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近日，全智贤和韩国金融界的高富帅才俊崔俊赫举行了婚礼，野蛮女友结婚嫁为人妇。全智贤不仅高挑，还曲线玲珑。结婚前她是怎样减肥的呢？
减肥秘诀一：有氧健身运动
美丽新娘全智贤
全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动。
平躺举哑铃
全智贤坚持每周两次有氧运动
该动作可以改善平坦的胸部，使其变得挺拔，每回20次，共做3回。
1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。
2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。
减肥秘诀二：饮食运动双管齐下
全智贤喝果汁做早餐
在一次新片发布会上，全智贤称为了减肥瘦身，自己会坚持6点起床，喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐，她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免过多脂肪的摄入。
运动方面，全智贤每周一、三、五就跑步，二四六就做其他运动，但是运动从来不间断。
减肥秘诀三：左手吃饭
用左手吃饭来控制体重
韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。
这个研究成果，对于想保持身材苗条的人来说，无疑是一个十分令人振奋的消息，尝试左手吃饭也无需任何额外的支出，何乐不为呢。不过，全智贤提醒大家要注意的是，这种方法对于习惯左手吃饭的人无效，她们应该使用右手。
减肥秘诀四：唇膏新用
唇膏新用法抑制食欲
涂唇膏的减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了。全智贤的方法是：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍，一准让你的食欲大为降低。
全智贤的减肥方法有可取之处，但也有不健康的地方。对于想控制食欲、放慢食速的女生们，确实有可以借鉴的地方。但对已经吃的不多，甚至在节食的MM来说就显得不太适用了。
小编推荐
全智贤减肥秘诀
小伙伴们只需仔细观察就会发现，在《来自星星的你》中，全智贤的身材真是瘦惨了！那细胳膊细腿，简直就是皮包骨！还有那细爆了的小蛮腰，甚至还没有脑袋宽！小编甚是好奇，这么细的身躯是怎么装下五脏六腑的？
全智贤减肥锦囊——美容减肥两不误
TIP1：带牙套。
全智贤出道后为了保持牙齿美观白净，选择整牙，戴上牙套。
小编点评：有过整牙经验的MM都会理解，戴上牙套后吃东西非常麻烦，吃后还要及时清理漱口。所以全智贤带牙套后吃得少了，自然也就瘦了。
TIP2：唇膏新用。
全智贤每次吃饭前都会将唇膏从眉间开始涂到鼻子下面，连成一条线。
小编点评：这个方法据说是可以将食欲降低，但还要记得每次吃饭前涂两三遍。但小编仍然觉得此法不是很可行，效果慢不说，油油腻腻的涂在脸上真让人捉急。
全智贤减肥锦囊——换手吃饭控制食欲
TIP：全智贤惯用右手吃饭，但当她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重后，她毅然决然的训练自己换手吃饭。
小编点评：韩国医界有研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会产生减重效果。接受实验的人在改用左手吃饭后，不仅体重减轻，而且胆固醇与血压也都恢复正常。
全智贤减肥锦囊——早起+喝新鲜果汁+营养配餐
TIP1：每天坚持早上6点起床，并喝一杯新鲜早餐唤起美容肌
TIP2：午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物;避免摄入过多脂肪;远离“重口味”调料餐品。
小编点评：专家称全智贤的瘦身饮食存在合理性。其一，睡眠不足会致使体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪的水平升高，而早睡早起则有助于减肥;其二，新鲜蔬果汁富含丰富的纤维，早起喝上一杯则有助清理肠胃，顺便排毒;其三，多吃蔬菜和高蛋白食物热量低，还能消脂抑制食欲。而远离“重口味”如糖、盐等刺激性调味料，还可以使肌肤维持年轻状态，不容易老化。
