,摆脱情绪困扰,而不停地吃东西当然容易长肥。
对策:上班族宜制定正确的减压规划,减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源,及时调整精神状态,不要放任压力情绪的发展,学习转移和释放压力,可尝试通过适当的休息、放松、体育运动,或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。
2、活动时间少:上下班都不爱动坐等肥胖上门
上下班都不爱动
在办公室工作的上班族,工作期间活动范围本身就不大,加之不少人在工作场所仰赖电话或网络和人进行交流,哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通,进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动,就很容易造成脂肪囤积,催生肥胖和大肚腩。同时,由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲,还常常挤占休息时间,能留出的私人时间极其有限,因此很多人不但上班不爱动,下班后也不喜欢动,出入习惯以车代步,上下楼必坐电梯,业余时间也很少运动,久之肥胖自然找上门。
对策:平时能走动的时候尽量多走动;工作中适当加强和人的当面沟通,增加走动频率,也有助增进彼此间的感情;工作间歇可以见缝插针做些简单的放松运动,中午吃完饭也不要马上坐下来,可以在办公室内外随便散散步;业余时间,每天至少运动30分钟,跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择。
3、饮食不科学:白天太马虎晚上太丰富
白天太马虎晚上太丰富
上班族的午餐一般都是在外解决,虽然订外卖或者下馆子都很方便,但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐,并不容易。午餐的时间和条件都很有限,大多数人都是随便凑合就对付了事,对口味或营养没有太多要求。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻,营养结构不合理,给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便,很多人晚上回家就吃得比较丰富,更有不少上班族晚上应酬较多,吃得丰盛,并容易暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡,而且晚上进食偏多或过于营养,也不容易消化,剩余热量容易囤积储藏,形成肥胖。
对策:无论是午餐还是晚餐,都要注意保持营养摄入的动态平衡,肉类、鱼类、蔬菜和大豆制品等食物宜均衡搭配。即使午餐只能吃外卖盒饭,也要慎挑配菜,少选辛辣、油腻、糖分较高的食物;晚餐可以适量补充一些营养丰富的食物,但切忌吃太饱,并应远离油炸食物,减少肉、啤酒、淀粉较重的食品的摄入,同时注意睡前3小时不宜进食。
4、睡眠不足:生理时钟紊乱影响瘦素分泌
生理时钟紊乱
长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起,而无视缺觉与肥胖的潜在联系,但事实上二者密不可分。美国一项长达16年,涉及68000位美国女性的研究结果显示,那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重比每天平均能睡上7个小时的女性,足足多了15公斤。这主要是因为睡眠时间少,会导致人体生理时钟紊乱,影响体内荷尔蒙-瘦素的分泌,而瘦素正是维持体重不超重的重要元素。此外,人缺觉时,往往会因为精神不振懒得动,这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。
对策:成人最佳的睡眠时间为7~8小时,以晚10点后为宜。上班族应科学安排作息时间,减少熬夜,并在保证充足睡眠的前提下,改善睡眠质量,增加深睡眠时段,逐步让荷尔蒙分泌恢复正常。中国职场职业发展需要良好的职业规划,而身体健康同样需要周到的保健措施。不厚此薄彼,懂得未雨绸缪,职场人才能走得更加稳健和笃定。
专家解答女人发胖的原因
心理学家说,如果能发现问题的所在,你就已经成功解决问题的一半了。下面是针对女性变胖原因的调查,也许你在她们的经历里能找到自己的影子。
37%压力及厌烦情绪
这种不良情绪主要来源于以下两个方面:
1、生活不幸福或者某些生活上的难题让女性转向吃东西寻求安慰
她们的话:
吃东西是我最大的安慰了,这件事把我的大脑从烦恼中拯救了出来。
失业、与亲人的紧张关系我面临的压力带动着我的体重一路飙升。
买一根巧克力棒比面对生活的各种问题容易多了!