韩星全智贤崔智友塑身秘诀大PK
韩国女星的完美身材是让人羡慕的，尤其是身材惹火的全智贤和曲线完美的崔智友。今天，就让我们一起来揭秘这2位韩国当红女星的塑形秘诀吧！
天然美人全智贤瘦身秘笈大公开
秘笈一：有氧健身运动+食疗法
全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动，运动和摄取蔬菜和高蛋白质食品的食疗法同时进行能更加有效帮助您打造健康苗条的曲线。
秘笈二：戴牙套+唇膏信用+左手吃饭
全智贤还有一些非常另类的瘦身秘笈哦，一是戴牙套，戴上牙套后吃东西很麻烦，吃得少了，自然也就瘦了。二是唇膏新用：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍，一准让你的食欲大为降低。三是换一个手吃饭，原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手，这样吃饭慢了，同样的时间内吃的东西也少了。
天然美人全智贤强力推荐的胸部臀部健身操
①平躺举哑铃
该动作可以改善平坦的胸部，使其变得挺拔，每回20次，共做3回。
01、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。
02、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。
②哑铃健胸运动
使胸型变得越来越漂亮的动作，每回20次共做2回。
01、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两侧并弯曲程90度。
02、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。
③伏地挺身
挺胸收小腹运动，一回10次共做2回。
01、趴在地上后双手撑开扶着地面，微微弯曲膝盖双脚向上抬起，弯曲胳膊肘利用手和膝盖的力量撑起上半身使腹部不贴着地面。
02、打直手臂使上半身向上被撑起后再回到原位，注意不要让腹部碰到地面。
④向后踢腿
使臀部变得更加结实紧致并同时消除大腿赘肉的健身运动，每回左右腿各20次，共做3回。
01、趴下后双手和膝盖扶地，臀部向后微微翘起腰部向下弯曲。
02、伸直左腿向后抬起并维持5秒钟再回到原位，完成后换另一条腿重复上述动作。
完美背部曲线的崔智友瘦身秘笈大公开
秘笈一：哑铃瘦身运动+摇呼啦圈
一直保持苗条身材的崔智友拥有令人羡慕的背部曲线和肩部线条，在《谁都有秘密》这部电影中向观众展现了优美性感的背部曲线和漂亮的肩部线条，而这些都归功于平时坚持不懈的哑铃瘦身运动与摇呼啦圈。
秘笈二：水果优格减肥法
崔智友平时就非常喜欢吃原味优格，每当她觉得自己稍微变胖时，就会用她最爱的优格加上新鲜水果来减肥。
早上起床后，先喝两杯水，加上一杯果汁补充维生素C;中午以原味优格加上桃子等水果混着吃，这样比光吃优格容易产生饱腹感，但注意要尽量选择卡路里低的水果，晚餐则选择蔬菜汁或原味优格。但这种减肥法实行以1周左右为宜，以免影响身体健康。
完美背部曲线的崔智友强力推荐的瘦身操
①向前举哑铃
该动作可以使肩部变得有弹性，线条更加漂亮，左右每回做20次，共做2回。
01、两脚撑开与肩同宽站立，双手握哑铃放在大腿前。
02、慢慢举起右手臂至肩膀的高度后再放下来，注意要微微弯曲胳膊肘，做完后换另一只手臂重复上述动作。
②两侧举哑铃
强化肩部两边的肌肉，每回做20次，共做2回。
01、两脚撑开与肩同宽站立后双手握哑铃放在身体两侧。
02、伸直手臂向两侧举起至肩膀的高度后再回到原位，注意为了不让肩膀承受太大负担做该动作时要微微弯曲胳膊肘。
③向小腹方向拉哑铃
该动作可以消除背部的赘肉，打造平滑美丽的背部线条，每回20次，共做3回。
01、上半身向前倾，将右手向着左边抓住椅子，右腿膝盖跪在椅子上，左手握哑铃手臂自然放落下来。
02、弯曲胳膊肘将哑铃拉至胸部后再放下来，动作完成后再换右手臂重复。
④手臂向上举哑铃
强化背部上方的肌肉，使肩膀和背部的线条显得更完美，每回做20次，共做2回。
01、两腿并拢坐在椅子上，双手握哑铃自然的放在大腿两侧，弯腰使上半身向前倾。
02、像小鸟要飞一样将双手臂向两侧举起至肩膀的高度后再放下来，注意不要晃动手腕。