2、长时间工作
她们的话:
当我还是个律师实习生的时候,我从早晨8点工作到晚上10点。现在我是律师了,我才明白那段时光多么值得怀念,因为不用工作到凌晨两三点!我经常会突然发现自己饿得不得了,但哪里有时间出去吃饭呢?如果办公室里谁有什么糖果啊、薯片啊什么乱七八糟的,不管三七二十一,吃了再说!
工作压力太大了!午餐时间几乎是不存在的,无论什么时候有什么可以吃的东西在我身边,我都随手拿来就塞进口里,根本就没有时间照顾自己的饮食!
一天长时间的工作以后,我想做的事情只是大吃一通。
34%生孩子
生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段,但有多少能够在成为妈妈以后身材不走样的呢?怀孕及生产是女性最容易增重的时期。
她们的话:
怀孕的时候我就重了很多,产后也觉得很难再开始减肥计划了!工作、孩子我哪里还有时间去细心打理饮食啊、运动之类的呢。
生完孩子那一段时间,我整天就困在屋子里,没有任何活动,无聊就吃东西,而且几乎是什么都吃。
12%结婚
结婚往往意味着生活方式的改变,调查中13%的女性在婚后发胖。其实主要原因是,这些女性过上了更舒适的生活,因此在饮食方面毫无节制!
她们的话:
结婚以后,我似乎每天的晚餐都会准备更多的食物,更多酒,再也没有去健身房,跑步的习惯也没有坚持下来。我知道体重到了这个程度是该节制一下了,但我就是做不到!
当我们确认彼此是对的人以后,情况似乎变得难以控制了,几乎每次约会都跟食物有关:吃大餐、看电影当然少不了爆米花跟雪糕。我跟他相处很舒服,他应该不会介意我变胖一点吧!
结婚对于我来说就是意味着每天在家做饭,每晚留在家里看电视,单身(单身博客,单身说吧)(单身博客,单身说吧)生活时的所有活动都没有再继续了。然后,我和我的3个孩子一起越长越胖。
10%运动越来越少
虽然选择这一项的女性仅占10%,但运动对体重的影响也会在其他选项里体现出来,比如婚后的女性也会越来越少运动;这样累计起来的话,因运动减少而变胖的女性会占到25%或以上。
她们的话:
我以前被形容为皮包骨的,因为那时在家附近的地方工作,我都是走路去的。跳槽以后,我每天都要开车到30英里外的地方上班。每天往返的时间长了很多,我也越来越少运动了,但我吃的东西还是那么多。
我的工作时间是这样的:夏天的时候长一点,冬天的时候短一点。冬季的时候,每天下班后我都会去健身房锻炼,饿了再回家吃饭。夏天就懒得去了,可能一个星期才去两次!
成年以后我几乎就不怎么运动了,当我还是个孩子的时候总是到处疯跑呢!
专家解析吃大餐不发胖秘诀
想要吃美美的大餐却不长肥肉吗?现在专家就来为你解析怎样吃不发胖秘诀!
如何享用大餐又能避免发胖危机?台安医院营养师刘怡里建议,最好将大餐安排在中午,这样下午就可以散步,减少一些热量。
点餐时,以清汤代替浓汤,酥皮类食物,像可颂面包等也要尽量少碰,可以以轻食代替牛排、套餐。普遍来说,只要避开油炸食物,日本料理的热量会比较低,情侣档、夫妻档可以将日本料理列入考虑。
如果要吃西餐、套餐,可以点一些鮭鱼等鱼类食物,而浓汤类的油脂量很高,情侣们最好多留意。刘怡里举例,光一碗250cc的玉米浓汤就相当於半碗饭份量,也相当於喝下2、3汤匙的油,热量约300卡,60公斤的成人需走路半小时以上才能消除这些热量。
另外,酥皮类食物常带有反式脂肪,不但热量高对健康也有坏处,面包则可以以小麦面包代替大蒜面包。
刘怡里解释,若晚上吃大餐,食物吸收率会较高,热量容易累积在体内,所以建议中午吃大餐。若要吃义大利面,最好选择番茄等红酱口味,白酱、青酱等多含有奶油,油脂含量高,热量也比较多。沙拉酱方面,可以选择优格酱或和风酱,甜点上则可以以茶冻、水果代替蛋糕。
饮酒方面,刘怡里提醒,酒精浓度越高的酒,热量也最多,所以若要喝酒,喝240cc的红葡萄酒就可以了,喝酒过多,小心体重超重。而情人节吃巧克力的时候,可以尽量选择糖分、油脂较少的黑巧克力。
刘怡里补充,根据临床观察,情侣、夫妻的感情越好越容易发胖。但如果两个人一起进行减重计画,效果往往也比较好。刘怡里推测,感情好的情侣、夫妻常喜欢在假日吃大餐,或吃宵夜,三餐饮食习惯往往也很相似,几乎天天都像在过情人节,体重自然容易直线上升。
如果两人一起减重,可以互相鼓励、打气,彼此监督,减重的效果也比较好。
突然发胖的原因有哪些
门诊见闻
这个女孩子大概才20多岁,一眼看上去就觉得偏胖。而她来门诊的理由是――停经多时,最近刚诊断为多囊卵巢,正在接受治疗,这次是来复查的。
在问诊中得知,这个女孩子以前身材挺苗条,高三的时候突然发胖,人也停了经。可那段时间她在忙高考,家人不准她减肥;至于停经,她还觉得这样挺好,不用担心考试的时候赶上经期。
可等到高考过后,她开始又节食又运动,体重略有下降,但是实在不明显。更糟糕的是,她的经期依然迟迟未来,加上脸上痘痘也开始拼命长,家人就担心她是内分泌失调,逼她去看医生。
医生确诊倒是很简单:先查了一下性激素情况,发现雄激素明显偏高,加上停经、发胖、痤疮、多毛等特征,几乎都与多囊卵巢相吻合。
现在医生正让她服避孕药――可不是为了避孕,而是对于体内激素水平有调节效果,协助她调经,同时进行下一步治疗。
专家分析
年轻女孩子如果发现自己胖了,基本上都会试图去减肥。但是说实话,人如果在短期内突然快速发胖,那多数是有点问题,不是单单减肥这么简单。
就拿多囊卵巢来说,其主要表现有月经失调、不孕、多毛和肥胖等。得病者大多为年轻女性,以22-31岁最常见。但这个年龄的女性,许多对于自己的月经周期稳定与否并不在意,除非是想生育的女性可能比较着急,相当部分的女性不在意也不关注。不过,这些女性通常还有另一个问题,而且她们一定会非常关注――那就是肥胖。
多囊卵巢的患者一半以上有某种程度的肥胖,如果检查性激素水平更可以发现雄激素和黄体生成素有所上升,并且性激素比例失常。所以只要患者能及时来就医,要确诊并不困难。
所以我们除了希望广大女性对于自己的经期是否稳定要关注外,如果发现自己突然发胖,也不要单纯当成吃多了、要减肥这么简单,而应该提高警惕,必要时前来就医。要知道多囊卵巢的影响是多方面的,除了让你肥胖,还会带来痤疮、不孕等问题,甚至可以引起胰岛素抵抗,为糖尿病、高血压、心血管疾病等埋下隐患。
对于多囊卵巢综合征的治疗,就需要相当的恒心了。病人首先应该积极进行锻炼减少高脂肪、高糖食物的摄取,降低体重,这样可以促使雄激素水平下降,对恢复排卵有利。同时接受口服药物治疗,包括一些口服避孕药。如果上述两种方法效果都不好,就需要考虑腹腔镜手术治疗。不过和其他疾病一样,多囊卵巢综合征持续的时间越长就越难治疗,因此一旦有相关的症状,应该及时到医院就诊,以免延误病情。